[5분🧘🏻‍♂️명상] 지친 내 감정을 평화롭게 하는 ✔️ 소리집중명상 5분으로 매일 평화로운 하루를 시작하세요

[@정효영숙]

12일차 ~ 감사합니다
내 호흡이 들어갔다 나갔다하는 소리에 감사합니다
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매 감사합니다
희망입니다

[@정효영숙]

2일차 ♡ 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@정효영숙]

6일차입니다 ~~
지금 살아있음에 감사합니다
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매
감사합니다
감사합니다

[@HappyCreator_I]

세상의 모든 소리를 들을 수 있음에 감사합니다 어떠한 소리도 머물지 않고 흘러감을 기억합니다 오늘 하루가 평온하고 조화롭고 여유롭게 흘러감에 감사합니다 감사합니다

[@정자박-j3n]

152일차 호일명상 수행정진 완료합니다
날마다 좋은날 그저 좋은날
있는그대로 좋은날임을 알아차리게 해 주셔서 감사합니다
감사합니다 수고하셨습니다 채환님😊
고덕축사희😊😊🎉🙏

[@정효영숙]

23일차 ♡ 감사합니다
지금 살아있음에 감사합니다
그 어떠한 소리도
판단하지 않습니다
다만 내 귀에 들리는구나
감사합니다 감사합니다
희망입니다

[@sympathy1004]

13♡ 나의 호흡의 소리를 들으려해봅니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@정효영숙]

고요해집니다
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매 감사합니다
감사합니다 감사합니다
채환님 해외일정 감사합니다
치유의 시간들 참 덕분입니다
모든 일정들이 물 흐르듯 순조롭고 안전하게 희망으로 흘러가매 감사합니다
뵙고싶을 거예요 ㅎㅎ
실시간으로 뵐 수 있으매
감사합니다
채환님과 함께 하시는
모든 가족님들~~ 응원합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🖐💙

[@도토리TV-x2c]

희망입니다.❤

[@sympathy1004]

36♡ 나의 호흡의 소리에 집중해봅니다. 살아있기에 들을 수 있는 모든 소리에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@정효영숙]

10일차 ~ 감사합니다
그 어떠한 소리도
다만 지나갈 뿐
소리를 분별하지 않습니다
고맙습니다 덕분입니다
축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@HappyCreator_I]

세상의 모든 소리를 들을 수 있음에 감사합니다 오늘 하루가 물 흐르듯 평온하고 조화롭고 여유롭게 흘러감에 감사합니다 감사합니다

[@sympathy1004]

27♡ 소리가 나는 주변의 여백에 집중해봅니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 🙏

[@sympathy1004]

30♡세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 🙏 나의 귀야 고마워 ♡

[@sympathy1004]

25♡ 나의 호흡의 소리가 듣기 좋다 함을 알아차리고 무심으로 듣습니다. 오늘도 들을 수 있으매 감사합니다 🙏 나의 귀야 고마워♡ 사랑해 ♡

[@sympathy1004]

17♡ 나의 호흡의 소리를 들어봅니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다.

[@정효영숙]

3일차 ~ 감사합니다
어떠한 소리가 들려도
판단하지 않고
다만 들리는구나 라고 알아차립니다
희망입니다

[@정효영숙]

오늘도 참 덕분입니다
감사합니다 👍🙏🖐️

[@HappyCreator_I]

세상의 모든 소리를 들을 수 있음에 감사합니다 어떠한 소리도 머물지 않으며 본래 좋고 나쁨이 없음을 기억합니다 오늘 하루가 물 흐르듯 평온하고 조화롭고 여유롭게 흘러감에 감사합니다 감사합니다

[@HappyCreator_I]

세상의 모든 소리를 들을 수 있음에 감사합니다 어떠한 소리도 머물지 않으며 좋고 나쁨이 본래 없습니다
평온한 하루에 감사합니다. 만족한 하루에 감사합니다

[@정효영숙]

7일차 ~ 감사합니다
다만 들리는구나 합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@mimijamoon]

소리집중명상 희망입니다. 소리로 알아차림할수 있어 참 희망입니다. 감사합니다. 고맙습니다

[@sympathy1004]

23♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다

[@sympathy1004]

3♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@지원성-w3f]

세상에 모든소리를 들을수 있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@khj76]

감사합니다 소리집중명상 베란다에 앉아서 하니 빗소리가 너무 좋았습니다😊

[@정효영숙]

감사합니다 희망입니다

[@sympathy1004]

19♡세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 🙏

[@김혜영-p5q]

감사합니다🙏

[@맨땅에헤딩-f6j]

빗소리를 들을수 있음에 감사합니다
채환선생님이 존재하심에 감사합니다🙏

[@정효영숙]

소리를 들을 수 있음에 감사합니다
오늘 들리는
모든 소리에 감사합니다
희망입니다🌱🌱

[@정효영숙]

1일차 🤍 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
세상의 모든 소린늘 들을 수 있으매 감사합니다
감사합니다

[@chaehwantv]

영숙님 항상 고마운 마음 간직하고 삽니다

[@정효영숙]

고요한 정화의 시간 감사합니다
오늘 들은 모든 소리는
좋은 것도 아니고
나쁜 것도 아닙니다
다만 내 귀에 들리는 소리일 뿐입니다
감사합니다 💜

[@정효영숙]

19일차입니다 ~~
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매
감사합니다
오늘의 모든 소리에 감사합니다
오늘의 매 순간 감사합니다
감사합니다 희망입니다

[@정효영숙]

편안한 시간 감사합니다🩵 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 💙

[@sympathy1004]

32♡ 나의 호흡에 소리에 집중해봅니다. 오늘하루 지나가는 소리에 마음내지 않습니다. 다만 들리는구나...

[@sympathy1004]

4♡ 그 어떠한 소리도 분별하지 않습니다. 다만 들리는구나, 소리를 들을 수 있는 귀가 있으매 감사합니다 🙏 내 귀야 고마워 사랑해♡

[@정효영숙]

15일차 ♡ 희망입니다
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매 감사합니다
감사합니다 고맙습니다
덕분입니다 축복입니다
사랑합니다 희망입니다 🖐

[@한엘리사벳]

어떠한 소리가 들려도
다만,들리는구나~알아차립니다 그 어떠한 소리도 다만 지나갈뿐, 소리에 분별하지 않습니다 좋고나쁜 소리는 본래 없으니, 무상한것이라 알고 그저 소리를 지켜보고, 알아차리는 그 순간이 지금에 집중하는 순간! 입니다~~!!
마음공부!! 참으로 감사 드립니다 덕분입니다 희망입니다 꾸 벅~❤❤❤

[@김영혜-e4r]

세상의 모든 소리를 들을 수 있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 덕분입니다 희망입니다

[@sympathy1004]

6♡ 내가 듣기 싫어하는 말들이 있었고, 그럴때 마다 감정을 섞고 있었음을 알아차립니다.
다만 들리는구나. 그 소리는 흘러갈 것이니 마음내지 않습니다.
오늘도 명상하는 존재로 살아갈 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@sympathy1004]

7♡ 저마다의 소리를 내고 있으매 감사합니다. 그 소리들은 나를 그저 자유롭게 통과할 뿐입니다.
세상의 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@정효영숙]

4일차 💙감사합니다
세상의 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다
소리를 들을 수 있는 귀에 감사합니다 감사합니다

[@지우-q6f]

소리 집중 명상 시간을 할수 있어서 감사합니다. 고맙습니다. 덕분입니다. 희망입니다.

[@mklees8868]

감사합니다. 고맙습니다~~^^

[@sympathy1004]

2♡ 그 어떠한 소리도 지나가는것임 감사합니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@김복선-b5x]

선생님 희망 입니다 ♡^^

[@이귀선-j5b]

세상의 모든소리를 들을수 있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏💙🌳

[@금순최-z6c]

명상을 들으면서 마음에평온함에행복합니다 아침마다 산책하며선생님에 명상을 들으면서 감사함으로 하루를시작합니다

[@공주이-w9r]

소리명상도 좋네요 오롯이 집중하는 시간을 갖옜어요. 감사합니다

[@정효영숙]

5분 소리집중 명상💙
감사합니다
공유해 주신 덕분입니다
평온함도 덕분입니다
모든 소리를 들을 수 있음에
감사합니다 감사합니다

[@sympathy1004]

28♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 🙏 나의 귀야 고마워 사랑해 ♡

[@황서영-z5h]

선생님 방송을 접하고나니 천사가 되어질거 같은 마음이 듭니다.감사합니다.

[@chaehwantv]

그랬군요~ 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다

[@sympathy1004]

20♡ 매미소리를 한마리 한마리 들어봅니다. 공사소리, 차소리, 명상음악 소리, 저마다의 소리로 함께 존재하고 있으매 감사합니다. 소리에 집중하는 시간이 참 좋습니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@백란숙-f6t]

소리집중 명상 감사합니다. 고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다. 평온합니다

[@yeni2168]

채환쌤 유명한 박사님도 몸을 치유하려면 음식, 병원약, 운동도 좋지만 어떠한 질병을 예방하는데도 명상(Meditation) 첫번째로 제일 중요하다고 합니다 ~~~ 늘 감사하고 배웁니다 희망입니다
💙 채환쌤 포에버 💙

[@chaehwantv]

연희님 나눔 덕분입니다 배웁니다 고맙습니다

[@조주연-d9h]

세상의 소리를 들을수 있으며 감사합니다 ❤❤❤

[@sonhuitravis265]

이 또한 감사한 명상 고개 숙여 감사드립니다.

[@마랑카유]

세상에 모든 소리를 들을수 있으매 감사합니다
고맙습니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다

[@양숙애]

살아있음에 감사합니다 숨쉴수 있음에 감사합니다 보고 들을수 있음에 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 🙏 🙏💖💝

[@박경-g7j]

요즘 내 감정과 마음이 지쳐 있습니다 어디론지 떠나서 혼자 있고픈데 현실은 그렇게 하지를 못하고 몸과 마음이 지쳐서 아픕니다

[@정효영숙]

편안합니다
감사합니다 희망입니다🌱🌱

[@shk6512]

소리집중명상 감사합니다.
평온한 마음으로 하루를 시작합니다.💕
오늘도 평안함에 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 🙏🙏🙏.

[@양숙애]

세상의 모든 소리을 들을수 있음매 감사 합니다 오늘 하루도 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 🙏 🙏💖💖

[@백은영-b5i]

채환선생님 소리집중 명상을 할 수 있음에 감사합니다❤️‍🩹
모든 소리를 판단하지 않으며 호흡으로 집중하며 감정을 흘려보냅니다🎉
소리가 들리는 구나!!
알아차리고
이 순간 내 몸과 마음에 희망의 에너지가 가득 채워짐애 감사합니다 축복입니다🌻🌻🌻

[@재임-d2b]

희망입니다 ㆍ사랑합니다 💙💙💙

[@sympathy1004]

1♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 🙏
귀한 명상 올려주심에 감사합니다 🙏고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 존경합니다 🙏

[@가수박나비]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 만족합니다

[@박혜성-v3u]

소리 집중명상 으로 평화로운 아침을 시작합니다~~😊늘 좋은 명상 함께 할수 있음에 감사드립니다 ~🙏
고❤덕❤축❤사❤희

[@가수박나비]

감사합니다

[@박혜성-v3u]

@@가수박나비 나비님~~늘 감사드립니다 ~🙏비가 많이 내리는 금요일~~희망과 미소 가득한 하루되세요 ❤️❤️🥰🥰❤️❤️

[@정효영숙]

20일차 ♡ 감사합니다
지금 살아있으매 감사합니다
지금 호흡에 감사합니다
지금 들리는 모든 소리에 감사합니다
모든 것이 감사한 하루입니다
감사합니다 희망입니다

[@희망가현]

소리집중명상 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다🙏

[@TV-no9ej]

소리집중 명상 감사합니다 🙏🙏🙏
주위 모든소리, 나의호흡의 소리를 듣고 집중합니다
판단하지 않고 소리가 들리는 구나~~
지하철 안에서 함께 희망입니다✋✋
❤고❤덕❤축❤사❤희❤

[@양숙애]

채환 선생님 소리 집중명상 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 🙏🙏🩷🩷

[@무심영옥]

희망입니다 🙏
모든소리를
들을수있음을
알아차림해봅니다.
아침명상할수있음에
감사합니다.
오늘도
스승님명상
들을수있으매
감사합니다 덕분입니다 희망입니다 사랑합니다 🙏

[@황규선-o1z]

세상에모든소리를들을수있으매감사합니다 ㆍ지금이순간호흡명상감사합니다ㆍ언제나흐망입니다❤😂🎉😢

[@sympathy1004]

43♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다. 오늘 하루 나의 목소리를 관찰하고 들어봅니다. 소중한 오늘하루에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@sympathy1004]

15♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다. 나의 귀야 고마워♡
함께 소리를 듣는 모든 존재들이 평안하시기를 희망합니다 🙏

[@양숙애]

채환 선생님 귀한 법문 감사 합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고독축사희 🙏 🙏💕

[@sympathy1004]

34♡ 아침에 고요한 소리를 들어봅니다. 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@옥수황]

체환 요가명상

[@sympathy1004]

11♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
소리집중명상을 매일하니 명상중에 가족이 부르거나 말을 시켜도 흐트러지지 않는 힘이 키워졌으매 감사합니다🙏

[@정효영숙]

평화롭습니다~
지금 소리를 들을 수 있음에
감사합니다
오늘 들리는 모든 호흡에 감사합니다
오늘 들리는 모든 소리에 감사합니다 희망입니다

[@sympathy1004]

49♡ 잠 속으로 자꾸 빠져들지만 명상할 수 있으매 감사합니다 🙏

[@sympathy1004]

42♡ 나의 호흡의 소리를 들어봅니다. 나의 귀에 감사합니다. 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@정효영숙]

18일차 ~ 감사합니다
귀에 들리는 모든 소리를
다만 알아차리고
지켜보고 판단하지 않습니다
다만 내 귀에 들리는구나
감사합니다
감사합니다

[@정효영숙]

지금 숨 쉴 수 있으매 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다
사랑합니다 희망입니다 🙏🙏

[@sympathy1004]

46♡ 정적의 소리도 들어봅니다. 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@정효영숙]

9일차입니다
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매 감사합니다
감사합니다 희망입니다🌱🌱

[@sympathy1004]

9♡ 엄마 뱃속에서 바깥세상에 소리를 듣듯 호기심 어리게 들어봅니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@정효영숙]

22일차입니다 ~~
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매
감사합니다 감사합니다
덕분입니다 희망입니다

[@sympathy1004]

16♡ 소리를 찰나 찰나로 들어봅니다.
세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다.
나의 귀야 고마워. 나의 인식작용들아 고마워 ♡

[@sympathy1004]

48♡ 다만 들리는구나... 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@sympathy1004]

10♡ 저마다의 소리를 내고있고 그 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@권소영-i3g]

처음으로 야외 아침명상을 했습니다.
감사합니다
강가 산책하고 강물을 바라보면서.
이 평온함에 감사합니다.

[@정효영숙]

8일차입니다 ~~
다만 내 귀에 들리는구나
할 수 있으매 감사합니다
세상의 모든 소리를
들을 수 있으매 감사합니다
축복입니다 희망입니다 🙏🖐

[@sympathy1004]

41♡ 다만 들리는구나.. 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@하늘아래-o5h]

내가 좋아하는 소리를 나의
귀에 들려주도록 노력하겠습니다🙏🙏🙏

[@민들레씨앗-s4g]

채환선생님
지친 내 감정을 평화롭게 하는 소리집중명상 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🙏💙

[@sympathy1004]

35♡ 세상에 모든 소리를 들을 수 있으매 감사합니다. 가족의 투덜거리는 소리도 흘러가는 것임에 마음내지 않습니다. 불평소리를 들을때마다 불편함이 올라오는 내마음을 깨.지.알.받.흘. 합니다. 오늘도 수행하며 살아감에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏

[@chaehwantv]

잘 들어주셔서 감사합니다

[@김주원-j7g]

감사합니다 감사합니다 감사합니다