Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2024
- 💪 На коленные суставы ежедневно приходится довольно большая нагрузка, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, несбалансированного питания, монотонной сидячей работы, тяжёлого физического труда, занятий спортом. В результате чего возможно развитие различных проблем.
❗️ В новом видео Александр Юрьевич поделился эффективным и безопасным упражнением для здоровья ваших коленей.
Польза:
➡️ снимает боль и отёчность;
➡️ восстанавливает подвижность;
➡️ прорабатывает связки, мышцы, сухожилия.
❤️ Скорее включайте, выполняйте сами и делитесь с близкими. Подписывайтесь на канал клиники, чтобы получать полезную информацию ❤️
Записаться на приём можно: по ссылке 👉 shishonin.ru/
по телефону 👉 8 800 350 36 86
Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉 shishonin-shop.ru/
👨💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨💻:
Telegram 👉 t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте 👉 shishonin
Одноклассники 👉 ok.ru/group57561262129169
Дзен 👉 dzen.ru/id/622f12f3c658c87624...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Спасибо вам за ваше отношение к людям поклон вам доктор❤❤❤
Спасибо!
Даже тренажёр покупать не нужно 👍🏻.
Счастья Вам и всем кто дорог вам !
Здравствуйте, вы просто супер, Александр Юрьевич! Огромное спасибо за Вашу заботу о нас. ❤❤❤❤❤
Ой.. Ой, рады видеть и слышать Вас,уважаемый доктор,, даже без всяких,, куч"😅! Будьте все здоровы и любимы💝
😮
Было бы все так просто.Увы это первое напоминание конца лафы.
РЕСПЕКТ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЮ СОВЕТСКОЙ ШКОЛЫ, НАШЕМУ ЛЮБИМЦУ И НАРОДНОМУ ВРАЧУ!!!
❤❤❤❤
❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Большое-пребольшое спасибо вам за вашу помощь 🙏🙏🙏 ваше отношение к людям❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС!
За "товарищей" доктору ОСОБОЕ СПАСИБО!
Огромное спасибо, доктор Шишонин! Мне 72 года, артроз 3 степени. Начала делать это упражнение, и уже спустя пару дней почувствовала, что со стула встаю без затруднений и кряхтения. До этого несколько лет ,раз в пол-года, делала блокаду дипроспаном. Сейчас уже раздумываю, идти ли снова делать дипроспан. Занимаюсь уже неделю по 10 минут утром и вечером. Ощущаю, что колени стали болеть сильно меньше!
Ну вы и юморист, доктор Шишонин, рады вас слышать всегда, как бы вы к нам не обрашались
Спасибо огромное❤
Кушетки дома, конечно, нет! Попробовала сесть на стол😂, он мне говорит: ты ж меня сломаешь! Положила на обычный стул два кирпичика для йоги, отлично получается🙏🙏🙏 Коленки довольны💪👍 Доктору спасибо! Всем здоровья!
Спасибо большое за информацию
Спасибо за бомба- упражнение! У доктора все лечебное: и приветствие, и голос, и упражнения! ❤
Это не его упражнение, я его делаю уже три года, но это не предел, его существования гораздо дольше!
Повторно просмотрела и снова благодарю нашего доктора Александра Юрьевича! Спасибо вам! Доктор, сколько у вас любви к нам людям! Этот неиссякаемый источник идёт от самого нашего Бога Отца! Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏
Александр Юрьевич а модно делать это упр.после остио синтеза. по поводу перелома коленной чашечки.Прошло после операции 3 месяца.Спасибо
Спасибо большое, здоровья вам, вашим родным.
Какое весёлое упражнение , поднимает настроение 👍😜♥️
Очень круто! А я вот точно так летом сидела на мостике и болтала ногами над рекой Волгой! Спасибо!
Спасибо доктор первый раз в вашем канале,упражнение бомба легко и доступно , подписалось ❤ Я из Кыргызстана благодарю Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 жду новых советов и упражнений
2:50 - начало упражнения. Выполнять 1 - 2 раза в день (от 300 до 1000 махов) Спасибо ❤❤❤
Киста Бейкера ушла делал два месяца утром тысячу и вечером..тысячу каждый божий день фишка сдесь в стабильности 😊
Молодец Красавчик настоящий лучезарный человек!!!!
Всегда смотрю с большим доверием и уважением к доктору Шишонину. Все его советы и рекомендации просто гениальны
Спасибо, доктор, мне вас Бог послал, с благодарностью к вам!
Очень благодарна. Спасибо, дорогой доктор!
Спасибо вам дорогой доктор, пусть Господь Бог хранит вас всегда за ваш бесценный у для людей 😇😇🙏
Ангел наш хранитель наш 👍❤️❤️❤️
Отличное упражнение,действительно легче становится,но амплитуда,как мне кажется,должна быть поменьше.Вы большая умница,доктор ,здоровья Вам и счастья.
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤️ ЗА ВАШ ТРУД 🙏 ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ДОБРА И МИРА ВАМ🙏🙏🙏
СПАСИБО!!! Доброе утро наш любимый доктор❤❤❤
Спасибо огромное.
Благодарю за упражнение!
...Ой,а я делала так всегда,когда уставали ноги(постоянные каблуки-дресскод.),у нас,даже на службе,стоял стул на высоких ножках...и до сих пор,люблю "болтать ногами",это даже,как-то успакаевает. Спасибо,дорогой Доктор,что показали,как правильно делать упражнение! 😊❤❤
Как всегда,благодарю.
Спасибо большое
Спасибо!!!! Огромное!
Спасибо за упражнение.❤❤❤
Спасибо, Александр Юрьевич! Супер, верю!
Спасибо большое вам!
Благодарна Вам за упрожнение. ❤❤❤
❤Я с ВАМИ,ДОКТОР, хоть как и куда!❤
Ваш неуёмный юмор даёт такой заряд жизни!!!🎉
Я приветствую вас!!!❤
Дорогой доктор, от Вашего приятного голоса все болезни уходят спасибо за упражнение,здоровья Вам
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ОГРОМНОЕ! УПРАЖНЕНИЕ👍
Благодарю вас, вы супер доктор❤
Спасибо, лучший Доктор!!!
Spasibo za znanija i za zabotu o ljudjah!
Спасибо ❤❤❤🎉
Спасибо ,дорогой наш доктор!!!
Упражнение в копилочку! Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо доктор!
Здравствуйте дорогой мой доктор. С вашими рекомендациями по упражнениям я ЖИВУ С РАДОСТЬЮ. СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ. ХРАНИ ВАС БОГ
Спасибо большое за советы.
Спасибо!
❤❤❤❤Спасибо дорогой ДОКТОР!!!!!
Благодарю сердечно! ❤здоровья Вам и благополучия!!! ❤❤❤❤
Доктор спасибо вам большое за упражнения
Александр Юрьевич хочу вам сказать, что после просмотра видео, я отправляю его в Одноклассники, для моих друзей и одноклассников. Благодарю ещё раз за доступность полезных видео🙏
Спасибо Вам. Вы особенный!Долгих лет жизни Вам!!!
Спасибо Доктор!
Супер упражнение.
Спасибо за полезное упражнение!
Уважаемый ДОКТОР Александр Юрьевич, Большое Вам СПАСИБО!!!
Спасибо,уважаемый доктор,будьте всегда здоровы и счастливы
Спасибо доктор за упражнения
Спасибо, любимый доктор❤
Обожаю Вас, доктор! Спасибо за такое классное упражнение, обязательно буду делать!
Доброе утро ,доброму доктору,спасибо!!!
Благодарю, очень хорошо объясняете.
Спасибо огромное доктор дорогой наш! ❤
Замечательное упражнение🙌 Спасибо доктору🤝
Спасибо доктор за ваш труд.
Уважаемый Доктор! СПАСИБО ВАМ!!!! 💘
Все простое-гениально.😊❤
Доброе утро всем. Спасибо. ❤😊
Огромное спасибо Вам!!!❤❤❤
Спасибо!!!!!!
Спасибо,дорогой доктор!Побольше бы нам таких докторов -не знали бы как в больнице дверь открывается...
Будем как дети, так говорил Иисус! Болтаем ножкам как дети, не обижаемся, прощаем всех и себя тоже , любим жизнь, себя,людей,мир!Тогда и выздоровление пойдёт быстрее! Благодарю вас , доктор! С любовью и благодарностью к Вам Татьяна! 🙏🙏🙏🦋🦋🦋♥
А если мениска повреж Дена можно делать такие упражнения
😢😢
7:19
Здравствуйте, доктор. Спасибо огромное. Вы суперский!!)))
Спасибо вам доктор, за заботу😊
Как я вас люблю...!!!вы очень приятный доктор!!!!!
Спасибо вам большое, что напомнили мне детство. Здорово!!!
Благодарю за полезные советы!❤
Спасибо!!!! Большое.Вы доктор от бога.Здоровья Вам.
Именно так мы в детстве делали!Благодарю ДОКТОР!
Когда вас смотрю сразу настроение поднимается спасибо за Ваш позитив ❤❤❤
Очень понравилось видео.Особенно приветствие. СПАСИБО!!!
Я восхищаюсь вами, уважаемый доктор, в студио безотказное упражнение для колена!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Дай Бог Вам Александр Юрьевич,здоровья❤
Я , когда лежала в военном госпитале Бурденко , то мне такое же упражнение показал доктор, До сих пор ему благодарна. Реально работает. Здоровья всем. С Новым годом наш дорогущий доктор, здоровья и успехов во всем. Мы Вас очень любим.
Я Вам верю благодарна до слез, обязательно буду делать. Большое вам спасибо, всех вам благ❤.
Буду делать обязательно,спасибо вам.!
Обажаю Вас, пользуюсь всеми вашими методами.
Здравствуйте дорогой Доктор точно как в детстве класс
Спасибо,доктор,настроение подняли, от просмотра получила заряд энергии,тепла Вам.
Любимый наш доктор,спасибо!!
Спасибо Вам!
Дорогой наш, уважаемый доктор, спасибо огромное за вашу заботу о нас!!!
Низкий вам поклон, Александр Юрьевич за вашу заботу о нас! Покажите, пожалуйста ещё упражнения при начинающем коксоартрозе, ПОЖАЛУЙСТА!
Snasibo Doktor❤