พนักงานออฟฟิศ อยากลดพุง หาของกินยาก ดูเลย ! เลือกเป็น ชีวิตง่ายขึ้น
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
สำหรับคนที่อยากลดพุง กำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้น
แล้วหาของกินยาก รอบตัวมีแต่ของมันๆหวานๆ
ดูแนวทางได้เลย เริ่มต้นไม่ยาก
เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
/ fjsuperfans
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
#แนวทางการเลือกกิน
เป็น office ที่อบอุ่นมากครับพี่ฟ้า
อิจฉาบรรยากาศการทำงานในออฟฟิสแบบนี้จัง อยากให้ออฟฟิสผมอบอุ่นแบบนี้บ้าง🤗 ดีจังที่มีเจ้านายที่น่ารัก☺☺
การมีเพื่อนร่วมทาง น่าจะช่วยได้จริงๆนะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ
แต่เลขาน่ารักดีนะครับ...😁😁😁
เลขาเก่งจัง 100 บาท ซื้อได้หลายอย่างเลยยย 👏👏👏👏
ฮาท่าลงบันไดเลื่อนเลขาพี่ฟ้า 5555
มีกล้ามกันทั้งออฟฟิศ555555
5555555
5 55
ใช่ครับ น้องพนักงานผู้หญิง มีกล้ามหน้าอกกันทุกคนเลย
@@joesitt1 ใช่หรอ 😁
@@joesitt1 555
ชอบทุกคนเลยทีมงานน่ารัก พี่ฟ้าให้คำแนะนำอธิบายเข้าใจ เป็นประโยชน์มากค่ะทุกๆคลิปเลย ☺️☺️👍💪
ก่อนอื่น...เริ่มดูไป30วิ ขำท่าพี่ฟ้าไม่หยุดดด 😂😂 ดูจนจบคลิป ท่าก็ยังติดตา🤣
ชอบหุ่นหัวหน้าสาวมาก ๆ ค่ะ
ออฟฟิศนี้น่าทำงานด้วยนะคะ แลแข็งแรงกันทุกคน 😊
ผมทดสอบการทำข้าวผัด และ ผัดซีอิ้ว ใส่น้ำมันประมาน1/3ขวด อ่อมีไข่เจียวอีก ลองทำแล้ว ข้าว และ เส้น ดูดน้ำมันเข้าไปจนหมดพอดีเลย ข้าวสวยเส้นสวยเงาวับ น่ากินจัดๆ
ทำไมออฟฟิตนี้หุ่นดีกันทุกคนเลย55555
พี่ฟ้าจัด Full Day of eating ซักคลืปหน่อยครับ อยากรู้ว่าพี่กินอะไรแบบใหนบ้างครับ
ชอบที่พี่ฟ้าแทนตัวเองว่าพี่มากเลย รู้สึกสนิทกัน5555555
เป็นคลิที่ดูแล้วขำ น่ารักมากค่ะ ทั้งครูฟ้า และน้องๆ
Office ก็ดูอบอุ่น พี่คนที่เก็บบาร์เบลก็น่ารักครับ555
ใช่ค่ะ ! ..ขาหมู ! คากิ! ของชอบเรยค่ะ. ....( เปนมรดก ตกทอด จากคุณพ่อที่ชอบทาน) 😋😋.....เข้าตู้เย็น 1 คืน หลังจากซื้อมา แล้วตักไขมันออก ในวันรุ่งขึ้น ถ้าจากิน 😆
ร้านอาหารตามสั่งส่วนใหญ่ที่เจอ เขาไม่ค่อยเข้าใจเลยครับเวลาสั่งว่า ขอผัดน้ำ ไม่ใส่น้ำมัน หวานน้อย ไม่ใส่น้ำตาล เขาจะไม่พอใจตลอด เหมือนเราไปทำให้เขายุ่งยาก ทั้งๆที่มันเป็นเรื่องง่ายมากๆ แต่ผมโดนคนขายเหม็นตลอด หายากมากร้านที่จะเต็มใจทำให้จริงๆ ;-;
เราต้องเลือกอาหารค่ะ อย่างเราสั่งส้มตำไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำมะขามเปียก เขาก็ทำให้นะ เกาเหลาไม่ซดน้ำ อาหารที่ไม่ผัดไม่ทอดค่ะก็จะช่วยได้มาก
สาวๆออฟฟิศนี้ทำงานกันอย่างร่าเริงทุกวันแน่ วิวดี
ชอบๆๆสุขภาพแข็งแรงดีครับ
น่ารักมากค่ะ
ชอบมากค่ะ 🤍🍃
นึกว่าดูตลกหกฉากอยู่นะ😆
ชอบคำว่าผูกมิตรกับร้านค้า
บันเทิงตั้งแต่ต้นคลิปเลยครับ 5555
คนเก็บบาร์เบลน่ารักจังครับ 555
อันนี้ดีครับ มีกล้ามแบบสายบันเทิง 55555+
เลขาน่ารัก ลงลิฟ ด้วย 555+
ออฟฟิศมีคนที่กินเหมือนกัน ดีสุดๆ ชอบๆ
น่ารักตั้งแต่ เด็กฝึกงานยันบอส
อกไก่ในถุงแน่นผมยังดูไม่ออกว่าทำอะไรมาครับ ดูเหมือนสีแดงๆ เหมือนอกไก่ดิบๆอยู่เหรอครับ อยากให้ตักมาใส่จานให้ดูชัดๆหน่อยครับ
ขอบคุณ ครับ
เสื้อขาวคนท้ายคลิปน่ารักมากๆๆ
ไม่เคยคิดจะเป็นพนักงานออฟฟิศ จนมาเจอออฟฟิศนี้555555555
จริงครับบ
ที่คุณฟ้ากินแคลก็ไม่ใช่น้อยๆนะนั่น กินแล้วไม่ออกกำลังกายก็อ้วนเหมือนเดิม
5:25 บอสก้นสวยมากบอกเลย 55
ใครคือบอสครับ แต่แจ่มมาก
เกาเหลาแห้งพิเศษไข่ค่ะ เซฟสุด
ออฟฟิศ น่ารักมากครับ
อยากไปทำงานด้วยเลย 555
ชอบบันไดเลื่อนเลขามากกก 555
ออฟฟิศนี้โหดมากกก
อยากให้หัวหน้าน่ารัก อบอุ่นแบบพี่ฟ้าบ้าง☺️😂
ท้ายคลิปคือดีมากกกกกกก555+
เลขาน่ารักครับ555
เลขาน่ารักมาก พี่ฟ้า 🤣👍
พูดเก่งมาก
ออฟฟิศน่ารักมากเลยค่ะ
ดีจังมีเพื่อนแนวเดียวกัน
ข้าวผัดผมสั่งแม่ค้าว่าเอาผัดน้ำเปล่าไม่ใส่น้ำตาลนะครับป้า ไม่เอาไข่ดาวเพราะทอด ลองสั่งตามดูนะครับ แนะนำเป็นข้าวผัดไก่เพราะมันน้อย
เยี่ยมมม 🔥
มีแต่คนหุ่นดีๆ
ชอบน้องแว่นน่ารัก
ออฟฟิศนี้คุ้นๆมากเหมือนจะเคยเห็น
ผมพึ่งเริ่มเพิ่มน้ำหนัก ออกกำลังกาย จากที่กินข้าววันละสองมื้อ ผ่านมาอาทิตเดียว ไม่รู้กินเยอะหรืออะไรกลายเป็นกินวันละ4มื้อ แต่ผมกกินข้าวนิดเดียว เน้นโปรตีนจากสัตว์เอา จะอ้วนไหมครับ แต่ผมก็ออกกำลังกายทุกวันแล้วนะครับ พักวันสองวัน เมนูที่ผมกิน พวกผัดหรือทอด ผมใช้น้ำมันมะพร้าวครึ่งช้อนโต๊ะ มันพอช่วยลดได้มั้ยอะครับ หรือควรใส่น้ำเปล่าแทน
สามารถทำได้ครับไม่อ้วน
ชอบเลขาคับสวยน่ารัก
พี่ฟ้าครับ ผมโดนรถชนแล้วข้อมือหัก เลยต้องพักออกกำลังกายไป4เดือน ตอนนี้เริ่มดีขึ้นควรเริ่มกลับมาออกกำลังกายยังไงครับ
พี่เค้ามีคลิปอยู่ครับลองหาดู
ชอบความลงบันไดเลื่อน 5555
อยากอยู่ออฟฟิศนี้จุงงงง...
ชอบครับฮาดี🤣
ข้าวขาหมู น้ำราดผมโยนทิ้ง กินแค่เนื้อกับซอสน้ำส้ม และไข่ต้ม พอ 555 แค่นี้ก็อร่อยแล้ว น้ำไม่ต้อง
😂😂😂☺️
อยากไปฝึกงานที่นี่จัง รับสายไหนบ้างอะครับ
น่าร๊ากกก
ผมวางน้ำตาลไม่ได้^^^ ติดน้ำตาลแต่ไม่มาก ส่วนมากจ่ะเป็น กลูโคส
ของเลขาเยอะครับ งามดี
ทำค้างคืนทิ้งไว้สารอาหารหายไปเยอะมั้ยอะครับ บางทีขี้เกียจตื่นเช้ามาทำครับ
ที่หายไปก็พวกวิตามินที่มันสลายตัวง่ายอย่าง C กับ B
โปรตีน ไขมัน แป้ง ถ้าไม่เอาไปเผา 500 องศา ไม่หายไปไหนแน่นอน
ออฟฟิต อย่างเฟี้ยว มีฟิตเนสด้วย
เลขา fitjunc ก็ดีเหมือนกันนะเนี่ยยยย
กดไลค์ให้พี่เลขา2ครั้งเลยครับบ
แจร่มไปเลยพี่
ขอ ep คุณเลขาแยกครับ 5555
6:11 ถ้าเป็นต้มยำน้ำใสละครับ
ได้ครับ
เคยเห็นโปรฯ ทั้งฝึกและแนะนำโภชนาการ ตรวจสุขภาพ 2วัน และ4วัน ยังมีโปรแกรมนี้ไหมครับ? ผม75+แล้ว สูง170ซม. หนัก74กก. เอว34" ที่บ้านมีอุปกรณ์บริหารเพียงพอ ผมเล่นกีฬาตลอด สุขภาพOKครับ อยากลดให้เหลือ70กก.ครับ และเอวให้เหลือ32"หรือเล็กกว่ายิ่งดี ไม่ได้ต้องการสร้างกล้าม แต่อยากให้สูญกล้ามที่มีน้อยที่สุดครับ เล็งที่สาขาอุดมสุขครับ
ต้องหัดเป็นคนกินยาก เรื่องมากเยอะๆ เราอ้วนเพราะเรากินง่ายเกินไปสุดๆ แทบไม่มีอะไรที่ไม่ชอบเลย จะเลี่ยน จะเหม็น คำว่าเขี่ยออกไม่เคยมี 555
พี่ฟ้าสูงเซน หรอครับร่างกายดูสมาสต์มาก
สูง 180 ครับ
พี่เฟิร์นยิ่งตลกมาก🤣🤣🤣🤣🤣
สมัครFc พี่กิ๊ฟครับ 😆
ใช้น้ำมันมะพร้าวไงครับ
คอนนี้ฮ่าตั้งแต่ต้นคลิบ555++
FC พี่นน
ข้าวนี่ใช้ข้าวอะไรครับ
เป็นประจำเดือนออกกำลังกายได้ไหมค่ะ สงสัยนานเเล้ว
ออกได้ครับผม
ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น กินได้ไหมคะ
อกไก่ปั่นซื้อได้ทีใหนคะ
เป็นออฟฟิตที่โครตน่าทำงานครับ
Office ของคนรุ่นใหม่ ก็จะประมาณนี้ ตัดภาพไปที่ office ของลุง555(หยอกๆ)
สาว ๆ ออฟฟิตของโคชฟ้ามีแต่สวย ๆ นะครับ ขอสมัครหน่อยครับ 5555
สอบถามหน่อยค่ะว่า การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดนี่จะช่วยลดหุ่นได้จริงมั้ยคะ
ได้ผลไม่ต่างกันมากกับการ ควบคุมอาหารปกติครับ
@@fitjunctions ขอบคุณค่ะ😊
มีสูตรอาหารแบบไม่กินข้าวมั้ยครับ
อกไก่ปั่นซื้อที่ไหนครับ
ขอผมสั่งขอ staylean ครับ
ชอบการลงบันได 5 55
ผักถุงๆแบบนั้น ซื้อที่ไหนครับ สะดวกดี
โลตัส มินิ มีครับ
มันยากจริงๆ นะ กินของดีๆแถวออฟฟิศ ยากตรงที่ต้องห้ามใจ 😂
ดูเป็นครอบครัว
เลขาตลก ชอบบบ 5555
เลขา ลงบันได้เลือน ไวจัง
แน่นำกินวีแก้นไปดีกว่าครับมนุษย์ ทุกคน
อกไก่ปั่นซื้อได้จากไหนคะพี่ฟ้า
staylean.foodเลยครับผม 👍🏻👍🏻👍🏻
อ่า กล่องข้าวสวยค่ะ อยากได้ 5555
ผมชอบเรขา
5555555 น่ารักมาก
เล่นอกแล้ว ใหญ่ไม่เท่ากันแก้ยังไงครับ ข้างที่ถนัดใหญ่กว่ารู้สึกแปลกๆครับ
เบื้องต้นลองฝึกแยกทีละข้างครับ โดนเริ่มจากข้างที่ไม่ถนัดก่อน ครับ
@@fitjunctions ขอบคุณมากๆครับ จะนำไปใช้ครับ
ขำท้องแข็ง🤣🤣