mi experiencia fué tomar como único desayuno café negro, sin azúcar ni edulcorantes, con una cucharadita chica de aceite de coco, los primeros 2 ó 3 meses del comienzo del ayuno y me fué muy bien...luego me acostumbré tanto a esas 16 horas sin ingestas que solo tomo té, café o mate sin nada mas y se me pasa la mañana sin que mi estómago me pida nada mas...hace casi dos años
@@litojuan22 andale eso es lo que quiero Acostumbrar a mi cuerpo a no comer Y el bullet proof me mantiene saciada y calma esa ansiedad y el hambre de la mañana Voy a seguir intentando Pero ahora con buenos hábitos Porque me he portado muy mal en la alimentación Voy a intentar con café bala Y luego otra semana sin el café Haber que tal me va Gracias
Gracias muy interesante...
Muy interesante video...práctico ayuno desde hace casi dos años y es tal como cual lo muestran. Gracias
Excelente, muchas gracias
Gracias, bendiciones!!!!
Eselente informacion
Buen día gracias por compartir 🙏
Excelentes recomendaciones
Gracias
Gracias por la información 👌
*Mejor saltarse la cena de noche y no el desayuno porque el metabolismo se hace lento y afecta la seratonina y por eso se vuelve al engordar.*
Muchas gracias! 🇦🇷
Puedo tomar suero sin azúcar en el ayuno de 12 hrs?
Buenas tardes Si tomo el bullet proof en mi ayuno SIN hacer una dieta keto, me servirá? Es que ese café me hace aguantar toda la mañana
El bulletproof rompe el ayuno.
@@beapernas2001 gracias
mi experiencia fué tomar como único desayuno café negro, sin azúcar ni edulcorantes, con una cucharadita chica de aceite de coco, los primeros 2 ó 3 meses del comienzo del ayuno y me fué muy bien...luego me acostumbré tanto a esas 16 horas sin ingestas que solo tomo té, café o mate sin nada mas y se me pasa la mañana sin que mi estómago me pida nada mas...hace casi dos años
@@litojuan22 andale eso es lo que quiero Acostumbrar a mi cuerpo a no comer Y el bullet proof me mantiene saciada y calma esa ansiedad y el hambre de la mañana Voy a seguir intentando Pero ahora con buenos hábitos Porque me he portado muy mal en la alimentación Voy a intentar con café bala Y luego otra semana sin el café Haber que tal me va Gracias
@@lilianagarzahernande no se como te ha ido, pero el cafe bala sin hacer keto, es para engordar bastante