اليكم بعض من النصائح من عندي قبل مشاهدتي للمقطع : 1_نظم تنفسك خذ شهيق في الدفاع و زفير اثناء الضرب 2_لا تضرب بشكل عشوائي خلك متحرك بشكل لطيف دافع و اضرب بقوة في الوقت المناسب 3_خلي جسمك رطب و اشرب ماية كفاية في فترات الراحة بين الجولات 4_خذلك وجبة صحية قبل التمرين بساعتين تحتوي على العناصر الاساسية مثل الكارب المعقد(شوفان,بطاطا حلوة...) 5_مارس تمارين تحمل و كارديو 2_5 مرات بالاسبوع شكرا على المقطع الجميل يا كوتش احمد 😍😍
شكراً ياكبتن توجيهات ممتازه جداً .. الحين استوعبت نقطة الجري وكيفية زيادة الطاقه وعدم التعب اثناء الاشتباك .. واضف لذلك احد التعليقات انه ذكر السباحه .. لذلك دمج هذي النظريتين مع التمرين يوصل لفل باور وعدم الاستسلام في شتاء الظروف . شكراً اخوك من السعوديه 🇸🇦🌹🤍
كوتش أنا لاعب جيجوتسو يابانية ، و الرياضة دي تتطلب لياقة عالية كثير كثير ، كل حصة نلعب ساعة physique و نصف ساعة techniques , الصراحة هذا ساعدني كثير في المباريات وقناتك هي أفضل قناة ساعدتني في الملاكمة
نصيحة مارس السباحة كثيرا....لها فوائد كثيرة من ضمنها توسيع الرئتين مما يعني اكسجين أكثر وبالتالي لياقة افضل و تعب اقل من قبل بكثيييير
اليكم بعض من النصائح من عندي قبل مشاهدتي للمقطع :
1_نظم تنفسك خذ شهيق في الدفاع و زفير اثناء الضرب
2_لا تضرب بشكل عشوائي خلك متحرك بشكل لطيف دافع و اضرب بقوة في الوقت المناسب
3_خلي جسمك رطب و اشرب ماية كفاية في فترات الراحة بين الجولات
4_خذلك وجبة صحية قبل التمرين بساعتين تحتوي على العناصر الاساسية مثل الكارب المعقد(شوفان,بطاطا حلوة...)
5_مارس تمارين تحمل و كارديو 2_5 مرات بالاسبوع
شكرا على المقطع الجميل يا كوتش احمد 😍😍
الخوف من الألم أشد ألما من الألم
الجري مهم، لاكن التحكم في النفس و التخلص من الارتباك أهم.
احسنت فعلا من امارس كرة القدم مع اصدقائي لا اتعب ابدا لكن ضد فريق اتعب بسرعه بسبب توتر
@yazn الحل عدم التوتر لان التوتر يزيد من دقات القلب اثناء المباراة اتحكم بالنفس اول ٥ دقايق اقرأ اللعب بعده العب وانت مرتاح لانك بتعرف خصمك
اخي الغالي ممكن فيديو تجهيز النفسي و الذهني قبل المباريات و البطولات ❤🥊
اللهم صل على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه و على آله و صحبه و سلم تسليماً كثيراً إلي يوم الدين
صح والله انا اتعب بس الحمد الله انا ملاكم محترف وعمري 18 وبفضل اله تعالى جبت المركز اول 🥊🥀
انت إنسان طيب (اللهم بارك) شكرا
ربنا يبارك بعمرك يا احسن كوتش ربنا يحفظك بتعلم منك جدا
اشتياقنا لك لا يضاهيه سوى اشتياقنا للوالدين.....لا تطيل الغياب كابتن
اشكرك يا بطل على هذه النصائح الذهبية
ربنا يبارك فيك . انت افضل كوتش بيقدم محتوى تدريبي من بين كل الي اعرفهم انت عالمي
ماشاء الله. عليك كوتش احمد. استمر 🌷🥰
يعطيك العافية ياكبتن تعلمت من الفيديو كثير الصراحة ♥️♥️
والله تستاهل الف لايك وكلشي
كلام جميل وصحيح ومافي لف ودوران كل كلمة مهمة كانت 👍🏻💙
جزاك الله خير اختصرت الملاكمة
نصايح والله ما نحصلها بالنوادي شكرا يا كابتن 🌹🌹
كابتن انت انسان راقي بتعطي دروس مجانية وانا كثير مستفاد منه ومتابعك بقوة سلامي لك ياوحش
من الجزائر ..أحلى مدرب...مشكور ...
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا
كلام قيم ينم علي خبرة كبيرة جزاك الله خير إن شاء الله
شكرا لك صديقي هاذ السؤال الي كنا محتاجين علاجه 💙💙 نورت
شكرا يكوتش والله استفدت كثير الله يسعدك
ماشاءالله... رهييييب ياكابتن
اعمل حلقة كيف تجنب الكمة في الملاكمة
مشاء اللة لاقوة الا باللة زادكم علما وقوة في التعليم وقوة في الصحة \ شكرا للللللللللللللللكككككككككككككككككككككككككك
حبيبي احمد ممتن منك ع النصائح فعلًا الجري يزيد من اللياقة
ربي يحفظك يا طيب شكرا علا المعلومات القيمة
شكرا ليك ياكبتن بجد شكرا على التحفيظ
ماشاءالله، مجهود رائع، بمثابة صدقه جاريه، الله يحميك وتقدم وتتقدم أكثر وأكثر.
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
مشكور يا احلا كوتش
شكرا جدا على نصايح ربي يوفقك
عاااااااش يا كوتش ولله دهب دهب ❤️❤️❤️❤️☠️
شكرًا اكثير كابتن جزاك الله خير
انت راجل محترم ياكوتش ومبسوط إني لقيت محتوي للملاكمة والقتال عموما مصري وعربي وبيتكلم بالتفاصيل دي💪🏾❤️متابعك والفيديو ده بالذات ردلي علي اسئلة كتير شكرا ليك🙏🏽
مبدع ياكبتن ربي يحفظك
أخوك من المغرب استمر يا اخي 🔥🔥
اسطورة الله يوفقك يا كابتن 😍😍
عاش يا كابتن والله اني استفدت من كتير استمر
ماشاء الله وجهك منور ياكبتن ياخي الحمدلله لقيت قناتك احس اني لاقي كنز وربي 😂😍
كنت محتاجه الفيديو فعلا شكراً يا كابتن الله ينور 🖤🙏
كلام ممتاز والله 💖🥇
ماتبعك من الجزأئر احمد والله انت كابتن روعة عمرك صغير عندك خبرة وشرحك مفيد تعلمت معاك كثير انا عمري 37
ماشالله تبارك الرحمن. شكرا كابتن
استمر ياتوب عقبالنا❤️⚡
تحية لك من الجزائر يا كابتن ❤🇩🇿
اني لاعب تايكوندو بس شكرا كابتن استفاديت من نصائحك
كلام جميل شكرا ع المعلومات ياكوتش
صحيح الجري مهم لجميع الرياضات عمود رياضة
كابتن غير اماكن الإضاءة عشان لا يعكس الأخضر عليك وشكراً على المعلومات القيمه
ألف شكر يا كابتن
و الله معلم يا كابتن
بطل أكمل. اريدك ان تعمل لنا فديو عن البرنامج المناسب لمن يتمرن ملاكمة و حديد
كوتش جدي ومحترم جداً. جزاك الله خير
واياكم ❤️
ألف شكر على هذه المعلومات
وايه رأى حضرتك فى أفضل أحذية الجرى
الله يباركلك يا أخي. نصائح ذهب. جازاك الله خيرا
عاش السانك كابتن
بارك الله بيك كابتن
تمام وصلت الفكرة
عاااااش ياكوتش 💪
حبيبي تسلم السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة ججججججججججججججججججججززززززززززيتم خيرا ونفع الشباب بعلمكم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا واياكم
عاش ياكوتش 🔥
أحبكك ❤️❤️
شكراً يا Coach 🙏🏻💥
انت فين يا كوتش مستنينك تانى 🦾
مبدع 👍
جزاك الله خير
محترف 💪🏼
أفضل محتوى ملاكمة عربي ، بدون مجاملة
شرحك جميل
يا كوتش اعمل حلقة عن احسن برنامج تدريبي للملاكمين
كلام صحيح 100 بال 100
كوتش احمد ماشاء الله عليك تبارك الله
سلسله مفيده جدا وممتازه يعطيك العافيه يارب والى الامام
تسلم ❤️ نورت
شكرا يا كوتش
عمري 12سنت واتابعك
نورت حبيبي ❤️
وانا ففتي سنت😁
دير بالك تتخلي عن حلمك استمر ولك عساك تتمرن على كونيه بيها صوف لا تتوك حلمك ولاك
عمري 6
@@7koomh414 عمري سنة
شكرا على المعلومات
احسنت كابتن
منور الدنيا كلها😍😍😍😍😄😄
متابع ديالك من المغرب toop 🏅🏅
الجري ثم الجري و نعم نعم نعم كل انواع الجري
استمر يا بطل الابطال نصايحك كلش يفيدني و بارك الله فيك اني اخوك من العارق متابع جديد
ادا وجدت الروح القتاليه سيتواجد معك كل الي تريده
شكراً ياكبتن توجيهات ممتازه جداً .. الحين استوعبت نقطة الجري وكيفية زيادة الطاقه وعدم التعب اثناء الاشتباك .. واضف لذلك احد التعليقات انه ذكر السباحه .. لذلك دمج هذي النظريتين مع التمرين يوصل لفل باور وعدم الاستسلام في شتاء الظروف . شكراً اخوك من السعوديه 🇸🇦🌹🤍
شكرا جزيلا
بارك الله فيك
ما شاء الله نقاط جد مهمة بالنسبة لممارس رياضة الملاكمة شكرا جزيلا لك
شكرا جزيلا لك
ياكبتن هيا نزل اشتقنا لك💟
كوتش أنا لاعب جيجوتسو يابانية ، و الرياضة دي تتطلب لياقة عالية كثير كثير ، كل حصة نلعب ساعة physique و نصف ساعة techniques , الصراحة هذا ساعدني كثير في المباريات
وقناتك هي أفضل قناة ساعدتني في الملاكمة
العب ملاكمة من شهرين استوعابي سريع وتعلمت كثير لاكن للأن اتعب بسرعه قهر والله الان ماشي على نضام رفع قوة التحمل
عمري 16 سنة واتابعك يا جماعة الخير تشجيع
مشاء الله كوتش ياريت لو كنت نتمرن معاك
عجبتني فاشتركت ❤️
ياكبتن نريدو ان تكمل لنه سلسله لكمات باقي ضربات ارجو نضر الي تعليقي
شكرن💗💛
شكرا لك كابتن 🙏💝 إحترماتي 🙏💝🇩🇿💌
ايوا مايك تايسون إزاي أبقي محترف زي تايسون
فيديوهات تمارين للزوغان و تفادي اللكمات و كيفية اللعب مع ملاكم طويل لوسمحت
ماشاء الله عليك ربي يحميك
ممكن تسوي جدول للملاكمه والحديد اذ ممكن ياكوتش
احلى كابتن
شغل جامد كوتش موقع النادي فين حضرتك