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MuscleAttack
South Korea
Приєднався 29 сер 2023
Welcome to my channel.
This is a home training platform for strong muscles and a slim body.
I majored in physical education because I was happiest when I was exercising.
I hope everyone who visits my channel becomes happy through exercise.
I hope my exercise will bring vitality to your life.
Workout challenge!
MuscleAttack everyday!
Graduation at the top of class & early graduation from Hanyang University Department of Physical Education (currently Sports Science)
Instagram: @_muscleattack_
Tiktok: @muscleattack6
Facebook: @머슬어택
This is a home training platform for strong muscles and a slim body.
I majored in physical education because I was happiest when I was exercising.
I hope everyone who visits my channel becomes happy through exercise.
I hope my exercise will bring vitality to your life.
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7min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine(ADVANCED)
안녕하세요 오늘은 고강도 근력운동을 가져왔습니다. 영상이 끝난 후에도 세트 수를 늘려 운동하시면 더 좋은 결과를 가져오실 수 있을겁니다. 이번 운동은 7분으로 각 운동시간은 40초 휴식시간은 10초입니다.
Hello, today I brought you high-intensity strength training. You will get better results if you increase the number of sets even after the video ends. This exercise lasts 7 minutes, with 40 seconds of each exercise and 10 seconds of rest.
• Arm walking & push up
• Squat
• Lunge-L
• Lunge-R
• Plank push up
• Russian twist
• Arabesque & mountain climber
• Burpee
• Plank
Hello, today I brought you high-intensity strength training. You will get better results if you increase the number of sets even after the video ends. This exercise lasts 7 minutes, with 40 seconds of each exercise and 10 seconds of rest.
• Arm walking & push up
• Squat
• Lunge-L
• Lunge-R
• Plank push up
• Russian twist
• Arabesque & mountain climber
• Burpee
• Plank
Переглядів: 205
Відео
(SUB) 10min FULL BODY WORKOUT to lose weight🔥2 week challenge💪No equipment TABATA🔥
Переглядів 28814 днів тому
Hello. Today, I brought a workout that can burn calories all over your body. This workout is 10 minutes, each workout is 40 seconds and the break is 20 seconds. Please stay with me until the end today. ^^ #calisthenics #fullbody #diet #2weekchallenge 안녕하세요. 오늘은 전신의 칼로리를 태울 수 있는 운동을 가져왔습니다. 이번운동은 10분으로 각 운동시간은 40초 휴식시간은 20초입니다. 오늘도 끝까지 함께해주세요 ^^ #칼로리 #유산소운동 #전신운동 #홈트레이닝 #다이어트 • ventral jack • sl...
10min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine(NO EQUIP)
Переглядів 21321 день тому
안녕하세요. 오늘은 전신의 칼로리를 태울 수 있는 운동을 가져왔습니다. 이번운동은 10분으로 각 운동시간은 40초 휴식시간은 20초입니다. 오늘도 끝까지 함께해주세요 ^^ #칼로리 #유산소운동 #전신운동 #홈트레이닝 #다이어트 Hello. Today, I brought a workout that can burn calories all over your body. This workout is 10 minutes, each workout is 40 seconds and the break is 20 seconds. Please stay with me until the end today. ^^ #calisthenics #fullbody #diet #2weekchallenge • ventral jack • sl...
(SUB) 6min FULL BODY WORKOUT to lose weight🔥BASIC💪No equipment ㅣ꼭! 해야하는 6분 기본 전신근력 운동 홈트💦2주 다이어트 챌린지
Переглядів 20528 днів тому
Hello, in this video I prepared a full body strength exercise. Watch this video to get on the path to a great muscular body. This exercise lasts 6 minutes, with 40 seconds of each exercise and 20 seconds of rest. #diet #hometraining #workout #fullbody 안녕하세요 이번 영상은 전신 근력 운동을 준비해봤습니다. 이 영상을 통해 멋지고 맵시있는 몸매를 가져보세요. 이번 운동은 6분으로 각 운동 시간은 40초 휴식시간은 20초입니다. #다이어트 #홈트레이닝 #홈트영상 #전신운동 #전신근력 • Push up • Pl...
6min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine
Переглядів 317Місяць тому
안녕하세요 이번 영상은 전신 근력 운동을 준비해봤습니다. 이 영상을 통해 멋지고 맵시있는 몸매를 가져보세요. 이번 운동은 6분으로 각 운동 시간은 40초 휴식시간은 20초입니다. #다이어트 #홈트레이닝 #홈트영상 #전신운동 #전신근력 Hello, in this video I prepared a full body strength exercise. Watch this video to get on the path to a great muscular body. This exercise lasts 6 minutes, with 40 seconds of each exercise and 20 seconds of rest. #diet #hometraining #workout #fullbody • Push up • Pl...
(SUB)10min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast💪ADVANCED💦No equipmentㅣ10분 전신 다이어트 최고의 운동🔥체지방 걈량 챌린지
Переглядів 229Місяць тому
(SUB)10min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast💪ADVANCED💦No equipmentㅣ10분 전신 다이어트 최고의 운동🔥체지방 걈량 챌린지
10min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine(ADVANCED)
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
10min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine(ADVANCED)
(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise) ㅣ엉덩이 폭파 힙업운동 BEST5+하체 운동🔥매력적인 뒤태 만들기
Переглядів 400Місяць тому
(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise) ㅣ엉덩이 폭파 힙업운동 BEST5 하체 운동🔥매력적인 뒤태 만들기
6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine
Переглядів 4452 місяці тому
6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine
(SUB) 6min🔥FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners💪초보자/중년을 위한 전신 홈트레이닝 6분 운동루틴🔥체력강화 전신운동💪다이어트
Переглядів 3762 місяці тому
(SUB) 6min🔥FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners💪초보자/중년을 위한 전신 홈트레이닝 6분 운동루틴🔥체력강화 전신운동💪다이어트
6min FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine
Переглядів 3972 місяці тому
6min FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine
(SUB)☀️Daily STRETCH Routine-FULL BODY💦Stretching For Beginners(morning)💪굳은 몸을 풀어주는 매일아침 6분 스트레칭-설명O
Переглядів 4032 місяці тому
(SUB)☀️Daily STRETCH Routine-FULL BODY💦Stretching For Beginners(morning)💪굳은 몸을 풀어주는 매일아침 6분 스트레칭-설명O
☀️6MIN Full Body Daily Stretch Routine💦Stretching For Beginners🔥everyday morning routine
Переглядів 8722 місяці тому
☀️6MIN Full Body Daily Stretch Routine💦Stretching For Beginners🔥everyday morning routine
(SUB) 🔩7Min🔩FULL BODY DUMBBELL WORKOUT💪daily hometraining routine🔥2 week challenge
Переглядів 4063 місяці тому
(SUB) 🔩7Min🔩FULL BODY DUMBBELL WORKOUT💪daily hometraining routine🔥2 week challenge
🔩7Min🔩FULL BODY DUMBBELL WORKOUT💪daily hometraining routine🔥2 week challenge
Переглядів 8733 місяці тому
🔩7Min🔩FULL BODY DUMBBELL WORKOUT💪daily hometraining routine🔥2 week challenge
(SUB)6min FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners🔥2week challenge 💪daily hometraining routine
Переглядів 3373 місяці тому
(SUB)6min FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners🔥2week challenge 💪daily hometraining routine
6min FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine
Переглядів 4703 місяці тому
6min FULL BODY WORKOUT to lose weight for beginners🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine
(SUB) 6min ABS WORKOUT with speed skater🔥new AB routines for 6 pack💪daily routine(no equipment)
Переглядів 7594 місяці тому
(SUB) 6min ABS WORKOUT with speed skater🔥new AB routines for 6 pack💪daily routine(no equipment)
6min ABS WORKOUT with speed skater🔥new AB routines for 6 pack💪daily routine(no equipment, no noise)
Переглядів 5524 місяці тому
6min ABS WORKOUT with speed skater🔥new AB routines for 6 pack💪daily routine(no equipment, no noise)
(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT🍎HOMEPILATES💪daily routine (No Equipment, No Noise)
Переглядів 8424 місяці тому
(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT🍎HOMEPILATES💪daily routine (No Equipment, No Noise)
6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT🍎HOMEPILATES💪daily routine (No Equipment, No Noise)
Переглядів 5624 місяці тому
6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT🍎HOMEPILATES💪daily routine (No Equipment, No Noise)
[SUB]NoBrand Diet Recommended Items🛒Creating Two Diet Meals-Avocado Natto Rice, Avocado Crammy Rice🍚
Переглядів 6414 місяці тому
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(설명O) 전신 다이어트+전신 근력운동💪체지방 감량에 좋은 살빼는 동작 모음ㅣ6min FULL BODY WORKOUT to lose weight🔥2 week challenge
Переглядів 5265 місяців тому
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6min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine(No equip)
Переглядів 6715 місяців тому
6min FULL BODY WORKOUT to lose weight fast🔥2 week challenge 💪daily hometraining routine(No equip)
(SUB) 6min STANDING ABS&FULL BODY Workout in Singapore🔥six pack abs workout💪ab routines for 6 pack🔥
Переглядів 8215 місяців тому
(SUB) 6min STANDING ABS&FULL BODY Workout in Singapore🔥six pack abs workout💪ab routines for 6 pack🔥
6min STANDING ABS&FULL BODY Workout in Singapore🔥six pack abs workout💪ab routines for 6 pack🔥
Переглядів 7425 місяців тому
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(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine
Переглядів 6036 місяців тому
(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine
6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine
Переглядів 1,4 тис.6 місяців тому
6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise)🔥2 week challenge💪daily routine
(SUB) 5min abs workout💪six pack & S line making🔥daily hometraining routine 2 week challenge
Переглядів 7126 місяців тому
(SUB) 5min abs workout💪six pack & S line making🔥daily hometraining routine 2 week challenge
5min abs workout💪six pack & S line making🔥daily hometraining routine 2 week challenge(no equipment)
Переглядів 7536 місяців тому
5min abs workout💪six pack & S line making🔥daily hometraining routine 2 week challenge(no equipment)
음악이 운동을 부르네요😅
감사합니다^^
❤😊❤😊❤😊
척추 균형도 좋아지지 않을까 기대를 ㅎㅎ 제가 필요한 운동 ㅎㅎ 몇 회 하면되나요?
이거 간단하고 너무 좋네요! 팔이 기셔서 쭉쭉 더 보기 좋아요👍🏻
감사합니다😊
와우❤
최고네요!!!
감사합니다👍
간만에 운동합니다😊
화이팅입니다!
지방 삭제 가보자~~~~
gooooooood
저여 !
굿입니다😊
감사합니다👍
렛츠고~!
🙌🙌🙌🙌🙌
nice!!
좋아요❤
289❤안녕하세요 따라해봤는데 배가 땡기는게 맞나요 아이구 배야 ~~^^
좋아요~이제 시원한날씨라운동하기좋아요~열심히해야죠~❤
감사합니다 화이팅입니다!!^^
바로 따라하는중!
감사합니다
🎉🎉🎉😊 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다😅
편하고좋네요 소화되어요 ㅎ
시청 감사합니다😊
와우 ㅋㅋㅋ 최고에요
감사합니다 ㅎㅎ
3분동안 하는중이에요 😊
10분까지 고고입니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ재밌어요
감사합니다 ㅎㅎ
👏👏👏👏👏
♡♡
지방이 다 떨어져나가겠네요 ㅋㅋ
맞습니다 !!!
😮😮😮
!!!
씬나 씬나~~~~
화이팅입니다
이미 슬림하시네요😂
감사합니다 ^^
살좀 빼야겠어요😅
화이팅입니다! 감사해요
24❤안녕하세요 덕분에 가끔씩 따라 합니다❤❤👍👍👏👏
감사드립니다 ㅎㅎ
안녕하세요 스트레칭 영상공유 감사합니다 ❤❤응원합니다
감사합니다 ㅎㅎ
넘 좋아요❤❤❤
다양한 동작으로 하시는군요 자세 나옵니다😊😊😊
감사합니다 ㅎㅎ
언제나 믿고보는 머슬어택!!! 멋진 샘들 최고세요😊
싸부님 늘 감사두려요!!
도전해봅니다!!^^
화이팅입니다!
롱다리... 넘 부러워요 ㅠㅡㅠ
ㅎㅎ 싸부님 ♡
22머슬어택님, 정말 유익한 영상 감사합니다! 🔥💪 명절 동안 찐살을 태우는 데 딱 필요한 운동이네요! 🏋♂✨ 단시간에 칼로리 소모가 2배라니 정말 놀라워요! 😲⏱ 7분 고강도 전신근력 운동이 이렇게 효과적이라니, 저도 꼭 따라 해봐야겠어요! 💖🏠 운동 후 상쾌한 기분이 들 것 같아서 벌써 기대됩니다! 🌟🔥 앞으로도 이렇게 짧고 효과적인 운동 영상 많이 올려주세요! 항상 응원합니다! 😊🎉💥
@@힐링플로라_HealingFlora 항상 감사드립니다!!^^
홧팅🎉
감사합니다 !!
명절에 운동 못했는데 오늘부터 열심히 해볼게용 홧팅😅😅😂😂
화이팅입니다!^^
요거요거 새벽7시 땡 알람맞춰놓구 몸풀고출근하려구욧👍🥰🥰🥰
정말 최고입니다!!! 멋지셔요!!^^
급찐급빠 좋아요❤
감사합니다!!!
머슬어택으러 뺀살 다시 쪄서 다시 빼러욌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다!!
great🎉🎉🎉🎉🎉🎉
nice!!!
역시 머슬어택 짱❤
고마워요 머슬어택❤❤
제가더 감사합니다!^^
명절에 많이 먹은거 어떻게 아시구..😂
ㅎㅎㅎ 그럴줄알고 준비했습니다 ㅎㅎ
좋은루틴 좋아요❤
좋게 봐주셔서 감사해요!
남편과 함께 합니다 ㅎㅎ
영광입니다!!^^
운동하게 해주셔서 감사해요!!❤
감사합니다!!
명절기념 좋아요 ㅎ후기다렸어요😊😊
ㅎㅎ 감사합니다!!
nice workout🎉🎉
thanks!!!