Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
Вставка
- Опубліковано 26 лют 2023
- Шавасана - одна из главных поз йоги для полного расслабления.
✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы radmilashakti.ru/yogaradosti
Добрый день!
Мы привыкли, что шавасана - это последняя асана в комплексе асан и является логическим завершением всей практики йоги. Но шавасана также может практиковаться как самостоятельная асана, которую мы можем использовать как просто для расслабления и восстановления , так и для медитации.
Как и при освоении любой асаны, углубление в практику шавасаны происходит постепенно. На первых этапах мы учимся принимать правильное положение тела, стараемся успокоить ум, снять напряжение, восстановить ровное и спокойное дыхание. Постепенно вы сможете погружаться в состояние более глубокого расслабления, научитесь абстрагироваться от внешних раздражителей и не увлекаться за собственными мыслями. После выхода из шавасаны вы почувствуете прилив сил и ясность ума.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2962 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: money.yandex.ru/to/4100192121...
✔️ Мой Инстаграм / radmila_shakti
✔️ Библиотека практик с постоянным обновлением radmilashakti.ru/yogaradosti
✔️ Медитации / radmila_shakti
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
🧘🏻♀️
Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #расслабление #асана #йога #шавасана - Спорт
Йога с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
Все гармонично…тембр голоса, прекрасный вид , полное погружение в мир спокойного состояния души и тела ! Спасибо 🙏
Не перестаю Вами восхищаться!❤️🙏
Это портясающе!!! Я отключилась от всего внешнего и глубоко погрузилось в практику 🙏🏼 Спасибо большое, Радмила 🙏🏼 Ваш голос волшебный ❤️
Благодарю Вас, Радмила 😊чудесное расслабление всего тела,у вас волшебный голос!
Какая ж вы крутая,ваш гипнотический голос .. спасибо большое 🎉🎉🎉
Просто супер! И ещё у Радмилы классные backgrounds ! Красиво ,профессионально !
Благодарю за практику! ❤
Спасибо большое!!!! Занимаюсь с вами уже месяц!!! Результат поражает!!! Обожаю вас!!! Благодарю!!!!
Радмила,вы посто ангел,
Спасибо вам большое за ваши занятия, я 4-й год занимаюсь с вами. Рекомендую всем знакомым и случайным знакомым. Нравится ваш голос и обстоятельные объяснения. После простуды обострился шейный хондроз, защемило нерв, буду благодарна за комплект на расслабление шеи❤
Ваш канал - просто находка!
Профи ❤ благодарю вас 🙏
Благодарю!!! Вы ЧУДО 🧚♀️💜
Какой крутой голос🙌
Спасибо!
Это было чудесно, спасибо ❤
Спасибо большое ❤
Спасибо, очень понравилось ❤
Благодарю❤️
Спасибо за расслабление ❤
спасибо за прекрасную практику расслабления и состояние спокойствия после него! хотела бы спросить у Вас: а как подготовить себя для сна? у меня проблемы с засыпанием, долго кручусь, пытаюсь уснуть, не могу успокоить мозг, он постоянно что-то думает)))))
попробовать медитацию, может быть?❤
🙏💖🌹
❤🙏
🙏❤🌹
Скпер , рекомендую
Спасибо адам большое, уже 3 год занимаюсь с Вами и рекомендую всем своим знакомым У меня к вам вопрос, почему в шавасане мне больно лежать в области поясницы и невозможно расслабить ее
Сходите к неврологу обязательно