Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Вы прямо на мой вопрос ответили, который я задал в одном из роликов. Я потерял больше 10 кг из-за химиотерапии и мне советуют врачи есть больше белка, питаться каждые 3 часа, снизить кардионагрузки и напрягать на тренажёрах разные группы мышц через день, чередуя с отдыхом. После этой Вашей лекции, похоже, мне стоит вернуть часовую ходьбу и бег на стадионе 3-4 раза в неделю. Спасибо, хотя я и из РФ, но полностью с Вами!
@@Pitterson7 Бегаю со школы 🙂. Рекомендую вам бегать пока в невысоком ( разговорном темпе) месяца три и увидите, что при том же пульсе бежится быстрее. Потом добавите интервальные тренировки и процесс пойдет 🙂
Есть такой лайфхак для продвинутых. Тренеровка вечером происходит в интенсивном режиме. Далее ложимся спать. Задача вытянуть гликоген из мышц и печени. Утром следующего дня, так же на голодный желудок проводим длительную тренировку в аэробном режиме. Можно проводить две тренировки подобном режиме в один день утром и вечером. После можно и поесть. Такой режим позволит ускорить рост митохондрий. Доктору Здоровья. Всем удачи.
Опасно так делать. Если сахар в крови упадет очень сильно, можно и в обморок упасть, у моей жены такое было, когда не ела 16 часов, включая сон, и утром упала в обморок. Да и без падения в обморок такое себе самочувствие будет с плохо работающей головой и потерей концентрации. Я бы лучше советовал преобразовывать мышцы без такой интенсивности из промежуточных в медленные. Разница между ними в том, что в промежуточных меньше митохондрий и для их включения нужна бОльшая интенсивность упражнения. Вариант увеличения митохондрий в таких мышцах - делать очень короткие интервальные упражнения за короткий период. Например, быстро подняться на 1-3 пролета лестницы, в зависимости от того, как быстро появится усталость. То есть поднялся, скажем, на 2 пролёта, потом отдохнул(ушло жжение в мышцах и пульс пришёл в норму). Затем ещё пару пролётов. Тогда промежуточные будут включаться в работу, митохондрии в них тоже будут больше работать, их станет со временем больше. Процесс это не быстрый, несколько недель точно уйдет на заметный результат. Вместо лестницы можно любой другой способ применять - интервальная быстрая ходьба, ускорения в беге или на велосипеде, ускорения в бассейне при плавании и т.д., главное делать короткие интервалы и не слишком интенсивные, давать мышцам отдохнуть P.S.: досмотрел до конца, а там тоже про интервальные тренировки. А текст комментария написал раньше
Я так делал раз, плюс интервальное голодание в итоге как написал Георгий сахар настолько упал, что было и головокружение и состояние максимальной слабости насколько себя помню пока не поел. Мне кажется эффективная схема тренировки для каждого индивидуальна, мне вот к примеру очень легко дается на голодный желудок с утра быстрым шагом проходить 5-6км в пульсовой зоне 125-130, а потом придя домой через 2 часа уже завтракать, ну а если силы будут и кушал за день много - вечером можно и на силовую сходить.
@@Foduch день добрый. Я написал для продвинутых. У таких людей достаточно много гликогена запасается в печени и мышцах. Поэтому они менее подвержены к гипогликемии. Обычному человеку будет сложно выдержать такой режим - согласен полностью. Задача в том что бы стимулировать рост митохондрий а они растут при дефиците субстрата, жира и гликогена. Обычному человеку после тренировки пока кровь не отошла нужно съесть что то углеводное именно для восполнения гликогена там где он наиболее необходим, а именно в мышцах. Тогда и гипогликемии не будет.
@user-ky9vy1lf5d нет не стоит этого делать . лучше купи беговую дорожку и начни ходить в ускоренном темпе , потеря веса и улучшение работы мышц всего тела обеспечит
Михаил, каждый выпуск открывает глаза на казалось бы обыденные вещи. И как Вы доступно и понятно все подаете научную информацию , это талант! Спасибо Вам! жаль нельзя поставить 100 лайков))
Посмотрела один раз, теперь смотрю для уточнения которых ньюансов второй раз. Отличная подача современных знаний. Спасибо большое. После войны когда буду в Киеве обязательно зайду на прием к вам. Привет из Америки.
У меня есть опыт сжигания жира:Утром тёплая вода 1-2стакана, затем ходьба 1-1.5часа в быстром темпе ,затем снова теплая вода(можно с лимоном) ,затем 2-3разовое питание ,без углеводов ,ужин не позднее чем 18 .00 .Ели употребляла углеводы ,то утром в виде гречневой или перловой каши -немного.За две недели 10кг.Первая неделя это отёки (ушло где то 6кг.,на второй недели 3-4кг ушло.А также в течении дня аэробика по часу и домашняя работа.Если был голод , старалась пить тёплую воду или зеленной чай с лимоном.Просто нужно сильно захотеть .Вот почти прошёл год ,я позволяю себе есть всё ,немного контролируя себя чтобы не переедать вес держится.Мне 41 год.Диагноз жировой гепатоз печени .
Очень ВАЖНАЯ ИНФО ДЛЯ ВСЕХ, КОМУ ЗА 40,50....и т. д. Счастлив, что нашёл ВАШИ ОТВЕТЫ НА СИГНАЛЫ МОЕГО ТЕЛА, КОТОРЫЕ НИКАК НЕ МОГ САМ РАСШИФРОВАТЬ ! ЗА научное подтверждение и ясность /краткость изложения ВАМ ❤!!!!!!!!
Вітаю вас Лікарю. Зрозуміло, що завжди чекаю ваші уроки. Так, я вчуся на ваших відеоуроках,і завжди раджу іншим послухати Вас! Бажаю здоров'я 🌱 Переможемо тільки разом 🙏 Слава Богу Навіки! Слава Україні І ЇЇ ЗАХИСНИКАМ 🙏 🇺🇦 💙 💛
@@naBJIo я не спрашивал как вас в палате называют я ответил что фашисты обычно те кто нападают Смысл от тех фашистов которые сидят у себя в городе просто живут Именно те кто к ним приезжают в город на танках и есть фашисты очевидно
Спасибо вам большое, я очень хотела в этом разобраться, сейчас всё гораздо понятнее, спасибо вам большое🤍вот только хотела спросить сильно ли влияет гипотериоз в этом процессе и можно ли постепенными физическими нагрузками восстановить гормоны щитовидной железы?
Крутейшая пульсовая стоимость. 👍🏻 Если поднять каденс ещё шагов на 10 и довести до 175 шагов в минуту , то темп станет выше , а пульс останется тот же. ☺️👌🏻 Но и так показатели достойны «снятой шляпы»👍🏻
@@doctorpetrikкстати рекомендую налобник BORUiT RJ-3000 очень удачный баланс на голове, хорошее световое пятно и его дальность. С ним проехал несколько суточных на лыжах и одну на байке. По утрам пробежка как днём. А зимой хороши кроссовки асикс с шипами, если конечно все по снегу, если есть асфальт, то уже не подойдут. Спасибо вам за ролики и полезную информацию!
Михайл Вадимович здравствуйте! Расскажите пожалуйста о периартрите плечевых суставов и как его лечить Врачи лечат лечат, а толку нет уже 4 года. Если ответите буду ооочень благодарна и признательная вам Спасибо вам огромное за ваши выпуски и доступнодонесенную информацию!!!
@@roksalanas7565 знаю,сам страдал,вызываеться общим воспалением организма,было и у меня и у матери моей,после курса гептрала и комбилипена сильно легче стало суставы двигаться стали,правда я длительно принимал гиалуроновую кислоту,говорят она тоже помогает
@@roksalanas7565 я тоже задавал такой же вопрос,но гептрал помог вместе с комбилипеном,у вас системное воспаление организма,вам диета нужна ,и еще выяснить нет ли у вас паразитов
Я похудела на 30 кг за 1.5 года, сейчас при соблюдении всех тех же действий дробное питание и тренировки 3 раза в неделю, набираю вес. Сладкого не ем, стараюсь высыпаться, но вес все равно растет. Мне 42 года.
месяц сидел на эфедрине, кофеине и dmaa + тренировки. заметил хоть какой-то результат и радовался потому что трудно мне дается сжигание жира. но потом резко началось: усталость, отсутствие энергии, не хочется делать ничего. вот теперь пытаюсь выйти на нормальный привычный уровень.
Жир выходит не из-за голода, а из-за дефицита калорий. Голодать вовсе не обязательно, достаточно есть одни низкокалорийные продукты (меньше 100ккал на 100гр). Проверено на себе
Я имею опыт сжигания жира на сухом голоде.Но!!!я долго сидела на чистых продуктах, никакого жареного, тушеного, сыроедение и кисломолочка.Только после этого я пробовала сухой голод 5 дней.Если интересно, напишу ощущения подробно, но скажу, что работала при этом , хотя на грани истощения, энергия была первые 3 дня на упадке, а потом с 4 дня примерно, пошло расщепление жира в поисках воды для организма.Соаровождалось это выплеском энергии:хотелось делать невозможное, а также высокой температурой.Впрочем , она появилась на 3 день уже.Мой организм и так был закалке и здоров(я подчёркиваю:нельзя никому с хроническими заболеваниями и без подготовки такое пробовать), но я похудела по взвешиваниям и объемам на замерам, откатам около 2-3 месяцев на 3-4 кг жира, общий вес был -8 кг, но это была вода.Т.е.вода вернулась спустя недолгое время, а вот вес держался долго :около 2 лет.К тому, что при сухом голоде, когда нет воды, организм ищет ее , а она в жировых клетках...Многие спортсмены не пьют воду после тренировок именно в попытке взорвать жировые отложения.Людям физически слабым , зашлакованным категорически не рекомендую.Я начинала с 3 дней сухого голода.А если к более ранним годам обращаться, то тренировалась на голоде на соке.
В мене десь до 35 тих мітохондрій будо більше чим треба, їв все в підряд в великих кількостях і коли хотів, зараз їсти хочу не менше і значно більше ніж витрачаю енергії і як помітив кількість мітохондрій зменшилась 😅
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Да
Вы прямо на мой вопрос ответили, который я задал в одном из роликов. Я потерял больше 10 кг из-за химиотерапии и мне советуют врачи есть больше белка, питаться каждые 3 часа, снизить кардионагрузки и напрягать на тренажёрах разные группы мышц через день, чередуя с отдыхом.
После этой Вашей лекции, похоже, мне стоит вернуть часовую ходьбу и бег на стадионе 3-4 раза в неделю.
Спасибо, хотя я и из РФ, но полностью с Вами!
@@Pitterson7 Бегаю со школы 🙂. Рекомендую вам бегать пока в невысоком ( разговорном темпе) месяца три и увидите, что при том же пульсе бежится быстрее. Потом добавите интервальные тренировки и процесс пойдет 🙂
A
Жду
Ю
Есть такой лайфхак для продвинутых. Тренеровка вечером происходит в интенсивном режиме. Далее ложимся спать. Задача вытянуть гликоген из мышц и печени. Утром следующего дня, так же на голодный желудок проводим длительную тренировку в аэробном режиме. Можно проводить две тренировки подобном режиме в один день утром и вечером. После можно и поесть. Такой режим позволит ускорить рост митохондрий. Доктору Здоровья. Всем удачи.
Опасно так делать. Если сахар в крови упадет очень сильно, можно и в обморок упасть, у моей жены такое было, когда не ела 16 часов, включая сон, и утром упала в обморок. Да и без падения в обморок такое себе самочувствие будет с плохо работающей головой и потерей концентрации.
Я бы лучше советовал преобразовывать мышцы без такой интенсивности из промежуточных в медленные. Разница между ними в том, что в промежуточных меньше митохондрий и для их включения нужна бОльшая интенсивность упражнения. Вариант увеличения митохондрий в таких мышцах - делать очень короткие интервальные упражнения за короткий период. Например, быстро подняться на 1-3 пролета лестницы, в зависимости от того, как быстро появится усталость. То есть поднялся, скажем, на 2 пролёта, потом отдохнул(ушло жжение в мышцах и пульс пришёл в норму). Затем ещё пару пролётов.
Тогда промежуточные будут включаться в работу, митохондрии в них тоже будут больше работать, их станет со временем больше. Процесс это не быстрый, несколько недель точно уйдет на заметный результат.
Вместо лестницы можно любой другой способ применять - интервальная быстрая ходьба, ускорения в беге или на велосипеде, ускорения в бассейне при плавании и т.д., главное делать короткие интервалы и не слишком интенсивные, давать мышцам отдохнуть
P.S.: досмотрел до конца, а там тоже про интервальные тренировки. А текст комментария написал раньше
Класс! Мне подходит! Никакого падения сахара не будет у меня, качелей нет, метаболически адаптирована. Спасибо!
Я так делал раз, плюс интервальное голодание в итоге как написал Георгий сахар настолько упал, что было и головокружение и состояние максимальной слабости насколько себя помню пока не поел. Мне кажется эффективная схема тренировки для каждого индивидуальна, мне вот к примеру очень легко дается на голодный желудок с утра быстрым шагом проходить 5-6км в пульсовой зоне 125-130, а потом придя домой через 2 часа уже завтракать, ну а если силы будут и кушал за день много - вечером можно и на силовую сходить.
@@Foduch день добрый. Я написал для продвинутых. У таких людей достаточно много гликогена запасается в печени и мышцах. Поэтому они менее подвержены к гипогликемии. Обычному человеку будет сложно выдержать такой режим - согласен полностью. Задача в том что бы стимулировать рост митохондрий а они растут при дефиците субстрата, жира и гликогена. Обычному человеку после тренировки пока кровь не отошла нужно съесть что то углеводное именно для восполнения гликогена там где он наиболее необходим, а именно в мышцах. Тогда и гипогликемии не будет.
@@vasiliypanfilov4912 это ж где вы и как потратите гликоген, а ну а ну, просветите
Я в 40 начала заниматься спортом ,сейчас мне 50…я в такой супер форме и в 25 лет не была ! Так что работайте над собой и все будет супер
@Друг Купить не поможет, придется заниматься
@Друг Ну тут от задачи зависит, можно приседать с тренажером используя как штангу, можно с ним ходить, или на нем педали крутить, кому что.
@user-ky9vy1lf5d нет не стоит этого делать . лучше купи беговую дорожку и начни ходить в ускоренном темпе , потеря веса и улучшение работы мышц всего тела обеспечит
👍👍👍
да всем наsрать
Михаил, каждый выпуск открывает глаза на казалось бы обыденные вещи. И как Вы доступно и понятно все подаете научную информацию , это талант! Спасибо Вам! жаль нельзя поставить 100 лайков))
Спасибо вселенной за этого замечательного человека!
Очень полезная и доступная информация. Большое спасибо, что Вы уделяете так много внимания здоровью.
Посмотрела один раз, теперь смотрю для уточнения которых ньюансов второй раз. Отличная подача современных знаний. Спасибо большое. После войны когда буду в Киеве обязательно зайду на прием к вам. Привет из Америки.
Здравствуйте Михаил Вадимович, с благодарностью к Вам. Всем кофе адекватным людям
Почему кофе?
КОроче, смысл в том, что кардио не изнурительное а в комфортной форме несет кучу плюсов для здоровья организма. Док. добра и удачи!
Огромнейшая благодарность, Михаил Вадимович! Как раз для меня тема.
Это видео - прям выжимка полезности 👍 спасибо «доброму, адекватному» доктору. ✌️🙏
Блин, опять отлежаться на диване с волшебной клизьмой не удасться... Спасибо, док, что радуете инфой!
Дякую вам також і за вашу громадянську позицію!
Дякую за регулярну інформацію, що покращує якість життя) Хотілося б почути Вашу думку щодо йоги, дихальної гімнастики та масажу
Вподобайка с Казахстана! Героям слава!❤
АЛГА Казахстан!
🤢🤮
У меня есть опыт сжигания жира:Утром тёплая вода 1-2стакана, затем ходьба 1-1.5часа в быстром темпе ,затем снова теплая вода(можно с лимоном) ,затем 2-3разовое питание ,без углеводов ,ужин не позднее чем 18 .00 .Ели употребляла углеводы ,то утром в виде гречневой или перловой каши -немного.За две недели 10кг.Первая неделя это отёки (ушло где то 6кг.,на второй недели 3-4кг ушло.А также в течении дня аэробика по часу и домашняя работа.Если был голод , старалась пить тёплую воду или зеленной чай с лимоном.Просто нужно сильно захотеть .Вот почти прошёл год ,я позволяю себе есть всё ,немного контролируя себя чтобы не переедать вес держится.Мне 41 год.Диагноз жировой гепатоз печени .
Спасибо за Ваш опыт
Спасибо, Михаил Вадимович, за прекрасно изложенный материал.
Желаю Вам мира и добра!
Спасибо большое, Михаил Вадимович!
Всегда с научным подходом , спасибо Вам
Чудова відеолекція! Дякую Докторе❤
Дякую вам лікарю, за вашу роботу👍
Постараюсь, благодарю! Вторая пульсовая зона, Вперёд! Мира и добра!
Якби я так бігала як ви,вже би вас не дивилась 😁 Дякую за інформацію 🙏💙💛
Я не знаю, как Вас благодарить за ваши видео. Мы всей ротой вас смотрим. Спасибо! И удачи!
Відмінний пульс , док !
Як завжди - дякую ! ❤
Очень ВАЖНАЯ ИНФО ДЛЯ ВСЕХ, КОМУ ЗА 40,50....и т. д. Счастлив, что нашёл ВАШИ ОТВЕТЫ НА СИГНАЛЫ МОЕГО ТЕЛА, КОТОРЫЕ НИКАК НЕ МОГ САМ РАСШИФРОВАТЬ ! ЗА научное подтверждение и ясность /краткость изложения ВАМ ❤!!!!!!!!
Вітаю вас Лікарю.
Зрозуміло, що завжди чекаю ваші уроки. Так, я вчуся на ваших відеоуроках,і завжди раджу іншим послухати Вас! Бажаю здоров'я 🌱
Переможемо тільки разом 🙏 Слава Богу Навіки! Слава Україні І ЇЇ ЗАХИСНИКАМ 🙏 🇺🇦 💙 💛
🪦☠️ уже настигла более 120 тыщ захисников)) А мясорубка в Артемовске все продолжается!)
@@naBJIo но фашисты же те кто нападает а не те кто сидит у себя дома
@@naBJIo я не спрашивал как вас в палате называют я ответил что фашисты обычно те кто нападают
Смысл от тех фашистов которые сидят у себя в городе просто живут
Именно те кто к ним приезжают в город на танках и есть фашисты очевидно
@@Nikita507_RUS ты старый и больной, поэтому тебя это так радует
@@naBJIo всё это метафоры.называй себя как хочешь, чтобы оправдать убийства
спасибо. познавательно, как всегда, интуитивно на проходках набирал темп до легкой одышки. астматик, с проходками намного легче. Мира и благополучия!
Супер! Таке зрозуміле і цікаве пояснення процесів
Самое мягкое сжигание это длительная ходьба и дефицит калорий,ну и конечно же пореже тыкать ложкой в голову...
Спасибо Михаил. Как всегда всё в тему и доступно,без лишней воды.
Док красавчик!)
Умный и приятный мужчина!)
Благодарю за информацию. ❤️ Было полезно 👍
Прекрасное мотивирующее видео, как всегда!
Доброго дня! Спасибо за консультацию, всем добра!
Авансом ставлю вам +1лайк в статистику. Спасибо , прям в тему...
Очень все доступно и понятно!!! Благодарю ВАС!!!
Спасибо большое, как всегда очень интересно вас слушать!
Дуже інформативне відео, дякую❤
Рақмет!
Дякую за огляд . Цікаво
Просто супер держись всегда жду новых стримов возьму на вооружение
Спасибо большое за ценную информацию 🙏 надеюсь получится в ближайшие года приобрести ваши курсы 🤩
☀️ Здравия ☀️ Благодарю Вам ☀️
Спасибо за познавательную лекцию ❤❤❤
Многие люди желают избавиться от жира и ничего при этом не делать
=)
РеспектПетрикуРеспектДокуПатріотуЗавжди!!!
Благодарю Вас!
Уважаемый Михаил Вадимович!
Очень ценную информацию Вы предоставляете!
Спасибо вам большое, я очень хотела в этом разобраться, сейчас всё гораздо понятнее, спасибо вам большое🤍вот только хотела спросить сильно ли влияет гипотериоз в этом процессе и можно ли постепенными физическими нагрузками восстановить гормоны щитовидной железы?
Увлекательная беcеда! Благодарю Вас!
Как всегда очень актуально и познавательно
Круто, спасибо за видео!
Спасибо вам за совет, и разъяснение!!!
Крутейшая пульсовая стоимость. 👍🏻
Если поднять каденс ещё шагов на 10 и довести до 175 шагов в минуту , то темп станет выше , а пульс останется тот же. ☺️👌🏻
Но и так показатели достойны «снятой шляпы»👍🏻
תודה!
Спасибо
Огромное спасибо, за информацию. Берегите себя!
А для обычных людей более рабочая схема такова: не жрать всякий мусор!)
Проверено как говориться, на людях)
Отличные параметры по бегу в таких условиях! Темнота и снег убирают как минимум 30 секунд на километр!
Лед еще :-)))). Сегодня 3 раза чуть не вышел из кабины .
@@doctorpetrikкстати рекомендую налобник BORUiT RJ-3000 очень удачный баланс на голове, хорошее световое пятно и его дальность. С ним проехал несколько суточных на лыжах и одну на байке. По утрам пробежка как днём. А зимой хороши кроссовки асикс с шипами, если конечно все по снегу, если есть асфальт, то уже не подойдут. Спасибо вам за ролики и полезную информацию!
Отличный анализ! Спасибо!
Крепкого здоровья Вам, чистого неба над головой и благополучия, спасибо за информацию 😘✊🙏☀️☀️☀️ привет из Нидерландов
Дякую за хорошу інформацію!
Благодарю вас , очень полезная информация ❤
Михайл Вадимович здравствуйте! Расскажите пожалуйста о периартрите плечевых суставов и как его лечить Врачи лечат лечат, а толку нет уже 4 года. Если ответите буду ооочень благодарна и признательная вам
Спасибо вам огромное за ваши выпуски и доступнодонесенную информацию!!!
суставы?проколите гептрал и комбилипен,потом попейте глицин в больших дозах,гептрал колоть не меньше 40 дней
@@user-trig вы знаете что это за заболевание? И причём здесь гептрал?
@@roksalanas7565 знаю,сам страдал,вызываеться общим воспалением организма,было и у меня и у матери моей,после курса гептрала и комбилипена сильно легче стало суставы двигаться стали,правда я длительно принимал гиалуроновую кислоту,говорят она тоже помогает
@@roksalanas7565 я тоже задавал такой же вопрос,но гептрал помог вместе с комбилипеном,у вас системное воспаление организма,вам диета нужна ,и еще выяснить нет ли у вас паразитов
@@user-trig в любом случае спасибо. Посоветуюсь
Hello Dr. Petric,
What is your opinion about keto diet promoted by Dr. Berg? Thank you.
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Спасибо большое за вашу работу 👏👏👏👏Привет из Бельгии🙏🙏🙏🙏
Привет в Бельгии ✋.
@@lipa4ka886 привет!!!! 🤩🤩🤩🤩
Спасибо, все круто, все доступно
Wow 🥥 🦋 🥥 какая полезная информация. Благодарю
Спасибо что на русском
Спасибо Док!👍🤝
Спасибо за полезную. информацию.
Дякую,дуже корисна інфа для мене.
Очень толковое обьяснение, спасибо друг!
Чётко и понятно. Спасибо.
Интересно, как увеличивается кол-во митохондрий; они делятся, как бактерии, вирусы? Отличное видео, как всегда👍
Единственное средство это Уролитин А, производит фирма Соfftec, Китай, цена 2100$ за 1 кг
Ачем митохондрии делятся?
Вам чего-то не хватает???
Очень доходчиво и по полочкам +
Спасибо за отличный материал!
Мир народам!
Здоровья Вам и долголетия!!
Thank you Dr. Petrik!
То я и думаю летом худею очень быстро, нас тройке когда дом строю... при том, что ем намного больше. А зимой железо тягаю и не как
Я похудела на 30 кг за 1.5 года, сейчас при соблюдении всех тех же действий дробное питание и тренировки 3 раза в неделю, набираю вес. Сладкого не ем, стараюсь высыпаться, но вес все равно растет. Мне 42 года.
Попробуйте интервальное...
Из-за дробного питания набираете скорее всего, ешьте 1 - 2 раза в день максимум, с овощами жирами белками, углеводы по минимуму, не более 50гр
У Вас растут мышцы или только жир?
Проверить надо инсулин...
месяц сидел на эфедрине, кофеине и dmaa + тренировки. заметил хоть какой-то результат и радовался потому что трудно мне дается сжигание жира. но потом резко началось: усталость, отсутствие энергии, не хочется делать ничего. вот теперь пытаюсь выйти на нормальный привычный уровень.
Спасибо👍🙏🤗
Жир выходит не из-за голода, а из-за дефицита калорий. Голодать вовсе не обязательно, достаточно есть одни низкокалорийные продукты (меньше 100ккал на 100гр). Проверено на себе
Спасибо полезно интересно дай Бог.
Я имею опыт сжигания жира на сухом голоде.Но!!!я долго сидела на чистых продуктах, никакого жареного, тушеного, сыроедение и кисломолочка.Только после этого я пробовала сухой голод 5 дней.Если интересно, напишу ощущения подробно, но скажу, что работала при этом , хотя на грани истощения, энергия была первые 3 дня на упадке, а потом с 4 дня примерно, пошло расщепление жира в поисках воды для организма.Соаровождалось это выплеском энергии:хотелось делать невозможное, а также высокой температурой.Впрочем , она появилась на 3 день уже.Мой организм и так был закалке и здоров(я подчёркиваю:нельзя никому с хроническими заболеваниями и без подготовки такое пробовать), но я похудела по взвешиваниям и объемам на замерам, откатам около 2-3 месяцев на 3-4 кг жира, общий вес был -8 кг, но это была вода.Т.е.вода вернулась спустя недолгое время, а вот вес держался долго :около 2 лет.К тому, что при сухом голоде, когда нет воды, организм ищет ее , а она в жировых клетках...Многие спортсмены не пьют воду после тренировок именно в попытке взорвать жировые отложения.Людям физически слабым , зашлакованным категорически не рекомендую.Я начинала с 3 дней сухого голода.А если к более ранним годам обращаться, то тренировалась на голоде на соке.
Спасибо!
Спасибо вам! :-)
Профессиональная информация! Отдельная благодарность за украинский язык и помощь нашим защитникам!
@@naBJIo Почему
@@naBJIo чего
@@naBJIo любовь к своему народу не означает ненависть к другим национальностям
Худи зачётное) Мой любимый альбом "старины Флойда" (by the way, which one is Pink?)! Дякую за вiдео!
Vi genialni👏👏👏👏👍👍👍👍
Очень круто
Значит наши сеансы гребли с периодическими ускорениями на 10-20 гребков это то, что вы рекомендуете 🙂
Дякую. Дуже цікаво. А який тип харчування сприяє росту метохондрій?
Благодарю ❤️💐
А где котик 🐈? На тренировке наверное 😊
Спасибо большое.
Умно, кратко, прекрасно)))
Михаил Вадимович у вас два почитателя в Сыктывкаре - я и мой сын😊
В мене десь до 35 тих мітохондрій будо більше чим треба, їв все в підряд в великих кількостях і коли хотів, зараз їсти хочу не менше і значно більше ніж витрачаю енергії і як помітив кількість мітохондрій зменшилась 😅