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65歳男性体調のせいで50代前半で早めにリタイアしました。一人暮らしで頼るものがない所に、この動画！以前から同チャンネルは時々みていましたが、これだ！って思いました。男性の年寄りですが、これからも視聴していきます。もちろん、登録しました。
大変遅くなり申し訳ありません！チャンネル登録とっても嬉しいです！男性にも参考にしていただけるなんて✨
まだ始めて間もないですが、お酒、たばこは前から辞めていて、砂糖の入っていないおかずを考えて、コーヒーや乳製品を控えたら、この時期なのに、平熱が３６度になっていて、びっくりしました。夏でも３５度台が当たり前で、この時期になると、最悪３３度台まで下がる、低体温症が治りました。これからも続けたいと思います。ありがとうございました。
あこ先生何時も為になります。今後もずっと私達のために目に鱗のお話を聞きたいです。大変勉強になりました。有り難う御座います。
そうおっしゃっていただき光栄です！
タバコやめて10kg太りました😭コーヒーは仕事で2-3杯飲んでますが次の動画で勉強したいと思います
最近アコさんの動画を毎日見てます タバコ お酒と聞いて胸が痛いです😅食事制限だけで5kg減量しましたが そこから痩せないのです…
ピュアココアにはマグネシウムを含んでいるので、ココアにミルクを入れると（入れる量にもよりますが）バランスいいかもしれませんね
確かに^^
一時期コーヒーダイエットっていうのが流行りましたが、実は減った体重は筋肉って事になりますよねぇ。怖いです。
インスタントコーヒーにオリゴ糖と豆乳を入れてます。1日３杯、どうですか
あこ先生解説有難うございます私は午後２時頃からはカフェインレスにしてますカフェインでも要注意ですか？
カフェインレスは大丈夫です！
酒粕も止めたほうが良いでしょうか
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
黒糖は大丈夫ですか？？？😢
😆💕✨有難うございます。次の動画お待ちしています❤️。
いつもありがとうございます！
2024年2月27日（火曜日☀12時54分）参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
coffeeが代謝に悪いんですね。
飲みすぎるとそうなんです
お酒も飲まないたばこもすわない乳製品もそんなとらないのに、太りやすいです。。
甲状腺機能が落ちていたりするとこれもまた、太りやすい体質になると言われています。
コーヒーの、カフェインがマグネシウムを消費してるのでしょうか？カフェインレスならば問題ないですか？
難しい話になっちゃうので簡単に説明すると、カフェインが無駄にエネルギーの回路を回してMgを消費してしまうこと、ミネラルの吸収を阻害してしまうこと、Mg排泄を促してしまうなどです💡カフェインレスならさほど心配はないですね。
@@あこの栄養学チャンネル女性のた なるほどです。ありがとうございます！
細い人は納豆好きで太っている人は必ず納豆嫌いです私は毎日納豆食べて、８キロ痩せました
怠惰だと思われてしまうかもしれませんが、毎日のバランスの良い食事というのが難しいので、サプリを11種類（ビタミン、カルシウム、DHA.etc..）程飲んで補っていますが、サプリの弊害などがあれば教えて下さい🙇
弊害はものによって異なりますが、そのサプリが体の中で機能しているかどうか、ですね。
タバコ！酒止めて見る🍶
豆乳は大丈夫ですか⁉︎
大丈夫、という言葉が適切かがわかりませんが、私は豆乳いただきます^^
結局それかいそんな事はとうの昔にやめてるよ
そうでしたか☺️
コーヒーをやめたわけではないのですがハーブティーや麦茶、杜仲茶など様々なお茶をいただいています。
送られてないのかと思い、沢山送信になってました💦ごめんなさい🙏返信有難う御座います＾＾参考にさせて頂きます。
65歳男性体調のせいで50代前半で早めにリタイアしました。一人暮らしで頼るものがない所に、この動画！以前から同チャンネルは時々みていましたが、これだ！って思いました。男性の年寄りですが、これからも視聴していきます。もちろん、登録しました。
大変遅くなり申し訳ありません！チャンネル登録とっても嬉しいです！男性にも参考にしていただけるなんて✨
まだ始めて間もないですが、お酒、たばこは前から辞めていて、砂糖の入っていないおかずを考えて、コーヒーや乳製品を控えたら、この時期なのに、平熱が３６度になっていて、びっくりしました。夏でも３５度台が当たり前で、この時期になると、最悪３３度台まで下がる、低体温症が治りました。これからも続けたいと思います。ありがとうございました。
あこ先生何時も為になります。今後もずっと私達のために目に鱗のお話を聞きたいです。大変勉強になりました。
有り難う御座います。
そうおっしゃっていただき光栄です！
タバコやめて10kg太りました😭
コーヒーは仕事で2-3杯飲んでますが次の動画で勉強したいと思います
最近アコさんの動画を毎日見てます タバコ お酒と聞いて胸が痛いです😅食事制限だけで5kg減量しましたが そこから痩せないのです…
ピュアココアにはマグネシウムを含んでいるので、ココアにミルクを入れると（入れる量にもよりますが）バランスいいかもしれませんね
確かに^^
一時期コーヒーダイエットっていうのが流行りましたが、実は減った体重は筋肉って事になりますよねぇ。怖いです。
インスタントコーヒーにオリゴ糖と豆乳を入れてます。1日３杯、どうですか
あこ先生
解説有難うございます
私は午後２時頃からは
カフェインレスにしてます
カフェインでも要注意ですか？
カフェインレスは大丈夫です！
酒粕も止めたほうが良いでしょうか
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
黒糖は大丈夫ですか？？？😢
😆💕✨有難うございます。次の動画お待ちしています❤️。
いつもありがとうございます！
2024年2月27日（火曜日☀12時54分）参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
coffeeが代謝に悪いんですね。
飲みすぎるとそうなんです
お酒も飲まないたばこもすわない乳製品もそんなとらないのに、太りやすいです。。
甲状腺機能が落ちていたりするとこれもまた、太りやすい体質になると言われています。
コーヒーの、カフェインがマグネシウムを消費してるのでしょうか？
カフェインレスならば問題ないですか？
難しい話になっちゃうので簡単に説明すると、カフェインが無駄にエネルギーの回路を回してMgを消費してしまうこと、ミネラルの吸収を阻害してしまうこと、Mg排泄を促してしまうなどです💡カフェインレスならさほど心配はないですね。
@@あこの栄養学チャンネル女性のた なるほどです。ありがとうございます！
細い人は納豆好きで
太っている人は必ず納豆嫌いです
私は毎日納豆食べて、８キロ痩せました
怠惰だと思われてしまうかもしれませんが、毎日のバランスの良い食事というのが難しいので、サプリを11種類（ビタミン、カルシウム、DHA.etc..）程飲んで補っていますが、サプリの弊害などがあれば教えて下さい🙇
弊害はものによって異なりますが、そのサプリが体の中で機能しているかどうか、ですね。
タバコ！酒止めて見る🍶
豆乳は大丈夫ですか⁉︎
大丈夫、という言葉が適切かがわかりませんが、私は豆乳いただきます^^
結局それかいそんな事はとうの昔にやめてるよ
そうでしたか☺️
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
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あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
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コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
コーヒーをやめたわけではないのですがハーブティーや麦茶、杜仲茶など様々なお茶をいただいています。
送られてないのかと思い、沢山送信になってました💦ごめんなさい🙏
返信有難う御座います＾＾参考にさせて頂きます。