ДОКТОР УМЕНЯ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ😮 я стала много ходить. И прохаживала до 7 км ежедневно . УЖЕ прошло 4 года и хожу по прежнему . После знакомства с вашей методикой жизни без лекарств, у меня хандроз и гипертония, cтенд , В общем все хорошо. Не вредно ли нагрузка. ПОЖАЛУЙСТА ответьте мне ,,
Наверно,это единственный Доктор,который даёт рекомендациии по оздоровлению для пожилых людей!И даёт надежду на то,что жизнь продолжается и её можно прожить качественно , не смотря на возраст, с пользой для себя и близких!Огромная благодарность Вам за надежду ,что ещё не все потеряно.За то,что можно все ещё исправить!❤❤❤
Мне ставили диагноз гонартроз 3-й степени, колени болели так, что стала прихрамывать при ходьбе, больно было подниматься по лестнице. Прошла курс лечебной гимнастики, купила специальный шариковый тренажёр для лечебных упражнений. Потом стала ходить почти каждый день на максимальной своей скорости, и колени перестали болеть, сейчас даже тренажёром не пользуюсь. Движение - это всё!
@@ЕленаБедарева-о7р если есть желание - можно и с палками, это ещё и нагрузка на руки, но у нас в городе я вижу с палками старше 65, кому уже тяжело ходить без палок.
@@Lyasi-hasan массажёр для ног Здоровье шариковый деревянный. Выглядит как две деревянные палочки между которыми на металлических стержнях пластиковые белые шарики, похоже на счёты, только круглые) три раза по 7, два по 6 и один раз 2. Если у вас нет возможности ходить в быстром темпе, то врач советовала мне делать упражнения на нём, сидя на стуле, совершать движение от колен на нём взад- вперёд по 10 мин три раза в день.
Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши рекомендации по ходьбе. Все ваши видео очень полезны нам.Здоровья и вам на многая лета.Я не могла не подписаться. Начала делать гимнастику для шеи.Друзья,всем здоровья.
Редко уделяется внимание оздоравливающей ходьбе. На работе несколько лет наблюдаю коллег, которые постоянно смотрят на свои счетчики шагов. Честно- считаю это ... полной глупостью. С юности замечала разницу между «ходьбой» на работе, или по кухне 😂- с почти «медитацией», когда я занимаюсь бегом и ходьбой на улице.. Спасибо. 👍👍👍
Обожаю Шишонина .В первую очередь рекомендует гимнастику ходьбу.А не кучу лекарств и анализов.Он за естественное оздоровление Спасибо вам за все ваши советы здоровья вам
Прогулка оздоровительная - это не забава, это может на самом деле стать первыми шагами к здоровью. Будем же ценить жизнь , дар Создателя. Итак, будь бодр и наслаждайся прогулкой! Спасибо😊
Случайно попала на ваш канал и не подписаться не смогла. Спасибо огромное. Все чётко, по делу, без "воды". Буду обязательно рекомендовать ваш канал родным и друзьям.
Доктор, Александр Юрьевич, выражаю огромную благодарность за ваши ролики по здоровью, я в восторге от Вас, какие Вы советы даете людям- это не сравнить с приёмом врача в поликлинике, который принимает всего лишь 20 минут и ничего не объясняет. Спасибо Вам, дай бог здоровья Вам и Вашей семье
Давно заметила, что курьеры и почтальоны хорошо выглядят, у них самая оздоравливающая работа, соседка перед пенсией пошла работать на почту, мало того что у нее ушел лишний вес, так еще помолодела лет на 15
Александр Юрьевич, огромное спасибо за информацию, хотела уточнить как можно начать оздоровительную ходьбу без дорожки, сейчас полностью всю информацию услышала... Низкий поклон Вам !!!
Лукашенко орудие в руках Господа против планов сатанистов по загнанию населения земли в намордниках в электронный концлагерь, но его нагнули через цветную революцию Я думаю что исключить химию ГМО пальму синтетические и полусинтетические продукты питания пищевой промышленности красители ароматизаторы усилители вкуса противо слеживающиеся добавки и так далее и ограничивать чистые продукты питания, чтобы не вызывать загустения крови пожизненно, и не нужно будет бороться с пландемией страха смерти от ковид 19, И ещё, не нужны никакие намордники и резиновые перчатки, наоборот солнце воздух и вода на природе и в обществе, без никакого страха смерти, если конечно же не зашлакованный так что и без простуды можешь получить инсульт или инфаркт от густой крови, забитой жиром или аминокислотами от белков, в результате чревоугодия. Что дают намордники и резиновые перчатки, кроме дегенерации лёгочных тканей и головного мозга в результате гипоксии и извращения иммунной системы?.
Да, ходьба это супер! В день хожу по 20-25км. Практически каждый день. Похудел на 7-8кг без всяких спортзалов за 2мес, но главное ходить как сказал доктор "без фанатизма". Бегать не надо, удобным именно для вас темпом. Первые дни или неделю, будет не много сложно с непривычки. Потом организм привыкает к нагрузкам. Так что рекомендую 👍
Ходить 25 км в день, т.е.5 часов может только женатый мужчина на пенсии, который имеет много времени, потому что не работает, а всю домашнюю работу выполняет жена.
Большинство лучших специалистов в мире СЧИТАЮТ: Идеальный вариант - 10 тыс. шагов (8 км) в день, пульс должен повышаться в 1,5 раза по отношению, после сна, и 1-2 выходных в неделю! Для начала 50 % от Идеала тоже хорошо! Ходьба должна приносить Радость и Желание жить Человеком, а не "Овощем"!
Спасибо Вам и благодарность,за то что Вы есть ,труд Ваш несомненно вносит в наши жизни,простых людей ,надежду на выздоровление,да пусть хоть на облегчение наших болезней.Так приятно,когда есть умный,заботливый доктор!Низкий поклон Вам! Занимаюсь зарядкой ,от шейного хандроза ,второй год( у меня гипертония)Есть прогресс,но ещё многое на до изменить в своей жизни.Благодарность Вам огромная !
С удовольствием ходила каждое утро по часу. Мне тогда было 66 лет. Решила прибавить скорость,у меня раньше были проблемы с коленями,на второй день заболели колени.уже месяц сижу, хожу еле еле, боль страшная.много дней пила обезбалив. Завтра иду в поликл.,узнать результаты анализов. Так что люди не формируйте события,будет осторожны
Вот и я о том же,полностью с вами согласна,я тоже воспылала здоровым образом жизни, ходила утром и вечером по часу,плюс работа на ногах,падала вечером от усталости,за 5 лет сбросила 38 кг веса,стала стройной как в молодости,мне 61 год и.....стерла голенос топы........теперь живу с постоянными болями.....не до ходьбы......ходьба для сердца и давления наверное хорошо но не для суставов!
Благодарю вас доктор Александр Юрьевич!храни вас Бог и вашу школу бывших гипертоников.сегодня я по делилась ссылкой на ваш блог еврейскому доктору , обучающих блестяще лечить зубы юных докторов.а я и не знала ,что у него давление.сегодня он посетовал впервые.я с радостью по делилась ссылкой на ваш блог.благодарю за работу ,что вы делаете для нас.
Добрый день, Александр Юрьевич! Вы мой герой!!!(это эйфория после очередной прогулки)😀😀😀. Я ходила и до того, как узнала о вашем блоге и лекциях , но постигала все эти истины путем проб и ошибок, так медленно, одна и без чьей бы то ни было поддержки((((. А смотрю теперь ваши видео замечательные!! И думаю-сколько я времени зря потеряла, но наверное, это был мой путь. Да, именно ходьба плюс Ваша гимнастика для шеи плюс гимнастика по Стрельниковой плюс приседания по Неумывакину плюс самомассаж и еще вера, я вижу, как все меняется к лучшему!! Спасибо Вам!
Да, я то же благодаря доктору избавились от этой напасти. Просто стала понимать, что со мной происходит и перестала бояться приступов (а это уже половина дела) дальше гимнастика, затем ходьба и вот уже до термодинамического питания созрела. Народ - читайте книгу доктора, там всё описано так, что невозможно после прочтения жить как прежде и продолжать медленно себя убивать! Спасибо, Вам, ДОКТОР ШИШОНИН!!! Ваши видео, действительно, лучше любых успокоительных! А, ведь, думала, что всё - умираю!
ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! ВАС ГОСПОДЬ БОГ СПАСИТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ВСЕМИЛОСТЛИВЫЙ И ВСЕМОГУЩИЙ ИИСУС ХРИСТОС БЛАГОСЛАВИЛ НА НА ВРАЧЕБНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПОТОМУ ЧТО ОБЛАДАТЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕМ. И ДОБРОТОЙ И МИЛОСЕРДИЕМ !!! ОБЛАДАЕТ К СОЖАЛЕНИЮ НЕ. КАЖДЫЙ ДОКТОР НЕ КАЖДЫЙ. ВРАЧ!!! К ОГРОМНОМУ СОЖЕЛЕНИЮ НЕ КАЖДЫЙ ВРАЧ В МИРЕ!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО И НАИЛУЧШЕГО И КОНЕЧНО НО ЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ПО ЖИЗНИ!!!
Чтобы выполнить его рекомендацию - ходить каждый день, нужно быть здоровым и молодым! Второе - рекомендация проходить за час 5-6 км, - нонсенс!!! Опять таки, это нагрузка для молодого и здорового организма! Нормальный совет, - при ходьбе, суставы не должны болеть, и как многие, так и в данном случае, нельзя забывать Евангельское изречение - "Не здоровые нуждаются во враче, но больные"!
Ну не скажите. Моя тётя начала ходить в 80 лет. И ходит до сих пор. В феврале будет 94 года. До этого была полная. Руки тряслись, в разговоре не участвовала, только да или нет. Её посадили на диету и заставили ходить. Через год приехала к нам снова такая довольная, похудевшая. Сказала, что никогда себя так хорошо не чувствовала. Руки не трясутся. Разговаривает нормально. И ходит много. А она сердечница со стажем, ишемия у неё очень давно.
Дорогой доктор, у меня ноги все в популярную сеточку и косточки на ногах. Очень нравится ходить и ездить на велосипеде. Не вредит мне это. И можно как то это лечить, флеболог сказал все проблемы в костях. С чего начинать лечение? Спасибо.
Александр Юрьевич, здравствуйте! СПАСИБО за ценную информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Вам - будьте здоровы, как Вы нам желаете после каждого своего видео.
Спасибо! Очень хорошо всё пояснили! Мне 65 лет, в анамнезе несколько инсультов разной тяжести, диабет 2 типа, гипотиреоз, ревматизм. Ещё несколько лет назад я весила 115 кг, ( инсульт, угрозы инсульта, снова инсульт...), и несмотря на то, что мой эндокринолог говорила, что я не смогу похудеть, мне это удалось! Я сбросила 45 кг. Сейчас мой вес 70 кг!!! Безусловно мне стало намного легче! Но ещё много работы впереди. А результаты моего похудения - пока мне отменили л-тироксин, давление в норме ну и общее состояние лучше. Правда сейчас опять беспокоит ревматизм, но это поправимо. Меня очень интересует вопрос оздоровительной ходьбы и у вас, я наконец нашла все ответы!
@@ЮрийПономарёв-ю9в 6 месяцев ходила без перерыва (за исключением нескольких дней по домашним вопросам). Скорость 5-5,7 км в час. Ходила когда час, когда полтора, после обязательно контрастный душ (третий год им пользуюсь). Мне 68 лет. 2 года пью статины от холестерина, от давления, немного повышен сахар. Мои старания на результат анализов не повлиял, но хуже не стало - уже хорошо. А самочувствие отличное: бодрость, энергия, ничего не болит, ... .
Благодарю вас за объяснение, наставления как они нам необходимы как воздух и вода . Низкий поклон вам милый наш доктор. Дай Бог доброго здоровья вашим родителям вырастившего и воспитавшего такого благородного сына. Низкий им поклон 💞💞💞💞💞💐💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
Хочу быть бывшим ГИПЕРТОНИКОМ ,попробовала Вашу гимнастику,у меня нет слов( раньше упражнения для шеи и головы делала как попала.а Ваши упражнения достают до самых нужных точек),СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ШИШОНИН , за Вашу информацию,за то что делитесь такими советами,которые раньше нельзя было найти.Пока изучаю все Ваши фильмы.ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
@@Мелисса-т5ю не поверите!!!!зарядка помогает и очень!!!! Советую! Сама делаю-мне помогло!!!попробуйте,может и Вам польза будет!особенно утренняя короткая новая зарядка с грузами в руках.)))
@@Мелисса-т5ю Пожалуйста🌹🌹🌹 Хоть и живу в другой стране,но скажу так -СПАСИБО НАШЕМУ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ ЗА ЗАБОТУ О ЛЮДЯХ!!!Очень понятно всё и доступно! Ну и СПАСИБО интернету,благодаря которому мы можем слушать советы ДОКТОРА!!!❤🌹🌹🌹
Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba178
ДОКТОР УМЕНЯ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ😮 я стала много ходить. И прохаживала до 7 км ежедневно . УЖЕ прошло 4 года и хожу по прежнему . После знакомства с вашей методикой жизни без лекарств, у меня хандроз и гипертония, cтенд , В общем все хорошо. Не вредно ли нагрузка. ПОЖАЛУЙСТА ответьте мне
,,
Спасибо👏
1 фффффффф
Наверно,это единственный Доктор,который даёт рекомендациии по оздоровлению для пожилых людей!И даёт надежду на то,что жизнь продолжается и её можно прожить качественно , не смотря на возраст, с пользой для себя и близких!Огромная благодарность Вам за надежду ,что ещё не все потеряно.За то,что можно все ещё исправить!❤❤❤
20 км в день?
Ирош
@@marinashneyder3277 я 15км400мбезпрерывно!
@@marinashneyder3277 мноооого...да?)
Нет. Есть ещё доктор Божьев Евгений Николаевич
Мне ставили диагноз гонартроз 3-й степени, колени болели так, что стала прихрамывать при ходьбе, больно было подниматься по лестнице. Прошла курс лечебной гимнастики, купила специальный шариковый тренажёр для лечебных упражнений. Потом стала ходить почти каждый день на максимальной своей скорости, и колени перестали болеть, сейчас даже тренажёром не пользуюсь. Движение - это всё!
Если болят колени и поясница, скандинавская ходьба с п палками как посоветуете.
@@ЕленаБедарева-о7р если есть желание - можно и с палками, это ещё и нагрузка на руки, но у нас в городе я вижу с палками старше 65, кому уже тяжело ходить без палок.
Скажите пожалуйста, как выглядит или называется ваш шариковая тренажёр? ❤
@@Lyasi-hasan массажёр для ног Здоровье шариковый деревянный. Выглядит как две деревянные палочки между которыми на металлических стержнях пластиковые белые шарики, похоже на счёты, только круглые) три раза по 7, два по 6 и один раз 2. Если у вас нет возможности ходить в быстром темпе, то врач советовала мне делать упражнения на нём, сидя на стуле, совершать движение от колен на нём взад- вперёд по 10 мин три раза в день.
@@Vest_aспасибо Вам большое! Здоровья!
Доктор - приколист😂 с таким юмором-слушать одно удовольствие 👍
Благодарна замечательному врачу который помогает людям восстпновить и сохранить здоровье без лекарств!!!
Большое спасибо доктор!!!! Да , надо двигаться а не сидеть и не ныть!!!!!
Дорогой наш доктор,от всей души спасибо за ценные советы и информацию!!!Здоровья всем!!!
Ни одного совета не было по правильности ходьбы
Спасибо, четко и понятно.
Слушать вас, это уже исцеление.
Александр Юрьевич, вы единственный Доктор, который является проводников наше счастливое будущее!!! Храни вас Господь!
❤С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья!🕉️
Спасибо большое. Божьих благословений вам и будьте здоровы🙏🙏🙏🤗💌
Как приятно услышать подтверждение от врача о том к чему я пришла от безисходности и практикуют уже лет7
ДОКТОР ВЫ ЛУЧШИЙ СПАСИБО ВАМ Огромное за Ваш труд!!!!
Как же понятно вы все объясняете! Прослушала вас и никаких вопросов не осталось! Огромная вам благодарность!
Благодарю!!!Вы даёте надежду на выздоровление.Не лениться и вперёд.Очень улучшается настроение.Здорово.Вам,прекрасный доктор,всех благ.
Милый, прекрасный доктор. Низкий вам поклон за ваш труд. Очень вас люблю.
Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши рекомендации по ходьбе. Все ваши видео очень полезны нам.Здоровья и вам на многая лета.Я не могла не подписаться. Начала делать гимнастику для шеи.Друзья,всем здоровья.
Спасибо вам Александр Юрьевич за вашу заботу о нас
Спасибо... Как ясно все объяснил. Очень признательна доктору. Вам за ваш труд поклон и самого вам наилучшего.
У меня есть беговая дорожка и теперь я хожу каждый день по ней. Это супер!
Редко уделяется внимание оздоравливающей ходьбе. На работе несколько лет наблюдаю коллег, которые постоянно смотрят на свои счетчики шагов. Честно- считаю это ... полной глупостью.
С юности замечала разницу между «ходьбой» на работе, или по кухне 😂- с почти «медитацией», когда я занимаюсь бегом и ходьбой на улице..
Спасибо. 👍👍👍
Обожаю Шишонина .В первую очередь рекомендует гимнастику ходьбу.А не кучу лекарств и анализов.Он за естественное оздоровление Спасибо вам за все ваши советы здоровья вам
Прогулка оздоровительная - это не забава, это может на самом деле стать первыми шагами к здоровью. Будем же ценить жизнь , дар Создателя. Итак, будь бодр и наслаждайся прогулкой! Спасибо😊
Большое спасибо за вашу просветительскую работу! Здоровья, удачи, профессиональных успехов!
Случайно попала на ваш канал и не подписаться не смогла. Спасибо огромное. Все чётко, по делу, без "воды". Буду обязательно рекомендовать ваш канал родным и друзьям.
Спасибо Вам, здоровья и благополучия Вам и В ашим близким.
Есть доктора от Бога! Мне очень нравится Ваш подход-не навреди..
Спасибо большое за Ваши советы за то что Вы делаете это спокойно и ненавязчиво
Так и есть все верно, полностью с вами согласна. К своему здоровью относимся хуже чем к врагу.
Здравствуйте, я каждый день прогуливаюсь полтора часа спасибо вам за очень полезные советы
Прогуливаться-это не то. Надо ходить в темпе, тогда будет оздоровление.
ВЫ дарите нам надежду на выздоровление.
Рад быть полезным.
Доктор, Александр Юрьевич, выражаю огромную благодарность за ваши ролики по здоровью, я в восторге от Вас, какие Вы советы даете людям- это не сравнить с приёмом врача в поликлинике, который принимает всего лишь 20 минут и ничего не объясняет. Спасибо Вам, дай бог здоровья Вам и Вашей семье
Спасибо Вам большое умный доктор
Давно заметила, что курьеры и почтальоны хорошо выглядят, у них самая оздоравливающая работа, соседка перед пенсией пошла работать на почту, мало того что у нее ушел лишний вес, так еще помолодела лет на 15
Александр Юрьевич, огромное спасибо за информацию, хотела уточнить как можно начать оздоровительную ходьбу без дорожки, сейчас полностью всю информацию услышала... Низкий поклон Вам !!!
Доктор, дай Бог Вам здоровья!!!❤ Спасибо большое за бесценные советы. С нетерпением ждём Ваше видео по физиологическим эффектам при ходьбе 20км.🙏
Я получаю массу полезных советов и информации. Спасибо ещё и ещё ❤.
Спасибо Вам огромное.... за очень ценные рекомендации!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕГО ДОБРОГО!!!
Пишу комент в поддержку кнала!
Недавно открыл Вас для себя. Купил книгу Гимнастика для шеи и спины.
Потихоньку пересмотрю все Ваши видео. Спасибо Вам!
Так много полезной информации.Жаль. упущенно столько времени.
Лукашенко орудие в руках Господа против планов сатанистов по загнанию населения земли в намордниках в электронный концлагерь, но его нагнули через цветную революцию
Я думаю что исключить химию ГМО пальму синтетические и полусинтетические продукты питания пищевой промышленности красители ароматизаторы усилители вкуса противо слеживающиеся добавки и так далее и ограничивать чистые продукты питания, чтобы не вызывать загустения крови пожизненно, и не нужно будет бороться с пландемией страха смерти от ковид 19,
И ещё, не нужны никакие намордники и резиновые перчатки, наоборот солнце воздух и вода на природе и в обществе, без никакого страха смерти, если конечно же не зашлакованный так что и без простуды можешь получить инсульт или инфаркт от густой крови, забитой жиром или аминокислотами от белков, в результате чревоугодия.
Что дают намордники и резиновые перчатки, кроме дегенерации лёгочных тканей и головного мозга в результате гипоксии и извращения иммунной системы?.
Спасибо вам большое за интересную и полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео и следую рекомендациям!
Спасибо вам Алексадр Юрьевич за все ваши передачи.
Доктор огромное спасибо.Я благодарю бога что вы есть в нашей жизни/гипертоников/
@@yulduzxonkarimova8252 БОГ. пишите здесь и сейчас только с большой буквы всегда!!!! СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!!!
Благодарю вас за полезную информацию!
Да, ходьба это супер! В день хожу по 20-25км. Практически каждый день. Похудел на 7-8кг без всяких спортзалов за 2мес, но главное ходить как сказал доктор "без фанатизма". Бегать не надо, удобным именно для вас темпом. Первые дни или неделю, будет не много сложно с непривычки. Потом организм привыкает к нагрузкам. Так что рекомендую 👍
Ну даете, ещё бы не похудеть?! Вам и есть некогда -Вы только ходите и если идти подальше от еды, то тем более. 20-25 км это 5 часов сплошного движения
Ходить 25 км в день, т.е.5 часов может только женатый мужчина на пенсии, который имеет много времени, потому что не работает, а всю домашнюю работу выполняет жена.
Не хера се
20,25 км, пишет один подписчик это большой вред. У вас колени сотруться, как ботинки.
Сомневаюсь
Спасибр Дорогой Доктор, За ценную,полезную информацию...
Благодарю вас за все что делаете для нас
Мы с моей собакой проходим каждый день по 5 км за 1 час, в любую, естественно, погоду. Это кайф!
А моя противная не хочет (
@@Олимпиада-щ7цбоится какать ?
@@user-nx5nx9 нет какает нормально не хочет ходить
Большинство лучших специалистов в мире СЧИТАЮТ: Идеальный вариант - 10 тыс. шагов
(8 км) в день, пульс должен повышаться в 1,5 раза по отношению, после сна, и 1-2 выходных
в неделю! Для начала 50 % от Идеала тоже хорошо! Ходьба должна приносить Радость и
Желание жить Человеком, а не "Овощем"!
Спасибо большое док❤. Мечта сбылась наконец то. Замечательный доктор 😊
Спасибо за толковое видео из которого я много узнал. Желаю вам здоровья, счастья, успеха и дальнейшего развития и процветания
Доктор, вы супер лайк.👍💃👍
Спасибо Вам и благодарность,за то что Вы есть ,труд Ваш несомненно вносит в наши жизни,простых людей ,надежду на выздоровление,да пусть хоть на облегчение наших болезней.Так приятно,когда есть умный,заботливый доктор!Низкий поклон Вам! Занимаюсь зарядкой ,от шейного хандроза ,второй год( у меня гипертония)Есть прогресс,но ещё многое на до изменить в своей жизни.Благодарность Вам огромная !
20 минут в день делаете? Гипертония отступила?
Мне очень нравится слушать, у Вас даже голос оздоравливающие. Делаю зарядку, для ходьбы надо дорожку. Местность у нас не ровная, то спуск то горка.
То спуск, то горка наоборот хорошо же
Доктор, очень благодарю : )
Спасибо за полезную информацию я этого не знала!!!
С удовольствием ходила каждое утро по часу. Мне тогда было 66 лет. Решила прибавить скорость,у меня раньше были проблемы с коленями,на второй день заболели колени.уже месяц сижу, хожу еле еле, боль страшная.много дней пила обезбалив. Завтра иду в поликл.,узнать результаты анализов. Так что люди не формируйте события,будет осторожны
Вот и я о том же,полностью с вами согласна,я тоже воспылала здоровым образом жизни, ходила утром и вечером по часу,плюс работа на ногах,падала вечером от усталости,за 5 лет сбросила 38 кг веса,стала стройной как в молодости,мне 61 год и.....стерла голенос топы........теперь живу с постоянными болями.....не до ходьбы......ходьба для сердца и давления наверное хорошо но не для суставов!
СПАСИБО ВАШ ТРУД НЕ БЕСПОЛЕЗЕН!!! Много узнаю нового и полезного для себя и делюсь с друзьями...
Здравствуйте, плохой сон , что делать ? Просыпаюсь часто и подолгу не сплю , в результате ночь 4-5 часов это самое редкое явление
Спасибо! Очень ценная информация! Стараюсь ходить по мере возможности, но перенесла операцию по эндопротезированию!
Спасибо доктор..вы СУПЕР!!
От души благодарю! Всех Вам Благ!
Спасибо, доктор!
Благодарю вас доктор Александр Юрьевич!храни вас Бог и вашу школу бывших гипертоников.сегодня я по делилась ссылкой на ваш блог еврейскому доктору , обучающих блестяще лечить зубы юных докторов.а я и не знала ,что у него давление.сегодня он посетовал впервые.я с радостью по делилась ссылкой на ваш блог.благодарю за работу ,что вы делаете для нас.
Спасибо огромное Вам Доктор !
Спасибо, доктор, все советы очень полезные!
Спасио Вм ! БЛАГОДАРЧИК!
Добрый день, Александр Юрьевич! Вы мой герой!!!(это эйфория после очередной прогулки)😀😀😀. Я ходила и до того, как узнала о вашем блоге и лекциях , но постигала все эти истины путем проб и ошибок, так медленно, одна и без чьей бы то ни было поддержки((((. А смотрю теперь ваши видео замечательные!! И думаю-сколько я времени зря потеряла, но наверное, это был мой путь. Да, именно ходьба плюс Ваша гимнастика для шеи плюс гимнастика по Стрельниковой плюс приседания по Неумывакину плюс самомассаж и еще вера, я вижу, как все меняется к лучшему!! Спасибо Вам!
Будьте здоровы!
Как всегда, Вы СУПЕР ДОКТОР! Благодарю Вас! Все ясно, конкретно!
Огромное спасибо ! Дай вам Бог здоровья!
Благодарю Вас за ценную информацию
Большое спасибо за ваши советы, буду ходить
Большое спасибо! У меня были ""панические атаки "" скакало давление, ваши видеа меня спасли!!!!! Огромное спасибо!!!
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что именно Вы делали?
И что прошли панические атаки в бегали??
Да, я то же благодаря доктору избавились от этой напасти. Просто стала понимать, что со мной происходит и перестала бояться приступов (а это уже половина дела) дальше гимнастика, затем ходьба и вот уже до термодинамического питания созрела. Народ - читайте книгу доктора, там всё описано так, что невозможно после прочтения жить как прежде и продолжать медленно себя убивать! Спасибо, Вам, ДОКТОР ШИШОНИН!!! Ваши видео, действительно, лучше любых успокоительных! А, ведь, думала, что всё - умираю!
Выжила Сказочная...
@@ЕленаКозлова-б1х Вторая половина ящик заказывать...
Благодарю вас, храни вас господь ❤
Спасибо за ценные советы.
Да Вы лучший доктор, вот находка-то, отличные ролики, конспектирую важное для меня.
Спасибо доктор! Отличные рекомендации.
Спасибо доктор Шишонин.Замечательная рекомендация
С собакой и в снег и в зной)) и утром и вечером, хочу не хочу, а ходи!
Ну да и не отъехать и не отойти
Без собаки нельзя?
ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ НАШ ДОКТОР АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! ВАС ГОСПОДЬ БОГ СПАСИТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ВСЕМИЛОСТЛИВЫЙ И ВСЕМОГУЩИЙ ИИСУС ХРИСТОС БЛАГОСЛАВИЛ НА НА ВРАЧЕБНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПОТОМУ ЧТО ОБЛАДАТЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕМ. И ДОБРОТОЙ И МИЛОСЕРДИЕМ !!! ОБЛАДАЕТ К СОЖАЛЕНИЮ НЕ. КАЖДЫЙ ДОКТОР НЕ КАЖДЫЙ. ВРАЧ!!! К ОГРОМНОМУ СОЖЕЛЕНИЮ НЕ КАЖДЫЙ ВРАЧ В МИРЕ!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО И НАИЛУЧШЕГО И КОНЕЧНО НО ЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ПО ЖИЗНИ!!!
Чтобы выполнить его рекомендацию - ходить каждый день, нужно быть здоровым и молодым!
Второе - рекомендация проходить за час 5-6 км, - нонсенс!!!
Опять таки, это нагрузка для молодого и здорового организма!
Нормальный совет, - при ходьбе, суставы не должны болеть, и как многие, так и в данном случае, нельзя забывать Евангельское изречение - "Не здоровые нуждаются во враче, но больные"!
Согласен всю жизнь ходьбой занимался и вот результат сейчас колени болят
Ну не скажите. Моя тётя начала ходить в 80 лет. И ходит до сих пор. В феврале будет 94 года. До этого была полная. Руки тряслись, в разговоре не участвовала, только да или нет. Её посадили на диету и заставили ходить. Через год приехала к нам снова такая довольная, похудевшая. Сказала, что никогда себя так хорошо не чувствовала. Руки не трясутся. Разговаривает нормально. И ходит много. А она сердечница со стажем, ишемия у неё очень давно.
Ваш голос звучит оздаравливающе. Обожаю слушать перед сном
Дорогой доктор, у меня ноги все в популярную сеточку и косточки на ногах. Очень нравится ходить и ездить на велосипеде. Не вредит мне это. И можно как то это лечить, флеболог сказал все проблемы в костях. С чего начинать лечение? Спасибо.
С ликвидации плоскостопия
@@vasilisaprekrasneishaya3738 а разве плоскостопие можно ликвидировоть?мне кажется нужно научится правильно жить с этим отклонением.
@@vasilisaprekrasneishaya3738 каким образом его ликвидировать?
@@ЕленаНиколаевна-ж2с и как с таким отклонением можно жить правильно?
Внимание всем кто гипертоник.Наш спаситель врач Шишонин.
Благодарю, Вас,от всего моего гипертонического сердца)))
Будьте здоровы!
Ничего себе!Вам даже доктор ответил!👍
@@shishonin
Доктор, а как вы смотрите к подъёму и спуску по лестнице в многоэтажном доме, в качестве оздоровления?
Спасибо огромное ! Все правильно!!!
очень полезная информация
слушаю во время прогулки. намотала на ус. благодарю
Благодарствую Вам!
Благодарю за ваш труд 🙏👍💕
Александр Юрьевич, здравствуйте! СПАСИБО за ценную информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Вам - будьте здоровы, как Вы нам желаете после каждого своего видео.
Спасибо за разъяснения, уважаемый доктор!
Спасибо! Очень хорошо всё пояснили! Мне 65 лет, в анамнезе несколько инсультов разной тяжести, диабет 2 типа, гипотиреоз, ревматизм. Ещё несколько лет назад я весила 115 кг, ( инсульт, угрозы инсульта, снова инсульт...), и несмотря на то, что мой эндокринолог говорила, что я не смогу похудеть, мне это удалось! Я сбросила 45 кг. Сейчас мой вес 70 кг!!! Безусловно мне стало намного легче! Но ещё много работы впереди. А результаты моего похудения - пока мне отменили л-тироксин, давление в норме ну и общее состояние лучше. Правда сейчас опять беспокоит ревматизм, но это поправимо. Меня очень интересует вопрос оздоровительной ходьбы и у вас, я наконец нашла все ответы!
Спасибо большое док (извините за назойливость) --Вы у меня как Родной человек ❤
Купила дорожку для ходьбы (беговую). 4-й день хожу. СПАСИБО!
Добрый день, подскажите какие результаты от ходьбы?
@@ЮрийПономарёв-ю9в 6 месяцев ходила без перерыва (за исключением нескольких дней по домашним вопросам). Скорость 5-5,7 км в час. Ходила когда час, когда полтора, после обязательно контрастный душ (третий год им пользуюсь). Мне 68 лет. 2 года пью статины от холестерина, от давления, немного повышен сахар. Мои старания на результат анализов не повлиял, но хуже не стало - уже хорошо. А самочувствие отличное: бодрость, энергия, ничего не болит, ... .
Благодарю вас за объяснение, наставления как они нам необходимы как воздух и вода . Низкий поклон вам милый наш доктор. Дай Бог доброго здоровья вашим родителям вырастившего и воспитавшего такого благородного сына. Низкий им поклон 💞💞💞💞💞💐💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
Огромное спасибо!
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖Aleksandr Jurjevich💖 Ja hozhu 10km rovno 2 chasa. Skorostj njemenjaju, neustaju, dazhe otdihaju. Tak kak obichna peremeshchajus bistreje, mnje ljegko proiti etji 10km. I njichego njeboljit. Tak ja izbavljajus i ot stresa. Mnje nravjatsja hodjitj po uljice. Njehozhu toljko kogda gololjod.
Хочу быть бывшим ГИПЕРТОНИКОМ ,попробовала Вашу гимнастику,у меня нет слов( раньше упражнения для шеи и головы делала как попала.а Ваши упражнения достают до самых нужных точек),СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ШИШОНИН , за Вашу информацию,за то что делитесь такими советами,которые раньше нельзя было найти.Пока изучаю все Ваши фильмы.ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Неужели и правда помогает зарядка? Пойду посмотрю ролик!))
@@Мелисса-т5ю не поверите!!!!зарядка помогает и очень!!!! Советую! Сама делаю-мне помогло!!!попробуйте,может и Вам польза будет!особенно утренняя короткая новая зарядка с грузами в руках.)))
@@ЕленаНиколаевна-ж2с спасибо!попробую!
@@Мелисса-т5ю Пожалуйста🌹🌹🌹 Хоть и живу в другой стране,но скажу так -СПАСИБО НАШЕМУ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ ЗА ЗАБОТУ О ЛЮДЯХ!!!Очень понятно всё и доступно! Ну и СПАСИБО интернету,благодаря которому мы можем слушать советы ДОКТОРА!!!❤🌹🌹🌹
@@ЕленаНиколаевна-ж2с Это верно!👍🌸
Дякую вам, Доктор мисея.
Спасибо вам огромное. Вы вдохновили меня!
Делаю гимнастику 3 недели, сплю как убитая! Спасибо вам доктор!
Смотрите , *не перевдохновитесь*!!!!😎🤣😂
Большое вам спасибо за добрый совет для выздоровления👍👍😁
Спасибо, доктор, обожаю Вас и Ваши советы