Интервальное, периодическое ГОЛОДАНИЕ | Огулов А.Т.
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2020
- Бесплатный вебинар «Секреты долгой и здоровой жизни» от А.Т. Огулова
online.ogulov.com/vebinar2022
Всем участникам вебинара скидка до 50% на все онлайн-курсы Огулов Центр.
online.ogulov.com/vebinar2022
В этом видео Огулов Александр Тимофеевич ответит на самые распространенные вопросы о лечебном голодании от подписчиков.
Любите народные методы оздоровления? Научитесь диагностике по методу Огулова А.Т. и отслеживайте состояние свого организма по внешним признакам!
Курс уже доступен по ссылке online.ogulov.com/zona-new-2020
Что такое лечебное голодание и как правильно его проводить?Сейчас существует множество систем голодания: интервальное голодание, голодание 14 дней, голодание 36 часов, голодание через день, голодание 16/8, голодание 20/4. Это видео поможет вам понять основные механизмы голодания, как работает лечебное голодание, в чем польза для здоровья голодания. И главное - как правильно выходить из голода без вреда для здоровья.
***
Интервальное, периодическое ГОЛОДАНИЕ | Ответы на вопросы | Огулов А.Т.
• Интервальное, периодич...
***
Сайт Центра Огулова - ogulov.com/
Социальные сети:
ВКонтакте
ogulov.center
Фейсбук
/ ogulov.center
Инстаграм
/ ogulov_com
Бесплатный вебинар «Секреты долгой и здоровой жизни» от А.Т. Огулова
online.ogulov.com/vebinar2022
Всем участникам вебинара скидка до 50% на все онлайн-курсы Огулов Центр.
online.ogulov.com/vebinar2022
Слышала ,что интервальное голодание очень сильно женщинам бьет пт гармональной системе и все сыпится. Так ли это?
Добрый день доктор. Вы про пищевую соду говорите да если да, то сколько соды надо добавить ?
Շշ
Доктор, вы что-нибудь можете сказать о системе лечебного голодания Анастасии Шагаровой
А в ответ тишина!!!!! Люди спрашивают а доктор плевел на людей!!!!! И рассказывает не о правильном выходе из голодания а про себя такого замечательного!!!!!!
Я голодала max 14 дней ( только на воде) . По утрам на 1 стак.воды 1ч.л соды(гашеной), в течении дня тёплую воду ( сколько хочется) , а вечером ( через день, я так себе решила) 0, 75 л + 1 стол.ложку соды (выпивала в течении 15 мин в горячем виде, как чай) - это срабатывает ч-з 30 /40 мин как... (вместо клизьмы). Массаж живота каждый день. На 4й день мозг " перестраивается" и перестаёт думать о еде . Поэтому очень важно в первые 4 дня найти себе какие то интересные и полезные дела ( посмотреть какие то лекции, фильмы, читать книгу , навести порядок в доме, в шкафу...). Появляется оч.много свободного времени , энергии, идей , обостряются органы обоняния... Главное стимул. В моём случае сильные боли в коленных суставах и сонливость по утрам (как будто бы я не отдыхала), и не желание идти к врачам и пить таблетки - стали моей мотивацией освободиться от этих не желательных для меня явлений... Удачно!
Благодарю ❤вас за информацию ❤
Вы сильныи человек! Как же быть если приходится готовить пищу семье?
Напишите сколько вы сбросили вес за14 дней голода
Х
@@user-cu7ps7ox3j голодая так же 14 дней, в день по 1 кг. Но это при лишнем весе.
Хвала Творцу, что рождаются такие люди и существуют такие врачи
Доктора
🙏🌷🍀
А где взять чистую соду ?
Бла, бла, бла, о том какой он замечательный а в итоге ничего толкового не сказал, из почти 30 минутного видео только и понятно, ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ А КАК ВЫХОДИТЬ, ПРОЧИТАЙТЕ КНИГИ НИКОЛАЕВА И БРЕГА, А ТЫ ЗАЧЕМ ТУТ?????!!!!!!!!
На дурака не нужен нож, ему с три короба наврешь, и делай с ним, что хошь (с)
Поизучайте хоть что-нибудь, почитайте о шарлатанах, в том числе и Огулове, не будьте легковерными болванами
На него просто приятно смотреть. Смотришь и веришь, по тому что он выглядит в свои 70 с гаком просто апсолютно здоровый человек. Не смотря на нагрузку, которую несёт, как врач, руководитель. Это человек говорит то, что знает на собственном опыте. Огромное уважение этому мужчине.
Да обычно выглядит
Здравствуйте, доктор! Можете помочь женщине, у которой удален желчный пузырь и аппендицит. Подробности по телефону. Помогите, пожалуйста. Благодарю Вас, за то что Вы есть!
@@user-zs7sk8fc4b Аха. Я видела такого врача, которая сидит и страдает от болезней, лишнего веса и голова у неё трясется. И как лечиться у такого врача? Вот такому врачу хочется доверять, сидит здоровый бодрый
Тело стройное,что нечасто в его именно возрасте и даже в мои 36.
Диетолог с лишним весом или глазной врач с огромными очками 😆😀
Александр Тимофеевич, берегите себя. Огромная благодарность вам редкому человеку и врачу !
Огромное спасибо!
Уважаемый Александр Тимофеевич, вы замечательный человек. Если б вы знали, как вы нужны нам. Большое спасибо, что вы есть у нас. Дальнейших успехов.
Ну вы прям без мыла "хоть куда" пролезете🤣🤣🤣
@@Super-tq5ou
Что за тупые комментарии, КТО спрашивает вас , уважаемый " super 8"??? нравится или нет
@@irinadiatchenko3480 и вы туда же 😁😁😁
@@Super-tq5ou а вам завидно
@@Super-tq5ou ты сам походу без мыла везде пролазишь
Александр Тимофеевич, хочу выразить вам свою благодарнось, 20 лет назад вы лечили мою маму с 4 стадией рака груди и продлили ей жизнь на 3 года! Большое вам спасибо за лечение, за поддержку, за то ,что вы есть !!!
Елена, доброго времени суток вам. Не поделитесь, как и чем лечилась Ваша мама?
@@veranika478, буквально неделю назад на канале Dr.Berg (это русский переводчик пепеводит материалы американского доктора). Там целый сюжет о пожилом французе с 4ой стадией рака костей грудины, если я правильно поняла, от которого он избавился самостоятельно, хотя два разных специалиста дали ему 3 месяца жизни. Поищите, доктор Берг берет у этого француза интервью. Очень интересно.
@@user-bw8eh9mb2p благодарю Вас, пока не нашла что-то.
@@veranika478 ua-cam.com/video/A0t0puxpE6w/v-deo.html
@@liliyalipkan2536 Благодарю.
Долгих лет вам жизни.Золотой вы наш доктор.Низкий вам поклон.
История про девушку тронула до слез. Вы настоящий герой, сколько жизней спасли. Благодарю, что вы делитесь знанием, умением. СПАСИБО! :)
Тоже плакала от истории!
А разве можно голодать людям с весом 40 кг?
@@Elena_4711 Почему люди так не внимательны.. У него в роликах есть ответы на все вопросы. 👎☹️
Голодал 35 дней на воде, тренировался каждый день, не мог не тренироваться, организм требовал нагрузку каждый день, с каждым днем делал +5 раз к максимум до голодания, это эйфория, рот не закрывается, охота общаться, усталости не было вообще! Это очень и очень круто!
вас не беспокоили боли в обл печени жечного пузыря боли меж лопаточной обл больше справа
@@user-el1sj1cf6g Меня безпокоили ужасные приступообразные боли в районе солнечного сплетения, так длилось лет 5, начал с голодания, а вылечил в итоге отваром прополиса, очень концентрированным. Лет 8 уже после этого ни разу не было уже таких болей.
Расскажете как заходить как выходить клизму как сколько надо делать?
@@user-el1sj1cf6g надо делать дюбаж
@@Zirag Это лимфоузел был воспалён, сердце могло ось на горизонтальную из-за этого менять.
Я голодаю каждый год 21 день Мне 71 год выгляжу моложе имею двух сыновей когда они меня среди не знакомых называют мама Народ думает что это шутка Мы выглядим как друзья одногодки
Валентина, здравствуйте! поделитесь опытом? я голодала 10 дн. на воде и заработала жуткий гастрит...
@@marakarma4783 нужно обязательно подготовка с тюбажом и магнезией, и в течение голодания тоже повторять. Это для оттока желчи. Каждый день делать упражнения "жабка гонит волны", чтобы желудочный сок уходил , не разъедая стенки кишечника.
21 день довольно легко переносится, а дальше каждый день все тяжелее и тяжелее ,а ближе к 45 дней уже сил не хватает и по дороге падаешь от неизнем ожения. Я в свои 70 старческим маразмом не страдаю, с клюшкой не ковыляю, пишу стихи и музыку сочиняю, иду по улице всех обганяю .
А после 30 дневного голодания летаешь,как на крыльях. И дочь я вырастил и воспитал один, у нее 16 наград и 3 Гран при на международных конкурсах.
Тоже выгляжу моложе своих лет. Делаю зарядку по часу, в конце выжимаю 16 кг. 120 раз и присядаю- рекорд750 раз! А вешу 50 кг.
А детей нарожать природой дано, а вот воспитать- это совсем не то. У ваших детей тоже награды дома не хватает места вешать?
После 30 каждому нужно начинать раз в неделю сутки голодать. Это от всех болезней помогает, жизнь продлевает и ум проясняет, чего нашим людям не хватает
А вы правильно живёте.
Здравствуйте могли бы
Вы написать как голодаете ....хотела бы голодать но не знаю как?можете описать?
@@MasTer-sg2fm здравствуйте
Голодание это не так просто впервый раз Сначала из рациона выводите белки постепенно животного За тем растительный белок затем только салат И только потом Яделаю на стакан воды ст ложка кленовый сироп ст ложка свежевыжатый сок 7 - 8 стаканов в день и простая вода около 5 стаканов утром и вечером обязательно стул
Войдите на любой сайт чистка организма
ПЕРВЫЙ РАЗ НЕБОЛИЕ 4 ДНЙ
Капец, я плачу))) спасибо, что есть такие люди как Вы, дорогой доктор) многая Вам Лета как в народе желают!
Плачуга несчастная
Как приятно слушать. Спокойный голос без лишних эмоций и по существу. Спасибо большое.
надо подстраиваться под свое здоровье.... остальное не имеет значимости....государственное управление обществом не предусматривает био режимы жизнидеятельности населения... ЛИШЬ ВЫГОДА ДЛЯ СВОЕГО БИЗНЕСА НА ЖИЗНЯХ НАСЕЛЕНИЯ...
Спасибо вам..Столько спакойствия в голосе этого человека, приятно слушать.
Уважаемы. Доктор. Вы. Говорите. Сода. Полезна. Всем. Но. У. Меня. Пониженая. Кислотнос. Я. Пробвала. Стало. Хуже
@@meirilatif2323 ъ дюжина vx, tackle ucxxn
@@meirilatif2323 А как соду вы применяли? Вы ее кипятком гасили? Или пили,запивали холодной водой?
@@meirilatif2323 Я периодически пью соду,но гашеную в кипятке. У меня все 👌 Как учил И.П. Неумывакин!
@@meirilatif2323 вам нужно пить яблочный уксус (лучше домашний).
Спасибо за то, что вы хорошо учились и от своей профессии взяли всё умное и теперь доносите до народа. Будьте здоровы !
ем один раз в день ем сковородку жареной картошкой и 3 шампура шашлыка мне 78лет
надо подстраиваться под свое здоровье.... остальное не имеет значимости....государственное управление обществом не предусматривает био режимы жизнидеятельности населения... ЛИШЬ ВЫГОДА ДЛЯ СВОЕГО БИЗНЕСА НА ЖИЗНЯХ НАСЕЛЕНИЯ...
@@user-yh9pm6nm6hКаждый сам себе злобный Буратино!!!😂😂😂
Какой замечательный человек и доктор низкий вам поклон за вашу любовь к людям!!!
Ничего сложного в интервальном голодании нет !!! Это не напрягает совсем. Пропадают какие-то неудобства, типа изжоги, уходит жировой животик...а это приятно...и ходить куда легче !!! Мне 67 лет.
И как часто вы голодаете, и сколько дней подряд. Хорошо если только животик, а так получится ?
Согласна. С вами на 100 % !!!
Я тоже на интервальном !!!
Завтрак всегда пропускаю !!!
Вот и все !
@@user-se4ek4op6z здравствуйте, завтрак пропустить,а потом как пить воду?
@@user-ow4ww7ki8q мне легче ужин пропустить, но завтрак неет ☺️
@@user-ly2bc7ct1j согласна с вами. Мне тоже легче пропустить ужин. И думаю, что ужин пропустить полезнее, чем пропустить завтрак.😊
Доктор с большой буквы, таких единицы
А где доктор учился?!
@@user-yr2iq2ib2t идите к тем где по 8 лет учились и лечить не умеют, что тут забыли?
Спаси Вас Господи, за ваше доброе сердце, за помощь людям!
Аминь
Я в 2022 голодал 30 суток на одной воде , жаль что я раньше не знал про продавливание - масаж печени , жедлчного пузыря , луковицы . В этом году 2023 с 1 мая по 10 июня голодаю 40 суток , теперь по вашим советам я каждый вечер перед сном прогреваю печень горячей грелкой , пью горячую воду , с обязательными продавливанием печени . Огромное Вам Благодарность , дай Вам бог долгих лет активной жизни ...
И до сих пор живой?🤣🤣
@@user-di6gg2tn2m молчит, видимо нет))
Ответьте, уважаемый, почему все молчат? Правда поумирали, что-ли? Это уже сотый вопрос... Как можно голодать столько дней, где вы нашли ответ как голодать... Ну поделитесь, пожалуйста...
Между прочим голодуют сорок дней.У меня сестра в больнице лежала двадцать один день и врач уговаривал на сорок дней продолжить голодовку но так как она сразу настроилась на двадцать один день то уже не могла на сорок надо было сразу на сорок вот что такое мозг.Мы ей покупали минералку боржоми ящик двадцать штук и каждый день душ и клизма .Это то что я знаю..
Ну зачем же так радикально⁉️ у доктора Берга есть ролики, где он рассказывает о 5- 7ми дневных голоданиях очень эффективных при раке любой стадии. С переходом на интервальное питание 23/1час. Т.е. 23 часа ничего не есть и 1 час едите что хочется. Есть интервалка 20/4часа, 18/6ч, но☝️ 23часа голода и 1 час еды самое эффективное на радикальное оздоровление.
Спасибо огромное,уважаемый доктор!
Здоровья,счастья,благополучия.
Александр Тимофеевич, огромная благодарность Вам! За ваш труд,за ваши знания которыми делитесь с людьми! Дай бог вам здоровья и долголетия!
``
Кредит это 👍!!!!
Но еще 2 способа
голодания, чтоб у
тебя взяли крупну
ю сумму и не отда
вали и самый точн
ый прогноз, без от
ветная 💖 это 👍!!!!
А 💯???
8 эх
Наверное имели ввиду питание с 8 утра и до 15 дня...А все остальное время -- голод...
Спасибо за Ваш труд, уважаемый Александр Тимофеевич!
Александр Тимофеевич, храни вас, Господь! Ваш труд и опыт очень помогают людям!!!
Восхищаюсь Вами ❤
Я обязательно буду вашим ученицей!
Бесконечное уважение!
Спасибо огромное!Вы замечательный человек!
Александр Тимофеевич ! Вы - наша гордость ! Жаль, что я о вас не знала до 2014 года. К сожалению ! Псевдоврачи , от которых тысячи умирают молодыми,Вы являетесь примером ,который несёт истину в массы и работает на положительный результат.
Драгоценный наш учитель, Александр Тимофеевич, много лет слушаю вас. Благодарю за каждую подсказку по возвращению здоровья. Прошу Отца беречь вас
Александр Тимофеевич,спасибо вам за полезную информацию.
Благодарю🌺 за информацию❤
Какой хороший Человек. Дай Бог ему здоровья и долгой- долгой, счастливой жизни.
Храни Вас Господь, дорогой Александр Тимофеевич!
Здоровья Вам и долгих лет жизни на радость всем нам!
🌿🌹🌿
Спасибо Вам доктор! Оч.важное и полезное видео!👍👍👍
Респект Огулову Александру Тимофеевичу.
Я заплакала! Как же это прекрасно!!!
Благодарю. ВАС Александр Тимофеевич. Как здорово, что есть такие Доктора.!! 👍💞🌷🌷🌷
Спасибо за ваш труд🙏 и знания!
Дай Бог Вам здоровья счастья благополучия.
Александр Тимофеевич, благодарю вас! Тема очень интересная и полезная для человечества! 🕊️👍☘️
Благослови Отец небесный нашего дорогого Александра Тимофеевича 🙏
Дай, Бог Вам,доктор-здоровья и долгих лет жизни!!!❤️!❤️!❤️!!!
Огромное спасибо ! Ваши золотые руки спасают людей!
Огромная благодарность за столь наполненную информацию
Какой вы приятный)
Спасибо вам за мини лекцию 😌
Как здорово, что Вы есть у нас!!! БЛАГОДАРЮ
Александр Тимофеевич, благодарю Вас за уроки, за то, что делитесь с простыми людьми очень полезной информацией. Низкий Вам поклон до земли!!!
Александр Тимофеевич- Доктор с большой буквы.Берегите себя!
Благодарю вам, уважаемый доктор, за очень интересное и ценное видео! Здоровья, любви и долгих лет жизни всем! Успехов в голодании! 💫💚🌞
это же чудо здоровья вам до слез тронул ваш рассказ просто нет слов выразить вам свою благодарность низкий поклон
Благодарим Вас за заботу о нашем здлровье.
Долгих лет процветания Вам от всего сердца💖💖💖💖💖
Очень рада .что наткнулась на ваши ролики . Очень полезная и нужная информация . Спасибо
Спасибо за ваш труд и спасибо за то что вы есть
Уважаемый, Дорогой мой Учитель🙏💚Следую за Вами и Вашими мне наставлениями😊До новых встреч🙋 Берегите себя💢
Благодарю за вашу передачу, за Вашу где деятельность.
Господи помилуй,так трогательно и радостно.. про ту девушку,что спасли..всем здоровья и мира…
Не перестаю восхищаться вашим талантом, знанием и вашей простотой, любовью к людям
Низкий Вам поклон, Александр Тимофеевич, за всё,что Вы делаете для восстановления здоровья людей!
Кланяйтесь Христу !! А людей благодарите...
Спасибо, доктор!
Всего вам самого доброго
Спасибо вам Доктор 🙏 Храни вас Бог 🙏
Огромное Вам спасибо за то что помогли и помогаете людям!
Вам здоровья и успехов!!!!! Спасибо за заботу о нас !!!!
Гениальный человек , настоящая гордость России.
adam goldberg
- Г О Р Д О С Т Ь ; - О Н - С - У К Р А И НЫ - !!!
@@user-hk5xx4cq6w да какая разница откуда?! Главное - человек хороший, душевный, всем пытается помочь!!!
Светлана из Магадана
- ДА - Я - ПРОСТО - ЗАХОТЕЛА - ТОЖЕ - ПОХВАСТАТЬ - !!!!
@@user-hk5xx4cq6w так рассуждают только дети, в песочнице, чья панамка красивее.
Кто Я, спасиб.
Александр Тимофеевич, прослушала на одном дыхании! Вы самый лучший, долгих вам лет!!! Очень вас люблю!
Уважаемый Александр Тимофеевич, благодарю за веру в людей!
Здоровья счастья успехов ВАМ дорогой Доктор
Спасибо Вам огромное за ваш труд и любовь к людям и вашей профессии ! Довели до слез последним рассказом! Всех вам благ и здоровья🙏🤗❤️
Прослушала с интересом, как здорово, что есть такой человек ! От души благодарна за ваши знания, которые вы несете людям
Спасибо, Александр Тимофеевич.
Прекрасный доктор,прекрасное видео!!!Благодарю за видео и знания,чтобы все могли приходить в здоровое состояние!❤️🌼🌸🌺💫💫💫
Александр Т . дай Бог тебе здоровья . Я послушал твою передачу а у меня слёзы текли от радости , как спас девочку .
Благодарю за Ваш труд и за Ваши видео!!! Вы человек достойный подражания! Желаю долгих лет и успехов в Вашей деятельности!!!
История с девушкой - это просто Чудо!!! Здоровья Всем!!!!
Добрый человек,здоровья и долгие годы Вам🥰
Благодарю, Александр Тимофеевич за то, что делитесь ценной информацией и заботитесь о здоровье людей!
Да благословит,вас,Александр Тимофеевич,Господь,за вашу человечность,за заботу.
🤗❤️🤗
Какой приятный человек ❤
Александр Тимофеевич, спасибо за все знания, что есть у Вас и делитесь с людьми
Щ
Дай Бог, Вам Здоровья! Огромное спасибо за Знание! Знание - Сила!
Большое спасибо, Доктор!💖
Спасибо Александр Тимофеевич за ваше знания. Благодарю
Сердечно Благодарю за Ваш 🌞Свет🌞
Всех Вам Благ🌹🌷🌹
Сколько уникальной информации я узнала о собственном организме.!!!Спасибо огромное за ваш труд и знания!!!
Благодарен Богу за судьбу встретить этого человека в тяжелое для меня время. Очень помог. Храни Вас Бог, Александр Тимофеевич!
Благодарю уважаемый Александр Тимофеевич!
САША ВЫ МОЛОДЕЦ ТАКАИЕ КА ВЫ НАМ НУЖНЫ КАК ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЫ КАТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЛЮДЯМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДАЙ БОГ ВАМ ВСЕХ БЛАГ УСПЕХОВ И ЗОРОВЬЯ
Спасибо за информацию и удивительную историю про девушку 🙏 Всем здоровья ❤️
Огромное спасибо вам за лекции, вы действительно много работаете с людьми , низкий Вам поклон
Какой вы молодец! Слушаю вас не первый год,всегда масса важной и нужной информации,а рассказ про девушку растрогал до слёз. Дай Бог каждому пациенту такого врача!
Дорогой и уважаемый , Александр Тимофеевич! Много лет я молю у всех Светлых Сил о Вашем здоровье и благополучии! Низкий поклон и искренняя душевная Благодарность за Ваш труд и заботу о здоровье каждого человека! Ваша Миссия и Ваш путь восхищают меня ! Счастья Вам и долгих радостных лет!
Посмотрела на одном дыхании !! Отличное видео . Вы великий человек 🙏. Всех вам благ , Александр Тимофеевич . !❤
Благодарю 🙏 какой замечательный человек 💚
Ваши знания бесценны! Благодарю ❤
Вы АЛЕКСАНДР ТИМОФЕЕВИЧ САМЫЙ КРАСИВЫЙ ЧЕЛОВЕК ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ СПАСИБО ЗЗА ВАШИ ТРУДЫ ВЫ ВРАЧ ОТ БОГА! ЛЮБИМ ВАС ПОЛЬЗУЮСЬ ЗНА НИЕМ ВАШИХ УЧЕБНО ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ РАБОТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ МАДИНА.
👍👍👍👍👍👍👍👍Вы не представляете , что Вы делаете, Вы спасаете людей, даёте надежду, в врачах разочаровалась в 10 лет.(((((Благодарю !!!!!!!!!!!!!!!!👍👌✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Какой чистой души человек, просто слезы из глаз от его истории про девушку. Благодарю Вас за Ваш труд ❤
Желаю, что бы Вы были всегда у нас. Крепкого Вам здоровья! Учусь у Вашего ученика, знания приходят просто сакральные. Спасибо.
Сама прослезилась! Золотой Вы человек! Волшебник! Низкий Поклон Вам!
Здравствуйте Александр Тимофеевич. Очень приятно вновь увидеть и услышать Вас. Ваше тепло и доброта к людям оказывает оздоравливающий эффект. Благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями с нами. Долгих лет жизни Вам !!! С уважением Бауыржан (Караганда)
Дорогой Доктор,я так рада была видеть Вас и послушать все Ваши советы,такие доходчивые и душевные, спасибо Вам большое.
Вы соль земли русской.
Занимаюсь голоданием много лет,но каждый раз ...как в первый раз ищу информацию, сравнению со своим опытом.Голодание на соде было для меня открытием приятным.
Благодарю Вас за доброту и искренность.Здоровья и долгих лет жизни.
а вы подолгу голодаете? и как часто?