老いを止める絶対食べてほしい食品best３【マイナス10歳若返り食材たち】
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- Опубліковано 18 лют 2021
- いつもありがとうございます、あこです。
このチャンネルでは、食べちゃいけないといわれる食材とどう付き合っていくのか、どう取り入れていくのかをご紹介しています。
それを合わせて、キレイや健康と「おいしい」を共存させることにもフォーカスしています。
自分をもっと好きになるために。
10年後の自分に誇りがもてるように。
ぜひ、この動画を参考にしてもらえたらうれしいです！
今まで不摂生してきた方でも、今から巻き返すことはできます！
諦めずに行動したもの勝ちです♬
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
糖尿病、腎臓病、心臓病などの患者さんに1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアに従事。
がんの勉強から、自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
自分もあらゆる人の悩みを解決したいと恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
その後、自分のやりたいことの軸が固まり独立。
「東洋と西洋の栄養学をかけ合わせた食事術」
「食事のコントロールは心のコントロール」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食を「選ぶ力」を付け、食との付き合い方の軸を作り、
食を愛し、自分の判断に自信を持つ。
食を通じて自己選択能力を養い、
「私はこれでいいんだ」「自分のことが好き」
と言える人を増やすために独自プログラムを開講している。
#無糖スイーツ #食の専門家あこ #ストレス食いコントロール - Навчання та стиль
この動画は、ためになります。凄い！
ありがとうございます！
天日塩うちにありました！岩塩もありました。
ミネラルが豊富ですので意識してとろうかとおもいます。
マグネシウムの効果として肌や内臓の再生に関わるというのはすっごく大事な情報ですね。老化防止に励みます。
2年前の動画ですが。私の実家には生物学者だった祖父の必要から様々な木々がありました。胡桃の木もあり子供の頃 くるみ割りなどなくて金槌で割って食べてました。60年前です。胡桃はすっごく虫がつくので菰をかけたりして母は凄く嫌がってましたね💦子どもの頃から今に至るまで歳よりずっと下に見えるのは…….そのせい❗️な、バカな……最近アボカドの焼肉のたれ和えにハマってます。
すてき！
ホッティーのお塩美味しくておすすめですよー❤
お！お仲間！おいしいですよね！
性格が良くなる食事法を教えて頂きありがとうございます
母の介護で結構メンタルに来ていましたがお陰様で明るく日々過ごせてる気がします
日々の食事の大事さを改めて感じました
いつもためになる動画配信に感謝です
こちらこそ、そうおっしゃっていただきありがとうございます。
おぉ、アボカドを納豆に入れるのは妙案ですね。
ただ、アボカドは買う時に良く選ばないと後悔することがある。最近、ハズレが多くて、ちょっと慎重になってます。
はずれのアボカドは本当にがっかりしますよね…そこの問題さえクリアできれば。。
ナッツ類はオメガ3脂肪酸が入ってますよね。最近意識して取り入れようとしています。
あと満腹感があるので、おやつに最適ですね！コンビニにも素焼きのものがあるので助かります！
意識も知識もとても深いことが伝わってきます✨コンビニの進化は本当にありがたいものですよね！
@@user-wj6xb1st8t お忙しい中、お返事ありがとうございます！これからも更新楽しみにしています。よろしくお願いします(^.^)
約33年間毎朝の食事でパセリ、トマト、レタス、バナナをたべています。
あこ先生、初めまして！
友達から勧めてもらって初めて見させていただきました！とてもためになります！今日から、この３種食べしっかり食べます！
すみません、だいぶ前の動画にコメントして見ていただからのかな？と思いますが、ちょっと質問です！
くるみは、生かローストしたやつかどちらが良いとかありますか？
お忙しい中恐れ入りますが、良かったら教えてくださると嬉しいです。
よろしくお願いします！
大変コメントが遅くてすみません💦
くるみはローストが良いと私は思います😊
あこ先生、ご返信ありがとうございます！
ローストくるみを毎日食べようと思います！❤️❤️❤️
塩は直ぐにでも変えて〜って友達には啓蒙してまさ❣️ありがとう😊
さすがです！！！！塩って最も大事！って私も思います♬
毎日コーヒーを飲んでいるんですが美容や健康面から良いですか?
あこ先生、こんにちは。クルミに天日塩にアボカドですね！身近な食材でこんなに良い効果があるとは…取り入れない理由がないですね。さっそく意識して取り入れてみます。あこ先生の動画を見始めて1年近くですが、アトピーの体質改善が目に見えて進んでいます。ありがとうございます(｡ᵕᴗᵕ｡)
いつもありがとうございます！！すぐに行動できるからこそ体質改善が目に見えて進んでいるんだなぁと感心しきりです😊
あこ先生、聞いて下さい！最近気づいたのですが…毎年今頃になると花粉症に悩まされる季節到来ですが、なんとなんと今年はその症状が出ていません🙌 この1年まじめに体質改善に取り組みましたのでその成果かなぁと感じています。あこ先生、ありがとうございます！感謝感謝です
あこさん、初めまして😊
昨日から初めて拝聴しました🎉
ずっと食に興味がありやってきました。
最近のお気に入りはアボカド🥑に良質なはちみつをかけて食べることです🍯
是非やってみて下さい。
若い時は食べものが自分の身体を作るなど知らなかった😢
今は自分の食べたもので私自身ができていると痛感しております。
あこさんお身体にご自愛して、これからもよろしくお願いいたしますね🥰💕✨💕✨💕👼👼👼👼💕✨💕✨💕💖💖💖💓💓💓✨✨✨
コメントありがとうございます！
食べたものでできていますね。優しい言葉をありがとうございます♡
あこさん、有益な情報をありがとうございます！クルミはナッツの中でも大好物で、いつもおやつに食べていました。塩も関心を持っていろいろ試していましたが、アボカドが苦手で食べていなかったのです。週に１回くらいなら、工夫して食べるようにしていこうかと思います。
無理のない範囲で取り入れていただければ嬉しいです^^
初めまして！
最近あこ先生の動画を見始めて、ちょっとづつ食生活を変えていっています😄
質問ですが、アボカドは冷凍のものを買っても栄養素的に問題ないでしょうか？
はじめまして！ありがとうございます。問題ないです😊
返信ありがとうございます😊
さっそく買いに行きます🎵
あこさん明けましておめでとうございますお塩にこだわるですか天日の塩を探してみます分かりましたバイバイね
《能登半島地震心よりお見舞い申し上げます》
あこ先生!今日ねぇ～あこ先生の動画を、初めて、教えられてねぇ～
あこ先生!の、虜に、為りまぁ〜したよ〜チャンネル登録も、🙏い〜
しまぁ〜す。あこ先生!10才若返るってぇの、興味津々で、拝聴してるのでぇ～詳しい情報を、指導して頂けて、ヾ(｡>﹏
チャンネル登録やたくさんのコメント、嬉しいです！ありがとうございます✨
岩塩食べてます、歯を磨いて居ますよ
ふぞろいのクルミは食べて居ますよ、７個は