3 WEGAŃSKIE KOKTAJLE PO TRENINGU! Dla biegaczy i nie tylko!

Cześć!
Dzisiaj przychodzę z propozycjami na wegańskie koktajle potreningowe!
Idealnie sprawdzą się również dla osób na diecie bez nabiału. Sprawdzą się po bieganiu i każdym treningu.
Jeżeli filmik Ci się podobał zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał.
Facebook: / biegajacy.dietetyk
Instagram: / biegajacy_dietetyk
Strona: biegajacydiete...
Email: [e-mail]
Koktajl nr 1- KOKTAJL CZEKOLADOWY
▶️Banan - 1 szt. (120)
▶️Napój roślinny (np. ryżowy) - 1 szkl. (250ml)
▶️Kakao - 1 łyżka (10g)
▶️Odżywka wegańska - porcja (25g)
365 kcal, B:20g, T:4g, W:61g
Koktajl nr 2- KOKTAJL KAWOWY
▶️Banan - 1 szt. (120)
▶️Napój roślinny (np. ryżowy) - 1 szkl. (250ml)
▶️Kasza jaglana - 3 łyżki (30g)
▶️Kawa rozpuszczalna - 1 łyżeczka
▶️Odżywka wegańska - porcja (30g)
460 kcal, B:26g, T:4g, W:81g
Koktajl nr 3- KOKTAJL MALINOWY
▶️Banan - 1 szt. (120)
▶️Napój roślinny (np. ryżowy) - 1 szkl. (250ml)
▶️Odżywka wegańska - porcja (25g)
▶️Maliny mrożone - porcja (150g)
▶️wiórki kokosowe - 1 łyżka (6g)
470 kcal, B:22g, T:7g, W:74g
#dietabiegacza #koktajleproteinowe #posiłekpotreningowy

[@JackRibb877]

W wersji z mlekiem od krówki wyszły przepyszne 😂😉😜

Ooo cieszę się! Tez robiłam z mlekiem krowim i były pycha!😀