🍳5 DESAYUNOS KETO EN 10 MINUTOS QUE NO SON HUEVO CON JAMÓN | DESAYUNOS FÁCILES Y RÁPIDOS
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- Опубліковано 8 січ 2020
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Hoy vamos a preparar 5 desayunos cetogénicos super fáciles de preparar y que te harán salir de la rutina del clásico huevo con tocino., no tiene nada malo el huevo con tocino, pero es un poco aburrido comer lo mismo todos los días, así que vamos a ver ahora 5 deliciosas recetas keto muy fáciles de hacer:
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Guía Keto amigos, cual es la cuota maxima de carbos al día ? Para no salir de keto? Por un blog leí que maximo se debían consumir 20gr al día de carbohidratos 🤔 me pueden ayudar para salir de duda ??
Yo hice dieta Keto 13 meses y mido 1.86mts y bajé de 181 kgs a 89 kgs lo que es un total de 92 kgs osea 184 libras aprox, y me siento mejor que nunca llevo 2 años sin enfermarme de nada, mis estudios sanguíneos son perfectos, no me duele nada, me siento feliz, libre etc....
Hay miles de recetas de postres permitidos y jamas los ocupe porque sentía que despertaban en mi el antojo de comer más cosas así así que opte por aguantarme, yo evite las carnes rojas y me fui por pollo y pescado, ya que confirme que la carne roja me alienta el sistema y era cuando me sentía más pesado así que opte por comer carnes blancas, nada de conservadores, todo lo hago yo desde una mayonesa, un queso, todo es muy sencillo al menos yo me lo hago ver sencillo dedico mis fines de semana a prepar mi semana y listo no tardo mas de 4 hrs y eso si mucho ejercicio yo en lo personal opte por puro cardio 1hra e ayuno y otra hora en la tare noche, comidas normales solo que mi última comida era a las 7 pm de ahí en adelante puro té o agua.
De verdad debería leernos todas las recetas tiene una voz divina
😍La dieta Keto es fantástica!!!😂 perdí 8 kilos en dos meses, comiendo de forma saludable 👍 y sin sacrificios 👌 @
Yo soy novata, novata del todo.... No se como empezar,....
Yo perdí esos 8 kg en un mes. Es muy muy buena
Esta dieta de Keto es GENIAL definitivamente por experiencia propia se los recomiendo demasiado !
hola, son muy bien hechos todos sus videos, gracias por ofrecer contenido de calidad
Me encanta la explicación..muy claro todo ..gracias
Espectacular. Me ayudaron mucho con las recetas de la granola, con los panqueques y con el postre de chía. GRACIAS.
Excelentes ideas, gracias!
Me encanta todo perfecto ❤️
Se todo delicioso lo voy a preparar gracias por sus consejos .
Excelente todos los desayunos ❤️❤️
Gracias por las recetas 😋
Este canal es formidable, gracias por todas las explicaciones y detalles, hace unos días me subcribi, y me gusta muchísimo por fin en conter lo que buscaba, tu voz es muy agradable, los vídeos muy bien explicados, un saludo desde Valencia, España
Muy buenos, muchas gracias
Gracias muy buenas sugerencias 👍🏼👋🤩😋
Gracias por la información!!!
Dios que voz mas hermosa. Si me habla mientras cocina sería my Masterchef
Me encantó conocer esas recetas gracias por ser generoso
USTEDES ESPLICAN MUY BIEN. LOS FELICITO. TENDRAN EXITO EN UA-cam 🥰❤
Gracias están deliciosos y muy apetitosos esos platos y muy bajos en carbohidratos.
Muchas gracias me encantan estás ideas
me encanta 😊 las recetas ❤ gracias espero descubrir más
Yo llevo un poco más de 1 año y conseguí un gran cambio... Casi 30 kilos! Y empecé a notar cambios muy rápido y bueno, recomiendo al 100% la dieta KETO 🤓
Tanto tiempo
lessa alv cada persona tiene su tiempo, en un año puedes subir sin comer sano o bajar como Las Maravillas, yo no hago mucho ejercicio y he perdido medio kilo por semana y feliz porque llevo 5 kilos
Como calculas o dividís los CH a lo largo del día? Yo me vuelvo loca contando para no pasarme y eso me desmotiva un poco. Algún consejo?
Yo llevo 13 kilos en 5 meses, no hago mucho ejercicio por el tiempo, pero trato de comer más verduras que carne porque casi no me gusta, hoy como hamburguesa obvio keto y prepare un pastel de limón muy rico!
@@amairanisantiago71 Hola me pasas la receta del pastel de limón? Gracias
Buenas ideas😋
Hola,gracias por compartir. Ya la habia escuchado,la verdad se me antojo mucho!😋😋no tengo sobrepeso,bueno,tres kilos demas😁😁pero ya quiero comer sano. 🙏🙏💐
Exelentes recetas, y lo k me gusta k pones cuantos carbohidratos, k ami me daba trabajo combinar, y saber cuantos carb, estaba comiendo, me da gusto haberlos encontrado en youtube .
Se ven ricos😋
So very delicious that I like 👌 👍 😋 my favorite
Grasias por estas resetas ya ise Los panques y deliciosos
Que rico me encanta la receta 👍 mi amigo
Excelente guias, es mucho de ponerlos en practica!!! Siguiendo estos métodos keto, ya he bajado 32 libras desde el 12 de Enero del 2020...
y debido al programa gracias a Dios ya no soy diabetico, es una excelente experiencia ¡Keto no es solo una dieta, para mi es un estilo de vida que salva vidas! ¡Voy por las proximas 10 libras!
disculpa ya no tomas pastillas ni insulina ? y como te fue los primeros días con la dieta tienes un doctor que te asesoro con la dieta keto siendo diabético?
Gracias por sus vídeos
Saludos desde Weslaco Texas 👋
Gracias por las recetas soy nueva .
Para variar el sabor del pudin de chia, a veces le pongo media cucharada de cacao en polvo (sin azúcar) y queda muy rico también :D ¡Gracias por las recetas!
Una duda, la chia no da diarrea?, una vez me dio curiosidad y probé chia que mi hermana estaba haciendo y fui rápido al baño, ella me dijo que entre otras cosas para eso es XD
@@ejones6219 Jamás me he enfermado comiendo chia :O, yo creo que te hizo mal otra cosa.
Y unas gotita de Estevia puede ser también 😬
Muchas gracias
Les recomiendo la dieta keto me cambio la vida me siento genial
Excelente vídeo 👌👌
Excelente
Que ricooo. Ahora si te saltaste la barda con esa granola. 😋 yummy. Y ya entendi porque la mescla del pudin lo dejas en el refri mucho tiempo. Vamos a esperar a que la chia esponge. Bueno como no me gusta el pudin pongo la chia en una rica limonada. Primero le pongo 1 cucharada de chia en 1 botella de agua y la dejo una hr en la mesa. Despues la agito muy bien para que se separen las semillitas ya gorditas y la pongo en una jarra . le agrego otra botella de agua 1 limon. Miel al gusto y al refri. O unos hielitos. De li cio saaaa. Tambien con jugo de naranja. Ricas tus recetas. Mañana me hago los chiles morrones con huevito. 😆💞💞💞🙏😇🙋🙋
Alimentación keto ! Con la única que he podido llegar a la meta con 20 kilos en 4 meses ❤️, se agradecen estas recetas !
@Fabiola Rojas me podrías decir si se puede comer fruta en la dieta meto combinada con ayuno intermitente 16/8?
Durante la ventana de alimentación, se recomienda realizar 2 comidas, en cuál de ellas se puede incluir la fruta? Cuánta y cuál recomiendas?
Y si no se debe comer fruta, de dónde se obtienen las vitaminas que las frutas nos aportan? Nadie habla de eso. Me ayudas? :)
@@maritzabermudez6306 si realizas dieta keto, solo son frutos rojos ‘ !
Pero si llevas una low Carb , si puedes en cantidades moderadas !
En lugar de leche de coco puedo utilizar leche de almendras ??
Buen video
I love
Pienso lo mismo de la granola, que revolu, me gustó mucho la de la hamburguesa lo único es que a mí me gusta 80 por ciento de carne y 20 de grasa para que sea más jugosa y yo dejaría el aguacate en el plato pero al lado
Muchas gracias👍
"Desayuno Keto en 5 minutos... Y lo dejamos en la nevera 24 horas" 🙃
Jajajajaja y no olvidemos casar y poner del horno como 5 veces ...
🥲👎🏻
Que alguien q ya las hizo, pase bien la receta, muero por ese sabor a panquecas
Me gusta me gusta la granola
Ese budín lo tomó seguido eso si le pongo frutos rojos ( frutillas y arándanos) queda delicioso
Mañana empiezo hacer la dieta
yo aveces le agrego blue berries y en lugar de leche de almendras utilizo la de coco. solo por variar el sabor
Buen día desde México ❤️ me encantan sus videos y quiero comenzar con esta dieta , pero tengo una duda , los niños de 8 años en adelante lo pueden llevar , tienen vom willembrad ?
Muchas gracias de antemano
Consulta la granola cuanta cantidad deberíamos comer ??por ejemplo podriamos ponerlo en el budín esperando su respuesta muy bueno sus vídeos que No enseñan cada día.....
Rico
Dios q vos la de este hombre
Solo tengo que decirte gracias
La voz del video está increíble y las recetas también! 😍
Elliot Martinez 🥰🥰🥰 la voz más sexy de República Dominicana 🇩🇴
Asi es su voz me encanta ❤🤍
Mariano Osorio ??? 😅🤓
Como se conserva la granola neto? En la alacena en tarro de vidrio? Gracias
Para los pancakes con qué puedo sustituir la harina de almendras? Gracias
Me gusto tanto la dieta wueto que la empece hace un mes y me siento genial con los resultados😉
Para el primer desayuno ya llegué al almuerzo jaja
Yo hago gorditas rellenas de huevo con tocino y como nos gusta mucho el picante pues le agrego pico de gallo. Riquísimo
Como haces las gorditas por favor. De maíz?
@@maritzabermudez6306 en la dieta keto no se come maíz
Gracias por los videos todos buenos! Me impresionan los guantes negros jajajajajajajaja
Los panquecas con tantos huevos saben mas a huevosabe mas a huevo q a pan, y los hice con harina de almendras y es muy liquida se me hace q debe ser harina de coco para q se haga mas espesa
Hola la ahuyama o calabaza se puede comer en la dieta keto
😋
Solicito un plan de alimentación quieto personalizada, por favor soy diabética si fueran tan amables
Muy buen video pero una duda, En el 10:59 dice agregar harina de almendras, es eso correcto, o en realidad es agregar harina de coco??
Lo mismo vi. En la receta dice: harina de coco (es lógico, son pankekas de coco) pero cuando las hace dice: harina de almendras!! Las haré con harina de coco 🤗🥥
🥞
Buenos días donde puedo comprar la granola
Hola se puede sustituir nuez por las almendras?
Mi atención llego hasta licuar la almendra y mezclar con coco rayado, luego aceite de coco, vainilla y leche de almendras. Y listo
Yo soy hipertensa puedo hacerlo
Se puede comer fruta realizando ayuno intermitente y dieta keto? Si es así, que frutas, en qué cantidad aproximada y si la como al abrir la ventana de alimentos, eso no me saca de cetosis? Será mejor comer la fruta en la segunda comida de la ventana de alimentación? Si no se debe comer fruta, de dónde se obtienen los nutrientes que nos aportan (primordialmente vitaminas), solo con complementos? De antemano agradezco enormemente su orientación y apoyo. Saludos
Soy alérgica a las almendras. Lo puedo sustituir por nuez?
🤤🤤🤤🤤
Lo q llama licuadora en realidad es una batidora de vaso..Las licuadoras licúan los alimentos,es decir,extraen su líquido y dejan aparte las fibras.Es un aparato totalmente diferente al la batidora.
Hola la crema entera tiene azucar?
A mi me llevó 2 días en hacer esta receta. Y al final me la compré lista y me vino con su miel y todo.
No puedes consumir miel en keto
Qué voz tan hermosa
Cómo podemos preparar una mermelada o jalea keto??
Poner las frutas a calentar un poco y sueltan el jugo, agregar unas gotas de stevia si gustas y revolver.
Puedo moler la chia?
Que otro alimento puedo comer si soy alérgica L huevo
Todas las recetas me parecieron bien menos la carne congelada. Prefiero hacer mis propias hamburguesas
Menos mal que pone 10 minutos, con la granola ya se tiró como 2 horas.
15 min + 15 min mas lo dejamos 15 minutos mas pero Ahun esta húmeda 15 minutos y Listo 😂😂😂😂😂😂
Jajajajajajaja
Jajajaja 🤣
Jajajajajaja
Pensé lo mismo 😂
¿La semilla de girasol la pone con cáscara?
Se ven buenos los huevos con pimientos, una pregunta.... Con que se pueden acompañar para el desayuno?
inma blanco font con espinacas o ensalada verde
Prefiero una dieta con carbohidratos y alto en proteinas pero voy a probar la dieta keto dos días jsjs
Alguien aquí a seguido la guía keto yo lo quiero hacer me pregunto es seguro poner todo nuestro datos ? Con tarjeta información??
Me.podria Decir Cual es la Porcion Correcta! En cada Comida por favor
Muchas Gracias
Yo apenas tengo 2 días con esta dieta pero algunos dicen q cemillas no debes comer ustedes q dicen?
Que voz tan sexy tienes...
Hola ...una pregunta puedo usar el microondas para la granola?
No. Sartén u horno.
Yo la hago en sarten, no le pongo agua, solo aceite de coco y la pongo a tostar en sarten fuego bajo, moviendo para q no se queme, lista muy rápido
Hola espero me pueda contestar esta dieta keto no me da más colesterol malo pues yo tengo y también esta dieta keto la puedo hacer yo aunque mi sistema Nervioso es excitado
Segun escuché un doctor hablar del tema, los huevos, aguacate, y muchos otros productos que contienen grasa en esta dieta poseen grasas buenas que ayudan a mejor el colesterol. No se si es cierto pero eso escuché hablaba del omega 3
La mejor versión de mí es que porque llevo por casi 3 semanas comiendo keto baje casi 10 lb pero desde el lunes estoy vomitando 🤮 muchísimo
Bueno no sé, en ese caso supongo que deberías consultar un médico y que te hagan las revisiones pertinentes, porque aveces el motivo puede ser algo distinto y simplemente coincide con el momento que estás haciendo la dieta.
Hola buenas tardes, no entiendo bien,como puede ser que el pudín de Chia para el desayuno ya tenga el 20% de Carbohidratos, eso quiere de decir que ya no puedo consumir más carbohidratos en el día, ya que solo el pudín para el desayuno ya tengo tods los carbohidratos del día?
La dieta keto si se le puede llamar DIETA??? Super rica No sufres de hambre.Facil de preparar
"Desayunos keto en 10 min"
(La granola toma más de 30 minutos en preparar)
Me parece muy bueno todo (excepto los guantes negros - se ve muy feo)
No vas a tener que comer los guantes
@@finanzasencrisis 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Jajaja relájate
Son gastronómicos.
Bonita la voz