@@fitness_express здравствуйте. т.е. спроецируем данное движение, его отдельную часть на тяжёлоатлетический жим штанги. Если я разведу локти в стороны: плечо + локть + кулачок в одну линию, то мои грудные в нижней части движения получат максимальное растяжение?
О таких интуитивных вроде бы упражнениях мало кто говорит. Спасибо!
Спасибо вам. Обычно все показывают тянуть эти мышцы в проёме возле двери. Так горазднее лучше. Спасибо
Классное упражнение!👏🙂
Классное упражнение, прям растянулось от души
Если нет тригеров, будут😮😮😮
Самое лучшее упражнение,реально мало кто его знает!!!
Класс, так я и искала, чтоб вопросов не осталось
больше всего мне нравится, что лежа! 🤣🤩
Скажите пожалуйста сколько по времени надо лежать в таком зафиксировано положении или сколько подходов ? Для новечка?🤗🤗
полезная информация, а также грамотно рассказано и главное показано! Здоровье топ!
Спасибо 🫶
@@fitness_express здравствуйте. т.е. спроецируем данное движение, его отдельную часть на тяжёлоатлетический жим штанги. Если я разведу локти в стороны: плечо + локть + кулачок в одну линию, то мои грудные в нижней части движения получат максимальное растяжение?
Надо быть балериной😮😮😮
Warning ⛔️
У меня начало болеть плечо, после выполнения данного упражнения.
Не чувствую грудные, а болит плечо как бы не делала