복잡한 생각, 5분 만에 정리하는 빼기명상 가이드
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- Опубліковано 5 лис 2024
- #명상가이드 #명상 #생각이복잡할때 #5분명상
※ 마음수련 홈페이지: trueselfclass....
※ 마음수련 공식 블로그: blog.naver.com...
🧘해당 명상 가이드는 체험을 위한 맛보기 버전입니다. 정식 명상 프로그램을 원하시는 분은 마음수련 홈페이지를 방문해 주세요.
✔️명상 가이드 내용:
1. 편안한 자세로 심호흡과 함께 명상을 시작합니다
2. 모닥불 소리에 집중하며, 마음속 잡념을 버립니다
3. 스트레스와 걱정까지 모닥불에 버립니다
4. 마음이 맑아진 상태에서 일상의 감사한 순간들을 떠올려봅니다
✨빼기 명상과 함께 편안하고 행복하신 하루, 보내시기를 바랍니다
조급한 마음이 올라올때 많은 도움이 되었습니다~감사합니다❤
모닥불 소리 너무 좋다!! 다 타버리는 것 같아요
감사합니다.
머리가 너무
복잡했는데 잠시
쉬는거 같았습니다
좋아요~^^
감사합니당ㅎ
와~ 진짜 모닥불 타는 소리도 좋고 그 모닥불에 스트레스가 다 날라가는 기분이네요~
잡념이 사라지고 차분해 졌어요~^^
3분명상 너무 좋네요~♡
차분하게 마음 이 정리 되는 느낌이 참좋네요^^~~~~
하라는 데로~
빼기 명상
따라해보니
마음도 편안해지고~
기분도 밝아지네요
편안하게 따라해보시길
추천❤❤❤🎉🎉🎉
하루를 출발하고 정리할수있는 명상이라
유익한거 같아요
짧은 시간인데도 마음이 후련해졌어요😊
감사합니다 🙏
머리가 맑아지는 느낌이 들었어요 감사합니다
개운해지네요😮
3분명상 조아요❤
너무 좋은데요 ㅎ ㅎ
유익한 영상 감사합니다 ~
너무 좋네요~~
고맙습니다~
장소가 광양 매화마을 인가요?
이거 제작하신분은 진짜 불면은 못겪으신것 같아요
너무 자고싶어서 검색했는데 몰입할만하면 급전환
좋다는거 짜집기한느낌
잠이 오려다가 더깨요ㅡ
감사합니다❤