Desafio Emagrecer Braços | Exercícios para Tonificar Braços, Bíceps, Tríceps 8 Minutos
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- Опубліковано 6 жов 2020
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É parece fácil, mas esses exercícios queimam muito..💪
Fiz durante 10 dias aumentei ate a intensidade usando o peso de 1kg perdi um centímetro e meio e nítido a diferença deu uma tonificada vou continuar fazendo por mais uma semana 😍😍
E aí
E aí? Diminui mais? Quero muito fazer
Digitando com os pés, pois meus braços caíram kkkk slk
Vou continuar fazendo!! Sou magra mas meus braços são gordinhos...
Emagreceu os braços?
@@erislanesantos5683 Afinaram sim!! E senti que ficaram mais firmes...
Continuo intercalando esse com os vídeos do canal Aerobic Dance 👍🏼
depois de quanto tempo vc viu os resultados? 10 dias? 15 dias?
@@aline_741 continua fazendo ainda??
Treino feito dez dias hoje 17/08/2023 rumo a minha melhor versão 🎉❤❤❤❤
Ainda não cheguei , mas tô no processo❤❤❤
Vc tem um canal em espanhol também, agora que conheci esse. Mas creio que os vídeos são traduzidos para o português, legal.
Acabei de fazer e dar pra sentir mesmo a papinha dos braços ficar quente 😃 e ela tem mesmo os braços finos😃
Eeee mais um dia feito🎉🎉🎉🎉
Feito com sucesso❤❤❤🎉🎉🎉 ,estou tendo muitos resultados
Quando termina,os braços estão muidinhos mas a sensação é ótima
Eeeeee parabéns pra mim consegui🎉🎉🎉
Já faço a 2 dias. Vamos vê o resultado incluo também o desafio de1000 abdominais
Agora sim é um ambiente lindo! O do deserto não é tanto! Vc está mesmo no caribe? Que chik! 👍👍👏👏👏
Da muito resultado em 1 semana já notei nota 10😊👏👏👏👏
Treino feito🎉🎉🎉🎉
A parte que mais me incomoda. Os braços gordos. Porq è desproporcional. Ja vou fazer. Obrigada..ja faço os outros. Seus videos são otimos.
Parece simples no começo rsrs.... mais depois fica puxado haha obrigada pelo treino! Vou fazer! Hj já fiz! Sou uma falsa magra com braços bem gordinhos rsrs
E aí? Deu certo?
Bora fazer ❤❤❤
Exercicio feito🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
Gostei vou continuar
Eu adoro seus exercícios ainda mais agora em português,
Neuza .Brasil
Bjos
Obrigada
Como faço pra baixo o calendário dos exercícios?
Insano..
Amei os exercícios a primeira vez senti dores , significa que fez efeito. Muito bom .obrigada! 💕💗
Gratidão 🙏
Amei gostei
Adorooo!
Adorei 👏👏👏
Amei, simples mas muito eficaz. Tem hora que a gente busca um exercício difícil achando que ele é que traz o resultado. Amei🤩. Faz um pra definir bumbum
Oi gostaria de ter o calendário, achei o vídeo ótimo
Muito bom👏👏👏💪🏻
Treino feito😅❤🎉🎉🎉
Susana, grata pelo treino!
Menina adorei
Gente amei
Amei 😍😍😍😍
Muito bom
Nossa muito bom
Amei
Seus exercicios são simplesmente top👏👏👏👏
Seus exercícios são top demais 😃
Linda linda... parabéns pela simpatia, amei a aula
muito obrigada!👏muito bom !
muito bom , continui nos ajudando obrigada
Queimou muito,adorei
Terceiro dia! 💪
Treino massa!
E muito Bom mesmo esses Exercícios
seus exercícios físicos são top.
Treino completinho...um dia vou ficar com os braços fininhos igual a essa moça do vídeo 😊❤❤❤
Gostei mto vou fazer sempre!! Parabéns!! Seu exercícios são bem diferente!! 👏👏
Maravilhoso treino Obrigada ❤️
Obrigado professora beijos fica com Deus beijos
Maravilhosas
Adoro você top exercicios.musica e os ambientes ilidicosssss
Tô gostando muito desses exercícios 😃😃
Quase morrei!👏👏👏👏
Muito bom obrigado os exercícios, valeu beleza 😒👍🤚
Gostei demais vou continuar amei
Amando seus exercícios! E muito satisfeita com os resultados! Parabéns!👏👏👏
Adoro seu jeito de malhar sempre faço do peito e da cintura obrigado
Boa tarde minha linda amei obrigada❤❤❤❤😍
Parabéns pra mim!!😊😊❤🎉🎉
Feito❤🎉🎉
Roseli de campina grande.obgda amei. Quero mais pra enrijeser os braços
Acabei de fazer junto com ela queima mesmo adorei
Parabéns pra mim ...achei que não iria conseguir😊🎉🎉🎉🎉
Nossa acabei de fazer tô morta mas adorei vou fazer tds os dias muito obg como sempre todos os seus vícios são de excelência como vc muito bom gratidão ❤
Que praia linda é essa gostei muito bem mais bonito que aqueles grafite nas paredes😃
Fiz❤❤❤🎉🎉
Feito❤🎉
Bom dia linda 🌸
Feito❤❤❤🎉
Treino feito com sucesso😅😅😅❤❤❤
Feito❤❤❤❤🎉
Fiz hoje de novo. Espero conseguir os dez dias consecutivos
Que mulher bonita e simpática!!! Bora treinar??! Gracias!!!!
Amei, queima muito
Meus braços estão queimando! Maneiro! Valeu!
Fiz❤🎉🎉🎉
Muito bom e queima bastante. 💪💪💪💪💪😅
Estou a mais de dez dias com esses exercícios, e já vejo resultado nos meus braços, mais tem que ser todos os dias
Vc faz quantas veses por dia?
Fiz❤🎉🎉🎉❤❤
Feito🎉🎉🎉
Eu quero vídeo pra tonificar braços e criar músculo bjs Sou de Goiânia
Olá!!.
Faço três videos de exercicios pros braços .gosto muito.
Faço os três com duas garrafas pets de 500 MLS .tive otimos resultados.
Um abraço 😊
Me passa esses?
Eee fiz mais um dia😊😊
por favor faça um vídeo para reduzir gordurinhas das costas!! ❤
Ela já fez...é recente. É um exercício pros braços e costas 2 em 1, no título está como "gordurinha embaixo do sutiã" algo assim
@@aline_741 obrigada
Agachamento tanto afina a cintura,trabalha pernas e bumbum e ainda queimas as gorduras das costas, pra me resolveu.
Meu terceiro dia há há há. Espero aguentar fazer os dez dias...
❤❤❤❤❤
Eu amei e vou pegar firme amo esses exercicios 😍😍
Emagreceu?
@@paodekaijo8333 sim mais por enquanto 1 kilo só 🙈🙈
@@renildalucena5180 eu n sei se estou perdendo
Eu estou acima do 110 kilos
Mais vejo que estou com a pochete menos
E a cintura afinando
Os braços menos flácido
Faço peito braços e costas com Solange de Carvalho
Pois ela ensina super bem agora sou Ruck
Antes n aguentava nada com peso
Pego minha filha com 20 kilos de boa
Levanto o marido 82 kilo
O filho com 75 kilo
Faça de braço pra tirar o tchauzinho mole
Boa sorte
É reduza a alimentação
Corta o pão ou coma pouco
Eu amo massa
Mais estou decidida a n comer até reduzir a gordura
Pois emagresser n é fácil
Eu sou sindentaria
E ganhei peso depois do esporão
É tomei vitaminas imunidade baixa
E eu já estava gordinha
Enfim vamos que vamos
3 meses seremos finit
@@paodekaijo8333 isso ai 👏👏👏👏
Legal
👏👏👏👏👏
🧡
Completei odesafio, braços doloridos.
Começei ontem, dia 1 e 2 já foram, vamos ver se funciona né .... torcendo para que funcione
Funcionou ??
Segundo dia do desafio acabei sem braço 🤭✔️
Tenho 53 anos e estou na RA porém os braços estão bem flácidos, incomoda demais, Espero obter resultados com sua ajuda. É um desafio já que não sou tão jovem.
Tenha fé, você terá resultados só não desista. Consistência é a chave.
@@nellysarpong obrigada.😉
Tem resultado sim,mas não pode desistir, eu tenho 46 faz 4 meses que faço
@@luziaribeiro945 muito obrigada.
Eu tenho 51 tô na mesmo comecei hoje
Vou começar hoje e vou dizer se dá certo 12/05 volto 22/05
Meu quarto dia,continua danadinho kkkk
Treino deito pela metade...meu neném acordou😅
Voltei❤🎉
Uaaa