Holaaa !! me llamo Dulce haré está rutina junto a la de Dafnne espero me funcione antes quería platicar mi historia bueno tengo un trastorno alimenticio y algunos problemas con mi físico y autoestima quiero cambiar mi forma de pensar y mi físico, realmente quiero ser mi mejor versión estoy haciendo Wonyoungism estoy empezando por amarme a mi misma y lo estoy logrando !!, ahora lo estoy haciendo con mi físico y quiero decirles a la personas que están pasando por lo mismo que yo no están sol@s ustedes pueden son muy fuertes y estoy orgullosa de todos ustedes lo haré durante 25 días estaré anotando en un cuaderno los días y resultados bueno empezamos !! La rutina de Cristina Asai Día 1: ✔️ estoy empezando con está rutina Día 2: Día 3: Día 4: Día 5: Día 6: Día 7: Día 8: Día 9: Día 10: Día 11: Día 12: Día 13: Día 14: Día 15: Día 16: Día 17: Día 18: Día 19: Día 20: Día 21: Día 22: Día 23: Día 24: Día 25: La Rutina de Dafnne JM Día 1: ✔️ me dolieron las piernas Día 2: ✔️ ya no me dolieron mucho Día 3: ✔️ bien !! Día 4: ✔️ tomen suficiente agua aproximadamente 25 o 10 litros al día Día 5: Día 6: Día 7: Día 8: Día 9: Día 10: Día 11: Día 12: Día 13: Día 14: Día 15: Día 16: Día 17: Día 18: Día 19: Día 20: Día 21: Día 22: Día 23: Día 24: Día 25: (Like para no olvidar nos vemos byee !! 💕)
@@Paubi_v¿sí hubo cambios? ¿Cuántas veces al día lo haces? Esque yo llevo apenas 4 días haciendo esta rutina y ns cuantas veces al día debería de hacerlo 😿
Muy importante calentar antes de hacer cualquier tipo de ejercicio! Y también colocar un tapete o toalla debajo del cuerpo para que no te duela. Muchos ánimos! 💕
Si funciona llevo 7 dias haciéndolo y ya estoy viendo resultados gracias!!
Holaaa !! me llamo Dulce haré está rutina junto a la de Dafnne espero me funcione antes quería platicar mi historia bueno tengo un trastorno alimenticio y algunos problemas con mi físico y autoestima quiero cambiar mi forma de pensar y mi físico, realmente quiero ser mi mejor versión estoy haciendo Wonyoungism estoy empezando por amarme a mi misma y lo estoy logrando !!, ahora lo estoy haciendo con mi físico y quiero decirles a la personas que están pasando por lo mismo que yo no están sol@s ustedes pueden son muy fuertes y estoy orgullosa de todos ustedes lo haré durante 25 días estaré anotando en un cuaderno los días y resultados bueno empezamos !!
La rutina de Cristina Asai
Día 1: ✔️ estoy empezando con está rutina
Día 2:
Día 3:
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
Día 15:
Día 16:
Día 17:
Día 18:
Día 19:
Día 20:
Día 21:
Día 22:
Día 23:
Día 24:
Día 25:
La Rutina de Dafnne JM
Día 1: ✔️ me dolieron las piernas
Día 2: ✔️ ya no me dolieron mucho
Día 3: ✔️ bien !!
Día 4: ✔️ tomen suficiente agua aproximadamente 25 o 10 litros al día
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
Día 15:
Día 16:
Día 17:
Día 18:
Día 19:
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Día 21:
Día 22:
Día 23:
Día 24:
Día 25:
(Like para no olvidar nos vemos byee !! 💕)
Llevas 2 semanas sin reportar tu progreso, ¿Cómo vas?
Y como vas??
@@Tacoo_rico Se desapareció. 😭
Cómo vas linda?
Primer dia haciendo estos ejercicios
Recuerden! Juro volver
16/oct/24 no me canse mucho porq estuve haciendo otros ejercicios ✅
Como te va? 🫶🏻
¿Cómo te fue?
@@montjk6330 SÚPER, te lo súper recomiendo!
@@Dxnlyx muyy bien
@@Paubi_v¿sí hubo cambios? ¿Cuántas veces al día lo haces? Esque yo llevo apenas 4 días haciendo esta rutina y ns cuantas veces al día debería de hacerlo 😿
Yo lo hize ayer y hoy siento el abdomen más fuerte, osea, más compromido, si me está sirviendo.
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Inicio hoy (viernes 13 del 2024)
Yo también empezemos junt@s
Una preguntaesto no ancha la cintura?💗
CHICxS SI FUNCIONA LLEVO 5 DIAS HACIENDOLO Y YA VI RESULTADOS¡¡¡¡
Que alegría que te funcione!! Muchos ánimos lindx
Okey lo intentare❤
Está bien si lo combino con otra rutina de ejercicios ?
¡Sip!, con tal de que hagas algún calentamiento antes de empezar tu rutina de ejercicios :D
¿Esta rutina me ayudara a quitar los gorditos de las caderas?
También ayuda linda
Ancha la cintura?
Alguien le esta funcionando bien esta rutina?
Ya la probaste?
Ami
Lo voy hacer y les dire si funcionan
Dia 1: lo completé pero me duele sentarme y pararme.
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Muy importante calentar antes de hacer cualquier tipo de ejercicio! Y también colocar un tapete o toalla debajo del cuerpo para que no te duela. Muchos ánimos! 💕
como te va?