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Ray對訓練真的很有一套，在市政府more fit 從旁看他教課也是超認真。比賽加油
@@codeAndmuscle 真的
這位已經是台灣健美圈頂流了留言區怎麼好像更多大神
管你哪個圈 台灣筆戰圈最強的男人才是真男人
嘴砲仔很多啊
@@user-tx6yl5xu3j 鍵盤圈
台灣人均奧冠，特別是晚上入睡的時候😂
總統也是政治圈頂流 所以不能嘴總統！？
用不用藥是他自身的考量，重點是他分享的訓練技巧吧。人家在健美領域耕耘了這麼久，願意分享他的經驗，已經很好了，看不順眼不要看就好了，不需要因為自己自卑而去對他人酸言酸語。
用藥如果不教課，不當網紅，的確是自己的事，別人管不著。我在健身業快二十年，很多比賽選手只是興趣，正職不是教練，故用藥真得是自己選擇。但是，只要牽扯到「教學」這領域，就必須被貼上「供人檢視」的標籤。很多健身房，會給予教練「系統性的黑魔法指示」，幫助教練比賽；拿到好成績後，之後就可以有很好的商業範本，來幫助教練門賣課，甚至成為門面。多數客人買你的課，根本不認識你，但會依照你的體態來做為買課標準。但只要用藥時，你就給了客人一個錯誤的觀念「跟著我練，某日你也可以跟我一樣」的錯覺，給予客人一個永遠無法抵達的海市蜃樓。你必須承認，這就是詐騙。說不是詐騙的，那就是三觀有問題。
所以他有用藥嗎，他超級大
@@mcjesus7204沒錯的～
水喔～Ray 加油！
人中之龍啊～那喘息聲猶如龍息
期待你上奧賽🎉🎉
加油👍希望能給你上幾堂課很喜歡你的態度跟口條
練得很漂亮
我想練到工作退休 我也是對建身比較堅持的✊
帥
有些人都在嘴藥物怎樣怎樣來來來我給你藥單看你可不可以跟磊哥一樣強TEST 1000mg/wkTren 400mg/wkMast 800mg/wkPrimo 600mg/wkWin 50mg/eodHalo 50mg/eodT3 50mg/eod給你藥單了
現今網路生態是沒在練的越愛嘴! 各專業都是~
打藥就跟整形一樣 開心就好 一堆人在那邊酸😒 人家不怕器官衰竭 都不擔心了 酸民比本人還緊張😆
打藥不是整形 是開啟一道更痛苦的鑰匙 因為要更努力
希望他 能達到要得到的目標 快快引退 看他連講話喘到不行 就上次看到劉翔在桌面上用筆電 靜態動作但很喘 感覺不是很好受 真的是用健康換的 加油
有夠猛 感覺左右手沒有強弱邊😮
我是真沒想到這邊留言區生態這麼奇筢。
以健身影片的瀏覽率來說可能是好事...😅
@李思遠 好吧哈哈哈哈
確實 無償分享還要被噁心 真的夠倒霉的
見不得別人好阿，只能嘴用藥😂1、假設有一樣的恢復能力，嘴砲仔訓練能這麼竭盡所能嗎？用藥當然能提供更好的修復速度及成效，但訓練的當下痛苦不會減少，那些真的拿得出成績的用藥選手，哪個訓練是划水的？嘴砲仔講的好像自己是因為修復能力才沒辦法這麼壯，但體態拿出來看，根本離自己的自然頂峰還超他媽一大段路，如果今天是大H說其他人用藥成績才比他好，我沒話說阿！他的天生框架、上台狀態都做到很極致，的確就是輸在用藥，但嘴砲仔根本不是。2、菜單安排能力的確，科技選手跟自然健身的菜單多少會有差異，但無非都是要建立在足夠認識身體的情況下才能安排的好。嘴砲仔講的好像用藥就可以只要每組都做力竭就好，忽略人家對身體的認知、花大錢找教練，這些跟用藥無關啊，自然選手也是要去認識自己的身體、或花錢找教練，但嘴砲仔對身體多瞭解？願意花多少錢找教練？根本一知半解就把所有問題推給藥物。藥物並不會幫助你瞭解身體，背後的知識還是要靠自己去堆積。3、動作確實度這些科技選手（真的有成績的），我沒看過哪個是動作不確實的，像Ray就非常清楚為什麼做這個動作、是哪裡發力、應該做幾下？嘴砲仔動作弄得一塌糊塗，還覺得自己不長肉是因為沒有用藥，實在是有夠可悲啊！
我有看過本人，他的身體表面有很多的藥物敏感，這個一定有打手槍，國外健身很多都是這樣，無論練的大不大，手槍是一定會打
身體表面有很多的藥物敏感?? 這句是甚麼意思 身體很多痘痘嗎
@@妄想症-s6u皮膚質感 膚質 血管有打都很明顯肌肉質感也差很多
藥物跟打手槍有什麼關聯嗎😂
什麼意思?
文組開始語無倫次
請問有人知道趙磊的學歷嗎？英文意外的似乎還行 好奇是什麼學校出來的
猜淡江
鞋子是XT6嗎
結果是請吃飯😂
泰國😎
用藥沒錯啊任何運動要做到頂尖都是不健康的物極必反的道理但就有人喜歡挑戰極限何必去講人怎樣他一定比你還懂得如何照顧自己的身體
好像越來越像星球崛起的西薩了
磊哥，有你女朋友的泳裝照嗎？
留言區大神多的是
好多健身很猛的 都是念電機的
比賽加油，希望你減掉的體重（肌肉）可以放到我身上😂
7年可以練成這樣...已經很強了 給你一樣的科技 你也是搞不起來啦酸民
7成人都可以
@@oozzziiii放屁沒有天賦都是屁話有三成能跟他一樣就偷笑了
@@oozzziiii你要確定捏？
@@oozzziiii每天飲食控制吃難吃的東西，睡覺睡不好，掉頭髮你撐得下去嗎，撐不下去就根本練不到他的一半
硬舉只能拉一半的掩面而過
磊哥多高啊
不要說你破百公斤重量，2008~2009期間，有台灣輕量級(65-或70-)健美選手參加IFBB辦的業餘賽，在所有量級包含無限量級的巨獸眼前，表演了硬舉300公斤
@@9958tw 有影片嗎？
我是看到標題訓練飲食大法點進去看的但看完以後沒看到什麼訓練大法，也沒聽到什麼飲食大法🤷🏻♂️就是個再基礎不過的訓練罷了，而且對於自然健身者影片中的動作可能還有些不足重量就不需要討論了，科技重量跟自然重量無需再多談
國中同一屆的同學，台北市民生國中98學年度4班的
這用藥正常的˙˙哪個健美不用藥？我認識不少人都有用藥˙˙連窩巨教練都說那種都有用藥
留言區素質可憐🥺
器材不用你教，我們都會，我比較想知道你的劑量
你知道了那你會打嗎 ？你敢為了比賽 去犧牲身體健康嗎？？？我賭你不敢😂
你就算打了 也不可能練到他這麼壯 你不知道用了科技 所用的訓練方式比自然的練法還苛刻嗎？
你會怎麼還這麼細打了你也練不起來 可憐
@@允諾諾-q6r自然的更苛刻，你懂什麼
@@qwq0056 我比較想知道你在吵什麼
感覺職業選手的訓練法很傷身體本質機能。😢
結論家裡很有錢，可以做自己想做的事ㄎㄎ
在羅尼跟卡特旁邊一站 就知道自己多渺小
你站誰面前都很渺小
我怕你連我路人你站我前面都很渺小
最新一屆奧賽冠軍samsson 就很巨 不要比誰跟誰
你脫下褲子站在我旁邊，就知道你自己有多渺小了
@@嗯嗯-f4k 絕對比你大隻 你是弟 我是你哥 乖
硬舉最強，結果都拍其他動作...我只想看硬舉多強
可以去他哀居看
你他媽不會把影片看完嗎
影片裡面有拉300啊，眼瞎？
@@rayche762 他很強
是真的強 台灣健美圈硬舉最重的吧而且就說現在備賽怎麼可能硬舉到時候受傷
嗆重量 你藥也打比較重阿
建議鬍子剃掉比較好看
看下來，說說我自己的感想影片中展現的力量我認為算是正常訓練可以達到的，我體重比他重20公斤左右，訓練年限3年，臥推目前可以推到160，他影片展現的是斜臥推180，他系統練7年了，那個肌肉乾度還有分離度我說實話打死我也不信那是自然能達到的，以上
有人有說他是自然嗎？自己腦補那麼多幹嘛笑死🥱
@isay92822 我抒發我的觀後感你說我腦補，跟你這種東西我只能用關愛腦殘的微笑來面對你了🙂
好了啦不用在那邊裝他就已經承認過他不是自然了
@@JohnMactavish0802 確實不是哈哈😂
有腦都知道他那不是自然的
用藥的沒必要出來講，預判健身將走向格鬥功能性為主
一堆酸民健美就是三分練 七分吃你先問問自己有做到嗎?日復一日長肌肉就是這麼簡單 喔對了剩下90分打藥
打藥仔
就算有你敢嗎?人家努力付出你看到了嗎?鍵盤仔???
嗯所以呢
你用藥也不見得有別人強
@@Ken0601-amberr是一定，不是不見得
@@Ken0601-amberr 你打藥也沒我強謝謝
夾胸不用練拉 懂不懂 沒效益 你會感謝我的
你在教職業選手怎麼練？
@@isay92822 對 怎麼了?
這樣連羅尼Cbum都要來感謝你是不是 🤡
@@john730105 新手確實不用，但他不是新手，肉量都已經炸出來了..
你言論跟名字很搭
好奇Ray的歌單
傷心酒店
Ray對訓練真的很有一套，在市政府more fit 從旁看他教課也是超認真。比賽加油
@@codeAndmuscle 真的
這位已經是台灣健美圈頂流了
留言區怎麼好像更多大神
管你哪個圈 台灣筆戰圈最強的男人才是真男人
嘴砲仔很多啊
@@user-tx6yl5xu3j 鍵盤圈
台灣人均奧冠，特別是晚上入睡的時候😂
總統也是政治圈頂流 所以不能嘴總統！？
用不用藥是他自身的考量，重點是他分享的訓練技巧吧。人家在健美領域耕耘了這麼久，願意分享他的經驗，已經很好了，看不順眼不要看就好了，不需要因為自己自卑而去對他人酸言酸語。
用藥如果不教課，不當網紅，的確是自己的事，別人管不著。
我在健身業快二十年，很多比賽選手只是興趣，正職不是教練，
故用藥真得是自己選擇。
但是，只要牽扯到「教學」這領域，就必須被貼上「供人檢視」的標籤。
很多健身房，會給予教練「系統性的黑魔法指示」，幫助教練比賽；
拿到好成績後，之後就可以有很好的商業範本，來幫助教練門賣課，
甚至成為門面。
多數客人買你的課，根本不認識你，但會依照你的體態來做為買課標準。
但只要用藥時，你就給了客人一個錯誤的觀念
「跟著我練，某日你也可以跟我一樣」的錯覺，
給予客人一個永遠無法抵達的海市蜃樓。
你必須承認，這就是詐騙。說不是詐騙的，那就是三觀有問題。
所以他有用藥嗎，他超級大
@@mcjesus7204沒錯的～
水喔～Ray 加油！
人中之龍啊～那喘息聲猶如龍息
期待你上奧賽🎉🎉
加油👍希望能給你上幾堂課很喜歡你的態度跟口條
練得很漂亮
我想練到工作退休 我也是對建身比較堅持的✊
帥
有些人都在嘴藥物怎樣怎樣
來來來
我給你藥單
看你可不可以跟磊哥一樣強
TEST 1000mg/wk
Tren 400mg/wk
Mast 800mg/wk
Primo 600mg/wk
Win 50mg/eod
Halo 50mg/eod
T3 50mg/eod
給你藥單了
現今網路生態是沒在練的越愛嘴! 各專業都是~
打藥就跟整形一樣 開心就好 一堆人在那邊酸😒 人家不怕器官衰竭 都不擔心了 酸民比本人還緊張😆
打藥不是整形 是開啟一道更痛苦的鑰匙 因為要更努力
希望他 能達到要得到的目標 快快引退 看他連講話喘到不行 就上次看到劉翔在桌面上用筆電 靜態動作但很喘 感覺不是很好受 真的是用健康換的 加油
有夠猛 感覺左右手沒有強弱邊😮
我是真沒想到這邊留言區生態這麼奇筢。
以健身影片的瀏覽率來說可能是好事...😅
@李思遠 好吧哈哈哈哈
確實 無償分享還要被噁心 真的夠倒霉的
見不得別人好阿，只能嘴用藥😂
1、假設有一樣的恢復能力，嘴砲仔訓練能這麼竭盡所能嗎？
用藥當然能提供更好的修復速度及成效，但訓練的當下痛苦不會減少，那些真的拿得出成績的用藥選手，哪個訓練是划水的？嘴砲仔講的好像自己是因為修復能力才沒辦法這麼壯，但體態拿出來看，根本離自己的自然頂峰還超他媽一大段路，如果今天是大H說其他人用藥成績才比他好，我沒話說阿！他的天生框架、上台狀態都做到很極致，的確就是輸在用藥，但嘴砲仔根本不是。
2、菜單安排能力
的確，科技選手跟自然健身的菜單多少會有差異，但無非都是要建立在足夠認識身體的情況下才能安排的好。嘴砲仔講的好像用藥就可以只要每組都做力竭就好，忽略人家對身體的認知、花大錢找教練，這些跟用藥無關啊，自然選手也是要去認識自己的身體、或花錢找教練，但嘴砲仔對身體多瞭解？願意花多少錢找教練？根本一知半解就把所有問題推給藥物。藥物並不會幫助你瞭解身體，背後的知識還是要靠自己去堆積。
3、動作確實度
這些科技選手（真的有成績的），我沒看過哪個是動作不確實的，像Ray就非常清楚為什麼做這個動作、是哪裡發力、應該做幾下？嘴砲仔動作弄得一塌糊塗，還覺得自己不長肉是因為沒有用藥，實在是有夠可悲啊！
我有看過本人，他的身體表面有很多的藥物敏感，這個一定有打手槍，國外健身很多都是這樣，無論練的大不大，手槍是一定會打
身體表面有很多的藥物敏感?? 這句是甚麼意思 身體很多痘痘嗎
@@妄想症-s6u皮膚質感 膚質 血管
有打都很明顯
肌肉質感也差很多
藥物跟打手槍有什麼關聯嗎😂
什麼意思?
文組開始語無倫次
請問有人知道趙磊的學歷嗎？
英文意外的似乎還行 好奇是什麼學校出來的
猜淡江
鞋子是XT6嗎
結果是請吃飯😂
泰國😎
用藥沒錯啊
任何運動要做到頂尖都是不健康的
物極必反的道理
但就有人喜歡挑戰極限
何必去講人怎樣
他一定比你還懂得
如何照顧自己的身體
好像越來越像星球崛起的西薩了
磊哥，有你女朋友的泳裝照嗎？
留言區大神多的是
好多健身很猛的 都是念電機的
比賽加油，希望你減掉的體重（肌肉）可以放到我身上😂
7年可以練成這樣...已經很強了 給你一樣的科技 你也是搞不起來啦酸民
7成人都可以
@@oozzziiii放屁
沒有天賦都是屁話
有三成能跟他一樣就偷笑了
@@oozzziiii你要確定捏？
@@oozzziiii每天飲食控制吃難吃的東西，睡覺睡不好，掉頭髮你撐得下去嗎，撐不下去就根本練不到他的一半
硬舉只能拉一半的掩面而過
磊哥多高啊
不要說你破百公斤重量，2008~2009期間，有台灣輕量級(65-或70-)健美選手參加IFBB辦的業餘賽，在所有量級包含無限量級的巨獸眼前，表演了硬舉300公斤
@@9958tw 有影片嗎？
我是看到標題訓練飲食大法點進去看的
但看完以後沒看到什麼訓練大法，也沒聽到什麼飲食大法🤷🏻♂️
就是個再基礎不過的訓練罷了，而且對於自然健身者影片中的動作可能還有些不足
重量就不需要討論了，科技重量跟自然重量無需再多談
國中同一屆的同學，台北市民生國中98學年度4班的
這用藥正常的˙˙哪個健美不用藥？我認識不少人都有用藥˙˙連窩巨教練都說那種都有用藥
留言區素質可憐🥺
器材不用你教，我們都會，我比較想知道你的劑量
你知道了
那你會打嗎 ？
你敢為了比賽 去犧牲身體健康嗎？？？
我賭你不敢😂
你就算打了 也不可能練到他這麼壯 你不知道用了科技 所用的訓練方式比自然的練法還苛刻嗎？
你會怎麼還這麼細
打了你也練不起來 可憐
@@允諾諾-q6r自然的更苛刻，你懂什麼
@@qwq0056 我比較想知道你在吵什麼
感覺職業選手的訓練法很傷身體本質機能。😢
結論家裡很有錢，可以做自己想做的事ㄎㄎ
在羅尼跟卡特旁邊一站 就知道自己多渺小
你站誰面前都很渺小
我怕你連我路人你站我前面都很渺小
最新一屆奧賽冠軍samsson 就很巨 不要比誰跟誰
你脫下褲子站在我旁邊，就知道你自己有多渺小了
@@嗯嗯-f4k 絕對比你大隻 你是弟 我是你哥 乖
硬舉最強，結果都拍其他動作...
我只想看硬舉多強
可以去他哀居看
你他媽不會把影片看完嗎
影片裡面有拉300啊，眼瞎？
@@rayche762 他很強
是真的強 台灣健美圈硬舉最重的吧
而且就說現在備賽怎麼可能硬舉到時候受傷
嗆重量 你藥也打比較重阿
建議鬍子剃掉比較好看
看下來，說說我自己的感想
影片中展現的力量我認為算是正常訓練可以達到的，我體重比他重20公斤左右，訓練年限3年，臥推目前可以推到160，他影片展現的是斜臥推180，他系統練7年了，那個肌肉乾度還有分離度我說實話打死我也不信那是自然能達到的，以上
有人有說他是自然嗎？
自己腦補那麼多幹嘛笑死🥱
@isay92822 我抒發我的觀後感你說我腦補，跟你這種東西我只能用關愛腦殘的微笑來面對你了🙂
好了啦不用在那邊裝他就已經承認過他不是自然了
@@JohnMactavish0802 確實不是哈哈😂
有腦都知道他那不是自然的
用藥的沒必要出來講，預判健身將走向格鬥功能性為主
一堆酸民
健美就是三分練 七分吃
你先問問自己有做到嗎?
日復一日長肌肉就是這麼簡單
喔對了
剩下90分打藥
打藥仔
就算有你敢嗎?人家努力付出你看到了嗎?鍵盤仔???
嗯所以呢
你用藥也不見得有別人強
@@Ken0601-amberr是一定，不是不見得
@@Ken0601-amberr 你打藥也沒我強謝謝
夾胸不用練拉 懂不懂 沒效益 你會感謝我的
你在教職業選手怎麼練？
@@isay92822 對 怎麼了?
這樣連羅尼Cbum都要來感謝你是不是 🤡
@@john730105 新手確實不用，但他不是新手，肉量都已經炸出來了..
你言論跟名字很搭
好奇Ray的歌單
傷心酒店