【水泳女子】50代以上のクロールが速くなれない理由4選！

[@golgo11g]

キック苦手の50代後半です。
次回の撮影会で、『バタ足し過ぎ』のクロールを1本泳いでみたいと思います。痛々しい自分の動画を見ながら自己分析します☺

[@serika_swimming]

ぜひ使わせてください🤩

[@northjapantv2012]

バタ足もスキューバーダイビングでフィンを付けると、早くバタバタやっても何も変化が無い事で気づくことが多くありました。いわゆる効率ですね。推進力に繋がるために、正に感覚で覚えるということですね～。

[@満福珍]

年齢を重ねた初心者です。
経験者と比べて腸腰筋と肩甲骨周りの筋肉が果てしなく弱い事が1番災いしていると思っています。
お勧めの筋トレとか既に動画出してたらごめんなさい。
プールの外で出来るお勧め筋トレお願いします。

[@serika_swimming]

スタンダードな腹筋と背筋をおすすめします！

[@yasushifukai4212]

デモ画面では毎回呼吸のもありますね？４〜６ストロークに一回吸い位からが、初心者練習のポイントですかね？

[@serika_swimming]

はい！

[@由里子山野]

息継ぎの回数減らすのは息しない練習のみですか?

[@serika_swimming]

のみとは？

[@hsteve75540]

せりかさん、いつも素敵な映像ありがとうございます。わたしもせりかさんのようにスマートになりたいと思っているのですが、わたしの行っているプールではお腹の出たトレーナーさんが多いです。水泳やっていても痩せないのかなと思う今日この頃ですが、理由をご存知でしたら教えてください。よろしくお願いいたします。

[@serika_swimming]

そうですね😂元々水泳やってたら結構食べていたと思うので、泳がなくなった現在も同じ量を食べてしまっているのだと思います😅

[@usa5565]

２５ｍ4回呼吸では　５０ｍ50秒もかかってしまいました。45秒がベストですが・・。後ろの女性が　バタ足の泡がすごいと笑うので　超音波洗顔器と思って　とうそぶいてますが　バタ足し過ぎのようです。1km20分コンスタントなので50m60秒では2回に一回呼吸でローリング多めで2ビートですのでキックはほとんどしていません。そう思うと　必死の45秒は　バタ足し過ぎの焦りすぎ？軸をまっすぐに　内股で水中を細かくバタ足を脳に刻みたいと思います

[@serika_swimming]

超音波洗顔器🤣🤣いい！

[@39_76]

私のスイム🏊は、息継ぎ命😅

[@yaki3604]

ダイエットの為に水泳を始めようと考えているのですが今更変ですかね？

[@serika_swimming]

ダイエットの運動には水泳がいいと思いますよ

[@yaki3604]

@@serika_swimming
わざわざ返信ありがとうございます！
セリカさんの泳ぎ参考にさせて頂きます