Salut ! Je trouve que les tests VMA ont vraiment une trop grand marge d'erreur, j'utilise plutot des tests pour trouver ma vitesse critique. Tu peux suivre remi rivet si tu connais pour ce genre de contenus.
Top ! Belle vidéo 🙏 merci . Je trouves le 10k très intéressant mais au final presque un peu “ court “ avec finalement peut être un intérêt de regarder la vitesse au semi qui se rapproche de la vitesse de course hyrox( ou sur 15-16 même si ça n existe pas vraiment ) !
Merci à toi ! Yes la vitesse en course se rapproche plutôt du pace semi marathon mais je pense que placer 21km en test me parait compliqué pour une majorité de personnes qui doit tourner avec maximum 30km par semaine :)
Bonjour une fois les tests réalisés à quoi doit on les comparer pour se donner une idée de nos intensités à mettre en place lors de l entraînement ( notamment pour l endurance ) ? Merci
Salut ! Je pars plutot du principe que ces métriques te permettent d'avoir une idée de ton niveau actuel en relation avec ta fc et ton RPE ce qui peut te permettre d'avoir tes zones d'intensités. Ensuite, si tu as des bases sur les concepts d'entrainement, tu n'auras plus qu'a choisir ta zone d'entrainement à travailler en fonction de ce que tu veux développer (exemple : vma, seuil, pma, ect). Ca te permet aussi de pouvoir te retester dans quelques mois et d'évaluer ta progression :)
Merci Romain pour ces explications très intéressantes 🙂 c'est super! Petite question: ton test en endurance de force avec les wall Ball il y a une limite de temps? Ou c'est jusqu'à ce qu'on en puisse plus? Bonne journée et semaine à toi
Merci 🙂 Yes bonne question je me suis rendu compte que c’était pas hyper précis.. Le test c’est max wall ball unbroken donc oui jusqu’à que tu craques 😉
merci beaucoup Romain pour tes explications, très intéressantes et très
utile
Un test VMA aurait ete aussi intéressant je pense
Salut ! Je trouve que les tests VMA ont vraiment une trop grand marge d'erreur, j'utilise plutot des tests pour trouver ma vitesse critique. Tu peux suivre remi rivet si tu connais pour ce genre de contenus.
Top ! Belle vidéo 🙏 merci .
Je trouves le 10k très intéressant mais au final presque un peu “ court “ avec finalement peut être un intérêt de regarder la vitesse au semi qui se rapproche de la vitesse de course hyrox( ou sur 15-16 même si ça n existe pas vraiment ) !
Merci à toi ! Yes la vitesse en course se rapproche plutôt du pace semi marathon mais je pense que placer 21km en test me parait compliqué pour une majorité de personnes qui doit tourner avec maximum 30km par semaine :)
@@RomainMeggiolaro exact peut être plus adapté pour ceux qui ont des objectifs plus proche de l heure
Bonjour une fois les tests réalisés à quoi doit on les comparer pour se donner une idée de nos intensités à mettre en place lors de l entraînement ( notamment pour l endurance ) ? Merci
Salut ! Je pars plutot du principe que ces métriques te permettent d'avoir une idée de ton niveau actuel en relation avec ta fc et ton RPE ce qui peut te permettre d'avoir tes zones d'intensités. Ensuite, si tu as des bases sur les concepts d'entrainement, tu n'auras plus qu'a choisir ta zone d'entrainement à travailler en fonction de ce que tu veux développer (exemple : vma, seuil, pma, ect). Ca te permet aussi de pouvoir te retester dans quelques mois et d'évaluer ta progression :)
Merci Romain pour ces explications très intéressantes 🙂 c'est super!
Petite question: ton test en endurance de force avec les wall Ball il y a une limite de temps? Ou c'est jusqu'à ce qu'on en puisse plus?
Bonne journée et semaine à toi
Merci 🙂
Yes bonne question je me suis rendu compte que c’était pas hyper précis..
Le test c’est max wall ball unbroken donc oui jusqu’à que tu craques 😉
@@RomainMeggiolaro ça marche merci pour ton retour Romain, c'est bien ce qu'il me semblait 😊 Merci 💪
Des bons conseils mais ça veut dire quoi des bons résultats ? Dommage que tu ne donnes aucun repère.