요가소년의 숙면 가이드 채널 '안녕히 주무세요'를 개설하였습니다. '안녕히 주무세요' 구독하기 ▶ bit.ly/43jzlTE 요가소년 채널의 요가니드라 컨텐츠 중 불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 영상을 애용하셨던 분들을 위해 마련한 채널입니다. 앞으로 숙면 관련한 컨텐츠는 안녕히 주무세요 채널을 통해 만날 수 있을 거예요 :) 매주 새영상을 업로드할 계획이오니 많은 관심 부탁드립니다🙏 오늘 밤도, 편안하게 안녕히 주무세요. 요가소년 드림
마법같아요. 대학원 들어오고 나서 연구와 진로에 대한 생각으로 정말 1년 동안 거의 매일 꿈을 꿨어요. 아침에 항상 피곤하고 잘 잔 것 같지 않았는데.. 자기 전에 이 영상 들으면서 명상하다가 저도 모르게 잠드는데 몇 일 째 꿈을 안 꿔요. 아침에도 개운하고. 지금까지 어떤 방법을 써도 잘 안되던게 돼서 정말 신기하고 감사해요. 아직 깨어있을 때 불안하고 초조한 건 비슷하지만 요가소년님 영상으로 명상 열심히 해서 평화로움을 다시 찾아야겠어요. 댓글은 처음 써보는데 너무 감동해서 써요. 항상 좋은 영상들 정말 정말 감사합니다 요가소년! 나마스떼
*Chaeyeon Son* 네, 알게 모르게 우리는 우리 몸을 혹독하게 다루고 있답니다. 물론, 내 의지와 먼 결과겠죠. 긴장된 상태를 충분히 이완시켜주는 것만으로 이토록 평안한 상태를 만납니다. 요가 수련은 그것에 최적인 운동인 것 같습니다. 세상에나 안마기보다 더 낫다는 평은 또 처음이네요. 수련 영상 만들어 공유하는 데 큰 양분입니다. 고맙습니다, 나마스떼
제가 공부하다보면 이모저모 많아지는 생각에 어느 순간 공부를 하는 것이 아닌 고문을 하고 있고 생각또한 정리가 안되는 순간을 언제나 느껴옵니다. 그때는 모든 것을 내려놓고 침대 위에 누워 가벼운 스트레칭으로 온몸을 푼 다음 그냥 모든 것을 내려놓고 눕습니다. 아무생각도 안합니다. 이게 요가니드라였을 줄이야. 여기서 말씀 하시는 걸 따라가니 효과가 더 크게 느껴져요 그리고 말씀하시는 몸 부위 곳곳을 가장 큰 혈관 하나를 떠올리며 따라가니 더 효과적인 거 같았어요. 그러다가 하다보면 어느 순간 말씀조차 신경 안쓰이며 스스로가 스스로를 탐색하는 나 자신을 보게 됩니다. 오장육부 또한 불편감을 느끼는 위에서부터 천천히 불편감을 따라가며 장을 떠올리고 그려가며 내려가니 뱃속에서 꾸르르륵 소리나며 불편감이 사라지는 것이 참 신기하네요. 이 채널에서 본 그 어떤 거보다 값진 영상인 거 같습니다. 감사드립니다.
공부 중 졸릴때 바닥에 누워서 이 수련했는데요.. 잠을 잔 것 같은 휴식 너무 좋아요.. 마지막에 손가락 발가락 꼼지락거리기가 엄청 힘들 정도로 깊게 수련했는데, 그 부분만 잘 넘기면 개운하게 휴식을 마치고 다시 공부할 수 있어서 너무 좋아요~ 그 동안 뇌파 (?) 소리같은 영상보면서 휴식을 취하곤 했는데.. 요가소년님 목소리가 최고 꿀 휴식입니다! 감사합니다 나마스떼!
저는 항상 문제를 만나면 두렵고 불안한 마음을 어떻게 할지 몰라 먹는것 으로 그 감정을 회피하며 살았어요.근데 먹는 것도 잠깐이고 항상 두려운 감정으로 살고 있었어요. 누구보다 행복하고 싶었지만 방법을 몰라 어린 아이처럼 두려움에 떨고 있을때 요가소년님을 만나게 되었어요. 천천히 해도 괜찮다며 나를 있는 그대로 존중하며 받아 드릴 수 있도록 알려주신 요가소년님 정말로 감사합니다🙇♀️❤️
일주일전부터 요가소년님을 행복채널에서 우연히 알게되어 매일 한시간씩 따라하며 수련중입니다. 할수록 저의 팔다리 짧음과 뻣뻣함을 절실히 깨닫고 있 습니다..ㅠ 그러나 각 개인마다의 차이를 위로해 주시는 멘트에 힘입어 실망과 포기하지 않고 꾸준히 해보려구요~제가 몸에 긴장이 심해서 항상 승모근이 치솟아 있거든요. 이 수련으로 목과 어깨가 편해지고 통증이 사라지길 기대해 봅니다.^^ 그리고 요가 니드라 지금 해봤는데 와~ 효과 좋습니다. 긴장 풀리고 몸이 편안해 지네요~^^ 감사합니다. 사실 요가소년님 일본분인줄..목소리만 한국인이 더빙한줄 알았어요..ㅋ
2022. 11. 29. 화 오후 8:30 오늘은 여기서 쉬었습니다. 요즘 매일 신기한 경험중이에요. 요소님의 안내에 몸을 맡기고 있는 이 시간 동안, 몸의 긴장이 남김없이 다 풀어지고, 몸이 묵직해졌다가, 다시 서서히 깨어나 자리에 앉는 순간까지.. 그리고 몸이 일상의 리듬으로 돌아오는 데에 시간이 조금 걸리는 것도.. 신기합니다. 오늘 밤도 꿀잠 자렵니다.🫶🏼🤍
요가소년의 숙면 가이드 채널 '안녕히 주무세요'를 개설하였습니다.
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요가소년 채널의 요가니드라 컨텐츠 중
불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 영상을 애용하셨던 분들을 위해 마련한 채널입니다.
앞으로 숙면 관련한 컨텐츠는 안녕히 주무세요 채널을 통해 만날 수 있을 거예요 :)
매주 새영상을 업로드할 계획이오니 많은 관심 부탁드립니다🙏
오늘 밤도, 편안하게
안녕히 주무세요.
요가소년 드림
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한달째 자기전에 듣는데 아직도 어떻게 끝나는지 모르는 영상..
잠들면 안된다고 해짜나요!!
자기전에들으면 딥슬립 불면증 예방되긴함
ㅋㅋㅋㅋㅋ 마자마자
l오늘도 쉬어갑니다 고맙습니다
어휴 그레요
마법같아요.
대학원 들어오고 나서 연구와 진로에 대한 생각으로 정말 1년 동안 거의 매일 꿈을 꿨어요. 아침에 항상 피곤하고 잘 잔 것 같지 않았는데.. 자기 전에 이 영상 들으면서 명상하다가 저도 모르게 잠드는데 몇 일 째 꿈을 안 꿔요. 아침에도 개운하고. 지금까지 어떤 방법을 써도 잘 안되던게 돼서 정말 신기하고 감사해요. 아직 깨어있을 때 불안하고 초조한 건 비슷하지만 요가소년님 영상으로 명상 열심히 해서 평화로움을 다시 찾아야겠어요. 댓글은 처음 써보는데 너무 감동해서 써요. 항상 좋은 영상들 정말 정말 감사합니다 요가소년! 나마스떼
예진님 파이팅!
이어폰으로 들으면 영화인지 뉴스인지 영어잡음이 같이 들려요.
다른영상 재생해서 확인해봤는데 확실히 들려요
네, 의도치 않게 지역 라디오 소리가 잡혔어요. 불편함 드려 죄송합니다 ^^;;
세상에 논문 쓰다가 진짜 도저히 책 안읽힐때 하면 졸면서 하게되긴 하는데 머리 맑아져서 다시 읽혀요 ㅠㅠ 원래였음 집에 가서 쉬었어야 해결되는건데 너무 감사합니다
동지여
선생님 ㅠㅠ 지금은 탈출하셨나요…
1:10 설명 패스
한번도 열일곱을 넘겨보지 못했네요.. 수많은 생각들과 잠 속으로 빠져들어서요.. 감사합니다. 편히 휴식하고 갑니다.
세상에 평소에 얼마나 온몸이 긴장상태였는지 알게되었어요ㅜ 평소에 6시간정도 책상에 앉아있다가 종아리가 너무아프면 안마기에 의존하곤 했는데요. 15분간 요가를 해보니 아팠던 어깨와 종아리가 풀렸어요 인위적인 안마기보다 더 좋은 것 같아요 감사합니다!
*Chaeyeon Son* 네, 알게 모르게 우리는 우리 몸을 혹독하게 다루고 있답니다. 물론, 내 의지와 먼 결과겠죠. 긴장된 상태를 충분히 이완시켜주는 것만으로 이토록 평안한 상태를 만납니다. 요가 수련은 그것에 최적인 운동인 것 같습니다. 세상에나 안마기보다 더 낫다는 평은 또 처음이네요. 수련 영상 만들어 공유하는 데 큰 양분입니다. 고맙습니다, 나마스떼
이게 무슨소리지? 하셨던 분들 많이 계시죠. 의도치 않게 혼선이 되어 지역 라디오의 소리가 잡혔음을 알려드립니다.
작업을 다 마친 후에 알게된 사실이어서 수정이 불가하였어요. 불편함 드려 죄송합니다;;
저는 제 핸드폰과 이어폰이 이상한줄 알았어요.ㅎ 알려주셔서 감사합니다. 선생님 이야기에 집중하다보면 소음도 잠시 잊혀집니다^*^
제가 공부하다보면 이모저모 많아지는 생각에 어느 순간 공부를 하는 것이 아닌 고문을 하고 있고 생각또한 정리가 안되는 순간을 언제나 느껴옵니다.
그때는 모든 것을 내려놓고 침대 위에 누워 가벼운 스트레칭으로 온몸을 푼 다음 그냥 모든 것을 내려놓고 눕습니다.
아무생각도 안합니다.
이게 요가니드라였을 줄이야.
여기서 말씀 하시는 걸 따라가니 효과가 더 크게 느껴져요
그리고 말씀하시는 몸 부위 곳곳을 가장 큰 혈관 하나를 떠올리며 따라가니 더 효과적인 거 같았어요.
그러다가 하다보면 어느 순간 말씀조차 신경 안쓰이며 스스로가 스스로를 탐색하는 나 자신을 보게 됩니다.
오장육부 또한 불편감을 느끼는 위에서부터 천천히 불편감을 따라가며 장을 떠올리고 그려가며 내려가니 뱃속에서 꾸르르륵 소리나며 불편감이 사라지는 것이 참 신기하네요.
이 채널에서 본 그 어떤 거보다 값진 영상인 거 같습니다. 감사드립니다.
어느순간 잠들었어요..잠못자서피곤했는데 감사합니다^^
저는 이 수련이 아침에 일어났을 때 하는게 정말 좋습니다. 아침에 일어나면 항상 몸이 찌뿌등 하면서 잔 것 같지 않았는데 자는 것 이상의 휴식이 되는 것 같아요. 오늘도 감사합니다.
오 좋은 방법!! 저도 아침에도 해봐야겠네용✨️✨️
우선 개인적으로 가장 많이 활용하는 요가니드라입니다 강추입니다. 정말 15분~20분 정도 투자 해보세요 정말 꿀잠 잔거 같은 상쾌함이 느껴집니다 너무너무 고맙습니다 요가소년님
박영근 한번 해볼께요
아침에ㅡ수리야나마스카라ㅡ함께ㅡ30분 수련하고 이ㅜ영상으로ㅜ휴식합니다.ㅡ처음으로 안자고 끝까지ㅜ다 들엇내요.. 잘 쉬고ㅜ힘차게ㅜ하루 시작합니다.ㅡ나마스테 선생님*^^*
밤을 새서 너무 피곤했는데 자고 일어난것 같은 기분이 드네요 최고입니다 !
나마스떼❤️🙏❤️
마음까지 평온한 요가니드라수련완료
나마스떼🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
평온함이 몸과 마음 전체에 부드럽게 퍼지는 !
나마스떼♥️🙏♥️🙏
퇴근후 노곤한 상태에서 이영상은 꿈나라급행열차입니다ㅡㅡㅋ
16분짜리 영상인데 어느순간 잠든 1인추가요~ㅋ
일어나보니 새벽1시30분입니다~
넘신기해서 덧글남겨요ㅋ
허리통증으로 고생중이라 요가소년님 올려주신 좋은 영상들 꾸준히 따라 해보려구요~
감사합니다~
잠들지 말라는데 최면걸린것 마냥 잠들어버려요. 그렇게 잠들고 깨니 개운해서, 잠 못잘때마다 이 영상 듣는데, 문제는 매번 오른쪽 의식만 하다가 잠들어버리니 왼손과 왼발을 본의아니게 소외시키는 것 같군요. ㅎㅎ
자는것보다 더 좋은 휴식을 느끼해준다지만..15분을 다 듣지못하고 바로 잠에 빠져버리는 이 마약같은 영상~ㅋ그리고는 아침까지 푹 자게만드는 신기한 목소리~정말대박입니다
지난밤에 잠을 많이 못 자서(며칠째 계속 불면증) 힘들었는데, 이 수련 하면서 살짝 좋았네요.의식은 깨어 있으라 하셨는데, 코까지 가늘게 고는 저를 발견했어요. ㅎㅎ고맙습니다.
이 니드라 영상 따라하면서 첨으로 안 잤어요. 느긋하고 편안합니다.
나마스떼
올해 유튜브가 추천해준 영상 중에 최고네요. 자려고 누워있던 김에 그냥 해봤는데 영상 16분짜린거 알고 너무 놀람;;; 한 5분 되는줄
공부 중 졸릴때 바닥에 누워서 이 수련했는데요.. 잠을 잔 것 같은 휴식 너무 좋아요.. 마지막에 손가락 발가락 꼼지락거리기가 엄청 힘들 정도로 깊게 수련했는데, 그 부분만 잘 넘기면 개운하게 휴식을 마치고 다시 공부할 수 있어서 너무 좋아요~ 그 동안 뇌파 (?) 소리같은 영상보면서 휴식을 취하곤 했는데.. 요가소년님 목소리가 최고 꿀 휴식입니다! 감사합니다 나마스떼!
장시간 집중해서 공부해야하는 분들이 채널에 많이 방문해주시더라고요. 감사한 일입니다. 요가니드라 수련 하기 전에 '베드타임 요가' 재생목록에 있는 수련영상 혹은 '인요가' 프로그램을 하고서 진행해보셔요. 또 다른 경험을 하실 겁니다 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다.. 몸이 말랑말랑해지는 듯한 경험을 했어요ㅎㅎㅎ 제가 추천해서 엄마께서도 요가소년 요가 자주 따라하시는데 요가니드라도 꼭 추천해드려야 겠어요^^ 다른 수련영상도 기대하고 따라해볼게요
저는 항상 문제를 만나면 두렵고 불안한 마음을 어떻게 할지 몰라 먹는것 으로 그 감정을 회피하며 살았어요.근데 먹는 것도 잠깐이고 항상 두려운 감정으로 살고 있었어요.
누구보다 행복하고 싶었지만 방법을 몰라
어린 아이처럼 두려움에 떨고 있을때 요가소년님을 만나게 되었어요.
천천히 해도 괜찮다며 나를 있는 그대로 존중하며 받아 드릴 수 있도록 알려주신 요가소년님
정말로 감사합니다🙇♀️❤️
네, 이래도 또 저래도 괜찮습니다 :) 우리가 살아가는 중에 회피했던 것들이 사실 마주하면 그렇게 회피해야할 정도로 무시무시한 건 아닌 경우가 종종 있더라고요. 우리는 충분히 강합니다 ! 응원할게요 :)
모닝 요가니드라처럼 가벼운 스트레칭과 앉아서 할 수 있는 게 있었으면 좋겠습니다.
한 시간 공부하고 그냥 눕고를 연일 반복합니다.
가끔 그냥 눕기만 해선 긴장이 안풀릴때가 있는데 요가니드라를 하면 긴장이 확 풀립니다.
그리고 다시 공부할 마음이 들게 되네요.
잠깐 책상에서 피곤함이 쏟아져서 오랜만에 했는데 이만한 게 없는 것 같아요
10/17 #029 도장깨기성공😊 매일밤 듣고 자야겠어요 오늘밤도 숙면😊
내 코 고는 소리 깜짝 놀랐네요
너무 좋습니다
*권혜정* 요가원에서 수련할 때 저도 간간이 그랬답니다. 깜짝 놀랬다가 그저 웃지요 ㅎㅎ 자주 찾아주셔요. 고맙습니다, 나마스떼
저도 그랬네요..
ㅎ.ㅎ.ㅎ
그렇듯 편안하게. 오늘도 화이팅하겠습니다:)
와... 낮잠 잔 것보다 머리가 맑아져요!! 15분 따라한건데 진짜 2시간 푹 자고 일어난 것 같네요!!!
요가 니드라 수련 재생목록을 한 데 묶어 두었습니다 :) 다양하게 즐겨보셔요 !
목소리가 너무좋아 책 읽어주는 채널 하시면 대박일듯.
선생님 원래 요가수련할때도 모든플로우가 끝나고 사바사나자세로 휴식하는시간을 제일좋아했는데요, 오늘 매달있는 생리통+생리몸살때문에 도저히움직일기운이없어서 하루종일누워만있다가 니드라영상 처음따라해보는데 의식을 몸부위별로 움직이는게 가능한가? 하면서 따라하는데 신기하게 움직이지도않는데 해당신체부위에 자극이와요 .. 무엇보다 살것같네요ㅠㅠ신기해요진짜..알면알수록사랑할수밖에없는운동이 요가인것같아요. 좋은콘텐츠제공해주셔서 늘 감사합니다.
목소리가 너무 편안해서 좋아요~~ 새로운 요가 명상 많은 것 같아요 공유해주셔서 감사합니다
말 앞에 강세 안붙여서 너무 좋아요!! 강세 붙이면 말소리 날때마다 깜짝깜짝 놀라는데 너무 좋습니다~~
오늘 올려주신 새영상 수련하고 요가니드라하니 더없이 편하고 또 편합니다. 고맙습니다. 오늘은 한국에도 눈이 온답니다. 눈은 기다려지면서도 걱정이 되네요 ㅎㅎ
요가 니드라 처음 해봤는데 짧은 시간에 엄청 휴식한듯 눈이 맑아져요. 감사합니다. 나마스떼🙏
요가소년님 너무 감사해요❤❤❤
진짜 잔 것 처럼 너무 개운해요!!!!!
맨날 듣는데 자고 일어난 것보다 훨 피로가 풀림ㅠㅠ
이완만으로도 뭉쳤던 어깨와 허리가 안 아프게 된다니 너무 신기하네요..좋은 목소리로 집중하게 해주셔서 감사합니다🙏
영상 끝나기 전에 잠드네요... 요즘 불면증으로 고생하는데 자기 전에 다시 시도해봐야겠어요
불면증이 심해서 새벽3 ~4 시 까지잠못자고
술마셔야 잠들수 있었는데 요즘 너무좋습니다
감사합니다
술이 아니더라도 충분히 주무실 수 있을 거예요 :) 점차 더 좋아질 겁니다. 꾸준하게 요가 니드라를 이용해보셔요.
라마스때~~^^♡♡♡
요가소년님~~^^♡♡♡
명상 감사히 썼습니다. 19.11.23.일 23:55시! 참 신기하게도 휴식과 평안함을 주네요!
감사합니다! 짱 좋습니다~~^^♡♡♡
여러길이 영상보다
저는 이 영상이 수면에 정말 도움됩니다. 매일밤 나도 모르게 잠 들어요
항상 감사합니다. 시험기간 내내 듣고
편안히 했어요
이거 오늘 처음 해보았는데요. 좋아요. 저도 며칠간 잠을 잘 못자고 찌뿌드 했는데, 계속해봐야겠네요. 감사합니다.
몸이 가볍고 상쾌해졌어요. 신기해!!!
인도인들은 어떻게 이런걸 발명했지? 천재네...
오늘따라 길게 느껴져서 다음 영상으로 이어 재생되고 있는 줄 알았음.
지금까지 여러번 해왔지만 오늘 가장 좋았음.
감사합니다.
매일잘하고있답니다.
너무좋다고 몸이말을하네요ㅎㅎ
몸이 힘들때마다 하고 있어요.
편안한 목소리에 집중하다 보면 어느새 몸의 피곤이 풀어지고 마음이 평온해짐을 느낍니다.
감사합니다.
주변 분들에게 '요가소년' 많이 홍보하고 있어요!
입소문 내주셔서 감사해요 :) 앞으로도 오랜시간 함께 요가를 나누고 삶을 나눌 수 있기를 기원합니다 :)
어떤 주문을 걸으신건지 아주 깊은 잠을 잤어요. 마법 같아요~ 개운한 몸으로 활기찬 오후를 맞이합니다. 감사합니다. ☺️
수리야마수리 수리야마수리 나마스까라 얍
고맙습니다. 많은 도움이 됬습니다. ❤
일주일전부터 요가소년님을 행복채널에서 우연히 알게되어 매일 한시간씩 따라하며 수련중입니다. 할수록 저의 팔다리 짧음과 뻣뻣함을 절실히 깨닫고 있 습니다..ㅠ
그러나 각 개인마다의 차이를 위로해 주시는 멘트에 힘입어 실망과 포기하지 않고 꾸준히 해보려구요~제가 몸에 긴장이 심해서 항상 승모근이 치솟아 있거든요. 이 수련으로 목과 어깨가 편해지고 통증이 사라지길 기대해 봅니다.^^
그리고 요가 니드라 지금 해봤는데 와~ 효과 좋습니다.
긴장 풀리고 몸이 편안해 지네요~^^
감사합니다.
사실 요가소년님 일본분인줄..목소리만 한국인이 더빙한줄 알았어요..ㅋ
사랑해요 요가소년!!!
나두나두!
휴식이 필요할 때 이 영상을 자주 찾게 되네용ㅎㅎㅎ 언제 해도 넘 개운한 휴식법💛 감사합니다 요가소년님☺️✨️
매일 듣는 편안한 영상 감사합니다~
덕분에 잘 쉬고갑니다
감사합니다
왜 중간기억이사라졌습니까??!!
너무신기해요ㅎㅎㅎㅎ 잘쉬다갑니다 감사합니다
우와 진짜 좋아요 오늘 목 어깨 허리 안아픈 곳이 없어서 차례대로 목 어깨 통증완화요가 -> 하체 스트레칭 요가 -> 허리통증완화 요가 까지 끝내니 도수치료 받은것보다 더 시원하고 통증도 덜하네요!! 고맙습니다!!!
*lynn p.* 공유한 영상이 많아지면 그럴수록 프로그램을 선택하는 데 있어서 어려움을 겪는 분들이 종종 계시는데요. 와아 프로그램 연결을 척척 잘 하셨네요 :) 만족하셨다니 다행입니다. 자주 방문해주셔요. 고맙습니다, 나마스떼
전 잘 때 듣는데 이거 듣고 잠드는거 1~2시간 컷에서 20분 컷을로 바꼈어요 감사합니다
감사합니다 ❤
드디어 의식을 깨워두는것이 가능해졌습니다
항상 잠들었었는데...^^
예전엔 요가니드라 하다가 낮잠을 한시간 넘게 자곤 했는데 이젠 딱 15분 가능해졌습니다
신기한건 한시간씩 잘때보다도 지금이 더 피로가 풀리는 느낌예요~
그렇죠 !! 네네 맞아요 몸은 재우고 의식은 깨어있는 상태를 유지하는 게 좀처럼 쉽지 않지만요 !
요즘 스트레스 때문인지 틱 비슷하게 와서 심적으로도 많이 힘들었는데 잠시나마 틱이 멈춰서 너무 감사하네요.
영상 보면서 매일 꾸준히 해야겠어요.
요가동영상 잘보고 집에서 하고 있어요.
요가니드라는 어제.오늘 2번째인데 진짜 침대에서 저것보다 몸이 개운하고 가볍네요. ^^ 바쁜 사람들에게 좋을듯 합니다. 열심히 해볼게요.
세상에... 공부 끝나고 해봤는데 낮잠 자는거 보다 몸도 마음도 개운해지네요 정말 감사합니다🙏
목소리가거슬리지않아서 집중하기좋아요
목소리 넘 멋져요 감사합니다.^^
알바하다가 몸이 너무 피곤해서 앉은상태로 요가니드라 해봤는데 효과가 정말 좋아요 가성비 최고의 휴식... 감사합니다
설마 설마 했는데 15분이 어떻게 지나갔는지 모르겠어요. 오늘따라 머리가 아파서 지끈 거렸는데 이 영상 보고 따라하니 많이 완화가 되었습니다^**
너무 졸려서 켜고 침대에 누웠어요. 분명 고개 좌우로 돌리기는 제가 했는데, 꿈에서도 목소리가 들려서 꿈에서 나머지 수련했나봐요. 한 2시간 푹 잔것같은데 깨어서 보니 16분 남짓😲(ㅇㅁㅇ)!!!
말똥말똥하니 남은 일을 해치울 수 있을 것 같아요👍
나마스떼. 감사합니다. 사랑합니다.❤
이거 할때마다 목소리에 그냥 잠들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ중간쯤에서 맨날 자는듯....개좋아
와.. 지렸다 명상이 이런거구나..
2024.7.20
땀흘린 아사나 수련 뒤 니드라, 꿀맛. 잠깐 자다 깼네요. 나마스떼
놀랍고 신기합니다.
어느 순간 무의식의 세계로 빠져들어간 느낌이었어요.
공부중 지친 몸과 마음을 회복할 때 씁니다. 나마스떼
밤에 잠을 설쳐서 명상하고 싶어서 찾아 들어왔어요ㅎ 목소리가 차분하고 듣기가 좋아요ㅎ 요가할 때 눈 감고 수련하는 걸 좋아하는데 발음이 깨끗하고 명료해서 편안하게 수련할 수 있었습니다. 감사합니다 :)
❤️❤️피로 풀고 정신을 맑게하는 데 너무 도움 되는 영상❤️❤️
너무 좋네요..아직 초보인지라 중간중간 다른 생각으로 흘러가서 놓치고 다시 집중하고 또 나도모르게 상념이 끼어들고..내 정신하나 붙들기가 이리 어렵다 싶네요. 꾸준히 해볼게요!
자격증 시험을 앞두고 있어서 몸이 굳고 여기저기 아팠는데 요가니드라영상 들으면서 따라하니까 중간에 몽롱해졌다가 너무 개운해 졌어요
하루종일 일하는데 집중만 하다가 잠깐 해봤는데 너무 좋네요.. 덕분에 평소에 얼마나 긴장하면서 경직되어 있었는지 깨닫고 있어요. 좋은 영상 감사합니다 :)
감사합니다
정신이 맑아져서 개운해져요 좋당 ㅎㅎ
현시각 새벽 3시 6분,, 여태껏 이 영상을 수십번을 보았지만 오늘 처음으로 끝까지 보는데 성공했습니다… 아ㅋ 난 잠을 자는 것이 목적이었는ㄷ
볼면증에 도움되는 영상은 밤에 잘때 들으며 잠들었는데 오늘은 휴식차 이 영상 봤어요!
감사합니다. 나마스떼🙏🏻
담백한 휴식 취하셨기를 !
몇개째 보는데 요가니드라 너무 신기해요ㅜㅜㅜㅜㅜ마약같아요 왜 이제 알게된거죠ㅜ너무 감사합니닿ㅎㅎ
이거 정말 좋아.정말 좋아👍
2022. 11. 29. 화 오후 8:30
오늘은 여기서 쉬었습니다.
요즘 매일 신기한 경험중이에요.
요소님의 안내에 몸을 맡기고 있는
이 시간 동안,
몸의 긴장이 남김없이 다 풀어지고,
몸이 묵직해졌다가,
다시 서서히 깨어나 자리에 앉는 순간까지..
그리고 몸이 일상의 리듬으로 돌아오는 데에
시간이 조금 걸리는 것도.. 신기합니다.
오늘 밤도 꿀잠 자렵니다.🫶🏼🤍
긴장이 한 톨 없이 물러난 것 같은 그 느낌 ! 그 홀가분함, 너무 좋죠 :) 함께 요가를 나누며 신기한 놀라운 경험의 이야기 공유될 때마다 얼마나 신나는지 몰라요!
신기하게 개운해요
잠깐 잠들다 돌아왔어요 ^^
감사해요 퇴근 후 아이들과 2차전 하기전에 쉬고싶을때 잘 하고있어요
고마워요
눈이 시원해졌어요
감사합니다
우울증진단을 받았는데 요가가 도움이 되겠죠?
적잖이 도움을 줄 수 있을 거예요 !
@@yogaboyofficial
고맙습니다
누워서 듣고있다가 꿀잠잤어요 캄사! 역대급 토킹 asmr
요가소년이란 단어가 나를 이곳으로 이끌었어요 종종 오겠습니다
시험기간에 잠 제대로 못 잘때마다 들어와서 듣고 있어요😂
시험 중에 과한 긴장 탓에 잠을 잘 못 주무실 수 있지요. 어젠 모쪼록 평화롭게 잠을 청하셨기를 :)
요가소년님 덕분에 1시간 낮잠으로 4시간 잔 효과를 얻은 것 같네요 ㅎㅎ 감사합니다!
요새 자꾸 새벽에 잠들게 되어서 의식적으로 아침잠을 줄이고 있어요 그래서 무지 졸리고 피곤한 상태였는데 자지 않아도 이렇게 개운하고 피로가 풀리는 느낌이라니요ㅠ 중간에 딴 생각하고 잠들고 하는데 요가소년님 차분한 음성 들으면서 다시 집중하게 되네요 감사합니다^^
너무좋아요
요가소년님! 가능하시다면 또 휴식효과 요가 영상 올려주실수있나요? 항상 영상 잘보고 있습니다!!
감사합니다~~
들을때마다 오상진 아나운서 목소리같아요ㅎㅎㅎ 좋다구요!!