كيف تزيد من قوة ضربتك بسرعة punching power
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- كيف تتمرن على زيادة قوة الضربات بشكل فعال
How to increase punching power
مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم
للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك
fitsplitz
fitsplitz
متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير
شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
للأسف لما بيبقي في بطل ربعك مش واخد حقه خالص من الدوله. الدوله مبتهتمش بي اسطوره زيك بس بتهتم بواحد ملوش لازمه زي محمد رمضان وغيره للأسف
فيديو جميل 😍
نبغى الفيديو الجاي بيكون عن الدفاعات وكيف مراوغة الرأس أثناء الدفاع وتمارين عليها 👍
للأسف لا يوجد من يدعم القرآن الكريم 😭
كل المسلمين يدعمون القران وشئ جميل نشره ولاكن لا تستغل الدين لاجل المشاهدات، بتوفيق
ربي يحفضك لك مني الف تحية اخوك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
استمر متابعك من العراق بس عايزين فيديو كيف طول نفس وعدم. التعب عند النزال
بارك الله فيك ممتاز جدا إستفدنا منك كثيرا شكراً جزيلاً يعطيك العافية
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين بإحسان إلى يوم الدين
يا خويا لدي مبارات لقب وانا بائلك انا من درجة الاولى ارجوك ان تنشر حركة خطيرة متعلم نصفها حركة جايمس كوك
تحية كبييييرة حبيبي من المغرب أحبك حبا جما اخي
حبيبى يا كوتش منور 😎❤ طاولت عليا كدا ليه اوعى تتاخر تانى يا وحش 😍
هتعمل ايه
يا كوتش فين فيديوهات كمال الأجسام عايزينك تتكلم عن الهرمونات و انواعها و اضرارها.
جازاك الله خيرا،انت أحسن ملاكم عربي أشاهده وأفضل قناة تبارك الله
جزاك الله خيراا
مدرب محترم وعارف بيقول ايه وبيعمل ايه💪🏾♥️استفدت منك كتير ياكوتش
ياعيني😍بدي اتعلم طريقة تعلم تفادي الضربات لا اراديا فأسرع وقت وشكراااااا
السلام عليكم ينفع كل حلقة اتمرن واتدرب عليها لمدة اسبوعين او شهر كامل
تحية من المغرب لاحسن كوتش عربي
الله يبارك فيك
فيديوهاتك روعة 🌷💚
ماشاء الله
انا ارغب أن أكون تلميك ممكن تليفون حضرتك وحضرتك يتدرب فى اى نادى
صلي على النبي صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
إستمر يا بطل وأجمل شي فيك تواضعك وجديتك ربي يقويك ويحميك
هل تمرين كيس من رمل يزن حوالي 17كيلو يزيد القوة
الله ينور عليك ياكوتش اسطورة❤😍
لم اسمع شيئ بسبب لصوت لداخل تصوير يعني عامتاا لو مخفي صوت نسمع بوضوح
عاااااااااش يا مبدع ماتتاخرش علينا بقي
شكرا لك يا كابتن على النصائح و الجهد الرائع المبذول
الله ينور يا كابتن احمد ربنا يجعله في ميزان حسناتك ممكن بعد إذنك عاوزين مجموعة تيكنيكات في الملاكمة
اول مشاهدة و اول تعليق من متابعك من الجزائر
وحش يا كابتن.
اتمرن كم يوم في الأسبوع؟.
بعد التمرين جسم بيشد علي جدا. في طريقة لتخفيف الألم؟
خفف تمرينك
في تمارين تقوي الضربه بدون كيس ملاكمه ؟
و مكن فوايد الكره الاؤتديه
متاح يا كوتش ابدل اخر تمريت ب جاب وكروس بدل الهوك ؟
امسك دايلر واضربه 🤣
يعطيك الصحة يا كوتش
عاوزين فيديو يشرح عن ارتجاج الدماغ و نزيف الدماغ و طرق الحماية من الاصابة و كيفية تقوية عظام الجمجمة الرأس .
و هل هناك مشكلة و عوايق للملاكم الي وصل عمره لل ٣٩ سنة ؟
عمر 39 يعتبر شاب ومافي عوايق في العقل ولا في العضلات ولا في العظام لان اقوى عمر للإنسان هو ال 40 حسب ماذكر في القران الكريم وموفق اخوي راضي
يا اخي اذا فيك اصابة في الراس انتبه تدخل ملاكمة ضد اشخاص ( بدون سبب) لجل الرياضة
لان ممكن تأذيك لكن تعلم الملاكمة لزيادة القوة ضد كيس ملاكمة و للدفاع عن النفس
الله اكبر ما شاء الله
كبتن مكن الكره ارتديه
ليه كل تركيز لكماتك هو لكمات خطافية
تحياتي يا كابتن⚘👋
اعمل سلسلة تعليم اسلوب مايك تايسون(بيكابو) من بعد اذن حضرتك . و شكرا🤩
لو سحمت هوا انت في چم ولا نادي بوكس
احسن كوتش في الدنيا
حضرتك منين
عاوز تمرين للاكتاف علشان بتخدل
انا من المنصورة.. عايش ف مكة.
عنيا قريب هوريكم تمارين تجهيز اكتاف الملاكم
@@FiTSplitz ابن بلدي 😂😂😂
أنا من المنصورة، سعدت أنك منها، لما تنزل بإذن الله، نتدرب معك.
كابتن ما رايك في برنامجي 2 ملاكمة و 4 رفع اثقال و 1 راحة في الأسبوع
كم عمرك؟
@@FiTSplitz سلام كابتن ...عمري 30 سنة طول 179 و الوزن 73 kg 🙏
لا يكفي.. اتمرن ملاكمة يوميا.و٣ رفع اثقال
3:49 يسطا البزر يصورك
يا جماعه كيس الملاكمه بكام
عاوز اعرف يعر كيس الملاكمه
ممكن العنوان
انا ممكن اتمرن معاك
مصطفي محمود
مصطفي محمود
ا
❤❤❤❤❤
تشانل بعطي نظره على كمان تدريب سولو بل جيم
ua-cam.com/video/w8sEwJhUnYU/v-deo.html
احسن معلم ملاكمة عندي شكرا لك
مساء الورد كوتش...هل ضربة الكاراتي لانه فيها لف للحوض والارجل لا تلف هو السبب انها اضعف من ضربة الملاكمة؟.....شكرا لك مرة اخرى على المجهود امنية حياتي هو لقاءك لانك الشخص الوحيد الذي اعطاني احساس المدرب الذي طالما تمنيته...دربونا اشخاص متعجرفين انانيين محطمين ،وانت بتواضعك وكرمك في المعلومة خليتنا نحبوك...شكرا الف شكر نحبك بزاااااااااف...اووووس
ماعنديش قفزات هل يؤتر على يدي ارفعوا تعليقي حتى يشوف
هذا الشي لازم اخي حتى لا تجيك أصابة حاول تجمع حتى تشتري قفازات سلامتك أهم
ايش اسم البرنامج حق التوقيت لو سمحت
Interval timer
Boxing round interval timer
كوتش بارك الله فيك بس عندي سؤال كيف اقوي ضربات 1و2المستقيمه اجعلها قوية انا اتمرن هذا التمرين واضرب هوكات عالكيس واستفدت من التمرين بس الضربات ١و٢ ضعاف❤
الفيديو الجاي ان شاء الله هيكون عن تمارين زيادة السرعة والقوة للملاكمين.
@@FiTSplitz جزاك الله خيرا
@@FiTSplitzكوتش بعد امرك الفديوو لما تقدر لضربات المستقيمه
كوتش.
لدي سؤال. بخصوص الملاكمة . هل يمكن تحريك الكاحل اثناء لف الجسم في لكمه الجاب.
اقصد بلف الكاحل. مثل لكمه. اليد هوك. 🌷 اتمنا تجاوبني. لان تعودت على هاذه الشيء
حاول تخلي الجاب بخطوة للأمام افضل من التفاف الرجل لانها لكمة مصممة لتكون سريعة ومتكررة ولادخال اللاعب للمجال وليس لتكون ضربة قاضية.
@@FiTSplitz
شكرا شكرا لجوابك 😍🥰🥰🥰🌹🌹
نعم. صارالي يومن التزم بهاذه الشيء انشاء الله.
اتمنا التوفيق لك كابتن 🌷
من فضلك انستغرام بتاعك
Www.instagram.com/fitsplitz
حتة لمن اشتغل ضربات حرة احاول اخلي ايد تدافع وايد تصد لان مجرد تخلي ايدك ثنينهن يشتغلون تاكل قاضية
ينفع اتمرن بوكس عندي قطع في الصليبي بنسبه ٩٠٪ ؟
لا.. البوكس كله التفاف وضغط ع الركبة..
لازم تعمل علاج طبيعي اوعملية لو الدكتور وصى بكده وتستعيد كامل وظائف الركبة قبل ما تفكر تلعب بوكس
@@FiTSplitz انا مكتوبلي علاج طبيعي تقويات علي رجلي المصابه شهر هل ممكن بعديها ؟
قناتنا تقدم استشارات قانونية
وتدريب للمحامين تحت التدريب
اعاني من ضعف المفصل وحصول التواء مؤلم عند زيادة قوة الضربة ممكن طريقة لتقوية المفصل لو سمحت
متابعكم من العراق
السلام عليكم كابتن. انا ملاكم متقدم .ومحتاج..برنامج تدريبي أسبوعي. لو سمحت
ياكوتش كنت محتاج اتمرن بوكس في حد كويس في القاهرة
كمان في تستعمل اوزان خفيفه متل ١ كيلو او ٢ كيلو تحمل دمبل صغير بكل ايد وتلعب شادو فايت ٥ جولات كل جوله ٣ دقايق
ربنا يجعلو فميزان حسناتك ي كوتش
تسلم.. امين ❤️
@@FiTSplitz من اسماعيلية و نفسي العب اللعبة دي من زمان بس ابويا مرضاش . و الوقتي عندي 21 سنه انتا شايف ايه من خبرتك ؟ ابدا من الصفر ولا خلاص كده ؟
تبدأ انت لسه صغير.. في بطل عالم بدأ وعمره ٢٤..
بس كان بيتمرن يوميا
ان شاء الله علي خيرت الله . تسلم لزوئك يا كوتش .
مين هو@@FiTSplitz
عادي اعمل التمرين بوقت غير وقت حصة الملاكمة؟
لماذا تتكلم فقط عن تخسيس و خسارة لوزن
تكلم من فضلك ايضا عن زيادة لوزن
كيف نتصل بك للسؤال
Www.instagram.com/fitsplitz
اهم حاجة زعق عادي بس متحزقش عشان متنورش من تحت و تعرنا 😂😂😂
هل ينفع اتمرن فى الجيم وفى نفس الوقت بوكس ولا فى حاجه هتاثر على التانيه
يا كوتش أنا عندي مشكلة أنو عندما يضرب الخصم بمسكر عيوني ممكن حل 🙏
ارجوك اعمل حلقة الشادو بوكس وفوائده
كوتش اي الفرق بين الكيس ابعدي ولي عتدك
يا كوتش انا بستحي كتير طلع صوت انا و عم اضرب الكيس
النادي تبعي كلو شباب
شو الحل؟؟
كابتن ممكن عنوان الصاله الي تمرن فيها ورقم حضرتك
وهل ممكن ابقي ملاكم من المنزل بدرجه محترف
لو مبتدئ وعايز اشتري ساندباج يكون عامل ازاي
أعطينا تمارين بوسائد اللكم وما فوائدها
شكرا والله انة ملاكم لاكن الكابتن ماعلمني مثلك
كوتش كنت عايز نظام غزاءى انا عندى ١٣ سنة
جزاك الله كل خير مبدع بس اعطينا رابط التطبيق لتحميل
لو سمحت يا كابتن هو التدريب مع حضرتك بيكون فين المكان وبكام
انا بتمرن بقالي سنه و اول مرة اعرف النصايح شكرا يا كوتش 🤍
Merci pour la vidéo coach boncourage yassine d'Algérie
أحسنت يا مدرب .. ممتاز 👏👏👏 تمرين في منتهى الروعة 👍👍👍شكرا لك يا مدرب..
حبيب قلبي انا متابعك من تونس انا اريد تمارين المبتدئين في رياضة الملاكمة
يا كوتش هو لي لازم اتحرك علي يميني انا ايمن بس لما بدخل الماتش بحب اتحرك علي الشمال اكتر
ممكن اعرف فين المكان انا عاوز اجي اتمرن عندكم ممكن رقم للتواصل
كم وزن الكيس المناسب للكبار ؟؟؟
نبي نشوفك وانت بتخوض فايت يا وحش
متابعك مشعل من البحرين
بسم مشاء الله شرح ممتاز و اداء محترف اتمني لك التقدم و التوفيق
لو سمحت يا كوتش فين مكان تدريب حضرتك
أنت مصيبه ووحش وهيبه شكرا جزيلا مرارا وتكرارا لك بطل يااخ احمد على مجهودك الأكثر من رائع من متابعيك من العراق
حبيبي يا ماجد ❤️
ينفع تشرح عن الكيك بوكسينج
ممكن يكوتش تنزلنا تمارين دفاع
يا كوتش في مركز تدريب ادرب فيها او اكاديميه رد لو سمحت
ينفع رقم تليفونك يا كابتن
هوا حضرتك بتمرن فين
متى الحلقة الي بعدها؟