老いを止める絶対食べてほしい食品best３【マイナス10歳若返り食材たち】

[@多久島京子]

あこ先生、言葉の、使い回しが、上手です。❤❤❤

[@正和田中-o8o]

この動画は、ためになります。凄い！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ありがとうございます！

[@野球が大好き-z3i]

性格が良くなる食事法を教えて頂きありがとうございます
母の介護で結構メンタルに来ていましたがお陰様で明るく日々過ごせてる気がします
日々の食事の大事さを改めて感じました
いつもためになる動画配信に感謝です

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそ、そうおっしゃっていただきありがとうございます。

[@Ruwapre2409]

天日塩うちにありました！岩塩もありました。
ミネラルが豊富ですので意識してとろうかとおもいます。
マグネシウムの効果として肌や内臓の再生に関わるというのはすっごく大事な情報ですね。老化防止に励みます。

[@秦野和子]

毎回の食事🍽️にお酸を利用してます♪♪♪
お酢活大事です🤍
あとすり黒ごまやナッツ🥜類です

[@斎恵-h7v]

今、ジムでパーソナルトレーニングをしていて、食事の脂質が多いのでクルミとアボガドは減らしました😅
アボガドは業務スーパーの冷凍なので、少し食べなきゃです🎉
くるをもひとかけくらい食べなきゃです

[@イエライ]

おぉ、アボカドを納豆に入れるのは妙案ですね。
　ただ、アボカドは買う時に良く選ばないと後悔することがある。最近、ハズレが多くて、ちょっと慎重になってます。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

はずれのアボカドは本当にがっかりしますよね…そこの問題さえクリアできれば。。

[@もとマム]

2年前の動画ですが。私の実家には生物学者だった祖父の必要から様々な木々がありました。胡桃の木もあり子供の頃　くるみ割りなどなくて金槌で割って食べてました。60年前です。胡桃はすっごく虫がつくので菰をかけたりして母は凄く嫌がってましたね💦子どもの頃から今に至るまで歳よりずっと下に見えるのは…….そのせい❗️な、バカな……最近アボカドの焼肉のたれ和えにハマってます。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

すてき！

[@a-7391]

ナッツ類はオメガ3脂肪酸が入ってますよね。最近意識して取り入れようとしています。

[@a-7391]

あと満腹感があるので、おやつに最適ですね！コンビニにも素焼きのものがあるので助かります！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

意識も知識もとても深いことが伝わってきます✨コンビニの進化は本当にありがたいものですよね！

[@a-7391]

@@あこの栄養学チャンネル女性のた お忙しい中、お返事ありがとうございます！これからも更新楽しみにしています。よろしくお願いします(^.^)

[@miracle10464]

約33年間毎朝の食事でパセリ、トマト、レタス、バナナをたべています。

[@sirayukihimesan]

あこ先生、初めまして！
友達から勧めてもらって初めて見させていただきました！とてもためになります！今日から、この３種食べしっかり食べます！
すみません、だいぶ前の動画にコメントして見ていただからのかな？と思いますが、ちょっと質問です！
くるみは、生かローストしたやつかどちらが良いとかありますか？
お忙しい中恐れ入りますが、良かったら教えてくださると嬉しいです。
よろしくお願いします！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

大変コメントが遅くてすみません💦
くるみはローストが良いと私は思います😊

[@yuyusow84]

あこ先生、ご返信ありがとうございます！
ローストくるみを毎日食べようと思います！❤️❤️❤️

[@masanaka1524]

毎日コーヒーを飲んでいるんですが美容や健康面から良いですか?

[@茶み-s8j]

ホッティーのお塩美味しくておすすめですよー❤

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

お！お仲間！おいしいですよね！

[@らむ-q8w]

最近見始めました
肌がもっちりしてきました
４８歳ですが、間に合いますよね？

[@kyokoyamagishi3074]

あこさん、有益な情報をありがとうございます！クルミはナッツの中でも大好物で、いつもおやつに食べていました。塩も関心を持っていろいろ試していましたが、アボカドが苦手で食べていなかったのです。週に１回くらいなら、工夫して食べるようにしていこうかと思います。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

無理のない範囲で取り入れていただければ嬉しいです^^

[@よし川明美-k2f]

塩は直ぐにでも変えて〜って友達には啓蒙してまさ❣️ありがとう😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

さすがです！！！！塩って最も大事！って私も思います♬

[@永田まなみ]

初めまして！
最近あこ先生の動画を見始めて、ちょっとづつ食生活を変えていっています😄
質問ですが、アボカドは冷凍のものを買っても栄養素的に問題ないでしょうか？

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

はじめまして！ありがとうございます。問題ないです😊

[@永田まなみ]

返信ありがとうございます😊
さっそく買いに行きます🎵

[@mi-chan358]

あこさん、初めまして😊
昨日から初めて拝聴しました🎉
ずっと食に興味がありやってきました。
最近のお気に入りはアボカド🥑に良質なはちみつをかけて食べることです🍯
是非やってみて下さい。
若い時は食べものが自分の身体を作るなど知らなかった😢
今は自分の食べたもので私自身ができていると痛感しております。
あこさんお身体にご自愛して、これからもよろしくお願いいたしますね🥰💕✨💕✨💕👼👼👼👼💕✨💕✨💕💖💖💖💓💓💓✨✨✨

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

コメントありがとうございます！
食べたものでできていますね。優しい言葉をありがとうございます♡

[@reichan-daisy]

あこ先生、こんにちは。クルミに天日塩にアボカドですね！身近な食材でこんなに良い効果があるとは…取り入れない理由がないですね。さっそく意識して取り入れてみます。あこ先生の動画を見始めて1年近くですが、アトピーの体質改善が目に見えて進んでいます。ありがとうございます(｡ᵕᴗᵕ｡)

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

いつもありがとうございます！！すぐに行動できるからこそ体質改善が目に見えて進んでいるんだなぁと感心しきりです😊

[@reichan-daisy]

あこ先生、聞いて下さい！最近気づいたのですが…毎年今頃になると花粉症に悩まされる季節到来ですが、なんとなんと今年はその症状が出ていません🙌 この1年まじめに体質改善に取り組みましたのでその成果かなぁと感じています。あこ先生、ありがとうございます！感謝感謝です

[@user-yq2nj4um6h]

あこさん明けましておめでとうございますお塩にこだわるですか天日の塩を探してみます分かりましたバイバイね
《能登半島地震心よりお見舞い申し上げます》

[@chigusanoaki]

岩塩食べてます、歯を磨いて居ますよ

[@chigusanoaki]

ふぞろいのクルミは食べて居ますよ、７個は

[@のぶこよしむら]

あこ先生!今日ねぇ～あこ先生の動画を、初めて、教えられてねぇ～
あこ先生!の、虜に、為りまぁ〜したよ〜チャンネル登録も、🙏い〜
しまぁ〜す。あこ先生!10才若返るってぇの、興味津々で、拝聴してるのでぇ～詳しい情報を、指導して頂けて、ヾ(｡>﹏

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

チャンネル登録やたくさんのコメント、嬉しいです！ありがとうございます✨