Сюрпризы голодания
Вставка
- Опубліковано 6 січ 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Разные виды голодания • Стиль голодания по- ра...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Я пыталась но Россия не в почёте
Ляо
Коаоаоо
Озещопдщвоо8кшнї0шнлплцщллпбнбщкллнллілводоащташоокшко3лкдлккь ж фзізвшковлаьаолплеопттаоаокококоокльклсш і язузлуащлеоере
Спасибо,есть о чём подумать. у меня есть опыт голодания по Брегу до 10 дней. Я начал этим заниматься в 40 лет ровно. Вспоминаю как самые счастливые годы- ибо из курящего,ноющего от недомоганий превращался в бодрого сильного человека. Я перестал бояться болезней вообще ибо понял если периодичесски голодать, то никакие болезни не возьмут ибо настолько тело очищается что ты словно возрождаешся как новая копейка! Потом к 50 годам стал голодать реже и сейчас этим пользуюсь только если что то заболит и врачи не помогают. Это было пару раз так раз простудил спину и неврит не могли вылечить лишь 5 дней голодания помогло сразу а так врачи 4 месяца безуспешно лечили,ни массаж ни уколы не помогали. Потом после пневмонии от Ковида и антибиотиков кишечник пострадал был такой запор и в последствии геморрой,что хотели под нож ложить. Но я снова поголодал 7 дней и все ушло. Сейчас питаюсь по Шелтону раздельно при таком питании голодать не обязательно. Кстати я бегаю по утрам от 6 до 12 км и мне 67 лет. И голодание кстати сил не отбирает а отбирает мучное. я полностью отказался от хлеба,макаронов и всего где есть мука,а стал отжиматься вместо стабильных 40-50раз от пола 60-70 раз. Кто не может бегать из-за большого роста и веса рекомендую гимнастику Амососа 1000 упражнений 10 по 100. Я делаю её но только отжимаюсь меньше чем 100 раз. Уважаю доктора Петрика, он сам на своем примере показывает как нужно быть здоровым.
А крупы вы употребляете?
@@pavelslutsky3114 да употребляю на первом месте люблю горох.второе гречка, потом пшеничная . конечно лучше есть пшеницу, чем измельчённую пыль ,где разрушена клетка. Кишечник питается расщепля клетку на кислоты,белки и жиры, а пыль он не видит. Известный японский Микробиолог Ниши сказал,когда в 19 веке появилась мука первого сорта хлеб перестал быть пищей!
Сказочник
@@artem519 У Брега есть слова,что "через пол года как вы будете змоей системе.вы себя не узнаете". Я через полтора месяца себя изменил так что не узнал . Ибо я начал не последовательно голодать 1-2-3-5-7-10 дней. А 1-5-7-10 дней. Попробуйте почитайте и начинайте с одного дня потом 3 и поймете на третий день что это такое.
голодание без воды и еды? как выходите из голодания и сколько дней ????
Док спасибо, делаете чтобы больше хороших людей осталось здоровыми, делаете мир лучше
Сапасибо доктору Петрику за его бесценные советы. Хай щастить.
С Рождеством!🎉 Мира и добра!
Уже много лет практикую 14 дневное голодание 2 раза в год и считаю что это самое лучшее лечение всего организма! Голоданием вылечил жкт, желудок отказывался переваривать пищу и если бы не этот счастливый опыт я просто навсегда потерял бы здоровье и может быть жизнь, никакие лекарства и врачи не помогли бы тогда , кстати и кишечник очень благодарит после таких пищевых пауз отличной перистальтикой да и аппетит обновляется, чувствуешь себя помолодевшим и здоровым) интересно я сколько уже провёл таких сеансов и абсолютно убедился - невозможно заболеть ОРЗ гриппом и тд во время голодания, после да! Голодание не всем подходит, так что будьте осторожны
Подскажите пожалуйста, те, кто имеет опыт 1-2х дневных голоданий! Практиковала их до тех пор, пока в 1 дневное не сухое голодание летом, открылась рвота пеной на несколько часов. Прошло уже лет 15, но страх перед этим состоянием остался? Что сделала не так, хотя бы предположения. Буду очень благодарна!
@@user-lo2ih7no1gпохоже вы просто перегрелись на солнце, но теперь пробуйте осторожно, прислушиваясь к организму. Я после малокровия на фоне низкокалорийной диеты при фибромиоме не могла пропустить завтрак, сразу нач инались адские головные боли. Организм долго помнит такие вещи. Сейчас на полном голоде не могу быть больше 5 дней, хотя по молодости часто была по 10 дней. Лет с 20 страдаю полнотой.
Здоровица врачу .. всегда интересно
Каждый сам должен решить для чего ему это надо, а во-вторых, нет ли у человека каких-то хронических болезней, которые, только усугубят положение вещей. Сам пришел к интервальному голоданию путем проб различных вариантов питания. Главной предпосылкой было то, что с утра вообще никогда не хотелось есть, но бытует мнение, что завтрак - это главный прием пищи. Уже как лет 5+ отказался от него, и увидел от этого только улучшения. Потом начал пробовать интервальное голодание, и вот оно уже плотно вошло в мою жизнь, и я в связи с этим никакого дискомфорта не ощущаю + вес всегда стабильно держится. Раньше пробовал раз в неделю целый день без пищи обходиться, но там очень большая нагрузка на ЦНС + уснуть тяжело, потому что голод сильно мучает. Наверное это все индивидуально. Некоторые люди по 10 дней + голодают, я себе лично такого не представляю.
Уже пару месяцев в депрессии, задолбало, сегодня решил голодать, чувствую себя лучше, голова прояснилась, как-то спокойнее и легче на душе. Раньше опыт был от 1-5 дней. Потрясающие эффекты. Никого не слушайте, как 100% гуру, только прислушивайтесь к полезному для себя, слушайте свой организм, тело, его подсказки. ... В мире вообще все дуально и едино одновременно.
Уже пару месяцев в депрессии, а не пробовал просто косячок забить? У нас в Канаде канабис выращивать разрешено для себя.
Это "прояснение" на голодании происходит от выработки гормонов стресса, кортизола, адреналина, а также эндорфинов. Организм мобилизует все силы, чтобы достать еду, и вырабатывает вещества, которые облегчают симптомы голода и повреждений. Но это работа эндокринной системы "на износ", на истощение, потому что организм считает, что он должен выжить. Полезного для тела в этом ничего нет, голодание из мотивации некоего духовного опыта - это уже другая тема.
Опять же, гормональный фон из ниоткуда не берется, организму нужно для него питание, чтобы произвести гормоны, ферменты, энзимы и так далее, а если человек не ест, откуда это питание берётся? Из собственных тканей, включая мышечную массу. Организм поедает сам себя, "в надежде" что это усилие позволит добыть еду. Но хозяин организма пребывает в умиротворенном состоянии и радуется, как же ему хорошо.
Бабуля моя прожила 93 года. Голодание у неё было всегда как элемент очищения! 1-3 дня не более!
Так це ідеально. А навіщо більше? Тільки люди і цього для профілактики не роблять
Дзякую вам Док. Хай шчасціць, міра і дабра.
Дякую за розумне та грамотне освітлення теми. Так коротко, зрозуміло та чітко розкрити проблему може лише розумний та освічений професіонал.
Придерживаюсь средиземноводной диеты и соблюдаю интервал 18/6,стараюсь проходить около 10 км в день.Этот режим мне подходит.
Спасибо за важную информацию!
средиземноМОРСКОЙ правильно
@@UserX-xm1rzвидимо это другая!)
Голодание это операция без скальпеля , без ножа. Излечился полностью от жирового гепатоза печени и от двух язв в кишечнике. Голодайте не более 21 суток на воде.
💯
Голодать нужно если вы хотите избавиться от хронической болезни, просто так не вижу смысла и согласен с доктором что можно сбалансировать питание. У меня болезнь Крона. Начал голодать один раз в неделю на воде. Улучшение есть, воспаление в кишечнике уменьшаются.В ближайшее время перехожу на сухое одно дневное голодание оно на много эффективнее, общался с теми которые излечились от этой болезни, где медецина беспомощна.
Благодарю, Михаил Вадимович 🙏 Полностью согласен с вами. К длительным голоданиям нужны серьезные предпосылки. Риск очень большой. Сейчас как раз на условном голодании. Развития вашему полезнейшему каналу!
Потихоньку начинайте, а там по самочувствию. К тому же книжки почитайте
@@pupsik1174 Благодарю 🙏 Книг уже много прочитал, но не научной медицины, а альтернативщиков, типа Поля Брэгга, Николаева, Марвы Оганян, и т.д. Сегодня девятый день, планирую долго, а там как карта ляжет. Со слов знакомого у него родственник постоянно голодал и хвастался, что выглядит на 10лет моложе остальных, но потом как то у него выпали все зубы. У меня тоже после длительного сыроедения и вегетарианства начали зубы крошится. Поэтому у меня сейчас условное голодание на травах с соком лимона и мёда. Это и голоданием тяжело назвать, только что есть хочется часто.
риск есть это точно. когда меня послали под нож по онкологии...я рискнула и удивила хирурга...21 день и нет прблемы. голодала еще дважды по 21 дню, чтобы избавиться от астмы, но астму не поборола, хотя полегчало и я имею легкую форму. голодать надо грамотно .
@@lilyaandreeva1095 Супер 👍 Я пару дней назад закончил условное голодание 21день. Пока ещё не знаю, вроде лучше стало, но надо будет сделать анализы и УЗИ. Тогда будет ясно есть ли результаты.
Коментар в підтримку каналу. Дякую за відео!
Я всегда ассоциировал риск голодания с потерей мышечной массы. Не знал о других многочисленных зловещих последствий- спасибо. Насчет потери плотности костей , подозреваю что циклические виды спорта плюс умеренные силовые нагрузки все-таки недостаточны. По крайней мере мне это не помогло сохранить оптимальную плотность костей. Нужны именно большие силовые нагрузки (напр штанга). Проверяю эту теорию на группе из одного человека. В конце года повторю DEXA скан.
Добрый день! Как вы измеряете плотность костей? Что есть норма?
@@user-cj3ev3ps2bЕсть денситометрия, Гугл в помощь
ДРОВА КОЛИ, КОСТЬ ШИРОКАЯ СТАНОВИТСЯ, ЭТО ФАКТ...
Как успехи?
Японский биолог получил Нобелевскую премию за доказательство пользы голодания. Голодание испытано несколькими тысячами лет практики йогов и не только их. Религиозные практики воздержания от еды также возникли не зря. Животные также лечатся голоданием.
У животных с этим похоже заложено так, если болезнь, то отказ от еды. Еле кошку вылечил, месяц отказывалась от еды, только принудительно, зато сейчас по нескольку раз в день подавай.
Доступно, спасибо🙏💕
Супер! Спасибо ❤
Я уже не год на интервальном голодании и очень довольна..все супер...17 кг как не было и самочувствие прекрасное. Так что это работает
Ценная информация, спасибо.
Сейчас строим санаторий под Тобольском с уклоном на лечебное голодание . Потому что большой спрос , путёвки все проданы за 8 - 12 месяцев и цена их от 100 000 руб .( на две недели )
Я был в таком санатории на Аллае . Там 10 дней только вода и много процедур и походы по горам . Потом плавный выход из голодания . ОЧЕНЬ сильное воздействие на организм , особенно на мозг . В голове ясность мыслей и много новых проектов .
Контингент отдыхающих , там , постоянный . Люди ездят туда раз в год или два . Видимо чувствуют улучшение общего состояния и хотят повторить . Из 25 человек толстым был только один .
Беловодье на Алтае ?
Спасибо за информацию!
Спасибо, очень интересно!
Спасибо большое за информацию❤
Голод полезен интуитивно чувствуется пару раз в году практикую самочувствие и активность улучшается ,цвет кожи , мыщечная,активность главное по силам ношу брать .
Спасибо за интересную и полезную информацию ❤
Просто супер держись всегда жду новых стримов спасибо за полезную информацию ждем каждого выпуска
Благодарю!Как всегда,очень полезно и много интересненького!
Спасибо Вам за грамотное освещение темы! Очень глубоко и скрупулёзно раскрыли для меня вопрос.Лаконично,понятно ,обосновано . Для себя нашла комфортный интервал -14 часов голодания.Спасибо! Смотрела ранее Берга, Слава Богу тупо не последовала его "рекомендациям". Ведь кроме однобокой пользы он не раскрывает возможные последствия . Горжусь,что у нас в Украине есть такие доктора. Слава Украине!!!
Спасибо .
Очень доходчиво, спасибо большое! Так много полезной информации в таком коротком видео.🔥
Пару лет практиковал голодать сутки , 40 часов между приемами пищи , один раз в неделю . Давало прекрасный эффект , желудок уменьшался , радость от пищи просто была невероятной на следующий день .
И энергии очень много)
Ни когда в жизни не голодал, тупо ел по чувству голода не доедая, вот и всё, все дела на работе переделывал быстро в отличие от других... 😊и на себя и на семью время было
Благодарюдоктор
Около года питаюсь 16 на 8, режк 18 на 6. Появилась легкость. Тяжести в желудке, здутия и тд не ощущаю. Могу и вредности позволить..конечно чем полезнее пища тем больше энпргии и качество тела. Лишего веса никогда не имела. И не хочу. Теперь мне кажется я познала секрет как его и не набрать. Хожу 10-14км в день+ тренировки. Стареть, толстеть и болеть не хочу. Всем здоровья!!! Доктору огромное спасибо!!!
Дуже цікаве відео. Як завжди
спасибо,Док
Спасибо за видео.
Картинка очень приятная, но прыгает фокусировка. Обратите внимание.
Но меня никапельки не напрягает. Просто сказал
Отличный ролик! Может быть, хоть кто-нибудь задумается, нужно ли интервальное голодание лично ему. Спасибо
Я на интервальном голодании уже несколько лет. 4-18 или 2-20. Мне 54. Бегаю 10-20 км раз или два в неделю. Подтягиваютсь 32. Калистеника
без воды 24 часа ?
Gracias
Спасибо❤
Моя мама, еще в далеких 80-х голодала по Бреггу 20 дней. Избавилась от острых головных болей.
Спасибо большое за видео и за полезную информацию которую вы доносите людям! Здоровья всем и мирного неба над головой!
24х часовое голодание запускает процесс аутофагии. Такой же процесс запускает часовая ходьба в очень быстром темпе (в моём случае со скоростью 7 км. в час).
Голоданием вылечила полиартрит10 дней через 10, голодала в молодости, сейчас 56 и никакого полиартрита до сих пор.
Мне иногда приходится (по работе) "интервально" голодать, однако я предпочитаю тренажерный через день + обычное питание. Вообще ничем не болею уже много лет. Мои дед и бабушка всю жизнь ели рубленые шницели из красного мяса с чесноком и никогда не ходили в поликлинику. Дед до 95 не только ходил в магазин (бабушка слегла с Альцгеймером (они одногодки), но и чистил снег у своего дома и пр. Однако по какой-то причине он перестал есть шницели (может, лень было готовить), перешел на яблоки и они его сгубили в 96. Просмотрев ваше видео, понял, что мне голодать не нужно.
Есть вероятность, что у бабушки была пернициозная анемия. Бабушек не всегда врачи готовы точно диагностировать.
Переход дедушки на яблоки тоже может быть обусловлен пернициозной анемией. Организму не хватает кислорода, вот он и мечется, меняет шницели на яблоки.
Почему я подозреваю пернициозную анемию? Ею болеют крепкие старички-долгожители, которых ни рак ни простуды, ни переломы шейки беда до 80-90 лет не одолели. Затем их собственный иммунитет убивает "внутренний фактор" (intrinsic factor) он же "внутренний фактор Кастла" и организм перестаёт усваивать витамин В12, от сюда недостаток созревших кровяных телец и как следствие затруднение движения и мышления в плоть до полного упадка умственных и физических сил (так называемый "старческий маразм"). Первые симтомы у долгожителей - усталость от жизни.
@@user-pd6go8kc5y maybe you're right. Возможно, усталость от недостатка умственной работы - и от жизни. Единственно (я не написал), дед сохранил ясность ума до конца, а бабушка нет. И еще, оба были необразованы, но бабушка была житейски умным человеком, дед - не дурак, но и не умный, так, ему хватало. Любил красное вино, оперетту, даже танцевал в 70, но книг не читал - а именно они образовывают. Да, тогда интернета не было, но я как молодой человек, находил информацию в книгах, а они нет. Без пищи и голова перестает работать. Можно сопоставить, например, Кирка Дугласа (прожил 102), сохранившего ясную голову до конца дней, и провинциалов, потерявших смысл существования (а я помню, как бабушка в 70 мне рассказывала о своей работе с увлечением юности, а когда она не смогла больше работать, может поэтому и слегла)
In any case, Спасибо за совет
Дякую Док.
Благодарю!
Дякую за вашу працю
Даже станки и машины не могут работать без остановки. Чел.организм тоже требует отдыха. При холецистите, гастрите и панкреатите полное голодание 2 раза в неделю + 1 месяц в году по 12-17 часов в сутки за последние 20 лет помогли не только удержать вес на желанном уровне, но и проводить регулярную детоксикацию организма и улучшать показатели анализов. При этом потребляемая пища должна быть здоровая и насыщенная полезными веществами. Недаром все религии применяют пост. Создатель людей ведь лучше знает, что полезнее для человека.
А кто создатель?😮
@@user-in9vt1wc9tтут это неважно) главное, что многие народы по религиозным взглядам постятся, применяя разные виды голодания)
Сижу несколько месяцев обед 14 ужин 18 плюс кето. Привык голод пропал, бывает перехожу на одноразовое. Неудобства - за 4 часа не успеваю проголодаться
метаболизм на нуле просто)
На кето голод действительно пропадает, уже 5 кг сжег и не даже ничего не делал. Но всю жизнь я не планирую так жить, скину намеченные 15 и перейду на нормальное питание
@@alex6161наберёте снова на себе проверила правда не так много как было но вернуться на Кето придётся
@@makismakis277ну так это ведь не плохо. Чем медленней метаболизм, тем дольше жизнь, так как все процессы происходят медленней
Практиковала интервальное голодание 18/6 в течение 1,5 месяца. В первое время чувствовалась лёгкость, прибавление энергии. Пока в один прекрасный день не слегла с приступом болей в животе, скорая написала обострение холецистита, но я понимала, что это не только он, так как он у меня хронический с детства. Посмотрев видео поняла, что все описанные побочные эффекты были у меня в анамнезе: хронические боли в кишечнике и в правом подреберье, постоянный метеоризм, затем присоединились суставные боли, результаты анализа крови ухудшились.
За полгода потратила кучу денег на обследования. И до сих пор боли дают о себе знать.
Прислушайтесь доктора, потерянные килограммы не стоят такого урона здоровью. Моя ошибка была в том, что имея хронический холецистит, хронический гастрит и хронический панкреатит решила практиковать голодание. Вот теперь расплачиваюсь.
Всем здоровья! Занимайтесь спортом и не переедайте❤
Это не голодание, организму достаточно и одного приёма хорошей пищи. Сделайте эластографию печени. Если пьёте статины или витамин Д, прекратите.
Помню у меня желчный прихватило после жирной пищи. "Добрая" соседка посоветовала поголодать 10 дней на одной воде. Типа она 10 дней голодала так и теперь у нее желчный как в юности. Ну я и взялся голодать. На второй день голодовки, желчный ещё больше заболел, но я думал что это новомодное слово "чистка" происходит. На третий день ещё сильнее. На четвертый уже язык стал жёлтый и какой-то кислый вкус во рту появился и на зубах как будто мелкая какая-то фракция, как будто сода или какая-то пыль. А на шестой день, уже боль такая была, что не мог по квартире ходить и язык был как будто его жёлтой краской выкрасили, и вдруг пить расхотелось, полстакана не мог выпить. Испугался, начал есть помаленьку, сначала чуток риса переваренного, потом толчонки на второй день, так боль помаленьку проходить начала, пошел к врачу, там после УЗИ меня быстро на капельницы и уколы, после того как я сказал что 6 дней на воде провел и язык жёлтый был. Мне сказали что голодать никогда нельзя при болезни желчного и печени, ибо он может перестать желчь выделять и хана. Сказали наоборот, если прихватит желчный, то нужно 5-6 раз в день кушать, по маленьким порциям и диетического.
Нужно всегда информацию проверять, хотя если это было в древние безинтеретные времена, то тут сложнее)
Ужас! В голод надо грамотно входить и выходить.
@@user-ky1kl8ic1jни в какой голод входить не надо! Надо входить в мозги тебе!
А вы кишечник почисстили перед голоданием?
Не может такого быть, желчь всегда производится за сутки в среднем 500-700мл в день, просто дело в том, что рано или поздно образуются камни в желчном, особенно если долго голодать, тут, скорее всего, в этом дело, большое количество жиров - холестерин, который способствует образованию камней, также могут быть и камни из карбоната кальция, тут смотря что именно вы ели, у нас ведь в организме самая настоящая химия творится, еда разлагается на вещ-ва, которые человек в последствии усваивает, либо не усваивает, а ферментирует (я говорю про клетчатку, хотя даже она бывает и неферментируемая, то есть псилиум), не стоит забывать, что пока вы голодаете, у вас сжигается жир, то есть увеличивается количество холестерина, а если вы помните, желчь состоит не только из холестерина, но и из желчных кислот и билирубина, но важное здесь соотношение жечных кислот и холестерина, если холестерина будет больше чем желчных кислот, то будут образовываться холестериновые камни
Трехдневным голоданием на воде я понизил дозировку месалазина в два раза,но перед этим две недели на интервальном голодании сидел. Чуть подожду и буду входить на более длительное водное голодание. На мне это сработало в лучшую сторону. У меня НЯК,два года как поставил диагноз.
Все правильно, в интернете есть несколько книг, где авторы описывали свой опыт излечения НЯК 10-14 дневным голоданием. К прочтению советую книгу "Голодание ради здоровья" советского профессора Николаева, который разработал и практиковал метод разгрузочно-диетической терапии для лечения многих болезней. Дополнительно советую проверить уровень витамина D, множество исследований связало недостаток этого витамина с возникновением воспалительных заболеваний кишечника, а так же выход в ремиссию при принятии 5000 ME в день (проверено на себе, у меня был дефицит) . Его уровень конечно надо контролировать анализами, что бы не допустить гипервитаминоза. К счастью, после анализа, получив понимание о текущем уровене витамина, можно использовать калькулятор витамина д в интернете, что бы рассчитать, какую дозировку надо принимать еженедельно, что бы выйти на средний уровень. Удачи.
@@MiddleEarthPlayer благодарю!
От НЯК люди лечатся у доктора Филонова ,сухим голоданием,на Алтае ,с мая по сентябрь,клиника Синегорье,в горах,живут в деревянных домиках,голодают до 10 дней,есть книга Сергей Филонов ,Сухое лечебное голодание
как голодать правильно и комфортно,на Вальдберис,издание 2022 г,твердый переплет лакированный,крупный шрифт
@@Galina-dd1cm благодарю!
@@r.a.6195 не вздумайте голодать всухую, это очень вредно. В отличии от каких-то там неизвестных "докторов" на Алтае, Николаев защитил докторскую диссертацию на тему разгрузочно-диетической терапии и ее физиологического обоснования. В 1981 по его инициативе при ГКБ N68 г. Москвы создано отделение Разгрузочно-Диетической Терапии и лечебного голодания. С момента создания и до последних дней своей жизни (93 года прожил) Николаев курировал деятельность отделения и вёл приём больных. В введении его книги (второе издание) упоминается, что на момент её написания, были защищены три докторских и двадцать шесть кандидатских диссертаций
по проблеме РДТ. Вот это является показателем накопленной научной базы, и книга бесплатно доступна в интернете, а все остальное опасная ерунда за деньги.
Благодарю! Главная мысль: всегда отталкиваться от исходных показателей здоровья и физ.нагрузок. Элементарно взешивать противопоказания и показания, рассчитывать количество топлива на образ жизни. Мне помогает 6/18(недавно начала, удобно), низкоуглеводная(давно) и бады, при спкя. 80% питания овощи, мясо, рыба, орехи, раст.масла. +быстрая ходьба, уборка каждый день(зарядка и просто приятно), силовые почти каждый день не очень тяжелые, зато часто и регулярно. Уже почти два года не пью антиандрогены, которые мне назначали. Надеюсь, никогда больше. Сейчас тестостерон более-менее: растет медленнее при таком режиме питания и активности, может быть вообще перестанет расти, если я не буду выбиваться из графика. Если честно давно уже сдавала. Улучшилась кожа и цикл не пропадает. Если съем много углеводов или прости господи сахар, то уже спустя пару дней ухудшается кожа.
Дякую, Вам)))
Голодать естественно ! Но с умом
Раньше был на интервальном голодании только сам этого не знал, когда в универе учился ел один раз в день без перекусов потому что денег на них не было, сейчас мне 39 и снова ем один два раза в день в течении 4 часов . Для меня это норм организм себя так лучше чувствует. И плюсом даже не вспомню когда простужался хотя работа тяжёлая на свежем воздухе по 12 часов. Ну и конечно про балы нельзя забывать цинк магний калий таурин хотя бы.
Вы 100% правы!!! А то все прям демонизируют голодовки, чуть ли не панацея от всех болячек))) А скромно питаться и много двигаться не пробовали)))
Демонизируют и панацея - термины с прямо противоположным значением.
Угу...когда морозы по неделе, по две, -20-30°, просто подвигайся много. Это же так просто. Голодание это панацея от многих, если не от всех болезней. Просто какие-то дураки сдуру сломали себе шею и прокляли велосипед как изобретение дьявола. Съели пуд моркови и еле их откачали, после этого ненавидят морковь. Также и с голоданием... 100%
Сделайте пожалуйста видео на тему плоскостопия :)
Спасибо за контент! Как можно приобрести ваши курсы в России? Udemy не работает
Я годами ела раз в день, а так чай, фрукты. В результате гепатоз и большой камень в желчном. Нет уж, теперь я ем 5-6 раз понемногу и с утра тоже стараюсь, хотя не лезет, только полужидкое.
От сладкого чая и фруктов и появился жир в печени.
Супер
Улыбнулся - не побоюсь этого слова- физнагрузски!
Физ.нагрузки
Ще пару років війни - і всі почнемо голодувати! Так що будемо готуватися заздалегідь з Вашою допомогою
Здоровому человеку это не нужно, а вот мне диабетику с 40 летним стажем помогло только это (по Бергу)
✌️🇺🇦
спасибо вам огромное, у меня после интервального голодания появились камни и полип в желчном, хотя до этого все было нормально.
Дякую!
Док, американские учёные говорят что клюква жизнь продливает на 31 процент, что думаем? Америка кстати лидер по производству клюквы.
Было бы интересно узнать от Вас, что кушать во время велосипедных заездов на 100+ км? До и во время, и по времени как распределить
Дуже цікаво. Дякую. К сожалению ми не видим общей картини работи организма. Ми видим только разние аспекти. Кусочки, осколки. До общей картини очень далеко. Поєтому єксперементирую на себе, но к сожалению безсистемно. Ваша информация очень помогает.
На каком языке вы пишите?
Используйте исламский метод голодания, соблюдение обязательных и желательных постов. Обязательный раз в год 1 месяц, а желательный в неделю два раза, понедельник и четверг. И никогда не заполняйте желудок полностью, 1/3 оставляем для твердой пищи, 1/3 для жидкости, 1/3 для воздуха, свободное пространство. Увидите отличный результат
Еще гормональный фон отлично восстанавливается
Я голодал 32 дня, 20 дней, 15 дней, и нескольких раз по 5 дней. И всегда только положительный эффект. То есть опыт есть. Но я никогда никому не советую голодать, потому что во первых люди не организованные и неразумные и не могут все правила соблюдать, и во вторых, всё индивидуально и то что одному благо другому вред.
Вот не нравятся мне эти голодания и тд, тем более тьфу тьфу вполне дееспособен. И я с первых видео доктора понял, что лучшее в принципе средство профилактики старения - это нагрузки! Я в прошлом профессионально лыжными гонками занимался. И продолжаю тренировки, ну больше нагрузки, не для соревнований теперь. И мне прям по душе, лучше я буду бегать, ходить, велосипед, но не хочу голодания, не идут они мне. Как к доктору на канал попал увеличил постепенно нагрузки, после завершения спорта сильно снизил нагрузки, не знал, считал достаточно просто кровь разогнать чтоб застоев не было. До дока далеко конечно, но есть к чему стремиться! Спасибо!
Добрый день
Несколько лет смотрю и слушаю вас и не устаю поражаться вашей информированностью и профессионализмом.
Можете прокоментировать: нутрициолог.... - Как они без медицинского образования дают рекомендации по питанию для разных болезней?
- Как разобраться человеку без спец медицинского образования?
По-моему, в цивилизованных странах этому учатся серьезно. Года 4, а не 2 недели.
@@doctorpetrik
Да, посмотрела в инете, а в россии школы открывают все кому не лень
Спасибо. Поняла)
А может лучше немного срезать калораж за счет урезания быстрых углеводов, масла, (+ не переедать по остальным продуктам) и поддерживать небольшой энергетический дефецит и очень слабую, но постоянную аутофагию? Чем голодать и сильно, шокого снижать калории в течении определенных часов дня или дней недели? Или чем имитировать голодание и поддерживать очень низкий калораж в течении 5-и дней (FMD)?
Добрый день! Скажите пожалуйста, сульфат магния и сульфат в шампуне, это один и тот же сульфат? У меня аллергия на сульфат в Шампунях. Спасибо.
Плохо отходит желч с возрастом, поэтому голодать сейчас нельзя. В молодости несколько лет занималась голоданием по Брегу, эффект был суперский
Голодание полезно. Два дня в неделю по 15-20 часов в сутки.
Ограничение животных продуктов это тоже своего рода голодание, например в плане некоторых аминокислот типа метионина .
Наверно голодание при оп-
определенных соблюденных
условиях лечит.Во время болезни есть не хочется сов-
сем. Я и моя жена в2021г.пе-
реболели " кароной".Темп.
.была пару дней 38-39 гр.
Правда за 6 месяцев до
болезни были привиты.Так
мы пили только чай смедом,
лекарств не пили совсем,
а пили много жидкости.
Для людей с метаболическим синдромом скорее не само интервальное голодание будет полезно, а дефицит калорий и, как следствие, снижение веса
Если они сумели интервальным голоданием этот дефицит создать
Надо ли голодать если глюкоза в норме но на верхнем ее пределе, а индекс Хома уже на 0.01 выходит за норму?
Интересно есть программа которая уберет скакание фокуса уже после записи видео.
Я ем с 16 до 23... с утра принимаю все минералы, витамины и аминокислоты пока инсулин низкий и всё это усвоится.
С утра кушать никогда не хотел. Ложусь в 3 просыпаюсь в 11... болею максимум 1 день в год .. пью регулярно, но мало, антибиотики, противопаразитарные регулярно.
Вот так новости .....
👍👍👍👍👍👍👍👍
Док, что вы думаете о судоку?каждый день хоть одну, но всегда сижу разгадываю.
У меня наоборот от голодания восстановилась работа жкт
@@IliaSalomatin Мне стало лучше после того как перестал есть фигню) Сначала модные "голодания", а потом пришел практически к "классическому" три раза в день, но нормальной едой, без перекусов)
Более 20 лет хронический гастрит, осень весна обострения. Желудок может не варить вообще, запустить его удаеться только голодание. Одного дня с обильним питьем обично хватает. Затем диета пока обострение непройдет.
@@IliaSalomatin ем также, как и раньше, просто добавила дни голодания
Я летом стала голодать,но не смогла. К своему спящему гастриту я ещё заработала панкреатит.. Короче для меня ничего хорошего вышло.
Ем по принципу 8 на 16 просто потому что нет денег на NAD другие бады, заменяющие голодание.
Сутки в неделю на воде - не очень много? Макрофаги уже уснут или нет? 🤔
Уважаемый Михаил Вадимович. Не могли бы вы записать видео на тему проблем со здоровьем у людей живущих на высоких этажах выше 10 этажа проблем со сном и как это исправить если можно . Заранее вам благодарен и с уважением к вам .
Доброго дня ,не могу найти ответ ,почему с глюкозой крови сильньій подьем только после нескольких канфет ,может до 15,9 доходить ( мерял акучеком) но где то через пару часов опускается ,я бьіл вегетарианцем, много раз отказьівал себе в сладостях, а теперь как только сьем сладкое ,так поднимается ,(после едьі вроде нормально ,только после сладкого )
Да в теории правы но возьмём в пример англоязычного блогера siimland, он кушает один раз в день уже лет 6 вечером и перед тренировкой протеин, у него очень развитая мышечная масса и очень высокая плотность костей
Это не теория, это практика. Я практикующий врач с 30 летним опытом. Ваш пример - демонстрация когнитивного искажения.
Любой кипишь, кроме голодовки 😊