GOFRY PEŁNOZIARNISTE dla osób z insulinoopornością

W dzisiejszym odcinku przedstawiam przepis na zdrowszą wersję gofrów, która jest fajnym urozmaiceniem diety dla osób z isulinoopornością. Same gofry mają niski indeks glikemiczny i średni ładunek glikemiczny. Dodatek białek i tłuszczów obniża ładunek posiłki dlatego do gofry dodane są orzechy oraz jogurt naturalny.
Gofry przygotowane są na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem kremu na bazie jogurtu naturalnego z kakao i erytrytolem.
GOFRY PEŁNOZIARNISTE Z KREMEM CZEKOLADOWYM
* 50g mąki pełnoziarnistej
* szczypta proszku do pieczenia
* 1 jajko
* 80 ml mleka
* szczypta cynamonu
* 1 łyżeczka erytrytolu
Z przepisu wychodzą 2 duże gofry i jeden mały.
IG: / biegajacy_dietetyk
FB: / biegajacy.dietetyk
www: www.biegajacydietetyk.pl
Gofrownica: DEZAL 301.6 PROFI W.
#insulinooporność #gofrypełnoziarniste #niedoczynnośćtarczycy

[@natalias9022]

super przepis :)

Dziękuje i jaki pyszny 🥰

[@elebrzos7306]

Fajny przepis na gofry. Ciekawi mnie ten krem bo taki łatwy czy będzie smaczny dam znać jak wypróbuje. Fajny pomysł również dla dzieci zdrowsze wersja słodkości.

Super! Proszę dac znać. Ja uwielbiam kakao, owsianki kakaowe i ten jogurt tez bardzo mi smakuje 😀

[@mariolae.sv.3504]

😻

polecam, wyszly przepyszne 😍

[@jolao1977]

Przepis super ale niechlujnie pokazane

Dziękuje za komentarz :) dlaczego niechlujnie?

[@knur8549]

Przecież to kuchnia nie sala operacyjna 🤔

[@user-zm2hj2gi4t]

Erytrol a nie erytrytol

Obie nazwy można używać :)

[@oppdaloppdal5036]

Obie nazwy są poprawne.