3 نصائح لزيادة قدرة التحمل
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2024
- يشاركنا توني جيفريز 3 أسرار ونصائح حول القدرة على التحمل في الملاكمة لمساعدتك على الاستمرار لفترة أطول في التدريب والقتال. بغض النظر عن مدى جودة قدرتك على التحمل وتمارين القلب، فسوف ينفد الهواء منك على الفور إذا لم تقم بالتقنيات المناسبة للحفاظ على الطاقة عند توجيه اللكمات والتحرك.
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية)
• كيفية اللكم بأقصى قوة...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
www.masterboxing.com/be-a-bet...
الفصول:
0:00 3 أسرار القدرة على التحمل في الملاكمة
0:58 نصيحة 3 - كيفية التنفس بشكل صحيح
2:52 النصيحة الثانية - اللكمات القوية
3:28 النصيحة 1 - لا تضيع اللكمات
4:56 عرض توضيحي لكيفية تجنب الغازات
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: my.community.com/tonyjeffries
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي:
تابعني في الاسنقرام:
/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
تابعني على تويتر:
/ توني_جيفريز
البريد الإلكتروني للعمل: Tonyjeffries@gmail.com
اسمي توني جيفريز، الحائز على الميدالية البرونزية الأولمبية، وهو الآن مالك مشارك لـ Box 'N Burn، صالتين رياضيتين للياقة البدنية للملاكمة في لوس أنجلوس، بالإضافة إلى أكاديمية Box 'N Burn... هذا برنامج تعليمي مرير حيث نقوم بتعليم المدربين كيفية تعليم الملاكمين - Спорт
يارب انصور اخواتنة في فلسطين و سوريا😢
وين بسوريا
@@yoshaali-cz7dd
ضد المشركين من الشيعة والعلوية
@@fehidalshaikh6111 اي تقصد مشركي اليمن الي يقصفو الطيرات الاسرائيلية او مشركي العراق الي يضريو الامريكان او العلويين بسورية الي ساندو المقاومة ومدوها بالسلاح وما طبعو مع والكيان والي تقولو عنو مجرم او مشركي ايران الي تساند بالاسلحة او مشركي لبنان الي تسهر الكيان خوف اي مشركين يا اهل الايمان والتطبيع يا من فتحتم الطرق للكيان
@@yoshaali-cz7dd
اللهم انصر امة للاسلام على اليهود والنصارى والشيعة المشركين الذين يعبدون علياً وحسيناً من دون الله و يعادون المسلمين يتآمرون مع الكفار على المسلمين
@@yoshaali-cz7dd يقصد المشركين الي ما يأمنوا بالقرآن حتى و الي يعتدوا على المسلمين ، و يعملوا مسرحيات ليصوروا للعالم نضرة زائفة عنهم ، اما المسلمين ففتحوها في زمن عمر أمير المؤمنين و زمن صلاح الدين ، هل فتح هاؤلاء المشركون بلاد واحدة؟ لا ادا بيكم خير افتحوها
أتابعك مندو وقت طويل شكرا توني جيفري❤
شكرا على فديو كنت احتاجه لي دفاعه على نفسي ❤❤
شكرا ايها الأسطورة ❤
وفقك الله للحق
هده نصائح رائعة لقد طبقته في النادي وكانت النتيجة رائعة
ادعم غزة انها تعاني
❤
Ty my man imma try it
😅😊شكرآ استمر ❤
اود ان اشكرك جزيل الشكر🎉 لأنك علمتني كل اساسيات الملاكمه وانا حقآ جيد في الملاكمه بدون ان اسجل في صالة ملاكمه😊 فأنا اتابعك من اكثر من سنه واستفدت كثيرآ واود ان اصبح ملاكم عظيم واسمي هو عائض تذكرني ❤❤
تذكرني،،عائض
@@SiraadjNassim سأتذكرك
انشاء الله
Thank you champion you are very good
You are smart man tomy😉
فيديو رائع
😂شكرآ على النصاح ❤❤ علمتني❤😊
Thank you very much
❤❤شكرا
prefect thanks
في الوقت ❤👍❤️🔥
صفحه جيده جدا
استمر
شكرا جزيلا لك ولكن لماذا هناك قفاز عليه القداره اقصد لمادا هوناك قفاز عليه علم الالوان🤮
من فضلك لا تقم بوضع حامل القفاز الملون ذالك سيبدو سيئا
ما دخلك ! هو كافر و ليس مجبر على اتباع قيمك !!! يعني انت متطرف لدرجة أنك تريد وضع أحكام على ما يفعل!يا للدناءة و قلة النضج
Please do not place a colored glove holder as it will look bad
Exactly thank you our hero Jeffrey,
🏳️🌈💔 لقد اجعلت فيديو سيء لأنك واضعت هدا
صحيح ، ذلك يفقده مصداقيته
صحيح
اتفق
وين شو ماكو علم المثليه
0.50 في يدها@@user-sg2kt1ok6o
Hey,متوحش !
Thanks a lot . Good man you what you doing professional 👍💪
ارجو ان تحلل انا مباراة نقانو ضد فيوري
في كل الرياضات ام الملاكمة فقط؟
قم بحرق القفاز الملون من فضلك انه ليس قفاز الملاكمين😢
هل كان تايسون فيوري يستحق الفوز؟
استغفرالله واتوب إليه
You are beast
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شئ قدير
بصراحه انا اعتمد على التقنيات غالبا هل هذا صحيح ام خطا
Thanks man
I know you from the original channel (I am the Syrian national team player I have 6 KO an 10 wins and one loss
But I love you because You learned me a lot ♥️🥊
ممكن تظيفني انيستا لاني قربت اصير ملاكم وابغى نصايح بسيطة🙏
crvghbiut_10
استمر يا اخي الكريم
كم استغرقت للاحتراف
أفضل توبة: استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
افضل مدرب انت ❤توني جيفريز تحب العراق 🇮🇶
❤❤❤
ياعزيزي لا اقدر ان ارى المقاطع الي جتني رساله من الايميل هل توقفت؟
♥️💪
هل تغلب مايك تايسون عمي
اللهم انصر اخوانا المسلمين في فلسطين يارب العالمين
❤❤❤❤
👍
❤
ادعولى عندى بطوله دعوة 40 غريب مستجابه
إلعب ضد لاعب تاكوندوا
0:49 ليشششش
استعمال القوة تكلف الطاقة
Free balastayn 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
زرعت لمحة للميول لمجتمع الميم 😮 كنت احترمك
Hi
في بوكس الوان
هل لك مشكلة مع اامثليين؟
كل شخص عنده عقل يكون ضد المثليين@@bakarspecialboy8816
هل أنت تدعم فلسطين
عندي سوال اتمنه احصل على جواب عند أضع الواقعيه كيف اتنفس فإنني أجد صعوبه في التنفس
اذا تقصد واقي الاسنان عادي مع الوقت تتعود لأن تنفسك في الأوقات العادية من فمك وانفك واذا لبست واقي الاسنان يتحول التنفس فقط من الانف لذلك تشعر بالتعب و صعوبة التنفس لكن بعد فترة سوف تتعود
@@user-mh2yi7ty9p اي مو حرامات كامت تاثر عليا حته بل نزالات كمت اتعب من وره تنفس
@@user-bs3lj5io7f صح اول بداية كلش تعبك بس راح تصعد قوة تحملك بالمستقبل حاول من تركض تلبسه وبالتمرين هم لبسه راح تعلى لياقتك
لأن اذا صار نزال و انت مامتعود على لبسه راح تطيح لياقتك بنص الجولة
اتدرب وشاد حيلي بس معندي فلوس اشتري اكل صحي بانتضام الحمدلله عندي اكل لكن مو صحي الاكل الصحي غالي مين مثلي 😔😔💔
مو شرط الاكل الصحي يكون غالي
@@user-ob3de6es4d الا ياصاحبي تقوم الصباح تاكل رز وصدور ودجاج وبعد التمرين تحتاج بروتين عالي وكل سناكات لزم تكون دايت
@@Azoz.p01 للأسف دا الي بيتم تسويقه في وسائل التواصل لتحقيق مكاسب شخصيه ولكن كميه البروتين التي تحتاجها في اليوم تساوي ١.٢ *وزن جسمك
اللايك رقم9.1الاف
كان يدرب علم الألوان 😂
فلسطين ❤
ليش القفاز فيه علم اللوان😢😮
نفس الشي كنت بقول والله 😢
انتبهت له ايضا
أين المشكل؟ هل تريد أن يأتي بقفاز آخر خضوعا لأحكامك وقيمك؟
@@SANDY-jx2rgأين المشكل؟
المشكله في علم الكفارر الطوغيت كبحب الله وقبح من مثلهم@@bakarspecialboy8816
0:42 قفاز الرجل الذي يصد الضربات يدعو للمثلية وانا لا احب ذالك
0:49 ايه ده؟؟؟؟؟ حرام عليك ألم تلاحظ أنك قد أظهرت علم الشذوذ؟؟ و الله ستحاسب على هذا إن لم تحذفه
ليس مسلم
ليس مسلم.توقف عن التطرف
Please do not place a colored glove holder as it will look bad
Esraeal kild baby
لايجوز نشر فيديوهات فيها اظهار للعورة
ليس مسلم
اى عورة يا رجل ....ما الذى يغريك فى جسم رجل لكى تقول عنه انه عورة ...العورة لجسم المرأة لانه مغرى للرجال ...هاها ..متى تنظفون عقولكم من عقليه البدوى الذى لا يفهم غير الخيمه والناقه والمرأة والسيف واى شيئ اخر هو بدعه وحرام....عقليه البدوى..
العقلية تاعك راهي عورة
لماذا تدعمون تلك المخلوقات الغير مستقرة عقليا
كي نثير غضب المتطرفين المنحطين أمثالكم
من حد مشفت علم الزبايل وانا غاسل ايدي
First
اللكمات تعيي بزاف
هذا اليهودي لايقول شيء سوا تسويق لي فيديوهات التي في صفحته 😠
طيب فيفرق ما بين يهودي و صهيوني
اليهودي يشرفك يا جحش
ألغيت الإشتراك من هاذه القنات بسبب الترويج للمثلية الجنسية
ما دخلك ! هو كافر و ليس مجبر على اتباع قيمك !!! يعني انت متطرف لدرجة أنك تريد وضع أحكام على ما يفعل!يا للدناءة و قلة النضج.مسرورين بمغادرتك
ليش حاط الوان 🤢
I disliked the video because of the gay flag😡
لا لتشهير المثلية لانك ستفقد الكثير من المتابعين
ما دخلك ! هو كافر و ليس مجبر على اتباع قيمك !!! يعني انت متطرف لدرجة أنك تريد وضع أحكام على ما يفعل!يا للدناءة و قلة النضج.مسرورين بمغادرتك
❤️🏳️🌈❤️🏳️🌈❤️🏳️🌈
🩴💩
تلقمه؟ 😅