Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Добрый день, что вы можете посоветовать вегетарианцу с дефицитом В12., ( Кроме БАДов и и лекарств) чтобы решить проблему с периодически возникающим дефицитом.
Мой знакомый ест яйца творог молоко мясо все свое каждый день на протяжении 60 лет с самого детства и холестерин у него в пределах нормы А вот от продуктов таких же подобных купленных в магазине там возможно что угодно у одного от сыра адигейского ел каждый день вырезали пол мочевого пузыря и прямую кишку удалили
постоянно "обнаруживаются" новые подробности о яйцах: то их нужно есть, то нельзя, то 2-3 штуки в неделю, то каждый день по 3 штуки, то британские учёные что-то открыли, то китайские исследования родили сенсацию и так постоянно сколько живу на свете слышу разнонаправленные рекомендации...
И когда же уже эти учёные всех мастей как-то определяться и с яйцами, и с кофе, и с мясом и со всеми остальными продуктами? Если они не могут выработать единую позицию, как же людям без медицинского образования разобраться?
ел каждый день по 5-6 штук каждый день года 2 подряд, когда была "качалка головного мозга", потом они надоели так, что от их вида тошнить стало. Жив цел здоров
Супер! После комента про кота у. меня даже голова перестала болеть, я не смеюсь, а буквально ржу около часа! А. кота все же жалко, может ему не надо смотреть видео?! 😅😊😂
О чём бы не была речь, всегда у кого-то найдется дедушка за 80, который ест каждый день кучу яиц, курит две пачки сигарет в день, съедает торт на ужин, всё время пьяный, никогда не занимался физкультурой и у него всё отлично!
мой дожил до 96 бабушка 87. Ели одну копченую кобасу, котлеты, правда дед умер от инсульта, бабушка тоже страдала давлением, ИБС, все равно прожили долго. Но времена их молодости, и таких же людей тех лет видимо не была сильно сытной, 30 -е года, ВОВ , голодные 90-е. пожилой возраст уже ели что попало, но их организм сформировался на полезной пище, и подвижном образе жизни. В прошлом веке не было столько сидячих профессий. Скорее потому и наши дедушки и бабушки не сильно стадали холестерином. В конце 80 - х я была ребенком, прекрасно помню что толстых людей, а тем более детей и молодежи я не видела. Сейчас же многие детки в 7 лет весят под 50 кг. Буквально вчера видела одну мадам с чадом, так у девочки даже глаз не было видно из за щёк. Очень жаль нынешнюю молодежь, конечно у них век намного короче чем у наших дедов и бабуль.
Весёленькая перспективка.... Не рак, так инсульт, не инсульт, так инфаркт. Плюс ампутация конечностей. В общем, как писал незабвенный Михал Михалыч Жванецкий: - Что с человеком ни делай, он упорно ползёт на кладбище! (С)
Я абсолютно убеждена, главным образом, и на собственном опыте, что все, сугубо, индивидуально, и не существует единой рекомендации для всех. Нужно брать за основу среднее, и далее, уже подстраивать режим питания под себя, с учетом состояния здоровья, всех индивидуальных особенностей организма, вкусовых предпочтений, что немаловажно для комфортного эмоционального фона, и образа жизни..Всем здоровья!❤
Яйца, масло сливочное не ела лет 5, а так хотелось. Не употребляля животные жиры лет 30. Оказалось: растительное масло портит фигуру, отсутствие яиц и животных жиров приводит к повышенному сахару в крови, холестерину... Еште то, что вам очень хочется. Это требуется вашему организму.
@@ПОСТИРОНИЯСУДЬБЫ-ж8и От чего бы это bergo не доверять? Если он специалист и закончил медицинский колледж. И основывается на научных исследованиях, в отличие от умников, игравших в крестики-нолики на уроках биология и химия.
Ем из мяса только нежирную телятину, курицу(и то в основном грудки), индейку и разные рыбу и морепродукты. Сливочное масло, как и жирный творог(более 5%), в лучшем случае раз в пару месяцев, а так только масла авокадо, кокосовое и оливковое. И при этом у меня дохрена активности (так-то 5 раз зал в неделю и от 10км прогулки почти каждый день). Яиц с желтками где-то десяток в неделю. И что-то очень сомневаюсь, что они хоть как-то негативно в итоге влияют на мой организм, так как у меня идеальные анализы печени и липидограмма. Исходя из всего, Я думаю, что питаясь средиземноморским рационом, например, или просто следя за своим питанием, вполне можно есть яйца хоть каждый день. Да и нас окружает гораздо больше вредного на повседневном основе и без того. Вон ракета может упасть в любой день рядом и на этом вся здоровая жизнь закончится 😅
К сожалению, от смерти да... а все эти усилия представляются именно желанием убежать прям сильно. Типа я бы прожил 65, но прочие 110. Вряд ли... может на 2 года больше.... может если повезет на 5...😢
@@irinabir579 вопрос в том как прожить до смерти. Брюхоногом с одышкой и проблемами даже при покупке одежды? С ампутированными ногами и руками от диабета? Или умереть в 120 лет, вспоминая недавние прогулки на велосипеде, лыжах и поездки на сёрфинг и дайвинг. Вам какой вариант больше нравится?
Около 10 лет ем от 5 до 10 яиц в день каждый день за редким исключением. Анализы лучше некуда, лпнп 2.5 лпвп 1.8 триглицериды 0.8. Гомоцистеин 5.55. С реактивый белок 0.3, аполипопротеин В 0.66. Гликированный гемоглобин 4.9% инсулин внизу референта. В целом рацион у меня очень разнообразный почти ни в чем себе не отказываю но продукты в основном натуральные цельные без рафинированных углеводов. Ну и + около 7-10 часов интенсивных тренировок в неделю. Такие вот дела Так что не нагнетайте. Мой Дед всю жизнь ел сало и яйца в больших количествах ничем не болел и умер в 97 лет
А я полагаюсь на анализы.. Начал есть 4 утром и 4 на ужин только домашние , убрал углеводы простые вечером и мой холестерин наконец снизился всего за 2 недели!✌️
@@StahLHerZRocK я углеводы принимал по мере необходимости, а не просто, что бы насытиться, когда голодный и от углеводов надо отказаться в вечернее время вообще, тогда и холестерин начнет снижаться, если других патологий нет
Вся наша жизнь - прижок из колыбели в могилу. Но умирать злым и голодным я не согласный 😂. Буду по-прежнему есть 3-4 яичка в день и пиво с шашлычком по выходным, пусть я буду сытый и довольный, а не думать на одре, что я себя обделил. Всем здоровья и мира!
Все эти исследования год от года опровергают сами себя. Давно говорят,что болезни начались от рекламы обезжиренных продуктов. Теперь предлагают: если молочные продукты,то выбирать с большим процентом жира, мясо выбирать обязательно с жировой прослойкой,а не постное, курицу-с кожей, рыбу-самую жирную из холодных морей. Исследования утверждают, что красное мясо закисляет организм,а жир и сало наоборот -ощелачивают, помимо прочего. Важно все делать с удовольствием,а не с высчитыванием каллорий, самообвинений,жестких запретов и пр. Организм сам регулирует через желание разнообразия свои потребности: хочется именно то,что нужно: и для кислотно-щелочного равновесия и для баланса витаминного ряда, -все это в купе с двигательной активностью, добрыми помыслами, отсутствием зависти, страхов, постоянного напряжения от самоконтроля. Доверять интуиции и организму в целом, больше чувствовать, чем знать-необьятное не охватить. Главное, все знания адаптировать к индивидуальному подходу при их применении. У каждого, познающего свой организм, свои подходы и практики,в т.ч самолечения. Важно растирать все травмированные участки тела,связанные с ударами и пр,контрастный душ-как самомассаж,парная и т.д. Каждому-свое. Со стороны можно помочь себе только новыми знаниями, обьясняющими то, что и чувствуешь сам по реакции организма, применяешь или отказался,как от ложного пути. Всем Добра, всем Мира!
@@nnnn-lf1bk Вы настаиваете? Я перечислила то,что пишут и рекомендуют разные источники. А,дальше-все смыслы в Вашей голове. Не будем продолжать пустое-каждый при своих
Спасибо за интересное обоснование. Употребляю 1-2 яйца в день (хотя и не каждый день), когда просто с гречкой / рисом / картошкой, когда еще и с курятиной / индейкой. Периодически употребляю яйца с брокколи / цветной капустой. Красное мясо - пару раз в год на шашлыки. Сливочное масло - нет. Надеюсь, сосуды не забиваются при таком рационе. Украинскому народу - мирного неба.
@@user-fs3vh2qm5u Всему украинскому народу - мира и победы! И простому, и сложному! России - вывода войск из Украины и осознания всего ужаса, который совершается на территории чужой мирной страны !
@@Татьяна-ф3ш4щ В каждой шутке есть доля шутки.Шесть лет не ела мясо и на самом деле стала видеть ауру у людей ,энергетические потоки в теле и много чего другого,потом испугалась виденья,забросила медитации,перешла на обычную пишу и способности по тихонько исчезли.Меня это не огорчает,но я точно знаю,что самые разные виденья у людей есть.
@@wckd_1 Ну почему же тронулась?Сейчас такая же как и вы ,но с пониманием,что мир многообразен и есть немало людей,которые его видят по другому и это не хорошо и не плохо,а просто имеет место быть.
@@irynashlikhta7351 ой, ну, я просто тупой, поэтому у меня нет понимания, что есть люди, которые видят ауры и все остальное, что вы перечислили. А вы умная, отказались от мяса и прозрели. Так бывает. У людей, которые любят искать лёгкие объяснения, не вдаваться в детали, не имеют образования, с мистическим мышлением, любителями когнитивных ошибок и далее по списку. Забавно, что давно уже все объяснено и доказано, есть интернет, но ничего не меняется. Последователей экстрасенсов, гадалок и прочих идиотов стало только больше. Видят мир по другому , то есть , отлично от нормального - люди с нарушениями здоровья ! ! ! Либо еще под веществами, либо те, которые занимаются самоубеждением и не могут отличить когнитивные ошибки от реальности.
Мне понравилось , полностью согласен так как все разумно и убедительно.постараюсь ограничить жир животного происхождения. Но самое главное для здоровья это нервы, надо меньше нервничать по пустякам . Избегать стрессовых ситуаций а если невозможно то пользоваться методами для лечения. Кому-то помогает молитва, кому-то книги, кому-то занятость помощью другим людям или животным, кому-то природа, музыка. Но лучьшее лекарство это настоящая любовь , так что любите друг друга , будьте милосерднее ,не завидуйте, помогайте друг другу и не ждите благодарности. И тогда если ещё и соблюдая рекомендации доктора больше шансов прожить жизнь здоровым и счастливым.
Респект и лайк. Ежедневно ем по утрам три яичка с сливочным маслом уже 30 лет. Здоровье отличное как в 25 лет. Читаю книгу "Кладезь древней медицины" и "Кладезь выздоровления" таджикского лекаря Хомиджон Зохидова на родном языке, которые прошли тысячелетние испытания временем. Никто не может знать мой организм лучше чем я. Всем здоровья и мира во всем мире 🌍.
@@aleksa23 нету на русском. А вот китайцы в 1996г перевели с помощью нашего мигранта и выпускают лекарства по его книге. Нужна заинтересованность российских медиков в переводе. Удачи вам, не болейте.
1.Движение ( самое доступное- ходьба). 2.Разнообразное питание. 3.Прислушивайтесь к желаниям своего организма. 4.Не переедать. 5. Отказ от сахара и алкоголя, курения, минимум соли. 6.Употребление достаточного количества воды. 7.Пройдите диспансеризацию. А граммы, миллиграммы взвешивать через неделю устанете.
С огромным удовольствием смотрю Ваши лекции, всё так доходчиво, грамотно, всё по теме, ничего лишнего, спасибо! Ваш ликбез делает чудеса! Многое из сказанного Вами я применяю в своей жизни
Ваше лекции нравяться, все по теме,не чего лишнего.Годами завтракаю яичницой из 2 желтков,и трех белков,жарю на сковородке без масла,чередую с вареными в такой же пропорции, овсянная каша длинного приготовления с ложкой льняного масла. По яйцам это моя дневная норма.Пастеризованый белок могу добавить в гарнир,но не постоянно,в основном после тренировки. 52 года,силовые и кардио тренировки на постоянной основе.Не колбасу,сосиски не употребляю,даже вкус их забыл.Красное мясо редко,не более 1 раза в неделю,свинину исключил,больше подходит индейка,курица.Анализы 2 раза в год,все в норме.А то,что дед прожил долго,это генетика,таких людей на миллион несколько.,"нравяться "такие высказывания.Все в меру!!Всем здравия💪👍
Говорят жить вредно, от этого умирают. Порода моей матери минимальный срок жизни 80 лет, много кто и до 115 доживал, ели что было, часто мучное, жареное, другого не было, но всё они были физически активны фактически до смерти, если лежать на диване сутками и ни чего не делать то хоть на супер диете сиди. Физическая нагрузка, свежий воздух вот и вся диета
Да, тоже абсолютно убеждена, что все, сугубо, индивидуально и не существует единой рекомендации для всех. Надо брать среднее и дальше уже корректировать питание под себя, с учетом состояния здоровья, всех индивидуальных особенностей организма, вкусовых предпочтений, образа жизни и т.п....
«Норма- 5 яиц в неделю»,- ничего не напоминает? Мои бабушка и прабабушка не ели яйца по средам и пятницам, вот и получалось 5 раз в неделю. Наверное, если внимательно посмотреть, как жили наши предки, то много интересного и правильного можно обнаружить
Ешьте не яйца, а чёрную икру, осетровых и артишоки. Замените подсолнечное масло на оливковое, но не дешёвое, например холодного отжима extra virgin . Лучше сделанного в Сардинии. Мясо покупайте только натурального травяного откорма. Например выращенное на лугах Швейцарии. Больше путешествуйте по Миру и ни в чём себе не отказывайте $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$.
@@ольгадолгих-к8ы Потребовать вернуть ренту за добычу полезных ископаемых и продажу их за рубеж. Ведь всё богатства в стране принадлежит народу. А значит и Вам лично. Это лес, газ, нефть, алмазы, золото, урана, крабы, икру, титан, алюминий + долю от прощённых многомиллиардных долгов странам третьего мира, так далее и так далее в период от рождения и по сей день. Этого должно хватить с лихвой Вам лет 20 вести такой образ жизни , что Я описал. $$$$$$.
Самый лучший рецепт для сохранения здоровья . Только не указали , а как часто нужно заниматься сексом. Как узнаю , начну применять весь комплекс в повседневной жизни. Вам здоровья и благополучия. Хотя судя по вашему рецепту ,у вас все это есть. 😂
Ядом любой продукт может сделать его количество! Доза-эффект) Всё должно быть в меру и именно поэтому рацион должен быть РАЗНООБРАЗНЫМ! Доктору спасибо! Жаль без котяры)
Холестерин вырабатывает сама печень ,чем хуже сосуды ,тем больше холестерина будет она их вырабатывать . Все болезни от нервов , т.е. от стрессов "Унылый дух сушит кости"- цитата. Внутренние конфликты в человеке - это разрушающая сила на клеточном уровне.
Каждое утро ем 1 вареное яйо со свекольным салатом и орехами.Бабуля моя ела по три яйца в день,кстати совсем не было у нее седых волос,дожила до 92 лет.Каждому свое.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф нет, это миф. @doctorpetrik тоже говорил на эту тему - в первую очередь наследственность. Остальные факторы (питание, стресс и т.д.) - вторичны.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф и где же твои доказательства? Где твои статьи в рецензируемом журнале с высоким импакт фактором? Ну хотя бы просто в мурзилке? Где можно ознакомиться с вашими работами?
@@izanina7631 "верить" это не про науку. Есть такие понятия как научная методология и доказательная медицина. Если бы вы знали что это такое и как делаются научные исследования, вы бы не несли такую ахинею.
Ела каждый день по 6 яиц (на обед на работе, 2-3 приёма), и холестерин был в норме, потом случился ковид и мы стали работать на дому, яйца есть перестала, от силы 2 яйца в неделю. Через 3 года холестерин повысился до граничного состояния.
И у меня ..да еще и Берг этот добавил депресняка..вообще есть не хочется от страха..то жирное предлагают кушать телегами...то фрукты нельзя...то все уже в преддиабете ...кошмар какой то..единственное с чем я согласна..жто с сазаром надо завязывать и с мучным...все остальное...сколько докторов...столько и мнений
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!!🙏💖☀️ Любимые яйца!🙂 Благодаря Вашим предыдущим рекомендациям удалось уменьшить их количество в рационе.) Крепкого здоровья, МИРА, благополучия Вам, Вашим близким и всем, кто против войн и насилия на нашей планете!🙏💖💕💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Прекрасне відео і дуже інформативно і професійно.З мого досвіду проживаю 25 років в зоні Середземномор'я.Насправді дійсно дуже багато використовують олівкової олії в повсякденному житті, нібито все є тільки правильно вибрати продукти ,але наприклад Іспанія займає чи не перше місце в ЄС за ожирінням.І кожного дня і по ТВ і соц каналах багато інформації,,як правильно харчуватися " ,але більшість населення товстоваті))). Дякую за інформацію
"Все яд и все лекарство,в засисимости от дозы." Не помню кто сказал,но абсолютго согласна. Как говорила моя бабушка,кушать можно все,но по чуть чуть. И даже,если вы скушаете кусочек тортика( в нем нет ничего собственно полезного),ну скушайте малюююсенький кусочик,не надо сразу пол торта умять. В общем,балланс наше все.
Реально можно всё и по чуть-чуть, даже героин и подобное. Но проблема в том, что пресловутая и совершенно идиотская фраза "надо в меру" по каким-то причинам работает далеко не всегда и у людей образуются зависимости ко многим веществам. Так устроен наш мозг, человек иногда может быть силён, но по большей части он слаб. И ещё глупее выглядит, когда кто-то, кому повезло и у кого не образуется сильная зависимость в меру определённых обстоятельств, пытается доминировать над другими, в духе, ну я то молодец, я то в меру, а все остальные просто дураки, спились потому что меры не знали. Будь то алкоголь, тортики или ещё какая наркота.
Спасибо за подробный разбор 👍 Было интересно узнать с чем лучше употреблять в пищу яйца. У меня возник вопрос про то, в каком виде их лучше употреблять. Я конечно не спец, и не смею с вами вступать в спор. Мне просто интересно узнать ваше мнение, как лучше варить или готовить яйца? Вообще, Сколько себя помню, у нас в семье всегда готовили яйца всмятку. Есть разница во вредности между всмятку и в крутую? Спасибо вам за вашу искренность и невероятную самоотдачу.
Я ем минимум по 4 яйца в день и анализы крови у меня прекрасные. ЛПВП - 71mg/dl, (выше референтных значений) ЛПНП - 65 mg/dl (ниже референных значений)
Это ваш индивидуальный случай. Вы гипоабсорбер- таких 25% , у кого пищевой холестерин не повышает ЛПНП, у 25%, наоборот, будет резкое повышение. Кроме этого, имеет значение возраст
Одни блогеры говорят что яйца и животные жиры вредно , другие что полезно, а вредны растительные жиры. И все они ссылаются на исследования. Вы бы как нибудь договорились!! Вот бы свести их в рукопашный, кто победил тот и прав 😅😂😮
Самое лучшее для пожилых: больше двигаться,высыпаться,не переедать и чтобы ни было,быть на позитиве!!! Подальше держитесь от лекарств!! Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!!!!!
Вдячна за корисне відео , шановний Лікарю ! Прошу Вас зробити відео про камені і пісок в нирках , якщо можно . Ще раз,- щиро вдячна за Вашу роботу і знання !
Так как я всю жизнь занимаюсь спортом в таких исследованиях мучает один вопрос. Да и ем по 2-3 яйца в день. Никогда не учитывают физическую активность. И получается,один офисный работник и второй марафонец с одинаковым употреблением яиц и остальных жиров насыщено-ненасыщеных) Один страдает гиподинамией у другого сгорает всё что он съедает. И какой вывод мы можем сделать? У меня не получается вывод. Где то читал,что в констлагерях у людей был повышенный холестерин. Яйца и колбасу они там не ели это точно.
@@Makc-s8e когда пишите,задумайтесь хотя бы. Или написали лижбы написать? Приведу пример. Что бы алкоголь повлиял на здоровье,его надо достаточно долго пить. А теперь примените этот пример к тому что написали.
Ученые выявляют статистически-значимые закономерности. Никто не утверждает, что поедая (условно) 5 яиц в день вы гарантированно отбросите ласты к 50 годам. Вам лишь говорят, что вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при наличии таких-то и таких-то условий. Понятно, что есть сопутствующие факторы, дополнительно увеличивающие этот риск (гиподинамия), и есть уменьшающие (физ.активность).
Вывод очень простой : процент, занимающихся спортом правильно очень низкий. Ничтожно низкий. В каждом частном случае - сделайте анализы, проверьте сосуды и на основании этого получите объективную картину.
Я так поняла, что ешьте свое яйцо на здоровье, только не жареное, а всмятку, например (как я)) и не с куском красного мяса, а с кашей например и салатом. Будьте здоровы!
Ну хотя бы тогда после 18.00 не ешьте. До 10 утра только фрукты . Потом напишите через пол года снизился ли холестерин. Это не генетика а неправильное питание
@@МаринаИсаева-к5т до 10 только фрукты и орехи часов в 6 и молоко можно выпить если оно хорошо переваривается у Вас, потом после 10 до 13 ешьте все что хочется и побольше. Зерновые и бобовые желательно. Все переварится и все на пользу пойдёт. Потом в 6 без зерновых. Я ем либо картошку либо суп либо яйца. И всё. Два ,три раза в день получается. Тут главное чтобы еда была питательная днем. С 7 вкусами с белками углеводами и овощами. Когда будете переходить на такое питание первые 2 недели будет трудно вечером, будет хотеться есть. Поэтому на первое время нужно плотный ужин в 6 вечера. А после 2 недель Вам и не захочется есть после 6. А после 4 месяцев почувствуете благо от такого режима. Особенно в уме.
Сначала насыщенные жиры не могут ничего к себе присоединять, но через 10 минут разговора они уже могут резко окисляться... Думаю, всем, кто с полным средним образованием, стало весело
Мы с мужем кушаем 2-3 яйца на двоих(смотря какого размера яйца). Почти каждое утро… В неделю наверное 5 дней…Самочувствие хорошее… Думаю надо всё просто в меру. Я выросла на бабушкиных продуктах из села. Это ещё важно, сейчас продукты так сказать пластмассовые. Много химии и гмо, и выращивают всё с химией. Поэтому как бы не хотелось, но пищевой бизнес не нам на руку.🙈Всем здоровья.🤗 А кстати американцы и ГЭРБ лечат не как у нас, ИПП. А просто, говорят, не ешьте то, от чего чувствуете изжогу… И кстати масло полезно очень топлёное, сама его делаю. 👍🏻
А чем вам ГМО вредит?Что в этом опасного?Никаких исследований нет , что это может быть вредно.А химия ну вокруг нас абсолютно все это химические соединения те или иные.
Не ем никакой сахар и сладости, отказался от всех плюшек, чипсов и т.д. Ем только овощи и мясо. Также полный отказ от молочки и алкоголя. И что я слышу? Еще и яйца? Хочется просто забить на всё это и жрать торты и колу как все вокруг.
На днях посмотрел пример Средиземноморской диеты. В понедельник кот наплакал, зато во вторник вечером курица гриль, потом в четверг баранина, хотя мясо же вроде крайне редко 😮 Ещё и стаканчик вина кичмануть можно, но в день не более...А то вредно будет 🤦♂️
Аналогично, редко допускаю сахар. В основном, фруктоза. Питаюсь творогом, зеленью (айсберг и т.п), офощами, йогуртами (без сахара), иногда яйца, каши (овсяная, рисовая, гречневая), разнообразное количество фруктов, курица/индейка. Это что получается, творог с яйцами нужно исключить? Спортсмены только ими и питаются
Ничего полностью исключать нельзя! Главное, не превышать норму! Если будет дефицит какого-либо продукта, в организме будет перекос по витаминам и минералам. А на любой дефицит организм ответит защитной реакцией-увеличением жировых отложений, сильным повышением апетита, гормональными скачками и т.п....Первое время организм может держаться на резервах, но при длительном дефиците тех, или иных пробуктов, начнуться проблемы...
Доброго дня. З вашої розповіді зрозумів, що можна їсти яйця з жовтком, але не поєднювати їх з насиченими жирами. Правильно зрозумів? Чи в той день коли з'їдаєш яйця взагалі більше не їсти насичених жирів? Також дякую за завжди важливу для здоров'я інформацію.
У меня на свежие яйца руки трясутся два три яйца в день ,если не выпью хожу больная и голодная , , в детстве в деревне сидела около курицы ждала как яйцо тепленькое ,я сьедала , не когда не болела ни чем
Проснулся я значит ,поджарил по традиции три яичка и сажусь позавтракать со свежесвареным кофейком без молока и сахара естественно. И тут на тебе видос ,нельзя есть яйца, думаю все приплыли. Потом посмотрел видос ,прикинул че ем че не ем и успокоился.
Вспоминаю, какие продукты были в нашем послевоенном детстве. Это молоко, с рынка жирность мама всегда выбирала не меньше 3, 8%,,простокваша, гоголь моголь(это яйцо взбитое с сахарным песком), кисель клюквенный,, обязательно суп или щи, каши, никакой сухомятки,, конфеты по праздникам, масло сливочное не всегда было в магазинах, просто сами сбивали из сметаны. Кстати, помню период, когда свободно была в продаже красная и чёрная икра, крабы, другие вкусности. Не в этом суть. КАЛОРИЙ НЕ СЧИТАЛ, А ВЫРОСЛО НАШЕ ПОКОЛЕНИЕ НЕ ХИЛЫМ, А ВЫНОСЛИВЫМ. наши мамы без маникюров на керосинках готовили простую здоровую еду, обязательно завтрак, обед, ужин. И чтоб ничего не оставлять на тарелка.х.А яйца и до сих пор одно в день_требует организм! И немного, но хорошее сливочное масло. И, чем старше, тем проще блюда без модных приправ и соусов.... Всем мира. ЗДОРОВЬЯ. Благополучия
Одесский племянник научил готовить яйца в воде. Немного процесс приготовления напоминает яйца пашот, но без заморочек и специальной посуды. Всем приятного аппетита.
@@nikolaisedov2295 , про пирожки не помню. Раньше мы думали эмигрировать в Финляндию, поэтому я плотно интересовался этой страной, вот про такое блюдо запомнил. Его, кажется, упоминали именно в таком контексте, что в Финляндии с сердечнососудистыми не очень из-за таких кулинарных предпочтений.
Я уверен что яйца это очень полезно, я их ем по нескольку штук в день а точнее по 4-5 и основываюсь только на собственном опыте и на природе своего организма. Скажу коротко, я лучше сем 5 яиц, и гречку со сливочным маслом, чем например картошку или макароны и запить бутербродом с чаем и с сахаром или мёдом, или ещё какую нибудь гадость которой в традиционном питании достаточно кроме яиц.
а то, что белки можно есть сколько угодно, это не может быть таким же мифом? ведь от лишнего белка повышается нагрузка на почки? или нет? белок однозначно основа и нужен в организме много где, но разве он не может быть лишним?
Это и есть горе от ума... Или ничего личного - просто бизнес. Ты сынок, знаниями блеснул, знаешь ты много, но ещё больше не знаешь...А суть в том, что всегда всё индивидуально.
@@ОтемисОразбаевЭто конечно мое личное мнение ,но мне кажется ,что человек который ведет курс "Как победить старение"должен своим внешним видом как то это подтверждать .Доктору 48 лет ,на мой взгляд моложе он не выглядит.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Могли бы показать пример кето дня , который вы описали ( второй вариант) близкий к средиземноморской
Добрый день, что вы можете посоветовать вегетарианцу с дефицитом В12., ( Кроме БАДов и и лекарств) чтобы решить проблему с периодически возникающим дефицитом.
Здравствуйте. А есть ли ваш курс на других ресурсах? По вашей ссылке есть ограничения, не получается зарегистрироваться.
Мой знакомый ест яйца творог молоко мясо все свое каждый день на протяжении 60 лет с самого детства и холестерин у него в пределах нормы А вот от продуктов таких же подобных купленных в магазине там возможно что угодно у одного от сыра адигейского ел каждый день вырезали пол мочевого пузыря и прямую кишку удалили
77
постоянно "обнаруживаются" новые подробности о яйцах: то их нужно есть, то нельзя, то 2-3 штуки в неделю, то каждый день по 3 штуки, то британские учёные что-то открыли, то китайские исследования родили сенсацию и так постоянно сколько живу на свете слышу разнонаправленные рекомендации...
🤣🤣🤣🤣🤣
@@РусланМурзаев-ж7ю и что с того?
И когда же уже эти учёные всех мастей как-то определяться и с яйцами, и с кофе, и с мясом и со всеми остальными продуктами? Если они не могут выработать единую позицию, как же людям без медицинского образования разобраться?
ел каждый день по 5-6 штук каждый день года 2 подряд, когда была "качалка головного мозга", потом они надоели так, что от их вида тошнить стало. Жив цел здоров
@@Trenbo1one крепкий организм, выдерживает все эксперименты))
Люди, я вас люблю!
Комменты огонь!!! Ржала, как лошадь полчаса😂😂😂
Доктору - РЕСПЕКТ!!!
Супер! После комента про кота у. меня даже голова перестала болеть, я не смеюсь, а буквально ржу около часа! А. кота все же жалко, может ему не надо смотреть видео?! 😅😊😂
Смех продлевает жизнь. Вот ещё одна польза от ролика.
О чём бы не была речь, всегда у кого-то найдется дедушка за 80, который ест каждый день кучу яиц, курит две пачки сигарет в день, съедает торт на ужин, всё время пьяный, никогда не занимался физкультурой и у него всё отлично!
Да и это мой дед
Absolute truth!
Хотелось бы посмотреть на них, если бы они это все не делали и как бы тогда выглядели)
мой дожил до 96 бабушка 87. Ели одну копченую кобасу, котлеты, правда дед умер от инсульта, бабушка тоже страдала давлением, ИБС, все равно прожили долго. Но времена их молодости, и таких же людей тех лет видимо не была сильно сытной, 30 -е года, ВОВ , голодные 90-е. пожилой возраст уже ели что попало, но их организм сформировался на полезной пище, и подвижном образе жизни. В прошлом веке не было столько сидячих профессий. Скорее потому и наши дедушки и бабушки не сильно стадали холестерином. В конце 80 - х я была ребенком, прекрасно помню что толстых людей, а тем более детей и молодежи я не видела. Сейчас же многие детки в 7 лет весят под 50 кг. Буквально вчера видела одну мадам с чадом, так у девочки даже глаз не было видно из за щёк. Очень жаль нынешнюю молодежь, конечно у них век намного короче чем у наших дедов и бабуль.
Звучит как работа для меня
Весёленькая перспективка.... Не рак, так инсульт, не инсульт, так инфаркт.
Плюс ампутация конечностей.
В общем, как писал незабвенный Михал Михалыч Жванецкий: - Что с человеком ни делай, он упорно ползёт на кладбище! (С)
Сам уже дополз в 86 лет - не торопился однако...
@@ilskl1549 Вовремя ушел: не увидел, как майор кгб бомбит его родную Одессу...
класс!
класс😂
@@ilskl1549 ни
Мой кот перестал даже лизать яйца после просмотра этого видео.🤦
С утра рассмеялся от твоего комента.Класс!
🤣🤣🤣🤣🤣
Сначала не правильно понял 😂
😅😅😅😅😅
ЗАЧЕТ!!!!!
Я абсолютно убеждена, главным образом, и на собственном опыте, что все, сугубо, индивидуально, и не существует единой рекомендации для всех. Нужно брать за основу среднее, и далее, уже подстраивать режим питания под себя, с учетом состояния здоровья, всех индивидуальных особенностей организма, вкусовых предпочтений, что немаловажно для комфортного эмоционального фона, и образа жизни..Всем здоровья!❤
Совершенно верно, золотые слова! Очень разумный и верный комментарий.
@@ValkorolЯйца это чистое мясо тоже действует так же
🎉🎉🎉🎉🎉
Яйца, масло сливочное не ела лет 5, а так хотелось. Не употребляля животные жиры лет 30. Оказалось: растительное масло портит фигуру, отсутствие яиц и животных жиров приводит к повышенному сахару в крови, холестерину... Еште то, что вам очень хочется. Это требуется вашему организму.
Это вы у "доктора" Берга узнали? Не стоит ему сильно доверять
@@ПОСТИРОНИЯСУДЬБЫ-ж8и
От чего бы это bergo не доверять?
Если он специалист и закончил медицинский колледж.
И основывается на научных исследованиях, в отличие от умников, игравших в крестики-нолики на уроках биология и химия.
спасибо за опыт 😓
Тоже вегетарианка 30 лет . Сейчас вижу что зря . Вредных привычек нет , плавание ,велосипед ,лыжи .
Я понял главную мысль: Нет здоровых людей. Есть недостаточно обследованные. 🙂
Просто на "дообследование" у людей нет лишних денег.
Тонко сказано👍
Ем из мяса только нежирную телятину, курицу(и то в основном грудки), индейку и разные рыбу и морепродукты. Сливочное масло, как и жирный творог(более 5%), в лучшем случае раз в пару месяцев, а так только масла авокадо, кокосовое и оливковое. И при этом у меня дохрена активности (так-то 5 раз зал в неделю и от 10км прогулки почти каждый день). Яиц с желтками где-то десяток в неделю. И что-то очень сомневаюсь, что они хоть как-то негативно в итоге влияют на мой организм, так как у меня идеальные анализы печени и липидограмма.
Исходя из всего, Я думаю, что питаясь средиземноморским рационом, например, или просто следя за своим питанием, вполне можно есть яйца хоть каждый день. Да и нас окружает гораздо больше вредного на повседневном основе и без того. Вон ракета может упасть в любой день рядом и на этом вся здоровая жизнь закончится 😅
Может да, а может и нет. Все индивидуально.
Вы все просто, доходчиво, понятно рассказали. Спасибо Вам за ваш титанический труд и хорошее отношение к людям. Я очень Вам благодарна.
Здравствуйте 👋. Яйца люблю с детства. Ем каждый день. И мне очень комфортно. В любом виде. Свободно откажусь от сахара, кофе, чая хлеба. А от яиц нет.
хорошо тебе, а мне не заходит только сырыми пить
Когда у тебя после 50-ти начнет в шее-затылке что то пульсировать тогда дойдет, но будет поздно.
А мужские яйца тоже любишь?
@@murzikwhite3548 почему? гильминты или другая причина например белок не усваивается?
@@АртурИванов-ъ7у особенно домашние или перепелиные.
Вас докторов послушаешь и делаешь выводы, спастись невозможно!
Ну почему же
Логика есть
К сожалению, от смерти да... а все эти усилия представляются именно желанием убежать прям сильно. Типа я бы прожил 65, но прочие 110. Вряд ли... может на 2 года больше.... может если повезет на 5...😢
@@irinabir579 Угу.
@@irinabir579 вопрос в том как прожить до смерти. Брюхоногом с одышкой и проблемами даже при покупке одежды? С ампутированными ногами и руками от диабета? Или умереть в 120 лет, вспоминая недавние прогулки на велосипеде, лыжах и поездки на сёрфинг и дайвинг. Вам какой вариант больше нравится?
зато продать курсы можно))))))
Около 10 лет ем от 5 до 10 яиц в день каждый день за редким исключением. Анализы лучше некуда, лпнп 2.5 лпвп 1.8 триглицериды 0.8. Гомоцистеин 5.55. С реактивый белок 0.3, аполипопротеин В 0.66. Гликированный гемоглобин 4.9% инсулин внизу референта. В целом рацион у меня очень разнообразный почти ни в чем себе не отказываю но продукты в основном натуральные цельные без рафинированных углеводов. Ну и + около 7-10 часов интенсивных тренировок в неделю. Такие вот дела Так что не нагнетайте. Мой Дед всю жизнь ел сало и яйца в больших количествах ничем не болел и умер в 97 лет
Вы наверно только белок едите.
@@johnnyaxe2810 Его дед ел сало и яйца и умер, так что не знаю зачем он вообще это в пример приводит.
Вот видите! Дед то все равно умер. А вы говорите!
Вы монстр тренировок, круто!
И где тот ваш дед сейчас? Умер? И шо, помогли ему те его яйца?
А я полагаюсь на анализы.. Начал есть 4 утром и 4 на ужин только домашние , убрал углеводы простые вечером и мой холестерин наконец снизился всего за 2 недели!✌️
Без углеводов он у вас скоро подскочит. Но контролировать нужно через расширенный профиль
@@StahLHerZRocK я углеводы принимал по мере необходимости, а не просто, что бы насытиться, когда голодный и от углеводов надо отказаться в вечернее время вообще, тогда и холестерин начнет снижаться, если других патологий нет
@@wip8128 ну на той же кето(с низкими углеводами) холестерин удержать низким довольно сложно
Внушали и молоко вредно а потом растительное появилось на полках 😅
Ураааа? Это серьезно? Может и мне перейти?
У меня очень много холестерина плохого!
Вся наша жизнь - прижок из колыбели в могилу. Но умирать злым и голодным я не согласный 😂. Буду по-прежнему есть 3-4 яичка в день и пиво с шашлычком по выходным, пусть я буду сытый и довольный, а не думать на одре, что я себя обделил.
Всем здоровья и мира!
Яички это у вас в труселях;);) ха ха ха
Дякую.Хто розумний,той зрозумів.Хороша і ясна подача.👍👏🌹
Все эти исследования год от года опровергают сами себя.
Давно говорят,что болезни начались от рекламы обезжиренных продуктов. Теперь предлагают: если молочные продукты,то выбирать с большим процентом жира, мясо выбирать обязательно с жировой прослойкой,а не постное, курицу-с кожей, рыбу-самую жирную из холодных морей. Исследования утверждают, что красное мясо закисляет организм,а жир и сало наоборот -ощелачивают, помимо прочего.
Важно все делать с удовольствием,а не с высчитыванием каллорий, самообвинений,жестких запретов и пр. Организм сам регулирует через желание разнообразия свои потребности: хочется именно то,что нужно: и для кислотно-щелочного равновесия и для баланса витаминного ряда, -все это в купе с двигательной активностью, добрыми помыслами, отсутствием зависти, страхов, постоянного напряжения от самоконтроля. Доверять интуиции и организму в целом, больше чувствовать, чем знать-необьятное не охватить. Главное, все знания адаптировать к индивидуальному подходу при их применении. У каждого, познающего свой организм, свои подходы и практики,в т.ч самолечения. Важно растирать все травмированные участки тела,связанные с ударами и пр,контрастный душ-как самомассаж,парная и т.д. Каждому-свое.
Со стороны можно помочь себе только новыми знаниями, обьясняющими то, что и чувствуешь сам по реакции организма, применяешь или отказался,как от ложного пути.
Всем Добра, всем Мира!
Спасибо. Счастливого вам , Iora rostislaw,Нового года🎁🎄🏡
@@Татьянаиванова-ю4й3р Благодарю Вас. Во Благо!
@@nnnn-lf1bk не читайте,не для Вас
@@nnnn-lf1bk Вы настаиваете? Я перечислила то,что пишут и рекомендуют разные источники. А,дальше-все смыслы в Вашей голове. Не будем продолжать пустое-каждый при своих
Ем
Спасибо за интересное обоснование.
Употребляю 1-2 яйца в день (хотя и не каждый день), когда просто с гречкой / рисом / картошкой, когда еще и с курятиной / индейкой. Периодически употребляю яйца с брокколи / цветной капустой.
Красное мясо - пару раз в год на шашлыки. Сливочное масло - нет.
Надеюсь, сосуды не забиваются при таком рационе.
Украинскому народу - мирного неба.
Один из законов Паркинсона: если все как казалось пять причин неприятности устранены, то обязательно найдется шестая.
Сливочное масло хорошо
Только везде его заменители
Вот они и забивают сосуды
Да именно простому украинскому народу
@@user-fs3vh2qm5u Всему украинскому народу - мира и победы! И простому, и сложному! России - вывода войск из Украины и осознания всего ужаса, который совершается на территории чужой мирной страны !
Масло-то сливочное чем провинилось? На холестерин не влияет, наоборот... Если конечно, в меру. 😄 Всё, всё в меру!
Не ем яйца неделю - стал видеть будущее.
Насмешили!
@@Татьяна-ф3ш4щ В каждой шутке есть доля шутки.Шесть лет не ела мясо и на самом деле стала видеть ауру у людей ,энергетические потоки в теле и много чего другого,потом испугалась виденья,забросила медитации,перешла на обычную пишу и способности по тихонько исчезли.Меня это не огорчает,но я точно знаю,что самые разные виденья у людей есть.
@@irynashlikhta7351 стала видеть, ну, или тронулась умом. Одно из двух))))) а по факту 100% проблемы с головой
@@wckd_1 Ну почему же тронулась?Сейчас такая же как и вы ,но с пониманием,что мир многообразен и есть немало людей,которые его видят по другому и это не хорошо и не плохо,а просто имеет место быть.
@@irynashlikhta7351 ой, ну, я просто тупой, поэтому у меня нет понимания, что есть люди, которые видят ауры и все остальное, что вы перечислили. А вы умная, отказались от мяса и прозрели. Так бывает. У людей, которые любят искать лёгкие объяснения, не вдаваться в детали, не имеют образования, с мистическим мышлением, любителями когнитивных ошибок и далее по списку. Забавно, что давно уже все объяснено и доказано, есть интернет, но ничего не меняется. Последователей экстрасенсов, гадалок и прочих идиотов стало только больше. Видят мир по другому , то есть , отлично от нормального - люди с нарушениями здоровья ! ! ! Либо еще под веществами, либо те, которые занимаются самоубеждением и не могут отличить когнитивные ошибки от реальности.
Счастья Вам и мирного неба! Здоровья Вам и вашим близким!
И крепких яиц..
Коментарии не хуже ролика дают статистику и практический опыт!!!
Дякую за цікаве та корисне відео. Втім, як і завжди 😊
Мне понравилось , полностью согласен так как все разумно и убедительно.постараюсь ограничить жир животного происхождения. Но самое главное для здоровья это нервы, надо меньше нервничать по пустякам . Избегать стрессовых ситуаций а если невозможно то пользоваться методами для лечения. Кому-то помогает молитва, кому-то книги, кому-то занятость помощью другим людям или животным, кому-то природа, музыка. Но лучьшее лекарство это настоящая любовь , так что любите друг друга , будьте милосерднее ,не завидуйте, помогайте друг другу и не ждите благодарности. И тогда если ещё и соблюдая рекомендации доктора больше шансов прожить жизнь здоровым и счастливым.
Респект и лайк. Ежедневно ем по утрам три яичка с сливочным маслом уже 30 лет. Здоровье отличное как в 25 лет. Читаю книгу "Кладезь древней медицины" и "Кладезь выздоровления" таджикского лекаря Хомиджон Зохидова на родном языке, которые прошли тысячелетние испытания временем. Никто не может знать мой организм лучше чем я. Всем здоровья и мира во всем мире 🌍.
Яички у мужчин.А птицы несут яйца.
@@aleksa23 нету на русском. А вот китайцы в 1996г перевели с помощью нашего мигранта и выпускают лекарства по его книге. Нужна заинтересованность российских медиков в переводе. Удачи вам, не болейте.
Поделитесь рецептом.
Благодарю, Михаил Вадимович, все Ваши ролики бесценны, и помогают сохранить здоровье. Всего Вам самого доброго ❤ и мирного неба над головой. ❤ 💥❤💫❤
1.Движение ( самое доступное- ходьба).
2.Разнообразное питание.
3.Прислушивайтесь к желаниям своего организма.
4.Не переедать.
5. Отказ от сахара и алкоголя, курения,
минимум соли.
6.Употребление достаточного количества воды.
7.Пройдите диспансеризацию.
А граммы, миллиграммы взвешивать через неделю устанете.
Пункт 3 - "желание моего организма": конфеты, блинчики со сгущенкой, тортики, эклеры.
@@pavelslutsky3114 это не желание организма, это желание паразитов внутри.
Золотые слова!! Так и живем
П.3 противоречит п.5
С минимумом соли вы прокололись. Натрия нужно от 2 до 8 грамм, а это 4-16 грамм соли в сутки.
К ней же еще нужен Калий примерно в таком же количестве.
С огромным удовольствием смотрю Ваши лекции, всё так доходчиво, грамотно, всё по теме, ничего лишнего, спасибо! Ваш ликбез делает чудеса! Многое из сказанного Вами я применяю в своей жизни
Ваше лекции нравяться, все по теме,не чего лишнего.Годами завтракаю яичницой из 2 желтков,и трех белков,жарю на сковородке без масла,чередую с вареными в такой же пропорции, овсянная каша длинного приготовления с ложкой льняного масла. По яйцам это моя дневная норма.Пастеризованый белок могу добавить в гарнир,но не постоянно,в основном после тренировки. 52 года,силовые и кардио тренировки на постоянной основе.Не колбасу,сосиски не употребляю,даже вкус их забыл.Красное мясо редко,не более 1 раза в неделю,свинину исключил,больше подходит индейка,курица.Анализы 2 раза в год,все в норме.А то,что дед прожил долго,это генетика,таких людей на миллион несколько.,"нравяться "такие высказывания.Все в меру!!Всем здравия💪👍
Говорят жить вредно, от этого умирают. Порода моей матери минимальный срок жизни 80 лет, много кто и до 115 доживал, ели что было, часто мучное, жареное, другого не было, но всё они были физически активны фактически до смерти, если лежать на диване сутками и ни чего не делать то хоть на супер диете сиди. Физическая нагрузка, свежий воздух вот и вся диета
Ни чего не понятно. Короче, ешьте все, что хочется. Не ЖРИТЕ, а ешьте. И будет вам счастье!!!
ТОчно! Подача материала- отвратительная.. сводная медицинская лекция.. Организм и химия
Да, тоже абсолютно убеждена, что все, сугубо, индивидуально и не существует единой рекомендации для всех. Надо брать среднее и дальше уже корректировать питание под себя, с учетом состояния здоровья, всех индивидуальных особенностей организма, вкусовых предпочтений, образа жизни и т.п....
Ну просто умнейший человек! Всегда слушаю Ваши лекции с большим удовольствием!
«Норма- 5 яиц в неделю»,- ничего не напоминает? Мои бабушка и прабабушка не ели яйца по средам и пятницам, вот и получалось 5 раз в неделю. Наверное, если внимательно посмотреть, как жили наши предки, то много интересного и правильного можно обнаружить
Наши предки ели то, что им было доступно.
@@kvetamay1029 яйца в деревнях были доступны всем, я не знаю ни одного дома, кто бы не держал кур. Однако, по средам и пятницам их не ели
Предки нихрена не знали, жили себе и не задумывались ни про какие холестирины. Науки не было
В те времена средний возраст был 40 лет
Наши предки в сравнении с нами дремучие неучи с массой дичайших привычек и заморочек.
Чем больше заморачиваешься, тем больше болячек)))
Это не так. По себе сужу.
Это точно. Мои знакомые отказались от картошки, но едят лапшу быстрого запаривания!
С одной крайности в другую! А лапшу сами делают? Или Бп которое горит ?
Большое спасибо за вашу работу и ту ценную информацию, которую вы даёте. Один из самых ценных каналов
Ешьте не яйца, а чёрную икру, осетровых и артишоки. Замените подсолнечное масло на оливковое, но не дешёвое, например холодного отжима extra virgin . Лучше сделанного в Сардинии. Мясо покупайте только натурального травяного откорма. Например выращенное на лугах Швейцарии. Больше путешествуйте по Миру и ни в чём себе не отказывайте $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$.
😅😅😅 😢
Пенсии РФ хватит только на 1 день посоветованный вами жизни. 🤬😡 А 29 дней на ЧТО жить?! 😕🤔🤦🤷♀️
@@ольгадолгих-к8ы Потребовать вернуть ренту за добычу полезных ископаемых и продажу их за рубеж. Ведь всё богатства в стране принадлежит народу. А значит и Вам лично. Это лес, газ, нефть, алмазы, золото, урана, крабы, икру, титан, алюминий + долю от прощённых многомиллиардных долгов странам третьего мира, так далее и так далее в период от рождения и по сей день. Этого должно хватить с лихвой Вам лет 20 вести такой образ жизни , что Я описал. $$$$$$.
Самый лучший рецепт для сохранения здоровья . Только не указали , а как часто нужно заниматься сексом. Как узнаю , начну применять весь комплекс в повседневной жизни.
Вам здоровья и благополучия. Хотя судя по вашему рецепту ,у вас все это есть. 😂
Лучший
Здравствуйте! У вас замечательный контент! Спасибо большое за ваш труд🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Было бы очень интересно узнать ваш рацион питания и вашей семьи🙂
Ядом любой продукт может сделать его количество! Доза-эффект) Всё должно быть в меру и именно поэтому рацион должен быть РАЗНООБРАЗНЫМ! Доктору спасибо! Жаль без котяры)
Поддерживаю
Это точно!!!
Мне 50, ем по три яйца в день, пока полет нормальный, моему отцу 86, также по три яйца в день.
У меня дед курил каждый день по пачке сигарет, помер в 88, полет нормальный был. Каждый кто курит по пачке в день проживет хотя бы до 60?
@@vasya20111 И сколько таких курильщиков в пропорции? Ноль целых хрен десятых..Остальные все на кладбище..
Раньше курили натуральный табак, а сейчас?
Велике Вам дякую - за розлогу та детальну розмову.❤🌿
Есть небольшая разница между секретаршей и грузчиком в выполняемой работе и соответственно в рационе питания.
Может перейти на лягушек!
Грузчик пьет А пьяных секретарш не видывал Идиотский
Аргумент Тоже самое говорят и о пост ящихся
що занадто то не здраво
Дякую пане Михайле! Вживаю багато яєчних білків, жовтки викидаю. Було важливо почути від Вас що це безпечно.
Как говориться нет здоровых людей,есть недообследованые))
Холестерин вырабатывает сама печень ,чем хуже сосуды ,тем больше холестерина будет она их вырабатывать . Все болезни от нервов , т.е. от стрессов "Унылый дух сушит кости"- цитата. Внутренние конфликты в человеке - это разрушающая сила на клеточном уровне.
это всё эзотерика пустая
"И я согласна". Дух, все-таки, первичен.
Да, поэтому сказано: уныние -грех
Все болезни от нервов, но есть исключение в виде трипера и сифилиса, они от удовольствия!)
Чуть не уснула, как то поживей бы
Каждое утро ем 1 вареное яйо со свекольным салатом и орехами.Бабуля моя ела по три яйца в день,кстати совсем не было у нее седых волос,дожила до 92 лет.Каждому свое.
Седые волосы определяются наследственностью. У некоторых они начинают появляться еще до 20 лет и это ничего не говорит о состоянии их здоровья.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф нет, это миф. @doctorpetrik тоже говорил на эту тему - в первую очередь наследственность. Остальные факторы (питание, стресс и т.д.) - вторичны.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф, по всей видимости, доказательная медицина - это не для вас. Непонятно, что вы делаете в комментах к данному каналу :D
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф и где же твои доказательства? Где твои статьи в рецензируемом журнале с высоким импакт фактором? Ну хотя бы просто в мурзилке? Где можно ознакомиться с вашими работами?
@@izanina7631 "верить" это не про науку. Есть такие понятия как научная методология и доказательная медицина. Если бы вы знали что это такое и как делаются научные исследования, вы бы не несли такую ахинею.
Дякую за вашу розповідь .Все зрозуміло .Дай боже вам здоров'я.
Проблемы везде,но яйца святое
Можно есть всё, но знать меру. Каждый продукт по своему уникален.
Такой молодец. Столько почерпнул. Как раз живу на средиземноморье. Я хочу эту диету. А осебенно понравилось приветствие всем адекватным людям ))
Спасибо за деда и яйца, так хорошо посмеялаась над комментариями
Ела каждый день по 6 яиц (на обед на работе, 2-3 приёма), и холестерин был в норме, потом случился ковид и мы стали работать на дому, яйца есть перестала, от силы 2 яйца в неделю. Через 3 года холестерин повысился до граничного состояния.
Как-то всегда разносторонне и не навязчиво,чувствуется професионализм!Спасибо!!!
После просмотра нескольких видео этого доктора, начал впадать в депрессию. Завязываю. И так вся ситуация сплошной депресняк.
Та завязывай, тёзка! Всё будет хорошо!
Жить вообще вредно
И у меня ..да еще и Берг этот добавил депресняка..вообще есть не хочется от страха..то жирное предлагают кушать телегами...то фрукты нельзя...то все уже в преддиабете ...кошмар какой то..единственное с чем я согласна..жто с сазаром надо завязывать и с мучным...все остальное...сколько докторов...столько и мнений
Берг говорит, чем больше яиц, тем лучше 🤷🏻♀️
@@filinfilin4747 вы ещё не слушали Макса Погорелого?))) У него часто абсолютно противоположное услышите
Принц Филипп прожил 99 лет: завтракал яйцами, беконом и часто питался мясом на гриле, чему есть многочисленные подтверждения. Кому верить?
А вы уверены? И еще у вас условия жизни такие же как у принца? :)
Такое впечатление, что вы видео не смотрели. Ешьте и вы, здоровье ваше.
З@@doctorpetrik
Вы ещё королеву Викторию вспомните😂
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!!🙏💖☀️ Любимые яйца!🙂 Благодаря Вашим предыдущим рекомендациям удалось уменьшить их количество в рационе.) Крепкого здоровья, МИРА, благополучия Вам, Вашим близким и всем, кто против войн и насилия на нашей планете!🙏💖💕💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦
🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺👋
Уважаемый Михаил Вадимович!! Ваши рекомендации для меня всегда приоритетны, я очень Вам благодарна!!
Прекрасне відео і дуже інформативно і професійно.З мого досвіду проживаю 25 років в зоні Середземномор'я.Насправді дійсно дуже багато використовують олівкової олії в повсякденному житті, нібито все є тільки правильно вибрати продукти ,але наприклад Іспанія займає чи не перше місце в ЄС за ожирінням.І кожного дня і по ТВ і соц каналах багато інформації,,як правильно харчуватися " ,але більшість населення товстоваті))). Дякую за інформацію
Дякую за цікаве відео. Цікаво було б подивитися Ваше відео про перепелині яйця, їхню користь або шкоду для здоров'я.
"Все яд и все лекарство,в засисимости от дозы."
Не помню кто сказал,но абсолютго согласна.
Как говорила моя бабушка,кушать можно все,но по чуть чуть. И даже,если вы скушаете кусочек тортика( в нем нет ничего собственно полезного),ну скушайте малюююсенький кусочик,не надо сразу пол торта умять.
В общем,балланс наше все.
Ага, малюсенький кусочек! Я не смогу остановиться! 😆
Парацельс сказал
Реально можно всё и по чуть-чуть, даже героин и подобное. Но проблема в том, что пресловутая и совершенно идиотская фраза "надо в меру" по каким-то причинам работает далеко не всегда и у людей образуются зависимости ко многим веществам. Так устроен наш мозг, человек иногда может быть силён, но по большей части он слаб. И ещё глупее выглядит, когда кто-то, кому повезло и у кого не образуется сильная зависимость в меру определённых обстоятельств, пытается доминировать над другими, в духе, ну я то молодец, я то в меру, а все остальные просто дураки, спились потому что меры не знали. Будь то алкоголь, тортики или ещё какая наркота.
Спасибо большое! Очень полезно и интересно!
Спасибо Вам огромное, нам Всем очень важна и нужна Ваша работа!
Спасибо большое за информацию, всем мира, здоровья и добра!☃️
Спасибо за подробный разбор 👍
Было интересно узнать с чем лучше употреблять в пищу яйца. У меня возник вопрос про то, в каком виде их лучше употреблять. Я конечно не спец, и не смею с вами вступать в спор. Мне просто интересно узнать ваше мнение, как лучше варить или готовить яйца? Вообще, Сколько себя помню, у нас в семье всегда готовили яйца всмятку. Есть разница во вредности между всмятку и в крутую?
Спасибо вам за вашу искренность и невероятную самоотдачу.
Почти никто не говорит,что в том же желтке содержится вещество которое частично нейтрализует холестерин)
И как оно называется это «вещество»?))
@@TopGearRacer007 лецитин
Лицетин@@TopGearRacer007
Я ем минимум по 4 яйца в день и анализы крови у меня прекрасные. ЛПВП - 71mg/dl, (выше референтных значений) ЛПНП - 65 mg/dl (ниже референных значений)
Это ваш индивидуальный случай. Вы гипоабсорбер- таких 25% , у кого пищевой холестерин не повышает ЛПНП, у 25%, наоборот, будет резкое повышение. Кроме этого, имеет значение возраст
Одни блогеры говорят что яйца и животные жиры вредно , другие что полезно, а вредны растительные жиры. И все они ссылаются на исследования. Вы бы как нибудь договорились!! Вот бы свести их в рукопашный, кто победил тот и прав 😅😂😮
Док , спасибо за видео , как раз ем яичницу и смотрю это видео , каждый день ем 6 яиц , но из них 4 без желтка )идеальный завтрак)
Дякую, дуже корисно. За "кето диета кето диете - рознь" - риспект👍👍. А бабушка моя говорила: що занадто-то не здраво. 😉
Самое лучшее для пожилых: больше двигаться,высыпаться,не переедать и чтобы ни было,быть на позитиве!!!
Подальше держитесь от лекарств!!
Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!!!!!
Вдячна за корисне відео , шановний Лікарю !
Прошу Вас зробити відео про камені і пісок в нирках , якщо можно .
Ще раз,- щиро вдячна за Вашу роботу і знання !
Через чур заумное объяснение темы. Надо попроще и доступней. Темнее менее хорошо что есть люди которые безкорыстно хотят помогать людям, это хорошо.
Так как я всю жизнь занимаюсь спортом в таких исследованиях мучает один вопрос. Да и ем по 2-3 яйца в день. Никогда не учитывают физическую активность. И получается,один офисный работник и второй марафонец с одинаковым употреблением яиц и остальных жиров насыщено-ненасыщеных) Один страдает гиподинамией у другого сгорает всё что он съедает. И какой вывод мы можем сделать? У меня не получается вывод. Где то читал,что в констлагерях у людей был повышенный холестерин. Яйца и колбасу они там не ели это точно.
@@Makc-s8e когда пишите,задумайтесь хотя бы. Или написали лижбы написать? Приведу пример. Что бы алкоголь повлиял на здоровье,его надо достаточно долго пить. А теперь примените этот пример к тому что написали.
Ученые выявляют статистически-значимые закономерности. Никто не утверждает, что поедая (условно) 5 яиц в день вы гарантированно отбросите ласты к 50 годам. Вам лишь говорят, что вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при наличии таких-то и таких-то условий. Понятно, что есть сопутствующие факторы, дополнительно увеличивающие этот риск (гиподинамия), и есть уменьшающие (физ.активность).
@@sandro66666666 почти в каждом слове грамматическая ошибка. А ещё пытаетесь кого-то учить.
Вывод очень простой : процент, занимающихся спортом правильно очень низкий. Ничтожно низкий. В каждом частном случае - сделайте анализы, проверьте сосуды и на основании этого получите объективную картину.
@@ОльгаБелова-ъ2т я выссказал своё мнение. Даже задал вопрос. Покажите в каком месте я кого то учил?
Дякую Вам,пане Михайло ,за цікаві теми лекцій!
Благодарим за лекцию!!! Вам желаю здоровья за заботы и интересам людей себе подобных...
Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию.Здоровья.
Только решила по утрам съедать 1 яйцо,и тут новое видео уважаемого Док'а🤣🤣 Холестерин повышен генетически.
Я так поняла, что ешьте свое яйцо на здоровье, только не жареное, а всмятку, например (как я)) и не с куском красного мяса, а с кашей например и салатом. Будьте здоровы!
Ну хотя бы тогда после 18.00 не ешьте. До 10 утра только фрукты . Потом напишите через пол года снизился ли холестерин. Это не генетика а неправильное питание
@@olgaartolga не факт, именно генетическая предрасположенность часто причина повышенного холестерина.
@@olgaartolga а когда есть то?
@@МаринаИсаева-к5т до 10 только фрукты и орехи часов в 6 и молоко можно выпить если оно хорошо переваривается у Вас, потом после 10 до 13 ешьте все что хочется и побольше. Зерновые и бобовые желательно. Все переварится и все на пользу пойдёт. Потом в 6 без зерновых. Я ем либо картошку либо суп либо яйца. И всё. Два ,три раза в день получается. Тут главное чтобы еда была питательная днем. С 7 вкусами с белками углеводами и овощами. Когда будете переходить на такое питание первые 2 недели будет трудно вечером, будет хотеться есть. Поэтому на первое время нужно плотный ужин в 6 вечера. А после 2 недель Вам и не захочется есть после 6. А после 4 месяцев почувствуете благо от такого режима. Особенно в уме.
Сначала насыщенные жиры не могут ничего к себе присоединять, но через 10 минут разговора они уже могут резко окисляться... Думаю, всем, кто с полным средним образованием, стало весело
Среднее образование совсем не медицинское и со средн.образованием врядли что поймешь
@@pitun8017 а не пішов би ти нахуй уйобок московський!! Підар путінський!
@@pitun8017 комментарий похоже идет от рашенациста
Через 1 - 2 года он будет говорить противоположное...
Низкий поклон, пожелания самого доброго и хорошего! И Вам здоровья, здоровья, здоровья! ❤
Самі найкращі тематичні відео
Приятно и интересно слушать грамотных докторов, но не на 100 % согласна с ним.
Кушайте на здоровье все что вам хочется.Будте здоровы.!!!
Правильно! И во всем соблюдайте умеренность
Отлично, у меня идеальные условия для потребления яиц) другие перечисленные продукты я как раз особо не ем😊
Дуже дякую за відео ,шановний лікарю Петрик !
Мы с мужем кушаем 2-3 яйца на двоих(смотря какого размера яйца). Почти каждое утро… В неделю наверное 5 дней…Самочувствие хорошее… Думаю надо всё просто в меру. Я выросла на бабушкиных продуктах из села. Это ещё важно, сейчас продукты так сказать пластмассовые. Много химии и гмо, и выращивают всё с химией. Поэтому как бы не хотелось, но пищевой бизнес не нам на руку.🙈Всем здоровья.🤗 А кстати американцы и ГЭРБ лечат не как у нас, ИПП. А просто, говорят, не ешьте то, от чего чувствуете изжогу… И кстати масло полезно очень топлёное, сама его делаю. 👍🏻
А чем вам ГМО вредит?Что в этом опасного?Никаких исследований нет , что это может быть вредно.А химия ну вокруг нас абсолютно все это химические соединения те или иные.
Топленое вреднее даже просто сливочного
Моя бабушка ела всю жизнь яйца (не одно) с хлебом и маслом. Никаких проблем с давлением и сердцем не имела.
Не ем никакой сахар и сладости, отказался от всех плюшек, чипсов и т.д. Ем только овощи и мясо. Также полный отказ от молочки и алкоголя. И что я слышу? Еще и яйца? Хочется просто забить на всё это и жрать торты и колу как все вокруг.
На днях посмотрел пример Средиземноморской диеты. В понедельник кот наплакал, зато во вторник вечером курица гриль, потом в четверг баранина, хотя мясо же вроде крайне редко 😮 Ещё и стаканчик вина кичмануть можно, но в день не более...А то вредно будет 🤦♂️
Уберите мясо и ешьте молочное станете добрее
Аналогично, редко допускаю сахар. В основном, фруктоза. Питаюсь творогом, зеленью (айсберг и т.п), офощами, йогуртами (без сахара), иногда яйца, каши (овсяная, рисовая, гречневая), разнообразное количество фруктов, курица/индейка.
Это что получается, творог с яйцами нужно исключить? Спортсмены только ими и питаются
Ничего полностью исключать нельзя! Главное, не превышать норму! Если будет дефицит какого-либо продукта, в организме будет перекос по витаминам и минералам. А на любой дефицит организм ответит защитной реакцией-увеличением жировых отложений, сильным повышением апетита, гормональными скачками и т.п....Первое время организм может держаться на резервах, но при длительном дефиците тех, или иных пробуктов, начнуться проблемы...
Доброго дня. З вашої розповіді зрозумів, що можна їсти яйця з жовтком, але не поєднювати їх з насиченими жирами. Правильно зрозумів? Чи в той день коли з'їдаєш яйця взагалі більше не їсти насичених жирів?
Також дякую за завжди важливу для здоров'я інформацію.
Благодарю за полезную лекцию! БУДТЕ ЗДОРОВЫ!!👍💯🙏Ева.
У меня на свежие яйца руки трясутся два три яйца в день ,если не выпью хожу больная и голодная , , в детстве в деревне сидела около курицы ждала как яйцо тепленькое ,я сьедала , не когда не болела ни чем
Это яичная наркомания....
Очень БЛОГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ...🙏🙏🙏💛💙💛💙💛💙
Проснулся я значит ,поджарил по традиции три яичка и сажусь позавтракать со свежесвареным кофейком без молока и сахара естественно. И тут на тебе видос ,нельзя есть яйца, думаю все приплыли. Потом посмотрел видос ,прикинул че ем че не ем и успокоился.
На мой взгляд яйца - это уже когда больше есть нечего... )))
@@shappfire24 мм, действительно ,еда для бедных.
@@alex_m.a. для бедных ? Яйца сейчас золотые 😮
Свои собственные что-ли жарите? У куриц яйца, а яички - у мужчин
@@oma.44 а вы специалист в этой области я посмотрю, что еще про мужские яички знаете?
Дуже дякую. Завжди вас дивлюся.
Спасибо большое за информацию 👍 очень познавательно
Вспоминаю, какие продукты были в нашем послевоенном детстве. Это молоко, с рынка жирность мама всегда выбирала не меньше 3, 8%,,простокваша, гоголь моголь(это яйцо взбитое с сахарным песком), кисель клюквенный,, обязательно суп или щи, каши, никакой сухомятки,, конфеты по праздникам, масло сливочное не всегда было в магазинах, просто сами сбивали из сметаны. Кстати, помню период, когда свободно была в продаже красная и чёрная икра, крабы, другие вкусности. Не в этом суть. КАЛОРИЙ НЕ СЧИТАЛ, А ВЫРОСЛО НАШЕ ПОКОЛЕНИЕ НЕ ХИЛЫМ, А ВЫНОСЛИВЫМ. наши мамы без маникюров на керосинках готовили простую здоровую еду, обязательно завтрак, обед, ужин. И чтоб ничего не оставлять на тарелка.х.А яйца и до сих пор одно в день_требует организм! И немного, но хорошее сливочное масло. И, чем старше, тем проще блюда без модных приправ и соусов.... Всем мира. ЗДОРОВЬЯ. Благополучия
Одесский племянник научил готовить яйца в воде. Немного процесс приготовления напоминает яйца пашот, но без заморочек и специальной посуды.
Всем приятного аппетита.
Рад видеть и слышать вас , берегите себя
Ну так потому что в Финляндии национальное блюдо яичное масло, это кашица из яиц и сливочного масла.
@@nikolaisedov2295 , про пирожки не помню. Раньше мы думали эмигрировать в Финляндию, поэтому я плотно интересовался этой страной, вот про такое блюдо запомнил. Его, кажется, упоминали именно в таком контексте, что в Финляндии с сердечнососудистыми не очень из-за таких кулинарных предпочтений.
Из варенных куриных яиц мелко порубленныз и смешанных со сливочным маслом, подаётся к карельским пирожкам из ржаного теста.
Я уверен что яйца это очень полезно, я их ем по нескольку штук в день а точнее по 4-5 и основываюсь только на собственном опыте и на природе своего организма. Скажу коротко, я лучше сем 5 яиц, и гречку со сливочным маслом, чем например картошку или макароны и запить бутербродом с чаем и с сахаром или мёдом, или ещё какую нибудь гадость которой в традиционном питании достаточно кроме яиц.
Я ем в день когда два яйца, когда пять, если мяса нет.
И моё давление 105х65
Спасибо за интересное и полезное видео!
а то, что белки можно есть сколько угодно, это не может быть таким же мифом? ведь от лишнего белка повышается нагрузка на почки? или нет?
белок однозначно основа и нужен в организме много где, но разве он не может быть лишним?
Это и есть горе от ума... Или ничего личного - просто бизнес. Ты сынок, знаниями блеснул, знаешь ты много, но ещё больше не знаешь...А суть в том, что всегда всё индивидуально.
Это вам сколько ж лет?) Док хоть и выглядит хорошо, но вовсе не молод.
@@ОтемисОразбаевЭто конечно мое личное мнение ,но мне кажется ,что человек который ведет курс "Как победить старение"должен своим внешним видом как то это подтверждать .Доктору 48 лет ,на мой взгляд моложе он не выглядит.
Где то давно читал , что старение начинается в 48 лет .Надо смотреть доктора , лет через десять .
Знакомый ел яйца и сало много ну с зеленью лук редиска основная еда жил долго
@@ирина-о1с8т посмотрите на доктора Берга, рассказывает о кетодиете . выглядит гораздо убедительнее? )))