Istezanje poslije treninga - 6 minuta! | 15 najboljih vježbi za istezanje
Вставка
- Опубліковано 18 тра 2021
- Dobro došli na gimnastičku gimnaziju!
U ovome videu prikazano je 15 najboljih vježbi za istezanje nakon treninga!
Svaku od ovih pozicija drži minimalno 30 sekundi ili dulje kako bi se dobro i kvalitetno istegnuo!
Nadam se da vam se svidio ovaj video i da ste dobili motivaciju za treniranje,
ako do sada već ne trenirate,
ili ideje za nove vježbe koje možete ubaciti u svoj program.
Drago mi je da sam pomogao.
Pročitaj članak o istezanju:
gimnastickagimnazija.com/najb...
Posjeti web stranicu Gimnastička Gimnazija:
gimnastickagimnazija.com
Zamolio bih vas da se pretplatite na Gimnastičku Gimnaziju:
/ gimnastička gimnazija
kako ne biste propustili buduće videe.
te da ostavite like na ovome videu.
Hvala!
Paypall.me Gimnastička Gimnazija:
paypal.me/gimnastickagimnazij...
Hvala Vam!
#gimnastika #GimnastičkaGimanzija #GG - Спорт
Jel dobro ovo sve poslje treninga sklekova i zgibova?
Naravno, ako radiš samo sklekove i zgibove više isteži gornji dio tijela, a manje noge😉
@ hvala imam pitanje Kod sklekova poslje njih me bole donja leđa a radim sve pravilno glava pravo gluteus stegnem i ravan sam i stisnem trbuh znas li zasto me boli
@@tito8377 Vrlo zanimljiv i jedinstven problem. Može biti da ti trbuh nije dovoljno črvrst, a samim time i donja leđa. Možda su još slaba pa sada ojačavaju. U svakom slučaju, sklekovi pomažu i jačaju donja leđa pa kao što te bole prsa, bole i donja leđa. Naravno, pazi da su ti ravna i da ih stisneš još više kao i trbuh i ne bi trebalo biti problema.
@ znaci na sve ovo da stisnem i donja leđa koliko sam razumio
@@tito8377 Tako je, i stomak isto.