كيف تزيد من قوة ضربتك بسرعة punching power
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- كيف تتمرن على زيادة قوة الضربات بشكل فعال
How to increase punching power
مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم
للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك
fitsplitz
fitsplitz
متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير
شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
جازاك الله خيرا،انت أحسن ملاكم عربي أشاهده وأفضل قناة تبارك الله
فيديو جميل 😍
نبغى الفيديو الجاي بيكون عن الدفاعات وكيف مراوغة الرأس أثناء الدفاع وتمارين عليها 👍
تحية من المغرب لاحسن كوتش عربي
مدرب محترم وعارف بيقول ايه وبيعمل ايه💪🏾♥️استفدت منك كتير ياكوتش
صلي على النبي صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
انا بتمرن بقالي سنه و اول مرة اعرف النصايح شكرا يا كوتش 🤍
بارك الله فيك ممتاز جدا إستفدنا منك كثيرا شكراً جزيلاً يعطيك العافية
إستمر يا بطل وأجمل شي فيك تواضعك وجديتك ربي يقويك ويحميك
ياعيني😍بدي اتعلم طريقة تعلم تفادي الضربات لا اراديا فأسرع وقت وشكراااااا
اول مشاهدة و اول تعليق من متابعك من الجزائر
ماشاء الله محترف بمعنا الكلمه اعتقد اننا لقيت الي كنت ادور عليه من زمان تمنياتي لك بمزيد من التقدم
نورت يا بطل 💛
احسن كوتش الحلم ديالي هوا وكان كنت كانتمرن مع هاد الكوتش❤ ❤
حبيبى يا كوتش منور 😎❤ طاولت عليا كدا ليه اوعى تتاخر تانى يا وحش 😍
هتعمل ايه
استمر متابعك من العراق بس عايزين فيديو كيف طول نفس وعدم. التعب عند النزال
عاااااااااش يا مبدع ماتتاخرش علينا بقي
حللت الفيديو وركزت في حطيت الشمال واليمين والورك ليج ..وجدت انك علي وعي كبير ودرايه بعالم الملاكمه وفايت الكيس تبارك الله لم اجد خطأ ..انا كنت مستمتع وانا بشاهد وبسمع ..تحياتي مقاتل ..
نورت يا بطل وشكرا ع الدقة في التفاصيل
بارك الله فيك علي كل المجهودات الي انت تقدمها لنا الف تحية من الجزائر 🌹🌹
احسن معلم ملاكمة عندي شكرا لك
يعطيك الصحة يا كوتش
عاوزين فيديو يشرح عن ارتجاج الدماغ و نزيف الدماغ و طرق الحماية من الاصابة و كيفية تقوية عظام الجمجمة الرأس .
و هل هناك مشكلة و عوايق للملاكم الي وصل عمره لل ٣٩ سنة ؟
عمر 39 يعتبر شاب ومافي عوايق في العقل ولا في العضلات ولا في العظام لان اقوى عمر للإنسان هو ال 40 حسب ماذكر في القران الكريم وموفق اخوي راضي
يا اخي اذا فيك اصابة في الراس انتبه تدخل ملاكمة ضد اشخاص ( بدون سبب) لجل الرياضة
لان ممكن تأذيك لكن تعلم الملاكمة لزيادة القوة ضد كيس ملاكمة و للدفاع عن النفس
تحية كبييييرة حبيبي من المغرب أحبك حبا جما اخي
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين بإحسان إلى يوم الدين
يا كوتش فين فيديوهات كمال الأجسام عايزينك تتكلم عن الهرمونات و انواعها و اضرارها.
بجد كوتش عظيم ويارب تكمل سلسله تعلم الملاكمة
ممكن مكان الجيم او مكان التدريب
الله ينور يا كابتن احمد ربنا يجعله في ميزان حسناتك ممكن بعد إذنك عاوزين مجموعة تيكنيكات في الملاكمة
تحياتي يا كابتن⚘👋
اعمل سلسلة تعليم اسلوب مايك تايسون(بيكابو) من بعد اذن حضرتك . و شكرا🤩
ربنا يجعلو فميزان حسناتك ي كوتش
تسلم.. امين ❤️
@@FiTSplitz من اسماعيلية و نفسي العب اللعبة دي من زمان بس ابويا مرضاش . و الوقتي عندي 21 سنه انتا شايف ايه من خبرتك ؟ ابدا من الصفر ولا خلاص كده ؟
تبدأ انت لسه صغير.. في بطل عالم بدأ وعمره ٢٤..
بس كان بيتمرن يوميا
ان شاء الله علي خيرت الله . تسلم لزوئك يا كوتش .
مين هو@@FiTSplitz
حمد لله على السلامه يا كوتش احمد ان منتظر الفيديو الجديد
شكرا لك يا كابتن على النصائح و الجهد الرائع المبذول
بسم مشاء الله شرح ممتاز و اداء محترف اتمني لك التقدم و التوفيق
شكرا جدا. الصوت يعينك على تفريغ الطاقة. التمرينات جد مفيدة.
أحسنت يا مدرب .. ممتاز 👏👏👏 تمرين في منتهى الروعة 👍👍👍شكرا لك يا مدرب..
الله يبارك فيك
فيديوهاتك روعة 🌷💚
شكرا ياكابتن وكل سنة وانت طيب
الله ينور عليك ياكوتش اسطورة❤😍
تم سماع كامل الاعلان للمحتوى الرايع
أنت مصيبه ووحش وهيبه شكرا جزيلا مرارا وتكرارا لك بطل يااخ احمد على مجهودك الأكثر من رائع من متابعيك من العراق
حبيبي يا ماجد ❤️
نطالب أنك تنزل كل اسبووع😍😍😍
ربي يحفضك لك مني الف تحية اخوك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
للأسف لا يوجد من يدعم القرآن الكريم 😭
كل المسلمين يدعمون القران وشئ جميل نشره ولاكن لا تستغل الدين لاجل المشاهدات، بتوفيق
عااااش ياكابتن انا ماشي وراك خطوه بخطوه
احسن كوتش في الدنيا
حضرتك منين
عاوز تمرين للاكتاف علشان بتخدل
انا من المنصورة.. عايش ف مكة.
عنيا قريب هوريكم تمارين تجهيز اكتاف الملاكم
@@FiTSplitz ابن بلدي 😂😂😂
أنا من المنصورة، سعدت أنك منها، لما تنزل بإذن الله، نتدرب معك.
ارجوك اعمل حلقة الشادو بوكس وفوائده
احلا فديو في الويكند❤️❤️
ماشاء الله عليك أسأل الله أن يحفظك من كل شر
جزاك الله خيراا
حبيب قلبي انا متابعك من تونس انا اريد تمارين المبتدئين في رياضة الملاكمة
من زمان منتظرين الفديو كابتن
مساء الورد كوتش...هل ضربة الكاراتي لانه فيها لف للحوض والارجل لا تلف هو السبب انها اضعف من ضربة الملاكمة؟.....شكرا لك مرة اخرى على المجهود امنية حياتي هو لقاءك لانك الشخص الوحيد الذي اعطاني احساس المدرب الذي طالما تمنيته...دربونا اشخاص متعجرفين انانيين محطمين ،وانت بتواضعك وكرمك في المعلومة خليتنا نحبوك...شكرا الف شكر نحبك بزاااااااااف...اووووس
السلام عليكم ينفع كل حلقة اتمرن واتدرب عليها لمدة اسبوعين او شهر كامل
يا خويا لدي مبارات لقب وانا بائلك انا من درجة الاولى ارجوك ان تنشر حركة خطيرة متعلم نصفها حركة جايمس كوك
انا مستني حلقه الضربات المضضة
اخي انا لدي ألم في يدي اليسرى ولا اتمكن ضرب اللكمات كيف اتخلص منه
جزاك الله كل خير مبدع بس اعطينا رابط التطبيق لتحميل
نبي نشوفك وانت بتخوض فايت يا وحش
متابعك مشعل من البحرين
كمان في تستعمل اوزان خفيفه متل ١ كيلو او ٢ كيلو تحمل دمبل صغير بكل ايد وتلعب شادو فايت ٥ جولات كل جوله ٣ دقايق
في تمارين تقوي الضربه بدون كيس ملاكمه ؟
لماذا تتكلم فقط عن تخسيس و خسارة لوزن
تكلم من فضلك ايضا عن زيادة لوزن
Merci pour la vidéo coach boncourage yassine d'Algérie
اعاني من ضعف المفصل وحصول التواء مؤلم عند زيادة قوة الضربة ممكن طريقة لتقوية المفصل لو سمحت
متابعكم من العراق
متاح يا كوتش ابدل اخر تمريت ب جاب وكروس بدل الهوك ؟
حتة لمن اشتغل ضربات حرة احاول اخلي ايد تدافع وايد تصد لان مجرد تخلي ايدك ثنينهن يشتغلون تاكل قاضية
أعطينا تمارين بوسائد اللكم وما فوائدها
ممكن يكوتش تنزلنا تمارين دفاع
كابتن كنت عاوز اتعلم معاك فى الجيم
شرحك ممتاز شكرا لجهودك🌹
عااااش يا كابتن
الله يجزيك كل خير
عاوز اعرف يعر كيس الملاكمه
كمل بسلسله تعليم الملاكمه
هل تمرين كيس من رمل يزن حوالي 17كيلو يزيد القوة
انا ارغب أن أكون تلميك ممكن تليفون حضرتك وحضرتك يتدرب فى اى نادى
رائع ياكابتن حضرتك بتدرب فين ؟
ياكوتش كنت محتاج اتمرن بوكس في حد كويس في القاهرة
نزل عن الجيم اكتر
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
يا كوتش طولت الغيبه
كوتش.
لدي سؤال. بخصوص الملاكمة . هل يمكن تحريك الكاحل اثناء لف الجسم في لكمه الجاب.
اقصد بلف الكاحل. مثل لكمه. اليد هوك. 🌷 اتمنا تجاوبني. لان تعودت على هاذه الشيء
حاول تخلي الجاب بخطوة للأمام افضل من التفاف الرجل لانها لكمة مصممة لتكون سريعة ومتكررة ولادخال اللاعب للمجال وليس لتكون ضربة قاضية.
@@FiTSplitz
شكرا شكرا لجوابك 😍🥰🥰🥰🌹🌹
نعم. صارالي يومن التزم بهاذه الشيء انشاء الله.
اتمنا التوفيق لك كابتن 🌷
لو مبتدئ وعايز اشتري ساندباج يكون عامل ازاي
شكرا والله انة ملاكم لاكن الكابتن ماعلمني مثلك
كوتش كنت عايز نظام غزاءى انا عندى ١٣ سنة
ينفع تشرح عن الكيك بوكسينج
السلام عليكم كابتن. انا ملاكم متقدم .ومحتاج..برنامج تدريبي أسبوعي. لو سمحت
يا كوتش هو لي لازم اتحرك علي يميني انا ايمن بس لما بدخل الماتش بحب اتحرك علي الشمال اكتر
يا كوتش في مركز تدريب ادرب فيها او اكاديميه رد لو سمحت
مستوی عالي وفقت يا كابتن
ماشاء الله
ياخي امت اسطورة
لو سمحت يا كابتن هو التدريب مع حضرتك بيكون فين المكان وبكام
كم وزن الكيس المناسب للكبار ؟؟؟
كوتش بارك الله فيك بس عندي سؤال كيف اقوي ضربات 1و2المستقيمه اجعلها قوية انا اتمرن هذا التمرين واضرب هوكات عالكيس واستفدت من التمرين بس الضربات ١و٢ ضعاف❤
الفيديو الجاي ان شاء الله هيكون عن تمارين زيادة السرعة والقوة للملاكمين.
@@FiTSplitz جزاك الله خيرا
@@FiTSplitzكوتش بعد امرك الفديوو لما تقدر لضربات المستقيمه
Thank you very much my best coach
هل ينفع اتمرن فى الجيم وفى نفس الوقت بوكس ولا فى حاجه هتاثر على التانيه
لو سمحت يا كوتش فين مكان تدريب حضرتك
وحش يا كابتن.
اتمرن كم يوم في الأسبوع؟.
بعد التمرين جسم بيشد علي جدا. في طريقة لتخفيف الألم؟
خفف تمرينك
كوتش اي الفرق بين الكيس ابعدي ولي عتدك
كابتن ممكن عنوان الصاله الي تمرن فيها ورقم حضرتك
وهل ممكن ابقي ملاكم من المنزل بدرجه محترف
كابتن ما رايك في برنامجي 2 ملاكمة و 4 رفع اثقال و 1 راحة في الأسبوع
كم عمرك؟
@@FiTSplitz سلام كابتن ...عمري 30 سنة طول 179 و الوزن 73 kg 🙏
لا يكفي.. اتمرن ملاكمة يوميا.و٣ رفع اثقال
عاش ياكوتش
الله اكبر ما شاء الله
عااااش يا كابتن تنصحني أن اتدرب كام مره في الاسبوع ملاكمه
كم عمرك؟
@@FiTSplitz 23
يبقى تتمرن يوميا
@@FiTSplitz شكرا يا كابتن افضل وقت للتمرين الملاكمه
الله يستر عليك يوحش