HOMBROS Y BRAZOS FUERTES | PILATES

La clase de hoy es de las que movilizamos hombros y brazos, esas clases que nos permiten soltar y reducir el dolor de cervicales y hombros. Recuerda que esta zona suele ser más delicada, así que te recomiendo que la hagas con mucho cariño (como siempre). ¡A moverse!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)

[@rosamunoz6504]

Feliz jueves Vanesa, como siempre feliz de estar aquí contigo, me siento bien estirada 😅 y mi abdomen agradece estas clases, nos vemos en la próxima 🙏👌💪

[@melikpilates]

Genial Rosa! Una día más cuidándose 🥰♥️🙏

[@ma.guadalupecardenastamez7872]

Bendita seas Vanesa! Magnifica clase, fué un bálsamo para mi espalda!😊❤

[@melikpilates]

Como me alegro 🥰🙏

[@rsantillana]

Buenos días Vanesa.
Qué bonita y práctica sesión !
Gracias por tu generosidad ❤

[@melikpilates]

Muchas gracias a ti 😊🙏

[@analialatini3083]

Qué clase tan efectiva, Vanesa!
Muchas gracias! 🪻

[@melikpilates]

Un placer 😊♥️🙏

[@anitaparragamorales9521]

Maravillosa clase como siempre. Eres maravillosa! 🎉❤ gracias

[@melikpilates]

Ay bonita, muchas gracias! 🙏♥️

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias maestra Vannesa namaste súper estiramientos súper bien para mí columna. siento un gran descanso full terapia ❤❤❤❤ abrazo

[@melikpilates]

Me alegro de que haga sentir bien Claudia. Un abrazo 🫂♥️

[@diane6575]

Me encanta tu constancia con los vídeos. Tengo una lista de los vídeos que debo hacer tuyos, y cada vez son más jajaja necesito ponerme a ver más de un vídeo al día

[@melikpilates]

Jjajaja! Hay días de sobras para hacerlos. Sin prisa pero sin pausa 😊😉🙏

[@maytedetoscano2843]

Estupenda clase! 👌🏼🤩
Tus explicaciones siempre tan precisas. Hacen que uno pueda colocar el cuerpo en la posición correcta y sentirlo 😍

[@melikpilates]

A veces las cosas más sutiles son las que marcan la diferencia verdad? Gracias Mayte!

[@maytedetoscano2843]

@ totalmente! 🥰

[@natigomez7543]

VANESA!!! CLASE REALIZADA🥰SIEMPRE APRENDIENDO 👏

[@melikpilates]

Genial Nati! 🥰♥️🙏

[@carinavigliola940]

Lindísima clase,muchas gracias Vanesa!

[@melikpilates]

Gracias Carina 🥰😊🙏

[@susysalcedo3674]

Hola Vanessa mucha gracias por tus maravillosas rutinas, deja te cuento que me ha servido muchísimo, tengo ese problema en mi espalda y el dolor constante no me dejaba ni un momento pero desde que estoy haciendo esta rutina me he sentido más fortalecida . Gracias gracias gracia ❤

[@melikpilates]

Ay que bien Susy! Es que al final engancha porque el dolor se va yendo y el ejercitar sienta tan bien 🥰
Gracias a ti por hacer las clases conmigo y por compartir tu experiencia en los comentarios 🙏

[@karitolgomez]

muchas graciassss melik hasta ahora te conozco y me encanto la claseeeeeeee

[@melikpilates]

Ay que bien! Gracias 🙏

[@victorianavarrovillena9931]

Gracias Vanesa me.ha sentado muy bien ayer me vacunaron y he querido probar brazo todo correcto 😊😊

[@melikpilates]

Fantástico! 😊♥️🙏

[@mercedessalazarrizzetto7122]

Buenos días❤excelente clase

[@melikpilates]

Gracias Mercedes 😊🙏

[@joseluisfernandez-kk5tu]

Muchas gracias Vanesa

[@melikpilates]

Gracias a ti Jose Luis 🙏

[@AngelsHernandez-e8r]

Que necessari per enfortir!!! Gràcies❤

[@melikpilates]

Gràcies Àngels ♥️🙏

[@natigomez7543]

HOLA VANESA🥰, HOY DÍA 26/11 ESTA CLASE💪GRACIAS

[@melikpilates]

Fantástica siempre Nati! 💪😊🙌

[@maribeldelgado9987]

Buena clase, gracias 🌸

[@melikpilates]

Gracias a ti 🙏

[@anatornero8327]

Muy buena clase , he acabado sudando 😅

[@melikpilates]

Eliminando toxinas 😁😉🙏

[@megayul111]

Genial!
Gracias ❤

[@melikpilates]

Un placer 😊🙏

[@marialuisaramirez1605]

Madre mía 😅

[@melikpilates]

😅🙏

[@encarnimb236]

👍

[@melikpilates]

🙌🙏