Treino COMPLETO de 10, 20 ou 30 minutos para DERRETER O CORPO TODO! SEM IMPACTO - Carol Borba
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- Опубліковано 26 лип 2024
- Gente lindaaaaa, hoje treino completão aqui no canal, vamos fazer um treino cardio sem impacto para todo mundo, vamos ter opções de 10, 20 ou 30 minutos. Isso mesmo, se você quiser e tiver tempo você pode treinar comigo 30 minutos juntinho juntinho aqui!
Vai ser um cardio de derreter o corpo todo! Se você ainda não conhece o nosso novo formato de treinos longos é assim, você escolhe quanto tempo você quer ficar aqui no treino, pode ficar 1, 2 ou 3 blocos. Cada bloco terá 10 minutos e é isso! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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MUIÉ DO CÉU! eu estou com obesa e decidi fazer exercicios em casa por vergonha de ir na academia. comecei hoje 8/09/22 e estou morrendo aqui. fiz so os 10 primeiros minutos pq ja havia feito 22 minutos de outra video aula e ja estava cansada. amei o seu treino pq nao me fez sentir dor de cabeça. eu espero que amanha eu venha aqui de novo e consiga fazer novamente. se eu vier eu deixo o comentario. quem vê meu comentario torçam por mim, estou com depressao e tentando lutar e vencer por mim mesma e por minha familia.
As dores de cabeça pode ser falta de água,beba bastante ao longo do dia
Oii espero que você tenha conseguido continuar. Vamos juntas nessa!!! Um dia de cada vez, vamos chegando no objetivo final
Eu tenho bastante dificuldade tbm pra me exercitar, iníciei musculação e tô pagando mico, mas nem tô, o importante é continuar! É eu por eu!
você consegue, força guerreira
Olá, continuou treinando? Vamos lá, força 💪.
Acabei de fazer os 30 minutos!! Comentem aqui pra não me deixar desistir kkkkkkkkkk
bora mulherrrr
Iai ainda ta fazendo????
Fiz 30 minutos morrendo mas satisfeita 🎉🎉🎉
Não desistaaaa
Continua, vc consegui!
Esse treino e muito bom, comecei hoje 18/02 com 77 quilos minha meta e 60 eu vou conseguir em nome de Jesus ❤
Comecei ontem a fazer os exercícios 15/05/24 a meta é perder 6kg contando com a reeducação alimentar que tô tentando seguir. Vamo que vamo 🏃🏽♀️
"Treino sem impacto " esse treino me impactou super kkk fiz os 30min
Carol, minha mãe tem 60 anos e acabou de fazer sua aula. Ela que pediu para comentar que você é maravilhosaa. Está suando muito kkkkkk
Fiz os 30 min🙏
Você é sensacional! Eu faço os treinos e te grito "CALMA, DOIDA!" hahahaha até dou risada, parece que to tendo aula particular, nem parece gravado!
Meu Deus! Amei! Fiz só os 10 minha alma já saiu do corpo kkkkk tô toda bamba suando de mais. Depressão ansiedade 92 kg. Comecei hoje 20/02/24 foco que Deus me ajude.
Tenho diastase
Vamos juntos estou na mesma situação mais pesada que vc 96 quilos
Todo dia vou curtir seu comentário pra você voltar
Vai dar certo, meninas❤ que Deus nos abençoe na caminhada pela saúde ❤️🙌
,❤️ mulher tive que parar peguei dengue fiquei mal , mas comecei trabalhar estou indo trabalhar apé e volto . Vou recomeçar. Amanhã quando chegar.@@thaissilvafonseca6314
Oi, como foi?
Meu Deus que exercício maravilhoso eu fiz até os 30 mas todos os dias eu faço seus exercícios e vou falar com você já tem três meses já consegui eliminar uma educação alimentar 21 kg pela honra e glória do Senhor quero perder mais 15 e eu vou conseguir
Parabens.. Vai chegar lá🙏🙏
vc fez só esse vídeo de treino ou outros?
HUUUU, EU CONSEGUI 30 MINUTOS CAROL, RETOMAR COM FORÇA TOTAL
👏👏👏👏boa
Bom dia
Hoje eo terceiro dia que estou fazendo o treino completo uhuuum 🎉🎉
Estava fazendo o treino para obeso mais vi que conseguiria fazer um pouco mais e comecei esse e estou adorando tenho 1,70 de altura e 96 kilos quero muito perder 26 kilos para chegar aos 70❤❤❤ curtem aqui pra mim ficar incentivada e não desistir 😂
Tô com 93 kg
Mais só aguentei 2 blocos
😅😅😅😅😅😅
Só Jesus
e ai me conta como ta se saindo? vou começar hoje, to com70 kg em 1.60 me sinto cansada
Olá bom dia amei o trenó fiz até o final muito bom
Eu tenho 1,53 com 87kg, pensa como estou , mas vou perder com a Carol 😚
curtida pra ficar incentivada? essa foi boa
Comecei hoje 04/01/2024
Que treino 😅 tô bamba até agora amei💜
Como você está depois de mais de um mês?
Ótimo treino! Sem impacto, não faz barulho quem mora em cima de alguém, e não tem muito espaço. Maravilhosa! Deus abençoe por compartilhar tanto conhecimento!🎉🎉🎉
Ja perdi 22 kg treino com você desde o primeiro dia que comecei meu novo estilo de vida!
Eu sempre começo o vídeo achando que vou fazer só 10 minutos, mas essa mulher me motiva, me bota pra cima e eu termino morrendo, mas termino. Você é demais, dona Carol!
Beijinho Carol. Adoro as tuas aulas e a tua energia. Assisto em Portugal 😘👍💪
Não fiz até os 30 mais fiz até o fim é muito dificil pra mim por que sinto muita dor na ponta da barriga
Carol, tô retomando as atividades depois de 3 meses parada! Tô precisando perder 15 kg e consegui fazer até o final!! Valeu pela força!
Gente o treino dela é muitoooooo bommmmm. Eu fiz por 3 meses e emagreci 25kg!!!
Em 2020 eu perdi 10 kg apenas treinando com a Carol, infelizmente parei e engordei tudo de novo, estou recomeçando hoje! Com 172 kg, volto depois para contar, torçam por mim!
não desiste!vc vai conseguir!
Vc vai conseguir !!!!
Vamos conseguir
Siga firme, vc consegue! Foco!
Não desiste não bora
Fiz os 30min mas terminei mortíssima e ensopada!!! Que treino bafo!!!! Sensacional !!! Vc é maravilhosa, ❤
Carol fiz os 30 minutos tô só o pó mas feliz da vidaaa , corpo todo molhado, cabelo nem se fala
Top esse treino, achei que era moleza 😆😆. Me lasquei fiZ os 30 Minutos. Parabéns Carol
Estou sedentária e fiz apenas os 10 minutos, acabada. Conseguiria fazer mais, porém o ❤ disse que se eu não parasse ele parava😅. Vou devagar, hj foi 10, amanhã será 20 e assim volto a movimentar o corpo🥰🥰 obg Carol, por essa dedicação.
Meu terceiro treino hoje vou fazer os 3 blocos os 30 minutos
Antes desse já fiz mais dois treinos teus @carolborba tô derretendo e amando 😊
Carol, acabei de fazer todo o seu treino! Tenho 73 anos! Vou continuar agora com o braço.
Ah quero chegar aos 73 com esse vigor!!! Parabéns
Uhuuuuuu🔥🔥🔥🔥
Uau!!! arrasou
Que maravilha! Quero envelhecer saudável também.
Parabéns
MEU DEUS OS 30 MINUTOS MAIS LONGOS DA MINHA VIDA AKSKSKS
Vale a pena, gente, terminar o exercício e sentir que fez o que deveria ser feito.
Anota o que sente (de bom) em algum lugar quando de terminar os exercícios, e leia todo dia quando estiver com preguiça, que a preguiça sai rapidinho...
Treino maravilhoso , derretida !!!
É bom demais ler os vossos comentários todos 😊 o meu foco é recuperar a minha saúde!! Fiz os 30 minutos 💪 beijinhos enormes para todos vocês de Portugal ♥️
Como essa mulhr conseguiu essa suadeira toda em 10 minutos??? Gente que coisa boa... ainda no primeiro bloco, mas em breve vou evoluir
Oieee...se tem alguém lendo o enunciado e achando que vai ser molezinha, é pq não é borbete de vdd kkkkkk. Carol, faço amanhã cedinho sem falta, amooooo seus treinos, já fiz todosssss do seu canal 😀
Gostei do borbete kkkkkkk eu faço parte desse clube...quem mais????
@@FatimaSouza-cm3tb eu
EEEEEEU
@@FatimaSouza-cm3tb euuuuu
Bem isso. Não tem nada de moleza com a Carol
Carol, obrigada! Fiz esse treino chorando, porque decidi que agora eu vou conseguir terminar esse ciclo de emagrecimento. Tenho me sabotado, começando e abandonado ciclos em todas as areas de minha vida. As lagrimas rolaram porque eu me importo. E agora eu darei tudo o que sou para cumprir minhas metas. Vou me encontrar com você todos os dias daqui em diante. Obrigada
Força aí 👏🏾
Não desista
Eu fiz todos amei sou da França
Bora Bora Bora!!! Estamos juntos!!! também estou passando EXATAMENTE por isso.
Oi vc vai conseguir estou fazendo os exercícios dela todos os dias faço dois treinos e ainda caminho duas a três vezes na semana e tenho certeza que vc vai conseguir .
Gente, que exercício é esse ❤ queima gordura de verdade, estou com 115 kilos, tenho 21 anos, e resolvi emagrecer. Eu nunca faço exercícios, nem caminhada, estou quase morrendo aqui, mas, vou fazer todos os dias a partir de hoje. 25/10/2023 nunca suei tanto na minha vida 😮😅
Oie Eai tá fazendo ??
Estava com 100kg quando comecei, tenho 1,56 de altura.
Hoje, 75 dias depois já perdi 12kg, somente com os exercícios da Carol e com reeducação alimentar (comendo só coisa boa e ainda saindo da "dieta" todos os domingos).
TAMO JUNTA 🙏💪
@@aline698Mas você fez no caso só esse? Ou foi fazendo os outros vídeos dela também? Tô tentando fazer os exercícios dela todos os dias desde a semana passada, mas não sei qual fazer em específico, ou se faço vários.
E aí Erica, continua fazendo os exercícios? Espero que sim!
@@libriana4685 oii não tinha visto antes, geralmente faço esse ou ou outro hiit que ela está com um conjuntinho cinza e roxo. Atualizando, agora a perda está em 16kg. Sigo fazendo os exercícios, mas agora comecei a incluir alguns localizados
Os 30 minutos mais bem investidos❤ vc é demaisssss Carol, amo seus treinos completos. Ja perdi 17kgs com seus treinos diários 🎉❤❤❤❤
Fiz os 30 minutos e os anjos cantam amém 🙌
Consegui fazer tudo iruuuuu
.
Amém 🤲🏾
Eu fiz o treino completo💪
Nunca consegui achar um treino sem impacto tão bom quanto esse. ARRASOU. Ouro na internet
3 de janeiro de 2024 e escolhi esse vídeo pra começar meu retorno pra uma vida mais saudável. Também pela autoestima, mas muito mais pela saúde, quero voltar a QUERER fazer exercícios e com isso me aproximar da minha melhor versão, com mais força, pique e autoconfiança. Valeu Carol e equipe
Caroooooool, passando pra dizer que terminei mais uma vez esse treino 🩵 E para agradecer, seus vídeos mas principalmente suas lives foram uma benção em minha vida durante a pandemia. E acredito que assim tbm foi pra muitas outras pessoas que te acompanham desde aquela época. Muito obrigada Carol, Deus abençoe você e a sua família 🙌🏽🙏🏼🩵
tenho 14 anos, peso 50kg e fiz o de 30 minutos, cansa e dói MUITO, nós sofre KKKKK, mas não desisti 🥰💪🏻
Bora mulherada, vocês conseguem, simbora ter o corpo dos sonhos 😍😍👏🏻👏🏻🔥
Bora👍👋👋👋💋💋
Mortinha..... mas feliz
Oi Carol,
Conhecemos o seu canal há um tempo e desde então começamos a fazer seus treinos, há 03 meses estamos empenhadas e só temos que agradecer e dizer que você é um máximo!! Mulher maravilhosa, alegre que nos entusiasma. Seus vídeos são essenciais para todos nós!!!!
A melhor hora, é a hora que você acaba, mas é um sentimento incrível de saber que consegui ir até o final, mas mesmo se não fosse, a tentativa já valeria a pena!!
Não importa o quanto me alimento bem, sempre passo mal com treinos assim. Labirintite me mata. Mas eu sigo firme e forte. Amo os teus treinos Carol. Ainda vou vencer isso ❤️
Carol, esse estilo de treino em blocos é maravilhoso! espero que você produza mais nesse modelo (fiz os três blocos hehehe)
Comecei ontem dia 04.01.2024!!!!!!
Carol obrigada por nos incentivar 🙏
Treino bom demais!!! tem me ajudado muito a fazer logo cedo, antes de trabalhar... Fiz 30 min hoje, as vezes faço mais curtinho, mas estou fazendo pelo menos 4 vezes na semana atividade física.
Estou obeso e decidir fazer exercícios para emagrecer,está mulher me ajudou muito
Toda dolorido, difícil de levantar, estou com 97 kg mas é meu 3° dia contigo, foco no objetivo, obrigada pela ajuda e pela motivação pra não desistir a cada exercício 😘
ela é ótima além de ser super bem humorada!!
Estava triste por não conseguir ir na academia hoje, então encontrei seu video e fiz os 30 minutos!!! Uauuuuuu que treino!!!! Senti o corpo todo sendo trabalhado, muito bom!!! Me animou bastante, já tem uma nova seguidora.... gratidão!!!
Mais um dia de treino, aos poucos vou tentando sem me cobrar tanto, tentando manter por 21 dias seguidos pra virar um hábito. Dica da nutri 💪🏽
Nossa Carol esse tipo de treino é MA RA VI LHO SOOOOOOOO , traz mais treinos assim por favor 😘👏🏻👏🏻👏🏻
Esse tr eu amei esse treino
Acabei esse treino hoje! Derretida, achei que não fosse mais respirar, meu suor todo no chão! Isso que chamo de um Meg Super Treino! Valeu querida Carol❤❤❤
Muito obrigada Carol. Hoje foi meu primeiro dia, fiz os 10 minutos. Amanhã quero o dobro, e assim continuamente.
Tenho feito esse treino 4 vezes por semana, tendo resultados em menos de 1 mês! Muito bom Carol ❤️
Oie...te perguntar, faz tipo uns 2 meses ou quando sentir que tá ficando fácil temos que mudar?
@@jesilenecorreia78 sim, sempre tentar aumentar a intensidade, porque o nosso corpo se acostuma, temos que sempre continuar estimulando ele ☺️
eu tmb, só que vi resultados mais nas pernas antes de 1 mês, estão inchadas a cima do joelho
Treino sem impacto é só no nome kkkkkkk fiz os 30 minutos, maravilhosooooooo
Meu jesuis 🥵, eu acabei no chao nao tem como!Faco esses treinos e nao me canso, minha inspiração 😍
Mãe do céu !!!! Muuuuito bom !!!! Estou com batimentos acelerando aqui !!!!👌👌🤩🤩🤩
Sou apaixonada por vc carolll, já perdi mais de 20 kilos com vc em apenas 6 meses mulher , você é maravilhosaaaa te amooo
eu quero perder 10 kg espero que eu consiga mas dói na hora de fazer e depois nem consigo sentar sem apoiar de tanto que dói as pernas.
Se fiz todo dia esse treino será que emagreço em um mês?
@@fernandaplaner3353 isso é no começo, eu estou fazendo os exercícios a 3 semana só. mas agora na hora do exercício as vezes minha perna até falha, só que depois n dói mais. acho q o corpo vai acostumando
Me diz, faz esse mesmo treino durante quanto tempo?
@@jesilenecorreia78 faço os treinos cardio , hits e completos , na real faço todos da Carol todos são maravilhosos, já emagreci agora nesse exato momento 27 kgs
Ainda não consegui bater os 30, mas estou nessa meta, toda semana voltarei aqui para vencer meu próprio desafio!
Conseguiu mana?
Estou quebrada, más, fui até o final!!❤
Excelente aula faço quando não vou à academia, tenho 60 anos e recomendo começarem e persistirem na atividade física me sinto jovem, sem dores e de bem com o meu corpo, a Carol sabe como preparar nosso corpo, obrigada pelo seu trabalho e Deus abençoe a sua vida.
Com uma bebê de 1 ano e 4 meses por aqui!! Comecei a rotina de treino ontem 16/01/2023 confiante na força de vontade, no foco e na fé 🙏🏻✨👩🍼🏃♀️🏋♀️ #MãesQueTreinamEmCasa
@dayanebarros734 eu tbm comecei hj e tbm to com bebê ....vamos juntas
Oi Carol fiz completo o treino ameii obrigada estou muito feliz com seus treinos estão me motivando muito a cada dia ❤
Estou desde janeiro iniciei faço pelos menos três vezes por semana 🎉
❤
Você conseguiu ???
A única pessoa que me faz sofrer mas a dor é recompensada, obrigada Carol!!!
Sempre faço esse treino no período menstrual, porque treinos com impacto me fazem muito mal quando estou naqueles dias. Muito obrigada Carol por passar treinos sem impacto que dão resultado 😭❤️
Primeira vez por aqui, amei o treino! Iniciei um processo de emagrecimento em dezembro de 2024, perdi 10 quilos caminhado, trotado e depois correndo, mo começo só fazia três quilômetros, agora faço de 5 a 6, mas começaram as dores (articulações). Por isso, preciso fazer exercícios sem impacto, esse vídeo foi ótimo, muito obrigada! Consegui fazer os 30 minutos, mas a dor os joelhos me atrapalhou um pouco.
Farei até fortalecer os músculos e ão sentir mais dores.
Carol diz sem impacto, mas o impacto desse treino é total viu 🤣. Estou mortinha, Amo esse treino e estou fazendo toda semana. Bjs Carol vc é demais mulher!😘
@Ana Clara Fernandes kkkk
Ihuuu fiz até 30 🤜🤛
Fiz os blocos todos amei de mais, esses exercícios e maravilhoso. Nunca deixo de fazer
Fiz até os 30. Uhuuuuu em 2024❤
Primeiro dia 21/02/24 de treino, nao conseguir fazer completo.
Mas irei conseguir com o passar dos dias.
Obrigada Carol!
Esse foi meu segundo dia de treino por aqui. Fiz os 30 minutos. Apesar de não ter sido tão perfeita em todos. Para mim que era sedentária até ontem, fui até bem!
Comecei minha rotina de treinos ontem 07/08/23...estou amando,depois de mais de 6 anos sem treino ..minha autoestima está MT baixa,acredito que com essa maratona de treinos em casa tudo vai melhorar ❤
Genteeee, que treinão Carol! Obrigada! Venci!
Karol vc é show. Suas aulas são top demais!
Eu to conseguindo curar uma lesão de coluna (hernia de disco) com seus treinos uhuuuuuu❤❤❤
Sempre que eu tô com preguiça de treinar procuro esse treino. Maravilhoso, completaço e prático
Que treino perfeito, completão. Eu faço pausando o vídeo pra dar intervalos de 30 segundos entre os exercícios, se eu fizer direto assim fico morrendo antes dos 10 minutos kkkk
Gente que diacho de treino sem impacto e esse, consigo ouvir meus batimentos Rsrsrs. Suada , cansada e feliz ❤
Eu nunca consegui fazer 30 min, e hj eu consegui tô muito feliz!!!!
Eu sempre fiz os exercícios da Carol mas eu sempre parava, agora eu vou focar e ter os resultados q sempre quis😆
É sofrido😫 é mais eu sempre tento me motivar a fazer tudo kkk
Faz uma semana q estou focada mesmo, antes de começar a fazer os treinos eu estava pesando 62.8 vou fazer por um mês e depois venho falar tudinho pra vcs, aaaa eu tbm estou fazendo déficit calórico, mudei minha alimentação 🙂
Tô amando esse tipo de treino! Todas as manhãs eu abro o UA-cam e venho direto pro seu canal. Você é maravilhosa! 🥰👏👏👏
Arraso!!!!!!!! NUUUU!!!! 30min e eu suei até os ouvidos kkkkkkkkkk
Carol conseguir fazer o treino completo com exceção de um que ficou difícil aquele que o bumbum não poderia ficar apoiado no chão. Mas vou treinar e vou conseguir. Amei treinar com vc, hoje foi a primeira vez. Mas já estou treinando há 4 semanas e já perdi 5 kilos e preciso perder mais 4. Em março irei fazer uma viagem e preciso está em forma. Irei conseguir, sou uma pessoa persistente.🙏🌹
Gentcheeeee! Fiz completo! Morta com farofa, mas ainda viva kkkk To fazendo seus treinos ao menos de segunda à sexta, preciso emagrecer, e com a menopausa está muito difícil, mas não vou desistir! Obrigada por tanto Carol!!!
Curtam o vídeo, pois é o mínimo que oodemos fazer por essa disponibilidade que a carolnos dá.❤ Gratidão, Carol!
Gente, que treino é esse! Não gosto de academia, os treinos da Carol +corrida/caminhada tem dado muitos benefícios, claro que sem esquecer de uma alimentação saudável.
Meu treino favorito! Já estou quase decorando os exercícios kkkk. Você arrasa Carol! Incentiva super! ❤❤
Que treinão!! Infelizmente só consegui fazer 18min mas o importante foi que iniciei .
Linda, eu me inspiro em vc como meta. Jesus abençoe sua família 🙏
A maior relacao amor-odeio que criei na minha vida ❤️ obrigada Carol! Belissima!!!!
As palavras , "não me deixa sozinha, não me abandone são excelentes motivação".
Tenho 53 anos estou pensando 102 kilos e resolvi fazer exercícios em casa e estou amando fazer os seus. Sou a Marta . Meu objetivo é perder pelo menos 20 kilos. Comecei ontem e já estou me sentindo muito bem. 🙏❤😘
Começando hj/22/01/24. Logo mais volto aqui pra mostrar meu resultado. Com muita fé e dedicação vou sair dessa. E ter saúde.
Comecei dia 11/01/2024
Com 64 kilos.
Peso ideal 54.
Vamos que vamos.
Adoro seus treinos Carol. Vc é 1000.
Estamos na mesma... de peso atual e ideal... só estou 4 dias atrasada... vc tem menos de 1,60m tb?
Fiz 30, no meu ritmo tá 😂,Arrazo suei bastante,aula de academia de graça e em casa, parabéns pelo trabalho ❤
Uauuu, 30 min de treino e estou acabada ufffa amanhã tem mais. Comecei hj 06/09/23
Eu fiz os 30 minutos e achei que não ia conseguir mais a Carol sabe dar táticas para você conseguir completar 10,20 ou 30 vc e demais+
Treino brabo, mas não vou desistir! Parabéns pelos conteúdos maravilhosos, Carol!
Amei treino leve mas potente, quero mais sem impacto ♥️
Fiz os 30 minutos🙌🏻
Estou pesando atualmente 64,400 sou baixinha tenho 1,56 de altura, quero chegar a 55kg até fevereiro/2023.
Vc ainda está continuando?
Tenho 1,56 e tenho 55kg e quero ter mais massa 🤡🤡🤡
Deu certo?
?
Deve ter chegado aos 70 kls, não voltou pra dizer o resultadokkkkkkk
Voltar nessa aula e ver que a cada dia ela se torna mais fácil é muito gratificante 🥹
Acabei de fazer os 30 minutos. Esse treino é perfeito ❤ Obrigada, Carol maravilhosa 😍
Comecei a fazer esse exercício a uma semana, e eliminei 1 quilo , tô amando , obrigada 🥰🥰🥰🥰
Amo suas dicas maravilhosas parabéns menina ❤❤❤❤feliz ano novo um 2024 todo com muita saúde fitins kkkk pra você não esquecer de mandar todas as manhaes trenós pra mim que me sinto desanimada tenho 62 anos
Carol, com voce não tem tempo ruim!!!! Fiz os 30 minutos e estou derretida, acabada, cansada mas feliz!!!!! te amooooooo
Mulherrrrrr do céu ,acabei de fazer esse treino morri mas passo bem 👏👏
Olá Carol linda .
Esses tipo de treino é o melhor, estou amando. Amanhã farei com certeza.
Vc é maravilhosa.
Sempre faço os três blocos .
Obrigada lindona 😘😚
Fiz tudo araso Carol seus treinos são top💋
Carol muito bom