食べてないのに太る人…コレ減らだけで代謝アップします
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- Опубліковано 7 жов 2024
- いつもありがとうございます、あこです。
運動よりお風呂より
代謝を高めるには食事を変えるのが一番です。
食べてないのに太る人は代謝が落ちているから。
代謝を悪くさせるものを食べているんです。
コレを減らすだけで代謝アップしてしっかりと代謝が回りだしますよ。
食べているものかえて
2022年一緒に代謝をアップさせていきましょう！
【関連動画】
これ食べれば代謝アップ！自然と代謝が上がる食べ物たち
• 代謝爆上げ！自然と代謝が上がるおすすめの食べ...
（今回の動画の続編です）
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#栄養療法 #食の専門家あこ #代謝
65歳男性体調のせいで50代前半で早めにリタイアしました。一人暮らしで頼るものがない所に、この動画！以前から同チャンネルは時々みていましたが、これだ！って思いました。男性の年寄りですが、これからも視聴していきます。もちろん、登録しました。
大変遅くなり申し訳ありません！チャンネル登録とっても嬉しいです！男性にも参考にしていただけるなんて✨
あこ先生何時も為になります。今後もずっと私達のために目に鱗のお話を聞きたいです。大変勉強になりました。
有り難う御座います。
そうおっしゃっていただき光栄です！
タバコやめて10kg太りました😭
コーヒーは仕事で2-3杯飲んでますが次の動画で勉強したいと思います
最近アコさんの動画を毎日見てます タバコ お酒と聞いて胸が痛いです😅食事制限だけで5kg減量しましたが そこから痩せないのです…
2024年2月27日（火曜日☀12時54分）参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
😆💕✨有難うございます。次の動画お待ちしています❤️。
いつもありがとうございます！
ピュアココアにはマグネシウムを含んでいるので、ココアにミルクを入れると（入れる量にもよりますが）バランスいいかもしれませんね
確かに^^
あこ先生
解説有難うございます
私は午後２時頃からは
カフェインレスにしてます
カフェインでも要注意ですか？
カフェインレスは大丈夫です！
酒粕も止めたほうが良いでしょうか
黒糖は大丈夫ですか？？？😢
細い人は納豆好きで
太っている人は必ず納豆嫌いです
私は毎日納豆食べて、８キロ痩せました
コーヒーの、カフェインがマグネシウムを消費してるのでしょうか？
カフェインレスならば問題ないですか？
難しい話になっちゃうので簡単に説明すると、カフェインが無駄にエネルギーの回路を回してMgを消費してしまうこと、ミネラルの吸収を阻害してしまうこと、Mg排泄を促してしまうなどです💡カフェインレスならさほど心配はないですね。
@@あこの栄養学チャンネル女性のた なるほどです。ありがとうございます！
怠惰だと思われてしまうかもしれませんが、毎日のバランスの良い食事というのが難しいので、サプリを11種類（ビタミン、カルシウム、DHA.etc..）程飲んで補っていますが、サプリの弊害などがあれば教えて下さい🙇
弊害はものによって異なりますが、そのサプリが体の中で機能しているかどうか、ですね。
お酒も飲まないたばこもすわない乳製品もそんなとらないのに、太りやすいです。。
甲状腺機能が落ちていたりするとこれもまた、太りやすい体質になると言われています。
coffeeが代謝に悪いんですね。
飲みすぎるとそうなんです
タバコ！酒止めて見る🍶
豆乳は大丈夫ですか⁉︎
大丈夫、という言葉が適切かがわかりませんが、私は豆乳いただきます^^
結局それかいそんな事はとうの昔にやめてるよ
そうでしたか☺️
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
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コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
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コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
最近あこさんの動画を見て勉強させて頂いてます😊
コーヒー、ワイン、ヨーグルト、豆乳好きです😂
あこさんはコーヒーをやめて、何を飲んでますか？
コーヒーをやめたわけではないのですがハーブティーや麦茶、杜仲茶など様々なお茶をいただいています。
送られてないのかと思い、沢山送信になってました💦ごめんなさい🙏
返信有難う御座います＾＾参考にさせて頂きます。