(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine

It is a video that can make thin and strong thighs with 12 movements. Make a pretty bridge by following the video. Each exercise time is 20 seconds, and break time is 10 seconds.
#thigh #diet #exercise #lowerbodyworkout
•Scissors crossed
•Bridge raise
•Fire hydrant(L)
•Fire hydrant(R)
•One-legged calf raise(L)
•One-legged calf raise(R)
•Deep lunge(L)
•Deep lunge(R)
•Wide squat
•Side squat to high knee
•Squat side leg raise(L)
•Squat side leg raise(R)
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Song : DENFIX - Sunshine
Follow Artist : bit.ly/3mCMDap
Music promoted by DayDreamSound : bit.ly/3Jx21Rc
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Song : SYD - 은하수(Milky Way)
Follow Artist : bit.ly/3nnTx3E
Music promoted by DayDreamSound : bit.ly/3J8bInX
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[@나나-k8o2e]

머슬어택 최고🎉🎉

[@동만사랑]

좋은음악과 좋은말씀 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간 되세요

[@MuscleAttack89]

감사합니다 !!^^

[@FgjfD-s4e]

다리라인만들고가요🎉🎉

[@gogo-y7c]

홈필라 잘하고 갑니다 !! ^^

[@재선김-b4r]

걱정 없이
잠들기
ㅎㅂㅎ
꿈꾸기
건강한
몸 짱 만들기
머슬어택 최고예요 👍 😍 💕

[@MuscleAttack89]

ㅎㅎ 항상 함께해주셔서 정말감사하고 멋지십니다 !!^^

[@carryjim-i8q]

good

[@MuscleAttack89]

thanks

[@fhejebfla]

오늘도 힘내서 운동해 볼게요!!😆😆😆

[@MuscleAttack89]

화이팅입니다!^^

[@blacktoothwine]

덕분에 엄청열심히따라해봤답니다😊❤❤ 올여름 비키니에 자신있게도전가능할듯요호호😁😎👍

[@MuscleAttack89]

정말 멋지십니다 올여름 기대되시겟어요 ㅎㅎ

[@SSEDA_GYM]

좋은 운동들 잘 소개해주셔서 좋아요!!! 머슬어택 샘들 파이팅😊

[@MuscleAttack89]

싸부님 오늘도 고생 많으셨습니다!!

[@힐링플로라_HealingFlora]

❤14 ❤ 오래히기엔 좀 힘들지만 잘 따라 해 볼께요. ~ 아름다운 실루엣을 위해~~~ 감사합니다. ~^^

[@MuscleAttack89]

ㅎㅎ 위하여!!!

[@YU-77777]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 6:37
따뜻해지니 지금부터 라인 신경쓰이는 분들은 시작!
따라하기 어렵지않아 좋아하시겠어요😉😊

[@MuscleAttack89]

네 이번운동은 어렵지 않으니 함께해주세요 ㅎㅎ

[@홍유정-u8m]

멋진 샘들 홧팅😅

[@MuscleAttack89]

감사합니다 !!!^^

[@전경순여]

머쓸어택만세~♡

[@MuscleAttack89]

만만세♡♡ㅎㅎ 감사합니다!!

[@sound.salon.]

최고 임니당❤❤❤

[@MuscleAttack89]

넘 감사드려요!!

[@김병구-g7w]

목소리 좋으시네요

[@MuscleAttack89]

좋게 들어주셔서 감사합니다! ㅎㅎ

[@gyu-ho72]

7 좋은 운동 열심히 따라 해보겠습니다 😊👏👏👍👍 6:38

[@MuscleAttack89]

감사합니다!!!

[@manuellezzoliDJ]

Super like per te amico mio e complimenti per questo bellissimo video ottimo lavoro fantastica condivisione premo il pulsante col pollice in su rafforzo la nosta amicizia con tutto il mio sostegno al tuo canale bello e di ispirazione è primavera e la creatività è al suo massimo un grande abbraccio dall Italia felice giornata e a presto Manuel DJ 👏👍👍👏👍👏👍👏🔝🔥🔝🔥🔝🔥🙏🙏🙏✨️✨️✨️✨️✨️✨️