この順番守っただけで風邪ひかなくなった人続出！免疫力アップには〇〇を先にしてください
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- Опубліковано 26 гру 2021
- いつもありがとうございます、あこです。
この順番教えただけで免疫力アップした人続出！
受験に資格試験に繁忙期…風邪なんてひいてられないけど一番免疫が落ちるのが冬！
免疫をアップさせたいと思ったときみんな栄養ドリンクやサプリ、漢方や免疫力アップ食材をたべようと考えると思う。
お鍋を食べて身体を温めたりね。
けど食べるより先にやらないといけないことがあります！
これをやらないと、免疫力アップ食材をたべても全然効果が感じられない。漢方もサプリも効かない。
免疫力アップしたければ順序が大事！
免疫力アップさせる３つの食事法則を紹介していますので、
今年の冬は最高の免疫力を手に入れて元気に過ごしたい人はぜひ見てね！
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#栄養療法 #食の専門家あこ #免疫力アップ - Навчання та стиль
内容もものすごく勉強になりますが、あこさんの栄養学の知識のすごさと説明口調のなめらかさが圧巻で、見入ってしまう！
あこさん、神✨
癌で痩せちゃって、免疫力低下したのに、こんなこと教えてくれる人いなかった。ありがとうございます。
こちらこそご覧下さりありがとうございます✨
いつも拝見しています❤
最近子供が風邪を引く事が多く悩んでいたのでこちらの動画を再度見ました。
原因が分かった気がします…！
寝る前だったので1.5倍速で見ましたが、はっきり聴き取れました😊ありがとうございました❤
手順大事ですね
管理栄養士の方は、木を見て森を見ず、といった感じの方が多い中（失礼！）こちらの動画は、全体を俯瞰して見れる、数少ない優秀なチャンネルと感じました。男の私でもとても参考になります。
この内容なら、数十万の視聴者がいても不思議ではないですよね。あこさん、ギャグセンスもお持ちですし。
女性限定とアピールせず、男性も興味を持つように、工夫されてみてはどうでしょうか？？ 間違いなく、日本の病人が減ると思います。
なんと嬉しすぎるコメント！！！ありがとうございます。
男性にも参考になると言われてものすごく励みになります！これからも精進します。
睡眠不足、不規則な食生活。コンビニご飯を辞めてみます。 自分を知る。気付かされました。ありがとう😭ございます
宣言！すてき✨こちらこそありがとうございます！
今日この番組知りました。こんなにも分かりやすく説明が私には、理解しやすく楽しい時間帯でした～コレからファンになります❤
こんな嬉しいコメントをいただいたのに返信が遅くてすみませんでした。
ありがとうございます！
2024年3月1日（金曜日☀15時01）やめなければいけない食べ物は減らすですね。参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
豚肉のゴーヤチャンプルー食べますっ！
豚汁もいいですねぇ。
甘くない伝統料理が最強な気がしてきました👍👍👍
おっしゃるとおりですね！そろそろゴーヤチャンプル絶好の時期ですね。
砂糖取りすぎてました！
風邪ひいてしまいました！
砂糖減らしてみます。
素晴らしいお話、ありがとうございます。確かにアイスとかパンをたくさん取りすぎた次の日とか調子が悪いです。
勉強になります。いつもありがとうございます。
こちらこそありがとうございます😊
喘息や、気管支炎が、あり、長々寒くなると、体調悪くなりますね😢😢
朝もお昼も夕食も栄養を考えるが故にいろいろ食べ過ぎていたように思います。
最近は夕食は少しにして朝もお味噌汁と納豆と玄米雑穀を食べています。
いろいろ考え過ぎず今まで勉強してきた物を適量食べています。
食べ過ぎても胃腸に負担かけますもんね。
良いものを適量😊🎵
そして筋トレです😊👍
まさに自分の事のようです！
筋トレ…苦手ですが😂
@@user-bb3xn8ip6k さん
はい、まさに私も筋トレしんどいけど4ヶ月ほどやっています😊
筋肉ついてきましたし疲れにくくなってきました😃👍
藤田先生の寝たままストレッチで痩せましたー😃👍🎶
素敵です。結局は自分の知識のシンプル化が一番最強ですね。素敵なシェアをありがとうございます。
カマンベールチーズはダメですか？😮
このお話の3ステップ…なるほど！と思います。今まで私は取り入れることばかり考えていました。サプリも漢方も色々と手を出しました。なかなか効果が出ないのも納得です。3ステップで体質改善がんばります！
ありがとうございます！3ステップの順番で身体を変えていきましょ♡
玄米に鮭フレークをかけて食べるの最強説笑
😆💕✨有難うございました。
こちらこそありがとうございます。
いつも視聴してます。あこさんの番組は為になって説明上手いから常に見てます。あこさんは糖質についてはよく勉強されてるのかなぁ、幅があっていろいろな角度で説明されてる。（番組のテーマによって）明るくて説明が飲み込みやすいですよ。ところでレモンは皮の方に栄養が片寄ってるとおっしゃいましたが、レモンの皮を細く刻んで和物としては食出来るのですが、キューイフルーツも皮に特に栄養があると聞きました、がさすがキューイフルーツの皮は普通食べないですよね。もしあこさんがキューイフルーツの皮を食する方法を知っていらっしゃるのでたら、是非教えて下さい。たっぷり栄養含んでるのに捨てるのもったいない。
ありがとうございます。大変遅くなりまして申し訳ありません。
キウイの皮は私も頂いたことがなく、提案できずすみません。どんな食べ物も皮に栄養が多い傾向がありますね。
@@user-wj6xb1st8t ご返事ありがとうございました。私はアコちゃんのチャンネルいつも視聴していて、とても勉強になってます。分からないところ、疑問に感じた事をつい質問するのですが、アコちゃんは必ずご返事くれてとてもとても嬉しく思います。そのたびにこのチャンネル見てて勉強になったな、と感謝しております。これからも一ファンとしてためになる勉強として視聴させて頂きます、これからも宜しくお願いします。
無知ですが、バターも良くないでしょうか。朝は、パンにバターを塗ってるですが良くないでしょうか？
バターは大丈夫です✨
あこさん明けましておめでとうございます免疫力を上げる
糖質接種に片寄りすぎないですか分かりました各コメントへの返信をお願いしますバイバイね
《能登半島地震心より被災者へお見舞い申し上げます♡》
みりんって糖質なんでしょうか？
このチャンネル、すごくいい！
これからもっと知られて、伸びるのかもね(о´∀`о)
プロテインは、ホエイプロテインですが、こちらは乳製品に含まれますよね。
体の不調などはありませんが、長く続けるならソイプロテインの方がいいのかな。
このコメント、すごく励みになる！！
ありがとうございます！！ホエイプロテインは、乳製品のホエイたんぱくだけを抽出しているので乳製品そのものをとるのとはまた異なります。なので、程よく海藻とか野菜も摂っている人ならホエイプロテインでも問題ないと私は思います💡参考までに。
そうなんですね！ソイプロテインが合わなかったので、良かったです。安心しました！