Відео

私は足と手の角度と動かし方がチグハグでできません。足を動かすと手の動作に支障が出てしまうのでほとんど足は動かさないで泳いでるので遅いです。こちらの動画てはきれいに足も使ってダンスしてるようね感じで泳いでる映像なので、泳ぎ方の手足の動作。振り付けみたいに覚える必要があるんだなと思いました。ダンス苦手なので。

なるほど！ 明日行ってきます！

初めまして、大変勉強になりました。ありがとう( ；∀；) あたくし５４歳のアルちう市民スイマーです。 ７０歳に大会出たいなぁ・・・ とか思いつつ酒、泳ぐ、酒、泳ぐ、酒、泳ぐ、泳ぐ。。。 な日常ですが、オッサンのくせにメドレー練習しとります。が、、バタフライスタートの1掻きめが 上手く行かずいつもバラバラな２５ｍ着になっちまってます。どうしましょう、、

セリカさんの動画を何回も見て、クイックターンが、ほぼ出来るようになりました。68歳にして挑戦できた事を大変喜んでいますぅ～ クイックターン時のドルフィンキックですが、セリカさんは意識して打ってられますか？また、ドルフィンは打つべきですか？教えて下さい。

只今１ｋｍ20分のフリー後に　100mメドレー3本で心拍120　その後いろいろタイミングを替えてバタフライ200m泳いできました。25m×4回は結構余裕でいけますが、50ｍはきついのはやはりターンの後ですねえ・・。心の中でドーン　ドンとタイミングを刻んで　同じ呼吸タイミングで浮き上がるようにしますが、ドルフィンキックが酸素を奪います。なので　長水路を泳ぐようにターンしてもドルフィンせずに少しリズムが変化しますが　そのままドーン　ドンします。水中ドルフィン　１５ｍぐらいしか息が続かないのでもっと頑張ります。気が付いたことがあります　前にうねって伸びるときは肘が曲がると　途端に腹筋の力が抜けてしまう、水泳全般でしょうね。それと浮き上がるときには　次の動作　頭を下げることを意識すると　反りが少なくなってようです。最後に　台風　停電　どうぞお気を付けください。

いつも拝見しております。 私の目指す「優雅に泳ぐ（ゆっくりキレイに泳ぐ）」にマッチした配信でとても参考になっています。ありがとうございます。 動画の最後にポイントを羅列して頂けると、忘れっぽい私でも、泳ぐ前にインプットして望めるかと思っております。編集や動画時間などのバランスもあると思いますが、ご検討いだだければと思います。生意気言ってすみません。 毎日の配信大変だと思いますが、これからも楽しみにしております。

すみません、質問です。悪い点が順番に紹介されてますが、その時に流れてるスロー動画はその悪い点を映してますか？

指先下!!　特にプッシュした後意識してみます

プルブイあれば1キロくらいは余裕 ナシだと100でつらくなる(-.-;)y-~~~我

1000mのハイポ4は無理す😭

ニヤニヤしながらみました 全て当てはまりました

具体的に１／２呼吸とは詳しく説明していただきませんか？

ようやく長水路で50m完泳できるようになりましたが、スタートから10mぐらいのフォーム＆リズムと 壁手前5mぐらいのフォーム＆リズムが別人になってしまいます。 息苦しさから体が立って潜れなくなるのが原因なのはわかっているのですが。。。。 3回に1回呼吸を試してみます。

２５メートル７ストローク？　凄いの一言

おしゃれ、です。音楽も、いい。

昔レッスンの時、入水の手を内側に入らないように!何度も口酸っぱく言われました😂💦 前に体重を掛けられない💧正に金づち😂 　　　　　…でした😂

♾️わからないです😅

あちゃ～練習するために1週間前に上げて欲しかった～😭 土曜日はぶっつけで撮影してもらいます💪 まぁいまの現状（実力？）と改善すべきことがが分かって良いんですけどね😂

は〜〜〜い 男性77歳、167センチ、68キロ、泳歴4年です。 せりか姫に診断して頂いた私の悪い見本の動画があります。 urlをupしていいでしょうか？

えーー、ずっと祈ってました

バタ足もスキューバーダイビングでフィンを付けると、早くバタバタやっても何も変化が無い事で気づくことが多くありました。いわゆる効率ですね。推進力に繋がるために、正に感覚で覚えるということですね～。

初めまして。 初見です。 動画終わりにサボるやり方って言ってましたけどその”サボる”やり方もアップして下さい！

水泳の体育の授業で、スタート、飛び込みが綺麗だと褒められた記憶が。たぶんクロールでも１００M行ってるので、そんなに酷くはないかなと・・（笑）。一度今の泳ぎを撮ってもらいたいけど、近くにそのサービスが無いです。いつか自分の泳ぎを見てみたい。

入水丁寧すぎる　おっしゃる通り　力が入ってしまうのですね　背泳ぎでも同じ指摘されていて　結果　手が内側にきて　肘が曲がり　盆踊りのようになっています

ありがとうございます！キックが苦手なのでこれを参考にします😊

クロールの場合肘曲げるからその癖でバタフライも肘曲げるんじゃないですかね。 私の場合はそんな感じがします。そもそも肘伸ばすって意識がありませんでした。

水深２０㎝はかなり浅いですよ？？

何せよ日本人は水泳をちゃんと教えないから困惑します。 道理で我が国にはカナヅチが多いのです。

あっ　私　50代ですが美しいバタフライです　 セリカさんの悪い見本を見たかった〜

年齢を重ねた初心者です。 経験者と比べて腸腰筋と肩甲骨周りの筋肉が果てしなく弱い事が1番災いしていると思っています。 お勧めの筋トレとか既に動画出してたらごめんなさい。 プールの外で出来るお勧め筋トレお願いします。

スキューバーダイビングの講習でフィンを付けてドロフィンキックを習ったのですが、フィンを付けるとその感覚を得ることが出来た記憶があります。しかし外すと何故か上手くいかない。バタフライへの挑戦を初めて、その問題を克服する要因は、やはり「うねり事と潜る事」、そうするとバチャバチャ感がなくなり、進むという感覚を得ることが出来ました。挑戦を続けることに意義があり。👊

9/14の撮影会についての質問です。 撮影は水上からですか？水中も撮ってもらえますか？ よろしくお願いします。

せりかさん　こんばんは😊 新しい水着ですか？素敵です❤ 背泳ぎは禁句なのかと思っていました😅 毎回、せりかさんの泳ぎをイメージしてバタフライ、平泳ぎ、ツービートクロールはもちろん練習していますが、背泳ぎも毎回練習していますので、大変参考になります❤ 今度、背泳ぎのバサロキックのやり方を教えていただけると嬉しいです😊

片手ならいくらでも泳げるのに　コンビネーションなら１００ｍできないのは　タイミングを手のかきに合わせる　ですね！

昨日100mに何度も挑戦しましたが　4回に1回の呼吸で５０ｍで息も絶え絶え・腹筋が痛いです。今日は平泳ぎでしたが　練習の後25mバタフライが余裕でいけました。平泳ぎのほうがきつく感じました。第二キックは打ちません。手はしっかり広げて　浮き上がるときに　水面からキャッチしてハートの軌跡で内側にかきこむように　視線は下で　プッシュしますが　タイミングがずれてしまいます。先生の第一キックのタイミングを拝見すると　潜ると同時ではなく　若干遅れてからのような気がします。

呼吸、特にリズムが、難しいです。息継ぎしないのが、進み、、シンプルとなりますが…試しに手を水上にある時、息をするのがほぼ困難で、息をとめるが長く、はくは、短い、体全体で動く負荷が高い、酸素を必要とする。 タイミング…バタフライ特有、 それが、難しい、肝心だとも 感じています。 その中でそれなりに力感なく楽に、長い距離を泳ぐ、納得した泳よぎが出来るとしたら… 自身として相当の時間を要すると感じています。出来ない事を達成する楽しさを感じ、先生の教えを意識して、コツコツと練習していきます…😊

デモ画面では毎回呼吸のもありますね？４〜６ストロークに一回吸い位からが、初心者練習のポイントですかね？

おととしからバタフライの練習をしていますが、全く形になりません。独学に限界を感じている今日この頃です。

4回に1回の息継ぎってキックの回数の事ですか？

肩甲骨の脱力方法わかったよーん！

せりかさん、いつも素敵な映像ありがとうございます。わたしもせりかさんのようにスマートになりたいと思っているのですが、わたしの行っているプールではお腹の出たトレーナーさんが多いです。水泳やっていても痩せないのかなと思う今日この頃ですが、理由をご存知でしたら教えてください。よろしくお願いいたします。

息継ぎの回数減らすのは息しない練習のみですか?

鼻から息が吐き切れてなく 浅い呼吸が癖になってました なんですが…💦 口から吐いて 口から息を吸う 😅😅😅😅😅😅 鼻栓を付けて長距離挑戦 結果　苦しくなく　泳ぐ事が出来ました　 これって邪道なやり方ですかぁ？

まだまだ発展途上で、息継ぎとバタ足今一つでしたが、先日リゾートプールで泳いだら水泳経験者に褒めらました😋 いつの日かセリカスイミングご指導参加できる日を夢見るオッさんです♪

２５ｍ4回呼吸では　５０ｍ50秒もかかってしまいました。45秒がベストですが・・。後ろの女性が　バタ足の泡がすごいと笑うので　超音波洗顔器と思って　とうそぶいてますが　バタ足し過ぎのようです。1km20分コンスタントなので50m60秒では2回に一回呼吸でローリング多めで2ビートですのでキックはほとんどしていません。そう思うと　必死の45秒は　バタ足し過ぎの焦りすぎ？軸をまっすぐに　内股で水中を細かくバタ足を脳に刻みたいと思います

ダイエットの為に水泳を始めようと考えているのですが今更変ですかね？

キック苦手の50代後半です。 次回の撮影会で、『バタ足し過ぎ』のクロールを1本泳いでみたいと思います。痛々しい自分の動画を見ながら自己分析します☺

「苦しいに強い❗️」この概念はなかったわぁ！早速、長距離ドリル練習に取り入れます！ありがとう🎉です😊

お疲れ様でーす☕️😊 1ヶ月半前から減量に入りました😂💦 12年前も水泳で遠泳2000毎日泳いで、食事制限して4ヶ月で約12キロ落としました😅、 減量の時は泳ぐ直前に普通のあんぱんを食べて泳いでました。😅 今回も、またあんぱんを食べて泳いで頑張ってまーす😅💦 どんどん痩せて行くと、ジムの常連さんに漫画ボクシングあしたのジョーとあだ名を付けられます😂😂

中高年の悩み ストリームラインの姿勢をしたくても、加齢による骨格の歪みや筋肉の萎縮で真っ直ぐに出来ない姿勢。 レッスンの宿題としてスイマー向けのストレッチやヨガのポーズありませんか？😅 今欲しいものは ぶら下がり健康器具で、腕と背中を水平に伸ばせるようになりたい。 反り腰を矯正して蹴伸びで12.5mを超えるようになりたいです。