Стиль голодания по- разному влияет на организм. Как выбрать подходящее вам.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 чер 2024
  • льную консультацию: ecarium.clinic
    Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
    Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
    www.udemy.com/course/bxbphbez...
    Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
    www.udemy.com/course/vhqksohh...
    Таймкоды:
    0:00 Три типа голодания
    3:41 Три общих свойства для трех типов голодания
    8:34 Ограниченное во времени питание
    13:18 Интервальное голодание
    18:10 Диета имитирующая голод
    19:43 Метаболический синдром
    21:20 Лечение рака
    23:39 Эффект Варбурга
    27:59 Антираковый иммунитет
    29:45 Улучшение чувствительности к химиотерапии и снижение побочного действия
    30:50 Замедление старения
    33:20 Нейродегенеративные заболевания
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Ссылки на исследования:
    №1 Аутофагия и старение www.nature.com/articles/s4358...
    №2 Аутофагия и болезни человека
    www.nature.com/articles/cr201...
    №3 ИГ и рак мол.железы www.nature.com/articles/s4146...
    Голодание и лечение рака обзор исследований: onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
    №4 Регуляция эффекта Варбурга www.sciencedirect.com/science...
    Достарлимаб в лечении рака прямой кишки www.nejm.org/doi/full/10.1056...
    №5 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    №6 akjournals.com/view/journals/...
    №7 Обзор видов голодания onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
    www.sciencedirect.com/science...
    ----------------------------------------------------------------------------------------------------
    Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
    Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
    www.udemy.com/course/bxbphbez...
    Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
    www.udemy.com/course/vhqksohh...
    Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
    Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
    Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
    Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
    Ecarium: Expert Medical Consultation Online
    Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

КОМЕНТАРІ • 208

  • @doctorpetrik
    @doctorpetrik  5 місяців тому +14

    Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
    Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
    Телефон: +380953229612
    ------------------------------------------------------------------------------------
    “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
    “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
    www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
    “Лечение гипертонии без лекарств”
    www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

  • @eugenez7955
    @eugenez7955 5 місяців тому +141

    Два месяца назад начал практиковать интервальное голодание, пришёл к такой схеме: в 9-10 утра завтрак, в 13-14 дня обед. Потом голодание до завтрака следующего утра. Не ожидал таких быстрых результатов. Уже похудел, точно не знаю на сколько, не засек, к сожалению, начальный вес. За 2.5 недели привык к голоду. Уже по вечерам есть не хочется, главное ничего не съесть, особенно, углеводов, иначе развивается звериное чувство голода. В чем для меня преимущество интервального голодания в сравнении с другими методами, что можно не ограничивать себя в качестве питания: ешь всё, что хочешь. Не нужно вычислять съеденные калории - ешь как обычно. Только "отдай ужин врагу". Ощутил и изменения в организме: теперь от съеденного сладкого болит голова.

    • @Fazatron7950
      @Fazatron7950 5 місяців тому +55

      Привык к 6-18.Обед в 12.00 ужин в 18.00.Вместо 2300калорий на день перешол к 1200.Ну и углеводов 5% от объема .За 4месяца минус 32кг

    • @Allin2211
      @Allin2211 5 місяців тому +12

      @@Fazatron7950
      Вітаю Вас!!! Ви молодець! Так тримати. Бажаю здоров‘я!

    • @Fazatron7950
      @Fazatron7950 5 місяців тому +2

      ​@@Allin2211Спасибі взаємно

    • @dobro2011
      @dobro2011 5 місяців тому +2

      ​@@oladblinтело у него скоро загнётся, без углеводов

    • @user-nv7gk4jd9q
      @user-nv7gk4jd9q 5 місяців тому

      Слишком быстро сбрасывает вес! Советую пить Урсосан или подобное с этой кислотой,иначе очень большая вероятность ,,получить,, камни в желчном пузыре. Это не я придумал,доказано медициной,Я просто делюсь инфо...​@@Fazatron7950

  • @liliazhavrid9208
    @liliazhavrid9208 5 місяців тому +58

    Подтверждаю все сказанной доктором! На интервальном голодании (16/8) уже 10 месяцев. Справилась с многими проблемами со здоровьем! Спасибо доктору за знания и пропагандирование здорового образа жизни.

    • @duhazavp
      @duhazavp 5 місяців тому +5

      А сколько нужно на нем быть? всю жизнь или циклами какими нибудь?

    • @anna-maruya
      @anna-maruya 5 місяців тому +2

      👍👍👏👏🔥

    • @user-ij3qe9qz1r
      @user-ij3qe9qz1r 5 місяців тому

      Корректировать с возрастом.​@@duhazavp

    • @Ecarium
      @Ecarium 3 місяці тому

      Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии

    • @odessit_1
      @odessit_1 Місяць тому

      Что вы едите в эти 8 часов и сколько приёмов пищи?

  • @user-fc6fl7zs7w
    @user-fc6fl7zs7w 5 місяців тому +38

    Большое спасибо! Очень интересно. Я восхищаюсь Вашим знанием биохимии! Удачи Вам!❤😊🌺

  • @fomafomich729
    @fomafomich729 5 місяців тому +22

    Прекрасная лекция! Большое спасибо.

  • @anna-maruya
    @anna-maruya 5 місяців тому +13

    Сколько полезной и нужной информации от Уважаемого Врача,так ещё и комментарии от грамотных подписчиков -оч познавательные!) Сейчас остаётся всё разложить по полочкам и сделать для себя правильные выводы и действовать!)✨☀️❤

  • @user-nv7gk4jd9q
    @user-nv7gk4jd9q 5 місяців тому +16

    Уважаемый Михаил Вадимович,вы поражаете глубиной своих знаний не только в этом вопросе! Спасибо. Очень важная информация в каждом Вашем ролике. Что касается интервального голодания - работает на все 100! Проверено на себе. Супер система питания! Принял 6х18... Бросать не собираюсь . Хотел бы добавить ,что КЕТО считаю вредной ошибкой. Исключил только ,,быстрые,, углеводы и резко алкоголь.Мне 63. Все показатели качества жизни и анализы улучшились ,вес ,давление биохимия крови,энергетика итд.И,хотя,узнал про эту систему не от Вас, спасибо Вам! Вы укрепляете уверенность ,что ,,иду,, правильным курсом.Ваши просветительские мини лекции -90 процентов от всей мед.информации ,которой пользуюсь .

  • @racc00n18
    @racc00n18 5 місяців тому +66

    Михаил, какой вы эрудированный , разносторонне развитый и несмотря на это постоянно ищущий и открывающий (для нас в том числе)! Это видео (для меня лично) структурировало и разнесло по полочкам то, чем я интересовался (на практике) последний год! Это как знание полученное с "других миров" или от инопланетян! Это самое крутое, что я слышал! Спасибо вам! Счастья, здоровья! С новым годом вас, Михаил! 🔥🌲🎉

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +6

      Спасибо ☺️

    • @user-zh7zu7qp5p
      @user-zh7zu7qp5p 5 місяців тому +2

      Доброго дня, питання. Як голодувати та тренуватися? Чи вистачить білку та вуглеводів для м'язів.

    • @user-um2kv2ry3s
      @user-um2kv2ry3s 5 місяців тому

      @@user-zh7zu7qp5p
      А зачем вам голодать, если нет диабета, рака и тп... Посмотрите - у Петрика был стрим ранее, как он сам питается, много при
      этом тренируясь.

    • @Ecarium
      @Ecarium 3 місяці тому

      Михайло Вадимович проводить особисті онлайн-консультації. Можливо там ви знайдете відповіді. Контакти для запису можете знайти в описі під відео

  • @Allin2211
    @Allin2211 5 місяців тому +14

    Доброго часу доби. Шановний лікарю, дуже дякую Вам за вашу працю. Слухати ваші лекції величезне задоволення та користь для мене. Вітаю Вас та вашу родину з наступаючим Новим роком та Різдвом Христовим!!!
    Бажаю всього самого доброго у житті!!!
    Хай Вам буде добре! Миру всім нам!🎄

  • @user-wm3iv1yq4y
    @user-wm3iv1yq4y 5 місяців тому +11

    Сижу на ПГ 20/4 два месяца и очень доволен тем что так изменил свой образ жизни. Удовольствие от еды усилилось раза в 3, причём от еды обычной типа яичницы с овощным салатом, раньше этого не любил и ел подряд всякую гадость.

  • @verasarkisova-herbert3458
    @verasarkisova-herbert3458 5 місяців тому +10

    Интересная тема. В молодости имела лишний вес(25 лет назад). И я решила есть один раз в день. Тогда еще об интервальном голодании не было никакой информации. Я очень быстро сбросила лишние кило, но поняла, что есть все подряд и бесконтрольно недопустимо. С той поры стала придерживаться режима завтрак 9-10 утра, обед 14-15 дня, в перерывах жидкости, позволяла себе и сладости, выпечку. Даже в праздничные дни, зная, что у меня будет насыщенное меню, старалась пропускать завтрак, обходилась просто жидкостями. Возникло чувство контроля над аппетитом чисто интуитивно, ела только то, что нравится, даже если этот продукт не относился к здоровому питанию, но немного, и после этого старалась иметь любую доступную физнагрузку. Прошло достаточно много лет, но контроль над аппетитом уже чисто подсознательно. Полностью исключила алкоголь как провоцирующий фактор.

  • @vovavova9956
    @vovavova9956 5 місяців тому +4

    Просто супер держись всегда жду новых стримов спасибо за полезную информацию ждем каждого выпуска

  • @user-raf
    @user-raf 5 місяців тому +15

    Спасибо. Сложно получается и похоже наш организм фантастический автоматизирован где нужно кушать то что нужно. И выводы от жизни - в школе надо учить как правильно питаться так как это первостепенный фактор в нашей жизни.

  • @paulvint1212
    @paulvint1212 5 місяців тому +9

    Очень интересно слушать ваши подробные лекции на тему голодания. Спасибо!

  • @ijatsarenko8700
    @ijatsarenko8700 5 місяців тому +20

    Спасибо за информацию.Методы лечения,где рекомендовано ограничение в пище существуют давно.Но к ним мало кто прислушивался.Сейчас, благодаря научным исследованиям и полученным доказательствам люди возможно будут чаще включать озвученные Вами рекомендации в терапию разных заболеваний.Не лишне вспомнить посты в христианстве.

  • @russells9590
    @russells9590 5 місяців тому +7

    Суперское видео. Обожаю ваш канал. Очень полезная инфа.

  • @user-wl1nj1cv3t
    @user-wl1nj1cv3t 5 місяців тому +4

    Михаил Вадимович, с наступающим Новым Годом! Здоровья Вам и всех благ! С удовольствием смотрю Ваш канал.

  • @user-ft9sd9qm5w
    @user-ft9sd9qm5w 5 місяців тому +6

    Выпуск потрясающий по своей полноте и убедительности. Вот бы теперь практику пройти и закрепиться в успехе…

  • @bambolincyprus9527
    @bambolincyprus9527 5 місяців тому +2

    Огромное спасибо за ваш труд, док, и жду с нетерпением следующее видое по теме.

  • @user-kq7np8ks9b
    @user-kq7np8ks9b 5 місяців тому +6

    Срасибо за Вашу просветительскую деятельность! Замечательные, очень информативные видео!Всё- таки есть ещё настоящие Врачи, а не дельцы от медицины... Здоровья, благополучия Вам и новых глубоких открытий в Новом году!

  • @user-ii6jz7kr6x
    @user-ii6jz7kr6x 5 місяців тому +17

    Месяца два три на интервальном голодании плюс кето диета плюс ходьба. Похудел на 14 кг ( 127- 113). Существенно и видно по кистям рук - ушел значительно подкожный жир - все жилы на кистях рук стало видно

  • @yury_sedoy
    @yury_sedoy 5 місяців тому +19

    Прекрасный лектор, очень интересный и эрудированный. Конечно, есть что добавить и где-то поспорить, но в целом всегда великолепно!👏👏👏

  • @user-ez4bp5lc4m
    @user-ez4bp5lc4m 5 місяців тому +19

    Дзякую Міхаіл Вадзімавіч. Организм человека, это как космос. Другу вашему привет.

  • @af8375
    @af8375 5 місяців тому +5

    Как во время вышло видео на эту тему, спасибо большое 👍👍

  • @user-be7ld9ii2q
    @user-be7ld9ii2q 5 місяців тому +5

    Спасибо за Вашу работу.

  • @user-ji2rp2qt1r
    @user-ji2rp2qt1r 5 місяців тому +7

    Дякую за корисну інформацію!

  • @m1ndwork
    @m1ndwork 5 місяців тому +8

    Михаил Вадимович, спасибо за информацию! Тема грамотного голодания очень перспективна и интересна, в том числе и как вы отметили в плане помощи в лечении онкологии.

  • @user-ip6pl4fr7h
    @user-ip6pl4fr7h 5 місяців тому +3

    Спасибо за обзор!

  • @Cycles_of_life
    @Cycles_of_life 5 місяців тому +15

    Большое спасибо за такое количество разъяснительных видео про ИГ. Раньше просто делала огромные перерывы между приемами пищи, не завтракала, и в целом ела только когда уже заболит голова или желудок, или давление упадет. Получалось есть один или два раза в день, иногда с перекусом и лишь бы как. У меня плохой аппетит, при стрессах испаряется полностью. Иногда случайно получалось интервальное голодание, по всем правилам. Подумала, раз уж я сейчас обладаю такой особенностью и могу голодать без особых усилий, то нужно уже наконец ею воспользоваться и направить в полезное русло. Пока только неделю 6/18, но мне кажется такой стиль питания идеален! Ем только в первой половине дня, потом просто забываю об этой необходимости до утра следующего дня, только чай пью или кофе (несладкие, сахар не употребляю). Надеюсь не похудею (вешу 40кг), от этого нашла лекарства: разного рода несладкие пасты из семян или орехов, нерафинированое льняное масло с утра (смешиваю с водой, так вкус приятнее). По объему ничего, а калорий и питательных в-в много.

    • @anna-maruya
      @anna-maruya 5 місяців тому +1

      👏👏👍👍✨☀️

  • @user-ni1sg4wm7f
    @user-ni1sg4wm7f 5 місяців тому +16

    Мне очень нравится интервальное голодания. Видимо это мое.
    Я ем примерно с 8-9 утра и до 13-14 часов дня. Ем, что хочу, но в любом случае за это время невозможно много съесть. Вес удерживается. Мне 55+

  • @syrexplay8020
    @syrexplay8020 5 місяців тому +5

    Спасибо!

  • @livelovelaugh6923
    @livelovelaugh6923 5 місяців тому

    Как хорошо, что Вы есть.

  • @user-dq2wm1sg7c
    @user-dq2wm1sg7c Місяць тому +1

    Жаль, что только один лайк можно поставить! ❤

  • @potassiumc
    @potassiumc 5 місяців тому +7

    Мне очень понравилось это видео,длинное,подробное,все по полочкам.

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +6

      Я старался. Это заняло кое-какое время.

  • @yurimananov5604
    @yurimananov5604 5 місяців тому +4

    Михаил Вадимович! Спасибо огромное за Вашу работу и ясное, доходчивое изложение информации, важной для здоровья любого изнас.
    Уже несколько лет следую Вашим советам (в том числе подписан на Ваши лекции в Udemy).
    Позвольте поздравить Вас с нас тупающим Новым годом! Здоровья , успехов и благополучия Вам и вашей семье!

  • @Amon-81
    @Amon-81 5 місяців тому +3

    Благодарю 🙏 Как раз хочу только подольше на днях поголодать.

  • @user-rk5zp3sd1y
    @user-rk5zp3sd1y 5 місяців тому +2

    Дякую за корисну інформацію

  • @user-xm9ei2bx6v
    @user-xm9ei2bx6v Місяць тому

    Бывают же такие продвинутые доктора ❤

  • @user-vb1fg9iz5o
    @user-vb1fg9iz5o 5 місяців тому +2

    Суппер❤

  • @user-dj6te5co9r
    @user-dj6te5co9r 5 місяців тому +1

    Благодарю!

  • @user-bk4ii4qd7u
    @user-bk4ii4qd7u 5 місяців тому +2

    Спасибо❤

  • @user-gc9zd1wv3d
    @user-gc9zd1wv3d 5 місяців тому +13

    Михаил Вадимович, а если практиковать голодание при гастрите и чтобы убить двух зайцев, желудок был не пустой и в то же время организм был без питания, можно ли схитрить, есть небольшую дозу псилиума на завтрак, обед и ужин? Псилиум вы говорили что неперевариваемый, но в то же время желудой пустой небудет и гастрит не обостриться. Так получиться? Или есть нюансы которые я не учитываю?

  • @user-in9xx4cn8e
    @user-in9xx4cn8e 5 місяців тому +1

    Ок. Дуже багато цікавої інформації. Дякую.

  • @dimitripavlotskyartist2383
    @dimitripavlotskyartist2383 5 місяців тому +1

    Великолепная системная информация. Похоже, что интервальное голодание может быть полезно, а вот бессистемный пропуск приемов пищи вредно. На интернете проиворечивая информация. А как Вы, др. Петрик считаете? Спасибо.

  • @MrCraigfess
    @MrCraigfess 5 місяців тому +40

    А как желчный пузырь относится к интервальному питанию? Для него норма, если организм ничего не ест кроме воды, чая, 16-20 часов в сутки?

    • @user-rt8vn9nm2t
      @user-rt8vn9nm2t 5 місяців тому +15

      мне 56. лет 5 живу на ИГ. 8-16. застоя желчи и камней нет(слава Богу), в этом месяце делала УЗИ.Так что не в ИГ дело.

    • @MrCraigfess
      @MrCraigfess 5 місяців тому +1

      @@user-rt8vn9nm2t Круто, вы молодец!

    • @user-pc3re9to6f
      @user-pc3re9to6f 5 місяців тому +11

      ​@@user-rt8vn9nm2tя выбрал себе тоже 8/16 . А что тут уже такого, обычное питание, неужели не достаточно 8 часов.

    • @user-gc9zd1wv3d
      @user-gc9zd1wv3d 5 місяців тому +5

      Нормально относится

    • @MrCraigfess
      @MrCraigfess 5 місяців тому +1

      @@user-gc9zd1wv3d Я только рад если это так.

  • @user-yk6us1sr8r
    @user-yk6us1sr8r 5 місяців тому

    Спасибо

  • @vasilkhavro9943
    @vasilkhavro9943 5 місяців тому +1

    Дякую п.Вадим.

  • @MykolaVynokorov-he6uo
    @MykolaVynokorov-he6uo 5 місяців тому

    ЛАЙК!!!!

  • @user-so4qj1gb4e
    @user-so4qj1gb4e 4 місяці тому

    Спасибо за интересную лекцию. Скажите пожалуйста, не повредит ли интервальное голодание при дискинезии желчевыводящих путей, застоях желчи и склонности к образованию осадка?

  • @annavoigt8070
    @annavoigt8070 5 місяців тому +3

    Спасибо за интересное видео! Какое голодание практикуете вы? Вы отказываетесь от ужина?

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +11

      Я не практикую никакое голодание. Физические нагрузки его прекрасно заменяют и правильное питание, конечно же.

  • @volosovets
    @volosovets 5 місяців тому +6

    Если есть проксимальная мерцательная аритмия и пока что кортолирешь с помощью флекаинида, холестерин ЛПНП 3.65 можно ли голодание и какое ? Спасибо большое.

    • @r.d.v.
      @r.d.v. 5 місяців тому +2

      Пейте желчные соли. Аллохол тот же с едой. Это снизит холестерин

  • @Yuzhnyj-veter
    @Yuzhnyj-veter 5 місяців тому +7

    Михаил Вадимович,и скажите пожалуйста,можно ли при интервальном голодании заниматься спортом, давать физ нагрузки?

  • @oxigen30
    @oxigen30 5 місяців тому

    Как "подружить" интервальное голодание с антральным гастритом (после нспвп)?

  • @somebody1976yu
    @somebody1976yu 5 місяців тому +4

    А без желчного можна голодать

  • @user-qj4zj5cr5o
    @user-qj4zj5cr5o 5 місяців тому +4

    Болячки больше от стрессов или неумения их переживать ,от
    токсичных людей.

  • @user-ki4pp3uc2j
    @user-ki4pp3uc2j 5 місяців тому +2

    Цікаво дізнатися про наслідки. Я вже два роки практикую інтервальне голодування в режимі 20:4 приблизно 2-4 дні на тиждень, а в інші дні у мене 23:1. При цьому у раціоні майже повністю відсутні швидкі вуглеводні.

  • @Atomitj
    @Atomitj 5 місяців тому +3

    👍🤝

  • @user-xx2lu2pp4p
    @user-xx2lu2pp4p 5 місяців тому +1

    Добрый день! Спасибо за ваши очень полезные видео! Я хочу получить меню на 5 дней для диеты имитирующей голодание. Как это можно сделать?

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +1

      Здравствуйте, спасибо за запрос. Вопрос питания действительно важен и нуждается в компетентном подходе. Чтобы получить подробную информацию с учетом индивидуальных особенностей, советуем записаться на консультацию к врачу Петрику Михаилу Вадимовичу. Контакты приведены ниже.
      ecarium.clinic
      Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612

  • @vugarmehdiyev1350
    @vugarmehdiyev1350 5 місяців тому +6

    Интересно, а как, почему, по какому механизму микро-флора улучшается при голодании? За счет про- и пре-биотиков - понятно, кормишь их, добавляешь их, их становится больше и разнообразнее. За счет снижения потребления углеводов тоже механизм понятен, - патогенная микрофлота ест сахар, когда нет сахара, они уменьшаются в количестве. А как голодание может улучшить микробиом?

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +21

      За счет отсутствия еды. Это тоже полезно для микрофлоры. Растению одинаково вредно и частый полив и недостаточный.

  • @user-tm8mc1uo3i
    @user-tm8mc1uo3i Місяць тому

    Подскажите можно голодать если есть гастрит и Повышена кислотность? Что происходит? Расскажите пожалуйста.

  • @user-jw7ge8sj6y
    @user-jw7ge8sj6y 5 місяців тому

    Огромная благодарность! 😊 Подскажите, где найти список блюд для диеты имитирующей голодание? Ссылки на Гугл диск и файлов в курсе "Как победить старение" не нашел 🤷‍♂️

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +2

      В курсе будет лекция после праздников.

    • @user-jw7ge8sj6y
      @user-jw7ge8sj6y 5 місяців тому

      🙏

  • @ozy1427
    @ozy1427 5 місяців тому +9

    А как запорамы при голодании ?

    • @user-mj4zm8hc8i
      @user-mj4zm8hc8i 5 місяців тому

      Не владею научными данными !
      Голодал ради смеха 5 дней …
      Одна вода ….
      Был удалён срал ,как положено .
      Правда немного пожиже )))
      Но я бегал через день 10 км

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +3

      Если речь о тех видах, что в ролике, то все ок.

  • @N0_WAR
    @N0_WAR 5 місяців тому +2

    Спасибо✌️🇺🇦

  • @fix4x
    @fix4x 5 місяців тому +4

    а будет ли кумулятивный эффект, если совместить все три подхода? скажем есть 5 дней в неделю, в окне 8-16, при этом снизить потребление калорий до уровня "имитирования голодания" ?

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +5

      Вполне возможно. Никто не делал исследований просто

    • @Ecarium
      @Ecarium 3 місяці тому

      Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии

  • @germanzhilyaev7831
    @germanzhilyaev7831 5 місяців тому

    Пытался найти ссылку на патреон, что бы иметь возможность общаться в закрытом чате, но не смог найти, подскажите где искать. Спасибо

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +1

      support.google.com/youtube/answer/6304294?hl=ru&co=GENIE.Platform%3DDesktop

  • @user-di8yk5lx7c
    @user-di8yk5lx7c 5 місяців тому +11

    У меня интервальное голодание 4/20. Питание в период с 10 до 14. Остальное время- вода. Самочувствие хорошее. Голода нет в период покоя.

  • @DonGanskii
    @DonGanskii 3 місяці тому +1

    4 мес назад говорили что аутофагия может начинаться только после 24-36 часов. А через 16-18 это только у мышей

  • @Bittennails-pl7di
    @Bittennails-pl7di 5 місяців тому +4

    А про разницу сухого голода и на воде???

  • @user-lg4oj7hf4y
    @user-lg4oj7hf4y 5 місяців тому

    Можно практіковать інтервальное голоданіе прі удаленном желчном пузыре?

    • @Ecarium
      @Ecarium 3 місяці тому

      Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии

  • @user-ko1qo7oi1o
    @user-ko1qo7oi1o 5 місяців тому +3

    Дякую 💙💛❤

  • @user-km5be8kv5z
    @user-km5be8kv5z 5 місяців тому +3

    Михаил, было бы интересно узнать о пользе тренировок натощак, если она вообще есть. Вроде эта тема модная сейчас. Заранее спасибо!

    • @Anti_During
      @Anti_During 5 місяців тому +3

      Есть. Только надо знать доительность и пульс. Можно просто погулять часик-другой. Уже хорошо.

    • @Jaffar6318
      @Jaffar6318 5 місяців тому +2

      Видео об этом было на канале. Коротко - короткие тренировки - нужно натощак.

  • @artelpluisnagornaya
    @artelpluisnagornaya 5 місяців тому +2

    Переходим на трех разовое питание. Понедельник, среда, пятница

    • @user-xp2vv4jp1b
      @user-xp2vv4jp1b 5 місяців тому +1

      Наоборот,эти три дня голодаем,а 4 дня едим,набираем микроэлементы и немного жирка 😊

  • @oleksiy.tryfonov8
    @oleksiy.tryfonov8 5 місяців тому

    Можна ли использовать стевию с чаем, кофе, ...? Во время перерыва приема пищи (вечером)?

    • @user-ve6um3nl8l
      @user-ve6um3nl8l 5 місяців тому +2

      Здравствуйте, задавала данный вопрос на курсе Михаила Вадимовича, ответ - можно!

    • @kyivkyiv6314
      @kyivkyiv6314 4 дні тому

      34:25 no

  • @user-iv9rd3hw2z
    @user-iv9rd3hw2z 5 днів тому

    ❤❤❤

  • @oxanashevchenko9648
    @oxanashevchenko9648 5 місяців тому +1

    А как стать спонсором

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +1

      support.google.com/youtube/answer/6304294?hl=ru&co=GENIE.Platform%3DDesktop

    • @oxanashevchenko9648
      @oxanashevchenko9648 4 місяці тому

      @@doctorpetrik спасибо, а курс про старение с какого возраста лучше покупать ?

  • @ddystopia8091
    @ddystopia8091 3 місяці тому

    А будет ли суммироваться эффект, если практиковать 2 вида голодания?

  • @user-pe5ov7ev7o
    @user-pe5ov7ev7o 5 місяців тому +1

    Не понятно,диета имитирующая голодание, она пожизненная, или ограниченна по времени?

  • @user-np5se7ro2c
    @user-np5se7ro2c 5 місяців тому

    Здравствуйте, кефир 1%, можно во время голодания? Голодание по схеме 6/18.

  • @vadimli1259
    @vadimli1259 5 місяців тому +1

    Такой вопрос, если пить крепкий алкоголь это тоже считается как еда ???

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому

      Да, но это плохо

    • @vadimli1259
      @vadimli1259 5 місяців тому

      @@doctorpetrik спасибо, буду тогда подстраиваться что бы попасть в 8 часов. Да понимаю но время сейчас такое 😭👍

  • @IamLickurG
    @IamLickurG 4 місяці тому +2

    Биологи из Университета Восточной Англии проанализировали влияние ограниченного по времени питания - одного из видов интервального голодания - на фертильность. Исследование на рыбах показало негативные последствия для сперматозоидов и яйцеклеток, которые сохранялись в течение некоторого времени после возвращения к нормальному приему пищи. - вот такую инфу нашел, случайно)

    • @pawsitive4541
      @pawsitive4541 Місяць тому

      Да но мы же не рыбы. У рыбы при голодании срабатывает механизм анабиоза.

    • @IamLickurG
      @IamLickurG Місяць тому

      @@pawsitive4541 но были же, когда-то 😁

    • @user-xm9ei2bx6v
      @user-xm9ei2bx6v Місяць тому +1

      Опять британские учёные 🙈

  • @ruslanlibrary
    @ruslanlibrary 3 місяці тому

    По сути мусульманский пост. 2 раза в неделю понед и четверг. И один раз в год в течении месяца.

  • @user-ke4dg9bb1q
    @user-ke4dg9bb1q 5 місяців тому +2

    При быстром голодании -ХОЛЕСТЕРИН резко повышается ?

    • @saveliy8888
      @saveliy8888 5 місяців тому

      Что такое "быстрое голодание "? 😂

  • @vladimirdudunov7048
    @vladimirdudunov7048 5 місяців тому +4

    Расскажите про примеры использования разных видов голодания (результаты) вами и вашими подопечными .

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +12

      Я не голодаю. У меня высокие физнагрузки. За год уже около 430 часов. только учтенных в STRAVA . Просто правильно питаться и все ок. Кому по разным причинам не подходит мой стиль - можно голодать. Зачем рассказывать о своем опыте, который, безусловно, хоть и есть, но не может сравниться с масштабными исследованиями, на которые даны ссылки под видео.

    • @vladimirdudunov7048
      @vladimirdudunov7048 5 місяців тому +2

      @@doctorpetrik спасиБо за ответ, но я бы не стал списывать как нечто бесполезное, случаи из практики. У людей разный опыт , и кому важно подтверждение из практики.

    • @Galina-dd1cm
      @Galina-dd1cm 5 місяців тому +1

      Прочитайте книгу,там все написано,Сергей Филонова,Сухое лечебное голодание
      как голодать правильно и комфртно,Ю,С Николаев ,Голодание ради здоровья,забытые методики советской медицины,

    • @Galina-dd1cm
      @Galina-dd1cm 5 місяців тому

      Эти книги есть на Вальдберис, переиздание 2022 г

  • @bornic983
    @bornic983 5 місяців тому +1

    Скорее всего не получу ответа, но все таки спрошу. А что такое "хорошая микрофлора кишечника"? Где-то есть определение? Нормальное АД, уровень гемоглобина и глюкозы крови известно. И все это есть в лабораторных ответах. А вот как определить "хорошая" или "плохая" микрофлора кишечника у человека???

    • @sergueylarin2658
      @sergueylarin2658 5 місяців тому +1

      Хорошая( дружественная ) симбиотическая микрофлора - это симбиоз бактерий ,живущих в гармонии с нашим ЖКТ...В процессе жизнидеятельности этих бактерий образуются недостающие организму витамины и микро( макро) элементы. Другая,условно - патогенная микрофлора тоже полезна в той части,что перерабатывает недопереваренные кусочки пищи,кот.гниют в кишечнике...но на выходе - токсины.
      Я это очень хорошо ощущаю на себе...Я на растительном питании более 20лет.Сейчас практикую OMaD...питание 23/1 ...с хорошей физической нагрузкой,баней это особенно дает хорошие результаты...Удачи!💫

    • @klaritamal4470
      @klaritamal4470 5 місяців тому +1

      «Хорошая микрофлора кишечника» для меня означает: 1. Отсутствие запоров, ежедневный стул. 2. Нет поноса, нормальный цвет и консистенция кала. В интернете есть много информации об этом.

  • @user-ed1sc2md1g
    @user-ed1sc2md1g 5 місяців тому +1

    Как быть если большую часть дня и вечера занимает учёба, вставать в шесть кушоть не хочется. В ин- те перекус в буфете чаще между лекциями с 12 -13. Вечером дома кушаю в 19-20. Раньше не получается. Сильно поправилась за 4 месяца. Сдала анализы на ожирение, много гормонов от нормы отходит, но пока не критично. Однако рекомендацию обратиться к врачу получила. Терапевт посмотрела, сказала что «ничего такого не вижу», но передаст эндокринологу. Если она посчитает нужным то прийдёт уведомление. Не пришло. Спасение утопающих дело рук самих утопающих.

    • @kyivkyiv6314
      @kyivkyiv6314 4 дні тому

      У вас метаболіч. синдром

  • @user-yt4sc2vw2o
    @user-yt4sc2vw2o 5 місяців тому +7

    Я думаю многим действовать было бы интересно узнать как голодать без риска возникновения желчных камней(из за застоя)

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому +11

      Риска нет. Это все выдумки неграмотных людей.

    • @user-fr3qx1gf6n
      @user-fr3qx1gf6n 5 місяців тому +6

      Чтобы не застаивалась желчь при голодании просто пейте горячую воду

  • @masyasabr
    @masyasabr 5 місяців тому +11

    Люблю сухое голодание (5 суток для меня максимум пока что), водное (моц максимум был 21 день) и каскадное сухое)

    • @anna-maruya
      @anna-maruya 5 місяців тому

      А что такое каскадное?)

    • @masyasabr
      @masyasabr 5 місяців тому +1

      @@anna-maruya день голода, день еды (без мяса, сахара, муки) в течение месяца, следующий месяц 2 дня голода, 2 еды и так целый месяц,, далее 3/3, 4/4, 5/5. Это голодание по Лавровой. Очень полезное очищение организма и исцеление от многих болезней, зависимостей от вредной еды и прочее.

  • @MaxKramer0
    @MaxKramer0 5 місяців тому +3

  • @viktoriyabogatyreva6250
    @viktoriyabogatyreva6250 7 днів тому

    Я легко голодала по Бреггу лет до 40. Потом труднее. Сейчас не могу. Почему- не понимаю.

  • @198121D
    @198121D 2 місяці тому

    Помню читал историю лет 10 назад, парень попал в тюрьму но болел раком и ему нужны были препараты которые ему естественно не давали, он устроил голодовку и через несколько дней приехала комиссия и его повезли на раковую экспертизу. Каково было его удивление, после анализов его обвинили в том что он специально выдумал рак, тк его вообще не обнаружили, но когда запросили копии анализов из больницы, где он сдавал на свободе, рак подтвердили, вот вам чудеса аутофагии

  • @lenafischer9506
    @lenafischer9506 5 місяців тому +2

    Я одна не поняла к сожалению, что это за диета, которая имитирует голодание ?,

  • @paul_dark
    @paul_dark 5 місяців тому

    А сколько вообще по длительности голодать? Я например выбрал схему 36 часов. Как правильно к этому подходит? Раз в неделю голодать? И сколько месяцев есть смысл придерживаться этого?

    • @waldemarhirschfeld1226
      @waldemarhirschfeld1226 5 місяців тому +1

      Раз в неделю...и так всю жизнь.

    • @waldemarhirschfeld1226
      @waldemarhirschfeld1226 5 місяців тому +1

      Раз в неделю...и так всю жизнь.

    • @Ecarium
      @Ecarium 3 місяці тому

      Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

  • @user-ox3vx8jn8r
    @user-ox3vx8jn8r 4 місяці тому +1

    Питаясь редко только растяните желудок.

  • @user-jq9gl6sb1s
    @user-jq9gl6sb1s 5 місяців тому

    Доброго дня як можна получити вашу методику похуданя?

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  5 місяців тому

      Доброго ранку!
      Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64

    • @user-jq9gl6sb1s
      @user-jq9gl6sb1s 5 місяців тому

      @@doctorpetrik чомусь не виходить придбати?

  • @user-vs9vx8oi6f
    @user-vs9vx8oi6f 5 місяців тому

    Михаил, здравствуйте!Мне недавно удалили апендицит ,как теперь жить без него? Можно голодать?

    • @Ecarium
      @Ecarium 3 місяці тому

      Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео

  • @DonGanskii
    @DonGanskii 3 місяці тому

    На одном видео говорит одно на другом другое. Говорили же что интервальное может вызывать подъем сахара и диабет 2 типа

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  3 місяці тому +1

      Это ошибка вашего восприятия. Она происходит из-за того, что слушаете невнимательно и транслируете себе информацию в искаженном виде.

  • @irinagebel3174
    @irinagebel3174 5 місяців тому +3

    Есть можно ничего 😂

  • @Roni-pl3qm
    @Roni-pl3qm 5 місяців тому +12

    Меня бабушка моя бы прибила, если бы узнала что я специально голодаю во время войны.

    • @Allin2211
      @Allin2211 5 місяців тому +5

      Наши предки ели очень мало, а физически работали очень много. Наше современное голодание это как обжорство для наших предков.
      Питались они очень скудно, практически без жиров, сахара вообще незнали, а работали в сёлах да и в городах ох как нелегко.

  • @user-td9vu4ym5l
    @user-td9vu4ym5l 5 місяців тому

    +

  • @user-xm9ei2bx6v
    @user-xm9ei2bx6v Місяць тому

    Надо лозунги на улицах вешать - хватит жрать! Люди живут чтобы есть (или пить), и это печально.