INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para almoço e jantar: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html . Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar fit, com poucas calorias e carboidratos (só 11g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada e ajuda a matar a fome por horas. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 batata doce - 1 cebola - 1 pimentão verde - 1/2 pimentão vermelho - 1 cenoura - 100g de repolho - 2 colheres de sopa de azeite - 5 ovos - Sal e páprica a gosto Rende 4 porções, cada uma com 198 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde ua-cam.com/video/2mxsJLh8fLY/v-deo.html CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ua-cam.com/video/PPN4QUN5-QA/v-deo.html REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ua-cam.com/video/mD7yfrEvl2c/v-deo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Vou fazer as suas receitas prá minha filha também,porque ela está se achando muito além do peso,pois ela está perdendo muitas roupas,gratidão por nos ajudar com suas receitas top,bjs fique com Deus 🥰❤
eu tô tomando sopa de abóbora batida com frango tomo no almoço eu já emagreci três quilos em menos de um mês eu estava com oitenta quilos agora estou com cetenta e sete quilos quero chegar no secenta quilos amém 🙏🙏
Com a sua ajuda muito valiosa já eliminei 10kg ( pesei hj 28/03/22) comecei qdo testei positivo pra covid 11/01/22, de lá pra cá mudei minha alimentação com suas dicas. Obgda. Lembrando que, além da mudança na alimentação, comecei a fazer caminhadas algumas vezes na semana ( 30/40 minutos) e zumba quase todos os dias. É possível mudar e melhorar nossa alimentação, nossa saúde sim, cada um tem um tempo para despertar e perceber os maus hábitos, e graças a Deus temos pessoas maravilhosas e profissionais como vc Nutri 🥰💕✨🙏🙏🙏 Gratidão 🌻🙏
Patrícia, vc é mil suas receitas maravilhosas. Assisto vc todos os dias eu moro aqui no Maranhão Tenho 73 anos gosto muito de cozinhar. Fazer novas receitas. Vc é muito simpática explica as receitas com muito ❤ um abraço fica com Deus sempre......Jesus te ama.
Olá Patrícia , tem salvado minha vida, fui diagnosticado com diabetes e quase fiquei louco pois tive de mudar completamente a alimentação minha e de meus filhos , suas receitas tem me ajudado muito, obrigado.
Gostaria de receitas de uma porção só. Sou sozinha. Fiz a sua sopa. Gostei muito! Mas o bom seria que o rendimento fosse uma porção. Acho mais prático. Muitas pessoas vivem sozinhas. Um abraço.
Boa receita pta quem ñ pode ficar comendo arroz ta ótimo isso no jantar está bom escapa do arroz , porque no almoço come arroz na janta ñ muito bom adorei
Maravilha vou fazer para o meu jantar ,vou substituir o pimentão por ervilhas ,obrigada por partilhar conosco receitas maravilhosas,só hoje descobri o seu canal estou a adorar beijinhos
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para almoço e jantar: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html . Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar fit, com poucas calorias e carboidratos (só 11g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada e ajuda a matar a fome por horas. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 batata doce
- 1 cebola
- 1 pimentão verde
- 1/2 pimentão vermelho
- 1 cenoura
- 100g de repolho
- 2 colheres de sopa de azeite
- 5 ovos
- Sal e páprica a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 198 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
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Boa tarde Patrícia 😃 vou fazer
@@elianarodriguesdasilvaelia5371 Eu também!! 👏👏
Abraço São Vicente / Baldim Minas Gerais!!
Adoro seu canal 😍👏👏👏
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Com suas receitas fiz reeducação alimentar. Já emagreci 7 quilos com saúde!!! Super feliz!!!!
Tô fazendo bastante suas receitas já emagreci 2,800 e nem faz um mês tô mega feliz 🎉😊
Tenho 65 anos e amo essas receitas
Adorei vou fazer amei
Vou fazer as suas receitas prá minha filha também,porque ela está se achando muito além do peso,pois ela está perdendo muitas roupas,gratidão por nos ajudar com suas receitas top,bjs fique com Deus 🥰❤
Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Eu adoro é pratica beijos
eu tô tomando sopa de abóbora batida com frango tomo no almoço eu já emagreci três quilos em menos de um mês eu estava com oitenta quilos agora estou com cetenta e sete quilos quero chegar no secenta quilos amém 🙏🙏
Com a sua ajuda muito valiosa já eliminei 10kg ( pesei hj 28/03/22) comecei qdo testei positivo pra covid 11/01/22, de lá pra cá mudei minha alimentação com suas dicas. Obgda.
Lembrando que, além da mudança na alimentação, comecei a fazer caminhadas algumas vezes na semana ( 30/40 minutos) e zumba quase todos os dias.
É possível mudar e melhorar nossa alimentação, nossa saúde sim, cada um tem um tempo para despertar e perceber os maus hábitos, e graças a Deus temos pessoas maravilhosas e profissionais como vc Nutri 🥰💕✨🙏🙏🙏
Gratidão 🌻🙏
Vc faz zumba partícula? Ou é algum canal no UA-cam ou insta?
Que delícia vou fazer com certeza vc é realmente uma benção.
Boa noite bom descanso
@@alexandraelisabete414 boa tarde, não é zumba, mas tem um canal maravilhoso, de exercícios, Carol Borba.
Vou fazer
Quero uma receita com Birigela
Vou fazer essa com certeza, estou no processo de emagrecimento,estou com muita gordura no fígado 😔😔😔 vc é maravilhosa Deus abençoe sua vida 🙏
Você vai ficar bem Deus vai curar você 😊
Na minha eu acrescentei frango desfiado ficou muito bomm não sei é ser podia rsrsrs
Fiz essa receita hoje,todos gostaram,é uma maneira criativa de comer bem!
Patrícia Leite vc é top!!!!
Esse canal é simplesmente nota mil. Deus abençõe grandemente vocês
Boa tarde eu gosto de receitas de emagrecer obrigado
Verdade.
@@SANDRAREGINA-wg8gc
l
Oi Minha querida, boa noite, até que horas da noite pode ser consumido essa delícia, pois sou diabetica.
Patrícia, vc é mil suas receitas maravilhosas. Assisto vc todos os dias eu moro aqui no Maranhão
Tenho 73 anos gosto muito de cozinhar. Fazer novas receitas. Vc é muito simpática explica as receitas com muito ❤ um abraço fica com Deus sempre......Jesus te ama.
Gosto muito da suas receitas ❤❤. Que Deus te abençoe hoje e sempre
Olá Patrícia , tem salvado minha vida, fui diagnosticado com diabetes e quase fiquei louco pois tive de mudar completamente a alimentação minha e de meus filhos , suas receitas tem me ajudado muito, obrigado.
Eu também preciso mudar essa dieta como vc faz pra mudar a refeição!
Eu também. Quero mudar tbem a médica pediu pra tira tudo qie é farinha branca
Gostaria de receitas de uma porção só. Sou sozinha. Fiz a sua sopa. Gostei muito! Mas o bom seria que o rendimento fosse uma porção. Acho mais prático. Muitas pessoas vivem sozinhas. Um abraço.
Maravilhosa está receita amo assistir os vídeos da Patrícia leite
❤gosto de comer saudável. Minha querida maravilho abençoada por Deus..❤💞
Estou fazendo hj. (12/01/2024). Certeza que vou adorar.
Parabéns, pelas excelentes receitas lowcarb!
Adoro,Patrícia Leite conteudo,maravilhoso.
Dra. Patrícia, você é maravilhosa.👏👏👏👏👏
Excelente receita, isso sim é saudável para comer
Eu fiz acrescentei alho, e tomate no lugar do pimentão vermelho.
E fiz outra, e coloquei aveia .
Ficou muito bom.
Aqui em casa sempre faço qdo há sobra de alguma coisa e daí vou acrescentando muito cheiro verde coentro e o tiver pela frente! Fica uma delicia.
Eu já comeria só esse refogado 😊 amo legumes
Eu vou fazer com abobrinha verde e Ésses ingredientes aí Éu amei Boa noite
Boa noite Deus te abencoe grandemente sua família também boa essa receita
Boa receita pta quem ñ pode ficar comendo arroz ta ótimo isso no jantar está bom escapa do arroz , porque no almoço come arroz na janta ñ muito bom adorei
Boa tarde Patricia. eu usei tomate, batata doce, e abobrinha... além de tempero baiano, arisco, pimenta calabresa, e ovos com certeza.
Vc é tão especial, desejo tudo o que há de bom para você e para as pessoas que você ama!
Muito obrigada 🥰
Que vídeo super ultra mega hiper fashiow y incrieble.
Muito boa essa receita! Sou de Quixeramobim Ceará!
Hummmm😋vou colocar sardinha ou atum nessa mistura, cebolinha e salsinha.Vai ficar d+
Vou fazer com batata doce, repolho, cenoura e abobrinha, salpicar um queijo parmesão ou requeijão light tbem...😋😋😋😋
Boa Tarde 🌺 Gostei muito da dua receita . Adoro todos os legumes ! Muito Obrigada 😅😅❤❤
Acabei de fazer, é muito bom mesmo
Vou fazer este mesmo gosto de todos os integrantes ,,,,amei
Eu vou fazer ... deve fucar una delícia! Parabens!! Boa noite!❤
Descobrir vc foi maravilhoso, estou em tratamento oncológico está sendo muito bom.
Amo repolho com beterraba e cenoura ralada e frango desfiado com arroz integral e lentilha 😊
Boa noite huuu vou fazer com repolho mesmo adoro. 😋
ESSE CANAL .....É TOP DAS GALÁXIAS. 🎉
Patricia, que delícia!!!
No lugar do pimentão que me dá azia, vou colocar alho poró e coentro.😋🥰 OBRIGADO.
Boa tarde gosto muito de suas receitas estou em processo de em magricinemto gosto muito da suas dicas
Bom dia .eu vou colocar todos os ingredientes BJZ DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE
Obrigada,,por pô direto as receitas
Eu adorei o pao de aveia que fiz ostei imenso com banana fiz ficou muito bom bjs
Empada sem farinhas.obrigda querida.❤
Essa eu vou fazer pois estou precisando perder peso suas receitas são ótimas um abraço pra você nutre maravilhosa
Boa tarde Dra eu faço as panquecas da Dra Patrícia mas tenho muita prisão obrigada Portugal ❤❤❤
Que torta maravilhosa muito fácil de fazer adoro suas receitas Patrícia ótima tarde pra vc
Como sempre ótimas dicas obrigada
Quê Deus abençoe cada vez mais 🙏 🙏🙏
Quantas receitas deliciosas! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hummmm, tudo que vc colocou eu gosto muito, vou fazer
Amei vou fazer para meu jantar!!! Sou MT.
Boa tarde, gostaria de receitas de almoço e janta para Diabéticos.☺️☺️
Amo suas receitas Patrícia.... sua simpatia..... ah e esse seu sorriso.. costumo pular os vídeos rs o seu assisto sem problema 😊😅❤
Gostei muito da receita ! Tenho feito algumas refeições como essa , mais agradeço !
Eu coloquei também Flango, pode ser também
Eu colocou aveia no lugar da batata também fica bom
Hum ‼️Vou fazer do seu modo obrigada querida e Deus abençoe grandemente 🙏
E na semana santa então é uma boa pedida
Suas receitas são maravilhosas Patrícia. Fáceis, rápidas e deliciosas!!! Parabéns!!! Amoooo!!!!
Obrigada Patrícia....vou fazer....vou acrescentar frango desfiado.....Valeu!!!!❤
oi Patrícia usarei, cebola, cenoura abobrinha, chuchu, sal orégano tomate, ovos , cheiro verde e queijo😊
*_Pati, todas as suas receitas sem lácteos são excelentes!_*
Muito mais essa torta muito bonita e vou fazer muito saudável # saúde
Cida. Amo suas receitas, vou mudar a minha limentacão.❤❤
Amo suas.dica.sofria.muito constipação.melhorou.bem...obrig
Comeu te seguir a dois dias e estou amando as receitas me esforçando p perder peso
Eu gostei muito da receita vou fazer ela sempre ficou top 💯
Boa noite querida.patricis preciso de receitas sem farinha,aliás tido sem farinhas.❤
Amei vou faser depois ti digo gosto muita das receitas obrigada
Boa noite parabéns pela sua dica,🎉
Maravilha vou fazer para o meu jantar ,vou substituir o pimentão por ervilhas ,obrigada por partilhar conosco receitas maravilhosas,só hoje descobri o seu canal estou a adorar beijinhos
🎉bom dia meus amor tudo que vocé fás e muito gostoso amei está torta de legomes Deus abemçoe muito⁹
Adorei 👏👏 eu fazer eu moro sozinha.
VC é maravilhosa vou fazer só não gosto de batata doce sou pré diabética suas receitas vão me ajudar muito obrigada que Deus abençoe vc 🙏❤️👏🌹
Oi Patrícia amo suas receitas, faço e tenho bons resultados.
Gratidão por essas receitas saudáveis 🙏❤️
Adoro as suas receitas receitas muito obrigada
Que delícia hum hum eu amo tudo que é saudável Obrigada pela receita Deus te abençoe sempre com saúde paz e alegria
Amei essa receita adoro todos esses ingredientes
Deve ser delicioso tomara fazer , mas agora não posso fazer agora porque não tenho batata doce não é altura dela , mas quando tiver vou fazer👍💋
AMEI A RECEITA!!!😋👍👍👍👏👏👏♥️
vou fazer hoje... sou bariatrica ha 5 anos. reganho de 8 kg. bora p luta to maratonando nos seus videos
Receita saudável para o almoço e jantar. Maravilha delícia de receita.
Gostei muito desta areceita vou fazer obrigado pela adeca ❤😊
Patricia fala sobre is benefícios da banha de galinha.
Eu vou fazer. Deu até fome.
Eu fiz com milho, ervilha, ovos, pimentão, tomate, cebola, cheiro verde, cebola e aveia em flocos!!
Ficou uma delícia 😋😋
Patricia vc é um anjo em nossas vidas 🙏gratidão 😘
amei essas receitas de batata doce!!
Patrícia,fiz a torta de frigideira, é uma delícia comi no jantar 😋😊