Guía Keto
Guía Keto
  • 120
  • 17 420 806
¿Qué esperar en las 5 etapas del ayuno intermitente?
Qué esperar durante las 5 etapas del ayuno intermitente ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​
Referencias:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5959807/
doi.org/10.1017/S0029665116002986
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8190218/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697050/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3127426/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102383/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2117903/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28599043/
Переглядів: 30 687

Відео

La ansiedad y el estrés son el PEOR ENEMIGO de tú CUERPO Y DE TU MENTE
Переглядів 6 тис.2 роки тому
La ansiedad y el estrés son el PEOR ENEMIGO de tú CUERPO Y DE TU MENTE ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Hace apenas dos décadas que se está relacionando con mayor énfasis el problema del sobrepeso con los estados de estrés que padecen las personas en las ciudades muy agitadas. Aunque no te has dado cuenta, es posible que tus...
🚫☢️ 10 efectos secundarios del ayuno intermitente y como evitarlos
Переглядів 10 тис.2 роки тому
10 efectos secundarios del ayuno intermitente y como evitarlos ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ El ayuno intermitente se ha puesto de moda como una metodología para perder peso en poco tiempo, pero no a todas las personas les resulta placentero incorporar esta práctica como un hábito en su vida. A pesar de la creciente acept...
👨‍⚕️👉 5 alimentos para reducir el estrógeno en tu cuerpo y bajar de peso
Переглядів 246 тис.2 роки тому
5 alimentos para reducir el estrógeno en tu cuerpo y bajar de peso ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​
Lo que tienes que saber de como hacer una comida al Día (OMAD)
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Lo que tienes que saber de como hacer una comida al Día (OMAD) ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Una comida al día (OMAD, por sus siglas en inglés) se está popularizando como un protocolo dietético que cada vez se usa más para perder peso y lograr cambios positivos en el metabolismo. Presta atención a este video en el cual te...
1 sólo consejo para superar la adicción a la comida
Переглядів 20 тис.2 роки тому
1 sólo consejos para superar la adicción a la comida ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Con el modo de vida de las grandes ciudades se ha modificado muchas de las costumbres del ser humano. En este sentido, los deśordenes nutricionales aparecen como una de las consecuencias que pone en riesgo la salud de la población mundial. ...
Checklist para romper el ayuno de la forma correcta
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Checklist para romper el ayuno de la forma correcta ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Desde tiempos remotos, la humanidad ha estado practicando el ayuno; sobre todo por limitaciones climáticas y por razones religiosas. Salvo que padezcas de alguna patología de base que te impida pasar largo tiempo sin comer, o que no lo sepas...
El secreto para controlar las olas de hambre intensas
Переглядів 7 тис.2 роки тому
El secreto para controlar las olas de hambre intensas ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ ¿Has estado sintiendo demasiada hambre últimamente? ¿Has notado que por más que comes no te sacias? ¿Estás aumentando de peso de manera incontrolable? Presta atención a este video donde te presentaremos sencillas orientaciones para que pue...
Los 13 mejores alimentos para romper el ayuno intermitente sanamente
Переглядів 119 тис.2 роки тому
Los 13 mejores alimentos para romper el ayuno intermitente sanamente ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Ayunar se ha convertido en uno de los métodos más eficientes para bajar de peso en los últimos tiempos, pero no se trata de una simple costumbre milenaria en las sociedades que lo han practicado como cultura religiosa y espi...
Que es la autofagia y por que juega un papel importante en la prolongación de la vida
Переглядів 2,3 млн2 роки тому
Que es la autofagia y por que juega un papel importante en la prolongación de la vida ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Presta mucha atención a este video porque hoy te explicaremos el versátil mecanismo que las células utilizan para autodepurarse y regenerarse. Te hablaremos de la autofagia, un proceso sorprendente de la com...
6 Formas prácticas y diferentes de hacer el ayuno intermitente
Переглядів 6 тис.2 роки тому
6 Formas prácticas y diferentes de hacer el ayuno intermitente ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Si aún no has comenzado a practicar el ayuno intermitente o quieres dar un paso más allá y hacerlo más exigente, quédate a ver porque hoy te mostramos 6 formas de hacer el ayuno intermitente: fácil, mediano, difícil. Al terminar y...
8 Errores del ayuno intermitente que te hacen subir de peso
Переглядів 8 тис.2 роки тому
8 Errores del ayuno intermitente que te hacen subir de peso ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Mira este video, con mucha atención, porque te hablaré de los ocho errores más comunes que cometen las personas cuando practican el ayuno intermitente. Son errores imperceptibles, pero habituales: de esos que llamaremos errores funda...
Ayuno intermitente: Bebidas prohibidas y cuales si puedes tomar
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Ayuno intermitente: Bebidas prohibidas y cuales si puedes tomar ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Aunque el agua debe mantenerse siempre durante el ayuno y la dieta cetogénica, también existen otras bebidas que pueden apoyarte en el ayuno sin tener que romperlo ni mucho menos sacrificar la cetosis, por esto el video de hoy se...
20 estrategias para reducir el apetito y el hambre rápidamente
Переглядів 8 тис.2 роки тому
20 estrategias para reducir el apetito y el hambre rápidamente ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Uno de los principales dilemas que se presenta con mayor frecuencia a las personas que practican ayuno intermitente o se incorporan a un plan de dieta es la incómoda sensación de hambre permanente. Sin embargo, es una situación co...
14 alimentos KETO que todo principiante debe comer
Переглядів 16 тис.3 роки тому
14 alimentos KETO que todo principiante debe comer ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT​ Los 14 alimentos que presentaremos a continuación no se eligieron por simple capricho. Más bien fueron seleccionados porque se ha comprobado que dan excelentes resultados y son el mejor modo de iniciar un nuevo estilo de vida en el comer. La ...
11 Alimentos keto que siempre debes de tener en tu refrigerador + 7 recetas fáciles
Переглядів 32 тис.3 роки тому
11 Alimentos keto que siempre debes de tener en tu refrigerador 7 recetas fáciles
Cómo contar carbohidratos en la dieta keto para bajar de peso
Переглядів 21 тис.3 роки тому
Cómo contar carbohidratos en la dieta keto para bajar de peso
Qué rompe y qué no rompe el ayuno intermitente: Lista completa
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Qué rompe y qué no rompe el ayuno intermitente: Lista completa
10 cosas a hacer antes de empezar la DIETA KETO
Переглядів 14 тис.3 роки тому
10 cosas a hacer antes de empezar la DIETA KETO
¿Cuál de estos 5 tipos de KETO es para ti?
Переглядів 13 тис.3 роки тому
¿Cuál de estos 5 tipos de KETO es para ti?
15 Alimentos Altos en carbohidratos a evitar en una dieta baja en carbohidratos
Переглядів 77 тис.3 роки тому
15 Alimentos Altos en carbohidratos a evitar en una dieta baja en carbohidratos
Esta Hamburguesa portobello KETO solo tiene 3gr de carbohidratos
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Esta Hamburguesa portobello KETO solo tiene 3gr de carbohidratos
¿Por qué si estás en cetosis pero no pierdes de peso?
Переглядів 12 тис.3 роки тому
¿Por qué si estás en cetosis pero no pierdes de peso?
¿El café rompe el ayuno?
Переглядів 11 тис.3 роки тому
¿El café rompe el ayuno?
Deliciosos muffins de tocino y queso Cheddar KETO | Magdanelas KETO
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Deliciosos muffins de tocino y queso Cheddar KETO | Magdanelas KETO
7 Alimentos KETO que son grandes errores KETO EVÍTALOS
Переглядів 23 тис.3 роки тому
7 Alimentos KETO que son grandes errores KETO EVÍTALOS
🍗 5 recetas rápidas de pollo Keto deliciosas y económicas | receta de pollo en salsa roja, al limón
Переглядів 55 тис.3 роки тому
🍗 5 recetas rápidas de pollo Keto deliciosas y económicas | receta de pollo en salsa roja, al limón
15 Formas de bajar tus niveles de insulina para perder de peso
Переглядів 22 тис.3 роки тому
15 Formas de bajar tus niveles de insulina para perder de peso
10 razones por las que TU BARRIGA NO SE REDUCE EN KETO
Переглядів 25 тис.3 роки тому
10 razones por las que TU BARRIGA NO SE REDUCE EN KETO
NO COMÁS ESTAS GRASAS KETO, las peores tipos de grasa en la dieta KETO
Переглядів 11 тис.3 роки тому
NO COMÁS ESTAS GRASAS KETO, las peores tipos de grasa en la dieta KETO

КОМЕНТАРІ

  • @Lexie2516
    @Lexie2516 6 хвилин тому

    Hola el Citrato de magnesio y citrato de potasio lo puedo consumir en el periodo de ayuno y no lo rompe 😊 gracias

  • @torviccaldera5457
    @torviccaldera5457 4 години тому

    El Ajonjolí se puede comer en esta dieta??? Alguien me diga por favor 🥴

  • @malilaesquivel423
    @malilaesquivel423 День тому

    Yo sabia que el cerebro tiene que recibir alimento desde temprano.y no comer puede dar gastritis. Estoy confundida.

  • @user-ol2bn6nf6z
    @user-ol2bn6nf6z 5 днів тому

    Ya loca ya mejor no comas Le haces mucho a la mamada Y creo si estás en keto te mueres más rápido que si comes normal sin exagerar en carbohidratos Estas bien loca mi hija vive feliz y y déjate de mamaditas 🤣🤣🤣🤣

  • @laurarosso8879
    @laurarosso8879 6 днів тому

    Llevo 3 dias 😅😅 espero seguro a ver

  • @elviraherreraestrada
    @elviraherreraestrada 6 днів тому

    Nada de dulce dice el doctor Bayter

  • @danielasena668
    @danielasena668 7 днів тому

    setogenica jajajajajajajaaja a mayor farsa que existe

  • @eudadverrojasvillamil
    @eudadverrojasvillamil 10 днів тому

    Gracias, Gracias, Gracias

  • @user-vd7kt6fk5w
    @user-vd7kt6fk5w 15 днів тому

    Tam pronto lo vi...me convencí y me suscribí

  • @user-vd7kt6fk5w
    @user-vd7kt6fk5w 15 днів тому

    Saludos desde giron Santander Colombia

  • @user-jb4lz4vr4b
    @user-jb4lz4vr4b 15 днів тому

    Excelente

  • @mariamoreno6342
    @mariamoreno6342 17 днів тому

    En resumen, la autofagia tuene tantos pros como contras.....

  • @fannyladino2144
    @fannyladino2144 19 днів тому

    Voy a empezar hoy en la cena y en un mes les cuento tengo q rebajar 15 kilos me estoy muriendo de lo pesada 😢

  • @JoseluisGonzalez-of9pg
    @JoseluisGonzalez-of9pg 19 днів тому

    Mira quien lo dice.Se mira todo madreado.

  • @EveYadi
    @EveYadi 19 днів тому

    Con quien y donde te operaste?

  • @yoraimacorreas3921
    @yoraimacorreas3921 19 днів тому

    A ver Si entendí algo, una persona con cáncer no podría hacer autofagia?

  • @user-ey5gt6ys2y
    @user-ey5gt6ys2y 21 день тому

    Gracias

  • @lalocadelosgatos740
    @lalocadelosgatos740 24 дні тому

    Donde la consigo esa xantana y si no encuentro esa cosa? Es necesaria

  • @user-nv8oe6tw9e
    @user-nv8oe6tw9e 26 днів тому

    Tengo una duda.Yo por ejemplo como como a las dos.Pero ya no ceno.Me siento satisfecha.Desayunohasta el otro dia.Eso es Malo?

  • @rociosancho6856
    @rociosancho6856 26 днів тому

    Esto es muy bueno, pero hay algo muy importante que las personas no toman en cuenta, hay 2 cosas que harán que estés bien o mal de salud y son la alimentación y el manejo de las emociones, de nada sirve que hagas ayuno y comas muy bien, sino sabes manejar tús emociones, el estrés, la ansiedad, la ira, resentimiento, odio, envidis, etc... de nada sirve, pues esto va envenenando las células y acarrean enfermedades!

  • @mariaparada3262
    @mariaparada3262 27 днів тому

    No me gusta en licuadorax q queda frío yo pongo todo un vaso de acero i yo lo vato con molinillo me que redeli y calientito🥳🥳🥳🥳🥳

  • @maritzagaribay7451
    @maritzagaribay7451 27 днів тому

    Muchísimas gracias 🎉

  • @sinbloqueos51
    @sinbloqueos51 28 днів тому

    Muchas gracias, es lo que iba buscando ❤❤

  • @rosariomontesinos9207
    @rosariomontesinos9207 29 днів тому

    Buenísimo, gracias

  • @Miztikatarot
    @Miztikatarot Місяць тому

    No dijo cuantas cucharadas de harina....

  • @fridavenegas5815
    @fridavenegas5815 Місяць тому

    Mi esposo hace poco le diagnosticaron diabetes tipo 2 y estoy aprendiendo que cocinarle y cómo apoyarlo espero poder ayudarle mucho 😢

  • @olgaaquino5160
    @olgaaquino5160 Місяць тому

    Gracias por comentar como se hace

  • @rosalindaosti9731
    @rosalindaosti9731 Місяць тому

    Demasiado repetitiva

  • @GerardoRomero-di5lw
    @GerardoRomero-di5lw Місяць тому

    Me gustaría tener más información de el tema tengo 51 años y creo que nunca es tarde. Soy de Uruguay canelones

  • @monicahassangonzalez2756
    @monicahassangonzalez2756 Місяць тому

    Hola muy buena recetas la pienso aser

  • @user-hm7nh5nr9t
    @user-hm7nh5nr9t Місяць тому

    Gracias!!!

  • @user-nv8oe6tw9e
    @user-nv8oe6tw9e Місяць тому

    La dieta keto si se le puede llamar DIETA??? Super rica No sufres de hambre.Facil de preparar

  • @ceciliarondon1710
    @ceciliarondon1710 Місяць тому

    Qué pesar que los deja.dorar o quemar. Le quita presentacion?😢

  • @gloriarosero3678
    @gloriarosero3678 Місяць тому

    Puede una persona con estreñimiento crónico seguir la dieta keto?

  • @ulisesguillardo8170
    @ulisesguillardo8170 Місяць тому

    EL ACEITE VEGETAL DAÑÓ lo KETO. Mejor aceite de COCO.

  • @ramirolizaraso3292
    @ramirolizaraso3292 Місяць тому

    las zanahorias crudas se puede considerar en las ensaladas del queso no hizo referencia sobre el queso

  • @user-ym9bw5nb3g
    @user-ym9bw5nb3g Місяць тому

    HAGAS LO QUE HAGAIS, para alargar tu vida, nunca seras eterno.

  • @MonicaLopez-ki6lp
    @MonicaLopez-ki6lp Місяць тому

    Me encanta todo gracias

  • @jennimontalvo534
    @jennimontalvo534 Місяць тому

    Y donde están las recetas

  • @pamelaalejandrafuente7910
    @pamelaalejandrafuente7910 Місяць тому

    Frank Suárez

  • @marianod7605
    @marianod7605 Місяць тому

    Se corta el ayuno al tomar té o mate?

  • @marianod7605
    @marianod7605 Місяць тому

    Creen que es mejor un ayuno de 36hs 1 vez a la semana, o ayuno de 16 hs todos los días?

  • @irenevillaescusalabrada1708
    @irenevillaescusalabrada1708 Місяць тому

    Yo tengo bajo el estrogeno y estoy a 77 kilos tengo michelines 😢

  • @mayklimnt9896
    @mayklimnt9896 Місяць тому

    👍

  • @marianasotolavarte
    @marianasotolavarte Місяць тому

    Y si necesitamos estrogeno por menopausia 😯

  • @juancarloslibertario2899
    @juancarloslibertario2899 Місяць тому

    Gracias 😊

  • @juancarloslibertario2899
    @juancarloslibertario2899 Місяць тому

    Gracias 😊

  • @nary9175
    @nary9175 Місяць тому

    Yo tengo 1años y es beneficioso

  • @MirthaCano
    @MirthaCano Місяць тому

    Lo unico q me bajo de peso y estoy tanbien de salub dieta keto

  • @orianalaravalenzuela8358
    @orianalaravalenzuela8358 Місяць тому

    Con la ayud del Señor Jesucristo bajando lis carbonidratos, las porciones df comida y haciendo ejercicios he bajado 20