esta rutina de calentamiento / estiramiento es perfecta para hacerla antes y después de que hagan ejercicio!!💗 aquí les dejo el playlist de todas mis rutinas por si quieren hacer ejercicio conmigo✨ ua-cam.com/play/PLmbmKkvqttRDtv2pdM96zBLKFDWJ3eAP8.html&si=byh5i83urJ2jKIAg
Necesitaba una rutina de calentamiento, siempre hago tus ejercicios, y después de cada video nos dices que tenemos que calentar, pero no sabia como, esta rutina me ayudara muchísimo ✨️🌷
Empecé con un reto tuyo de 7dias. Hoy cumplo 7dias de empezar el calendario completo de rutinas. Nunca había avanzado tanto. Poco a poco iré incrementando repeticiones y peso. Graciassss Cris
el calentamiento tienen que ser ejercicios que activen el músculo del cuerpo así evitar lesiones, esto es más un estiramiento, que se debe de hacer luego de entrenar para relajar el músculo
@@keyla9833 de estar bien está bien pero no los hagas para calentar el cuerpo antes de hacer alguna actividad física, mejor hazlo al terminar esa actividad física
esta rutina de calentamiento / estiramiento es perfecta para hacerla antes y después de que hagan ejercicio!!💗
aquí les dejo el playlist de todas mis rutinas por si quieren hacer ejercicio conmigo✨ ua-cam.com/play/PLmbmKkvqttRDtv2pdM96zBLKFDWJ3eAP8.html&si=byh5i83urJ2jKIAg
Necesitaba una rutina de calentamiento, siempre hago tus ejercicios, y después de cada video nos dices que tenemos que calentar, pero no sabia como, esta rutina me ayudara muchísimo ✨️🌷
Empecé con un reto tuyo de 7dias. Hoy cumplo 7dias de empezar el calendario completo de rutinas. Nunca había avanzado tanto. Poco a poco iré incrementando repeticiones y peso. Graciassss Cris
Justo necesitaba ejercicios de calentamiento para entrenar, gracias hermosa❤
Eres increíble Cris, un ejemplo a seguir
Otro video de Cristina sii❤️❤️
Cristina, hola!! Quiero agradecerte por tu canal y rutinas, me han ayudado muchísimo, agradecida con la vida de haberme encontrado con tu canal!!❤❤
Amo tus videos ❤❤❤
Me encantan tus videos
Mi crush 😍😍☺️
Siiii! Ya esperaba uno de estos videos aunque toooodos tus videos me encantan❤❤por ejemplo tus vlogs,me gusta mucho ver cómo es tu vida ♡💗💗💗Te amooo
🥹🥹🥹 mil gracias!!! Que lindo saber que te gusten mis vlogs💗💗💗 mil gracias por verlos! ilyyyy💘
Muchas gracias Cristii 💓
Una pregunta, qué proteína consumes? 😊
el calentamiento tienen que ser ejercicios que activen el músculo del cuerpo así evitar lesiones, esto es más un estiramiento, que se debe de hacer luego de entrenar para relajar el músculo
Entonces esto esta bien?
@@keyla9833 de estar bien está bien pero no los hagas para calentar el cuerpo antes de hacer alguna actividad física, mejor hazlo al terminar esa actividad física
@@maiiite.segovvv graciaas
@@maiiite.segovvvNo, siempre se estira antes y después. Se puede estirar y luego calentar antes del ejercicio, y después de terminar estirar.
@@LA_nutRi4 bueno pero de ser calentamiento no es
❤❤❤❤❤
Primera en comentar y dar like🌷✨️