명상 5분 자기전

책 《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》 중에서 음성으로 듣는 명상가이드 '편안하게 잠들 수 있게 하는 명상'입니다 *BGM Music ...

스트레스로 지친 뇌를 잠시 쉬게 하고 머리를 맑게 하는 5분 명상 가이드입니다. 어떠한 판단 없이 가만히 내 호흡을 관찰해보세요.

매일 5분씩 명상하는 습관을 가져보세요. 복잡했던 머리가 한결 편안해지고 스트레스, 피로가 해소되는 것을 느끼실겁니다. 명상은 ...

이상하게 잠자리에 누우면 아까 있었던 일들이 마치 눈앞에서 보이는 것 처럼 선명히 펼쳐지며 잠에 쉽게 들지 못하지요. 아니면 ...

♧ 시민들의 소중한 후원으로 컨텐츠가 만들어집니다 ▷ 희망세상을 함께 만들어갈 기업, 개인,기다립니다 ( ☎ :1670-1549 / 후원, ...

아침명상 #5분명상 #10분명상 #명상의시간 #명상법 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

잠들기 힘든 밤, 5분 명상으로 하루의 지친 마음을 회복하는 시간을 가져보겠습니다. 따뜻한 에너지가 채워지며 하루 종일 감정으로 ...

아침을 어떻게 시작하는지는 중요합니다. 눈뜨자마자 침대에서 하는 5분 루틴이 오늘 하루 내 마음가짐과 컨디션에 많은 영향을 끼 ...

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지금 바로 자신의 호흡에 가만히 생각을 집중해 보세요. 다른 생각이 떠올라도 괜찮습니다. 다시 호흡으로 돌아오면 됩니다. 이 연습을 ...

깊은 잠으로 안내하는 수면명상입니다. 앞부분 수면유도 명상 가이드와 7시간 숙면을 위한 수면음악으로 구성되어 있어요. 누웠는데 ...

수면 중에는 새로운 세포들이 태어난다고 합니다. 어쩌면 잠을 자는 시간은 하루의 끝이 아니라, 창조하고 새롭게 출발하는 하루의 ...

파도소리를 들으면 이완 하는 내관 명상 5분을 해보겠습니다. 누워서 시작합니다. "명상이 생활이 되다" 명상호흡 단월드 ...

일상속 마음안정이 필요한 순간 5분 명상으로 마음을 다스리는데 도움이 되시길 바랍니다:) ♥힐러혜랑 명상코치 ㅣ 싱잉볼 전문가 ㅣ ...

고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는 5분 호흡명상 가이드입니다. 내 생에 단 하루뿐인 오늘, 다시는 돌아오지 않을 오늘을 특별하게 ...

누워서 하는 10분 명상 가이드입니다. 편안하게 누워 온 몸의 긴장을 내려놓고 호흡을 관찰해보세요. 원하지 않는 생각이나 감정이 ...

가이드 없는 5분 셀프 명상입니다. 매일 루틴으로 명상하는 분들을 위해 명상음악과 파도 소리만 넣었습니다. 내 삶을 바꾸는 작은 습관 ...

오늘은 누워서, 불안감과 해소하는 명상을 5분간 함께 해보겠습니다. "명상이 생활이 되다" 명상호흡 단월드 www.dahnworld.com ...

인스타그램 : mindbath_korea 페이스북 : 힐러혜랑 BUSINESS : mindbathkorea@naver.com ​ ♥힐러혜랑 명상코치 ㅣ 싱잉볼 ...

자기전 잠자리에 누워 편안한게 할 수 있는 취침명상입니다. 여러분은 잠들기 전에 어떤 생각을 하시나요? 힘들게 산 오늘을 버거워 ...

하루 일과를 마무리하고, 잠에 들기전 몸과 마음을 고요하게 하는 명상입니다:) ♥힐러혜랑 명상코치 ㅣ 싱잉볼 전문가 ㅣ 힐링 전문가 ...

0:19 명상을 돕는 스트레칭 7:06 호흡 명상 가이드 "하루 마무리하기" 늦은 저녁, 밤에 하면 좋은 가벼운 스트레칭(7분) 저녁 명상(8 ...

내 의지와 상관 없는 걱정, 불안, 안 좋은 생각들은 정말 불현듯 찾아오고, 나를 힘들게 하죠. 정도가 심할 때는 멈추지 않는 괴로움과 ...

[5분명상] 하루를 마무리하는 5분 저녁 명상입니다. *영상출처 flic.kr/p/2jwMnki 제작자 Paul Balfe 영상이름 Bunya Mts Milky ...

저녁명상 #마음수련명상 #마음수련빼기명상 #다이어리쓰기 ※ 마음수련 홈페이지: trueselfclass.com/ ※ 마음수련 공식 ...

명상음악 #아침명상 #5분명상음악 #meditation 고요한 아침, 하루의 상쾌한 시작을 도와줄 수 있는 5분 명상음악입니다:-)

10분명상 #5분명상 #온라인명상 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ 0103-137-8983 (기업) ...

잠에 빨리 드는 방법이 궁금한가요? 입면(수면 개시)을 유도하는 비밀 중 하나는 바로 심부의 온도를 내리고 심박을 안정시키는 것 ...

수면 #숙면 #수면음악 ☯ 자는동안 틀고 주무세요. 원하는 모든 것을 이루는 수면명상. 잠 잘때 무의식을 편안하게 바꿉니다. 확언&글 ...

아침명상 #5분명상 #10분명상 #하루명상 #21일챌린져 #3주도전명상 21일동안 매일 아침 댓글을 쓰며 자신과의 아침루틴을 만들어 ...

토닥토닥 고생 많으셨어요 - 가볍게 푹 주무시길 바라요 #저녁명상 #명상 #5분명상.

바디스캔 명상 가이드(10분) 꿀잠유도 수면음악(12분) 취침 전 침대에 누워서 하는 바디스캔 명상은 내 몸과 마음의 긴장을 풀고, ...

명상 #힐링 #금강경 금강경 제9 일상무상분(一相無相分) 각종 스트레스에 노출되기 쉬운 현대인들의 효과적인 처방약이 될 수 있는 ...

끝없는 생각으로 잠못드는 분들의 꿀잠에 도움이 되길 바랍니다:) ♥CONNECT 미라클 포레스트 커뮤니티 ...

명상이 필요할 때 가볍게 듣기 좋은 10분 명상 가이드입니다. 내 호흡에 집중하고, 그것을 관찰하는 것만으로도 머리가 한결 가벼워 ...

아침명상 #아침묵상 #명상하는법 #명상법 #스트레스해소 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

잠이 안올때, 불면증으로 뒤척이는 밤에 꿀잠을 책임지는 수면유도 명상입니다. 15분 수면명상 가이드와 (바디스캔 포함) 50분 숙면을 ...

명상가이드 #명상 #생각이복잡할때 #5분명상 ※ 마음수련 홈페이지: trueselfclass.com/ ※ 마음수련 공식 블로그: ...

이번 싱잉볼 영상은 명상 몰입을 위해 '스틱'을 사용하여 연주해 보았어요. 싱잉볼 소리진동을 들으면, 자연스게 명상뇌파가 되어, 조금 ...