내가 달리는 이유 | 달리기 효과
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- Опубліковано 5 жов 2024
- 6개월간 달리기를 끊지 못하는 초보러너의 성장기입니다.
내가 달리기를 사랑하는 이유 #달리기 #조깅
여러분이 달리는 이유는 무엇인가요?
이 추운 겨울에도 달리게 하는 동력은 무엇인가요?
여러분의 이유도 궁금합니다. 댓글에 남겨주세요.
#러너 들은 공감할 수 있는, #달리기효과 세 가지-
1. 정직하게 늘어가는 체력
2. 달릴 땐 아무생각 안한다- 고요한 혼자만의 시간
3. 성취감과 행동하는 힘
초보러너의 러닝화 고르기!
ua-cam.com/video/xKSCB8n2NzM/v-deo.htmlsi=NQi8y2NEP6JHm7QS
'달릴 때 무슨 생각하십니까?'라는 질문에 무라카미 하루키님의 답변 너무 공감갑니다 저도 달릴 때 그냥 멍하니 공백속을 달리는 기분입니다 매우 개운한 느낌으로 말이죠 ^^ But복장 때문에 매일 날씨, 온도 체크 하는것은 필수적 요소가 되었어요 ^^ 달리기 화이팅 하세요^^!!
그죠 멍하니 공백을 향해 달리는 것이라는 그의 표현이 멋졌어요. 세계가 사랑하는 소설가의 담백한 필력에 공감했어요.
추운날 더운날 감기조심하며 달리셔요😊😊 공감해주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다
저도 시작한지 한달 좀 넘었어요~
넘 반갑고 목소리에 긍정의 힘이 느껴집니다~추운날씨 부상없이 달리시길바래요~
오늘도 저 6키로 달리고 왔어용^^
오런완 축하드려요🩷🩷 아직은 초보지만 계속 성장하며 함께 러너의 삶 이어가요!!
영상 공감해주셔서 감사합니다 ☺️☺️🩷🩷
내가 달리는 이유 마누라 잔소리가 싫어서 혼자 있고싶어서!
달릴 땐 그 누구도 방해할 수 없는 외로운(?) 시간이죠! 그 시간이 행복하셨길 바라요! 영상 시청해주셔서 감사합니다
예전엔 우울하거나 스트레스를 풀기위해 먹거나 재밌는 걸 본다던가 쇼핑을 하곤했어요. 그런데 일시적으로 기분좋아질뿐이지 근본적으로 해결이 안되더군요. 곧바로 다 부질없게 느껴지고 공허함이 찾아왔어요. 스트레스 받을 때 마다 음식 , 쇼핑 이건 제 감정을 속이는 것 그 이상 이하도 아니더라고요, 게다가 중독처럼 되야지 기분이 풀리는거 있죠.
그런데 달리기하고 나면 자연스레 스트레스도 풀리고, 기분좋은게 오래 가더라고요!
달리기가 주는 매력에 중요한 부분을 말씀해주셨네요🩷 정말 감정적인 어려움을 쉬이 해결해주는 것 같아요. 마음의 응어리도 스르르 녹아내리고요!
저도 달릴때 무슨 생각하냐는 질문을 자주받는데요. 곰곰히 생각해보니, 너~~무 힘들어서 어떤생각도 할수 없더라구요ㅎㅎ
냐 숨소리와 발소리만 들리는 무아지경 상태에 빠지며 잡녑이 사라지더라구요.
비슷한 부분을 짚어주셔서 반갑네요ㅎ
추운 겨울시즌도 런닝 화이팅 입니다!!
공감해주시니 기뻐요! 정말 아무 생각을 할 수 없는🤣🤣 시간이고, 강제로 혼자있는 시간이다보니, 저절로 생각을 비울 수 있게 되는 것 같아요!! 러닝 라이프 응원합니당
이제 막 3개월을 넘어 4개월째 들어서있는데요 추워지지 밖으로 나가는게 젤로 힘드네요.
한달에 100킬로 이상만 달리자 하는 맘으로 달리고 있네요
추워요 추워
그죠그죠. 저도 참 추위가 어렵습니다 🤣🤣 영하 5도까진 어떻게 해보겠는데요. ㅋㅋ 그래서 요샌 아침달리기 대신 오후에 뛰고 있어요🫡🫡🫡
달리는 이유 다시 한 번 곱씹고 내일 또 달려보아요🤩
그냥 뜁니다..
내 몸이 웁니다.. 머지않은 내 죽음이 기쁨으로 바뀝니다..
맞아요!! 뛰다보면, 엄청 힘든데 ㅠ 갑자기 어느순간 기쁨으로 바뀌어요. 공감해주셔서 감사합니다!
하나 두울 세엣 러너 화이팅입니다
ㅎㅎㅎ 감사합니다 🫣🫣 추워도 달리러 나가요💪💪
나이들수록 꼭 해야 하는게 달리기 입니다. 나이들면 교감신경과 부교감신경의 경계가 느슨해져서 잠을 깊게 못자는데 런닝이 그걸 잡아줘서 깊은잠에 빠지게 해준다네요. 저도 자면 정신잃어요 ㅎㅎ 깊이자니 컨디션회복에도 좋습니다
숙면에도움을 밚이 받으셨군요! 역시 인간은 몸을 움직여야 건강히 살아갈 수 있는 것 같습니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다😊
저도 어릴때부터 달리기를 좋아했어요. 초원에서 마음껏 달리는 가젤이 된 느낌이랄까.. 숨이 들어오고 나가고 심장이 쿵쾅거리고 나의 손발이 나의 의지와 상관없이 앞뒤로 힘차게 움직이는 느낌.. 바람같이 가벼운 내몸..
세아이의 엄마이자 일터에나가고있고 며느리, 아내, 딸로써 바쁜 수만가지 이유를 들어 달리기를 그리워만 하고 있었는데. .
가볍게 일어나서 외투만 걸치면 되는걸 왜그리 어렵게 생각만 하고있었을까요
좋은 영상 감사합니다❤
다담님, 남겨주신 댓글을 보니 내일이라도 당장 나가서 달리실 것 같은걸요^^ 달리기를 이미 사랑하고 계시니까요. 언제든 달리게 되실 것 같습니다.
저에게는 달리기가 일상의 무게를 도리어 털어버릴 수 있는 기회가 되더라고요. 다담님께도 그랬으면 좋겠습니다😊 감사합니다!
좋은 내용이 가득하네요
과체중에 애둘 아빠라 부상이 가장 걱정되서 매일은 아니고 보통 2일연속 뛰고 하루 쉬고 얼음얼거나 몸이 미세하게 아프거나 하면 하루걸러 뛰곤 하는 데 매일 뛸 수 있는 걸로 목표잡고 생활 중입니다 몸무게 땜에 페이스 신경 안쓰고 뛰는 거 말고는 전부다 극공감하고 갑니다 주변에 공유좀 해서 러닝계로 좀 이끌어와야겠네요
오늘도 화이팅 하세요!!
감사합니다~~ 주변 사람들도 이 좋은 거 많이 하면 좋겠다 싶어서 저도 자꾸 권하게 되더라고요.
부상없이 천천히 늘려가셔요💪 우리 몸이 정직해서 천천히 늘려가면 달리기에 잘 적응할거에요!!!
달릴때 상처 준 개새끼 들이 떠오르는데 어떻하죠ㅎㅎ?
ㅎㅎ 저도 저를 화나게 한 상대가 떠오르기도 합니다!! 하지만 뛰다보면 어느샌가 그 생각이 없어지더라고요!
@@달려라하나 연말 잘 보내세요.. !!
저도 러너가 되었습니다 :)
러너님 응원합니다😊😊😊 러너로 오래오래 달려보아요!!
달려~라! 달~려라! 달려라 하나~ 하나! 이세상 끝~까지! 달려라 하나!
어릴적 만화보던 시절이 떠오릅니당🤩🤩🫣
런린이 두달차 오늘 3키로 18분뛰고 왔어요 정강이 아파서 매일 마사지중 ㅠㅠ 10키로 목표로 열심히 뛸게요
3키로 쉬지않고 18분 뛰셨다면 곧 4키로 5키로 10키로도 달성하실겁니다!! 달리는 삶을 응원합니다!
와이프를 달리게 하기위해 뜁니다 ㅎ 2년째 저혼자 뛰는중
변화되는 모습을 아내분도 알고 있으실거라 믿어요. 함께 하면 더 즐거운 러닝이니, 부부가 함께하게 되시길 바랄게요! 감사합니다.
대회신청어캐하나요?
초보잇니다
이제느리게달리기시작요
대회 신청에 관한 영상도 준비해볼게요!! 달리기 라이프 화이팅입니닷! 감사합니다.
닉네임~ 달려야하나 ~ 어울려요 ㅋ
ㅎㅎㅎ 감사합니다~ 우리 함께 달려욧!