데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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- Опубліковано 28 бер 2022
- #척추기립근#데드리프트#김명섭의헬스교실
김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책에 여러분들의 많은 관심과 이용을 바랍니다
👉책구매사이트
📗예스24: bit.ly/3W6F102
📘교보문고: bit.ly/3M3XGFn
📕알라딘: bit.ly/3W6F38a
🗯레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스: hero3901@hanmalil.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩) - Спорт
![김갑수의 경고 "지금 상황은 매우 병적이야!" [코너별 다시보기]](http://i.ytimg.com/vi/JKbpWvDwILo/mqdefault.jpg)
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 (저서)
엉덩이를 빼면서 하면 스티프 데드리프트와의 차이는 뭔가요?
데드리프트를 이렇게 상세히 잘 가르쳐 주시는 분 처음 봤습니다 너무 잘 배웠습니다!!
진짜 설명 미쳤다 미쳤어 ㅠ
강의 감사합니다~
진짜 하면할수록 느끼는게 김명섭 관장님이 안전함을 바탕으로 구구절절 설명이 없는 클래식 바디빌딩의 끝판임. 다른 유튜브들 보면 좀 유명한 채널도 잔재주 설명에 따라하게 되면 나의 기본기가 부족한 면이 있겠지만 다른 곳도 힘들어 가게끔 되더라구요. 근데 명섭관장님은 정확한 주동근 설명에 안전을 기본으로 깔아주고 원초적으로 쓸데없는 힘 안들이고 자연스럽게 타게팅 되도록 설명해주시는게 정말 쉬우면서도 보통 구력이 아니라고 생각됩니다.
너무 정확하고 멋진 설명 감사합니다 잘 배우고 갑니다!!
정말 정확히 잘 알려 주셔셔 감사합니다
오늘도 많이배웁니다!
진짜 이해 쏙쏙 일타강사 독보적
설명이 환상입니다❤
와 설명 진짜 쉽게 할 수 있게끔 가르쳐주시네 ㄷㄷ
오늘도 감사합니다. ^^
진짜 좋은 강의네요. 감사합니다.
최고의 강의 정말 감사합니다~^^
진짜 제대로 알려주는 영상이네요... 진짜 헬스교실 발견
너무 좋은 설명 감사합니다
재밌게 잘 가르쳐주시네요😂😂😂
너무 도움됩니다 감사합니다
선생님 한수 배우고 갑니다🙇🙇
두분의 티키타카 너무 귀여워용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
듣던중 최고네요..
좋은 강의 감사합니다!!!!!!
정말도움되네요 잘보고갑니닷
감사합니다.
대박이네요. 이렇게 명쾌한 데드리프트 강좌는 처음 보네요.
최고의 설명!!!!!
감사합니다 좋은 영상 잘 보고 갑니다~
쌤!!사랑해여♥
정말 요근래 허리 때문에 등운동을 못하다가 쌤 강의보고 다시 다 고쳐먹어야겠어요 자세 ㅠㅠ 아낌없이 가르쳐주셔서 감사합니다!!!!!
오늘도 명강의 잘 듣고갑니다.
진짜 충격적일정도로 너무 많이 배웁니다. 항상 감사합니다 선생님
지금까지 본 데드리프트 설명중 단연최고입니다
최고의 강의
유튭으로 이런 강의를 볼수 있다는게 너무 감사드립니다
하...미쳣다 진짜 대단하십니다..정말 감탄하고갑니다...정말
😂😂😂 감사합니다 🙏
감사합니다ㅠㅠ 도움 많이 받고있어요
진짜 최고 관장님 ㅠㅠ 우리할아버지같고 포근한데 전문적이고 너무좋아요..관장님이 과거에 어떤 태도로 노력하고 성적을 거두셨는지를 알게되니까 더더욱 존경스럽습니다 항상 잘보고있어요
최곱니다👍👍
감사합니다. 잘배웠습니다.
감사이 잘 들었습니다😂
정말 이해가 잘됨. 늘 몰라서 하기 무서웠는데 이제 시도를 할 자신이 생김
좋은 영상 감사합니다!❤️
최고의 명강의십니다.
매번 좋은 강의 감사합니다. 잘배우고 있습니다.
진짜 명강의다 구독하고갑니다
선생님 덕에 다치지 않게 운동하며 항상 많이 배우고 있습니다. 감사합니다.
바디빌딩의 정석.!!! 다른 곳에서 이해 안됐던거 잘 알게 되었습니다.
많은 도움을 주셔서 감사합니다!!!!
도움이 많이 됐습니다ㅋ 타 채널들에서 밀고있는 짧고 요점만 강조하는 강의도 도움될때가 있지만 이렇게 세세하게 알려주는강의도 도움이 많이 되는군요ㅋ
큰 도움 되었습니다~감사합니다!
최고입니다
두분 너무 재미있고 정말 잘 가르쳐 주셔서 고맙습니다 근10년가까이 운동을 쉬었다가 허리때문에 새로이 시작한지 3주가됬네요 정말 많이 배우고있습니다
여태것 데드리프트 자세가 좀 어렵고
잘못하면 부상에 위험도 있었는데
선생님에 가르침에 보고 많이 배워갑니다. 정말 감사합니다.
앞으로도 좋은 가르침 부탁드립니다.
건강하세요~^^
다리 굴곡 설명해주시는거 넘 좋네요 ㅎ 팔 넓이까지 섬세하게 알려주셔서 감사합니다 ^^
관장님이 알려주시는 방법이 젤 이해하기 쉬워요
팔힘으로 몸 쪽에 붙이라던 트레이너님이 계셨는데…
데드리프트 다시 시작합니다…!!!
자세한 설명 감사합니다.
도움 많이 받고 있습니다.
와 내일 데드하는날인데 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 관장님 항상 잘보고있습니다!!
이건 완벽하다 또 보러 와도 기가 막히다...
선생님 말씀이쏙쏙 들어오네요 감사합니다 ~
와 부연설명하시면서 자세를 가르쳐주시니 이해가 너무 잘대네요👍 구독하면서 틈틈히 챙겨보겠습니다!
훌륭한 영상입니다
최고의 데드 강의 감사합니다~^^
그동안 궁금했던게 너무 쉽게 알려주셔서 감사합니다.
감사합니다
자세하게 섬세하게 가르쳐 주셔서 너무 감사합니다!! 초보가 배우기에 정말 좋아요😀👍
몇 번을 반복해서 봐도 다시 배울게 있어요 명강의 감사합니다
와 이 영상보고 비로소 이해되었습니다 감사합니다😮
관장님 레슨 보면서 항상 동기부여 되고 있습니다. 데드리프트 초보자에겐 항상 도전하고 싶지만 어렵구 부상 위험도 높은데 안전한 기본기 자세에 대해 항상강조 하시는 레슨 큰 도움 되네요
최고의 명강의
잘보고배워서 멋진몸 만들겠습니다
감사합니다
그렇게 하지마란 말이야~ 이렇게 하란 말이야~ 이 말투가 너무 중독성있어요 샘 ㅋㅋㅋ
루마니안 할때마다 요추에 부담이왔는데 너무너무완벽한 설명과 예시에 또 배우고갑니다
역시 최곱니다 김명섭교수님
이분 설명이 쵝오
최고네요~ 제 문제가 뭔지 한번에 이해가 됐습니다.^^
선생님은 제 허리 지킴이 이십니다~
명강의 감사합니다 ㅎㅎ
남자의 진성한 근육은 등근육이지요
영상잘보고감니다 관장님
감사합니다 김명섭 선생님 덕분에 데드 문제점 이해했습니다
와... 진짜 명품강의네요 처음부터 이 영상을 봤더라면 더 빨리 배웠을텐데 ㅠㅠ
인사하는거처럼...진짜 단어 하나로 자세 설명 끝이네여
최고다
선생님 감사합니다
선생님 영상 너무 재미있어요. ㅋㅋㅋ 이정근 선수님 처음엔 컨셉인 줄 알았어요. ㅋㅋㅋ 재미있으심. ㅋㅋㅋㅋ
많이 배우고 갈 수 있어서 너무 좋아요. 캐나다에서 열심히 운동하는 헬린이가 구독하고 갑니다. :)
김명섭 선생님 진심으로 감사드립니다. 많이 배웠습니다 구독 좋아요 입니다
자세한 설명 감사합니다👍👍👍
컨벤셔널 데드리프트에 대한 강좌도 만들어 주시면 정말 감사하겠습니다
초보로써 요즘 여러영상을봤었는데 이영상처럼 디테일하고 알아듣기 쉽게 설명해주는 영상은못봤습니다. 구독누르고 갑니다
늘 잘배우고있습니다!♡
두분 케미가 너무 좋네요 ㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다😊
절말 자세히 가르쳐 주시네요
구독 찍고 갑니다!
김관장님 알아 듣기 쉬운 강의
헬스계의 신이 틀림없습니다.
최강!
와 허리가 아팠던게 과신전때문이군요; 너무 유용한팁 배우고 갑니다!!!
데드리프트 최고로 설명 잘해주시네요!
명강의! 명강사!
🙏~^^
데드하고 허리가 아팠는데 요점을 딱 짚어주셔서 잘 이해가 되었어요 초보 헬린이 많이 도움받고 갑니다 늘 잘 보고 배우고 있어요 일러주신 원리를 생각하며 운동하면 집중도 더 잘되고 운동도 더 재미있게 느껴져 늘 고맙게 보고있습니다 건강하세요!!
정말 잘봤습니다. 데드리프트 시작한지 얼마 되지 않았는데 너무 이해가 잘 되네요.
좋은 강의 감사합니다!!👍
감사합니다🙏🏼
선생님 좋은영상 늘 감사합니다.
기회가 되시면 아나토미 자세에 대해서도 짧게나마 설명 부탁 드리겠습니다^^
세대를 어우르는 진정한 트레이너 이심
요즘 자세가 많이 틀어져서 찾아보고 있는데 영상이 좀 길긴했지만 도움이 많이 된것같습니다 감사합니다 ㅠㅠ
어제 데드 한줄 어떻게 알고 이영상이 뜬거지??
유튭 알고리즘 대단하네🤭🤭👍
구독 박고 갑니다, 형님🥰
쉬운걸 어렵게 얘기하는 사람과 어려운걸 아주 쉽게 설명하는 사람이 있지요. 관장님은 후자이십니다 얼마나 오랜기간 가르침에대해 연구하셨는지 몇편만보아도 짐작이됩니다. 존경스럽습니다 감사합니다