Fortaleça Seu Abdômen em 15 Minutos com Este Treino Poderoso com Pesos!

Prepare-se para transformar seu core com nosso treino de abdominais de 15 minutos! Utilizando apenas um peso, vamos realizar 4 exercícios intensos, cada um por 30 segundos em 3 séries completas. Este treino é perfeito para qualquer nível de condicionamento e garantido para trazer resultados visíveis.
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[@silviadutra9505]

Excelentes exercícios ! Começarei logo, a praticá -los...❤

[@socorro285]

Seus exercícios são maravilhosos

[@DanyITB]

Adorei esse treino❤

[@abdullahfasil8528]

❤❤

[@jaciraestevam7468]

❤