Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! instagram.com/nutricionistapatricialeite Aproveita e me segue lá também!!
Vc é um anjo em minha vida se vc morasse aqui em Rondonópolis mato grosso eu queria tanto que fosse minha nutricionista 😍 vc tá me ajudando muito já emagrecer 6 Kilos
MEU DEUS DO CÉU, EU FIZ ESSA RECEITA NA MAIOR DESPRETENSÃO DO MUNDO, ACHANDO QUE IA FICAR MUITO SEM GRAÇA, E PARA MINHA SURPRESA FICOU ÓTIMA, SENSACIONAL, OBRIGADO PATRICIA.
Oi Diego, muitas vezes fiz receitas achando que não ficariam boas, mas em todas as vezes, a Patrícia me surpreendeu. Ficaram ótimas. Essa profissional realmente sabe o que faz. Refeições saudáveis, porém saborosas.
Dra Patrícia, ensinar receitas saudáveis é um diferencial seu. Parabéns! Nossa alimentação é culturalmente calórica. A gente cresce comendo pão com presunto ou manteiga no café da manhã, acha natural e se habitua por desconhecer os malefícios. Depois, lá na frente se questiona de onde vem a gordurinha localizada... Como dizem: somos o que comemos. Por isso, melhorar os hábitos alimentares é essencial.
Eu fiz ficou uma delícia... bem picante.. também coloquei pimenta bode verde um pouquinho de pimentão verde, limão e junto com a salsinha a cebolinha!!!
Vc dá muitas dicas de refeições saborosas, rápidas, saudáveis para a hora em que a maioria da população mais tem fome e está cansado, que é a noite! Obrigada! E parabéns!
Mulher tu salvou minha vida cheguei hoje aqui no seu canal to apaixonada tenho 22 anos 1.54 de altura e peso 68 quilos tenho fé que agora vou conseguir seguir uma dieta certinha graças a Você ❤😙
Oi Patrícia há um ano eu estava me sentindo mal muita tontura cansaço fui ao medico e ele me pediu uns exames,descobrir que estava pre diabético e o colesterol muito alto comecei a procurar receitas saudáveis no UA-cam foi onde encontrei você com esse carisma e dedicação com seus seguidores e até hoje eu estou aqui curtindo Suas dicas e também melhorando a minha saúde cada vez mais perdi 7kg e estou otima.muito obrigada por me ajudar melhorei muito minha alimentaçao
Gente temos uma infinidade de pratos super deliciosos . Muitas possibilidades de ser saudável e comendo bem, nao gastando muito, com produtos acessíveis . Parabéns e muito obrigada Pati, por nos ajudar a ser mais saudável .
Azeite Cebola Caminho Refogue os 3 primeiro ingr Batata doce 🍠 pre cozida Sal, pimenta reino, tomate 🍅fresco. Tampe e deixe cozinhar c/ pouquinho água 2 Ovos inteiros como se fosse frita los. Tampe e deixe cozinhar . Finalize com pimenta calabresa e salsinha. Bom apetite ☺😋😋😋
Acabei de fazer essa receita. Mas como não sou muito fã de batata doce, usei mandioca porque entendi que precisava ser um carbo complexo. Nem deu tempo de tirar a foto . Ficou maravilhosa. Já está entre as minhas favoritas. Adoro seu canal. Obrigada por compartilhar.
Amei o resultado,eu não tinha batata doce, coloquei um pouco de queijo minas padrão por cima dos ovos, o tomate bem temperado, ficou uma delícia. Até o meu filho gostou.
Nossa fiz esta receita FICOU MARAVILHOSO. Pensa. Genteemm!!!. Até meu esposo que torce o "bico"pra batata doce,comeu. E nem sabe,que comeu...nem conto.😂
Já fiz com refogado de abobrinha + berinjela, acrescentando os ovos da mesma maneira (aprendi com a minha irmã). Mas com esses ingredientes parece + gostoso ainda !! Obrigada Querida por + esta receita !! 🙏🙏🌺🌺🌺
Bom dia minha querida Amo suas receitas está me ajudando na reeducaçaoo alimentar. Eu tenho 56 anos estou tentando equilibrar minha alimentação, pena q vim conhecer o canal há pouco tempo, dou o like antes de assistir porque já sei que é ótimo. Felicidadesss bjs
Bom dia minha nutricionista favorita! Geralmente às dietas das nutricionistas que já fui são caríssimas, mas da Dra Patrícia está ao alcance dos bolsos de todos! São dicas e receitas deliciosas, e que tem me ajudado muito. Seguindo suas dicas, no período de um mês e meio, já perdí 9 kilos. Eu só tenho a agradecer e muito!💖💋💐
Dra Patrícia eu me encantei com seus pratos alem da SUA doçura de sorriso simpática. Eu gosto muito de comida desse tipo pouco caloricar só que eu não faço todos oas dias gosto do arroz integral muita verduras amo essas comidas alem de ser bom pra nossa saúde tenho que praticar mais esses pratos gosto muito comer desse jeito te agradeço uma ótima tarde com paz luz DEUS abençoe Dra😘😘🌷🌷
Olá. Boa tarde. Estou numa nova fase em minha vida e hoje conheci seu canal foi amor a 1°vista. Parabéns é mta informação que vem nos ajudar a evoluir e ter vida mais saudável.💖💖💖
Adoro refogado de legumes com ovo por cima. Minha mãe sempre fez jilo refogado com vários ovos por cima. Eu sempre q faço legume refogado aproveito e coloco ovos por cima.
Sou de Portugal e adoro as suas receitas, há vezes são ingredientes que não sei como se chamam cá, mas quando isso acontece substituo por outros temperos que conheço, obrigada
Acabei de comer esta receita ficou otima ate esqueci do temperinho verde nao tinha azeite usei oleo de coco e fiz sem pimenta so reino pq.nao tinha rsrs...mas msm assim ficou mto bom fiquei bem saciada com esta receita achei que nem ia conseguir comer td bom demais super indico..
Olá Boa tarde Patrícia!!! Adoro suas receitas, são maravilhosas.... Ontem descobri que sou diabética, por favor manda umas receitas de café da manhã, lanches, almoço, jantar e o que posso comer de frutas tb.... Por favor!!!!! Aguardo.
Olá Nutri querida! Acabei de fazer essa delícia, Pati nos surpreendendo a cada dia! Que Deus te abençoe hoje e sempre te dando muita saúde e felicidades. PS, Muito feliz em ter te encontrado. Abraços!
Meninas depois q conheci essa linda flor patricia estou comendo bem melhor e a coisa melhor não sinto fome essa doutora e nota mil x mil. To amando seu canal ele e vc e toppppppppp
Acredita que já estou emagrecendo com suas receitinhas maravilhosas? Pois é, e NÃO estou passando fome, pelo contrário, sinto-me saciada até demais, kkkkk.
Fiz essa receita. Ficou muito boa. Sempre assisto seus vídeos mas hj foi a segunda vez q fiz uma receita sua. O bom é q são ingredientes comuns. Não vou precisar usar nada de exótico . Gratidão 🙏🏽
Já fazia mas em vez de batata doce coloco abobrinha (receita de minha mae). Fica muito bom também. Patrícia parabéns pela simpatia, pelo jeito didático de compartilhar teu conhecimento. Obrigado.
Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html
Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! instagram.com/nutricionistapatricialeite
Aproveita e me segue lá também!!
Oi minha nutricionista linda 😍😍 pode comer no almoço
Vc é um anjo em minha vida se vc morasse aqui em Rondonópolis mato grosso eu queria tanto que fosse minha nutricionista 😍 vc tá me ajudando muito já emagrecer 6 Kilos
@@mundodafabifranca8390 , boa noite ! Como você localiza as quantidades ? Pode me ajudar
Parabéns pelo o seu trabalho Vc e uma excelente profressional
O tempo corre
Pense numa pessoa do bem, em uma profissão certa, que ajuda muita gente...brigada por suas receitas. Amei esta também.
Amei suas receitas obg
NUTRI PATRÍCIA MARAVILHOSAAAA💞💞💞💞💞💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕
MEU DEUS DO CÉU, EU FIZ ESSA RECEITA NA MAIOR DESPRETENSÃO DO MUNDO, ACHANDO QUE IA FICAR MUITO SEM GRAÇA, E PARA MINHA SURPRESA FICOU ÓTIMA, SENSACIONAL, OBRIGADO PATRICIA.
Sim.... tmb surpreendi meus filhos....não queriam parar de comer!
Oi Diego, muitas vezes fiz receitas achando que não ficariam boas, mas em todas as vezes, a Patrícia me surpreendeu. Ficaram ótimas. Essa profissional realmente sabe o que faz. Refeições saudáveis, porém saborosas.
Aconteceu exatamente o mesmo cmg kkkk! Acho q nem vou mais comentar pq esse aqui já representou muito o meu caso kkkk
Amigo, vai sal na receita?
@@mabelcarvalho2827 sim, sal a gosto
Não tinha batata doce e coloquei no lugar uma cenoura.. ficou delícia igual!! Obrigada pela receita! 🙏
Dra Patrícia, ensinar receitas saudáveis é um diferencial seu. Parabéns! Nossa alimentação é culturalmente calórica. A gente cresce comendo pão com presunto ou manteiga no café da manhã, acha natural e se habitua por desconhecer os malefícios. Depois, lá na frente se questiona de onde vem a gordurinha localizada... Como dizem: somos o que comemos. Por isso, melhorar os hábitos alimentares é essencial.
Receita MARAVILHOSAAAAA! Só façam, mesmo achando que não vai gostar. Estou impressionadaaaaa!
Eu fiz ficou uma delícia... bem picante.. também coloquei pimenta bode verde um pouquinho de pimentão verde, limão e junto com a salsinha a cebolinha!!!
Vc dá muitas dicas de refeições saborosas, rápidas, saudáveis para a hora em que a maioria da população mais tem fome e está cansado, que é a noite! Obrigada! E parabéns!
Patrícia Leite pessoa iluminada e super do bem coloca as receitas sem mi, mi, mi Parabéns te admiro. Deus abençoe você sempre
Mulher tu salvou minha vida cheguei hoje aqui no seu canal to apaixonada tenho 22 anos 1.54 de altura e peso 68 quilos tenho fé que agora vou conseguir seguir uma dieta certinha graças a Você ❤😙
Me conta conseguiu ? Eu tbm tenho 1.54 de altura e atualmente peso 70 kg😢
Eu fiz só com a clara, não coloquei a gema 😊 ficou muito bom
Oi Patrícia há um ano eu estava me sentindo mal muita tontura cansaço fui ao medico e ele me pediu uns exames,descobrir que estava pre diabético e o colesterol muito alto comecei a procurar receitas saudáveis no UA-cam foi onde encontrei você com esse carisma e dedicação com seus seguidores e até hoje eu estou aqui curtindo Suas dicas e também melhorando a minha saúde cada vez mais perdi 7kg e estou otima.muito obrigada por me ajudar melhorei muito minha alimentaçao
Adriana Almada eu queria da 10k
Parabéns 👏👏👏👏👏
Super amei. A batata doce realça o gosto, não fica só aquele gosto unico de legumes. Parabéns 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Gente temos uma infinidade de pratos super deliciosos . Muitas possibilidades de ser saudável e comendo bem, nao gastando muito, com produtos acessíveis . Parabéns e muito obrigada Pati, por nos ajudar a ser mais saudável .
Acrescento nessa receita (no nolho) ervilhas,fica uma delicia
Azeite
Cebola
Caminho
Refogue os 3 primeiro ingr
Batata doce 🍠 pre cozida
Sal, pimenta reino, tomate 🍅fresco.
Tampe e deixe cozinhar c/ pouquinho água
2 Ovos inteiros como se fosse frita los. Tampe e deixe cozinhar . Finalize com pimenta calabresa e salsinha.
Bom apetite ☺😋😋😋
Faltou o extrato de tomate no momento do sal e pimenta-do-reino
Eu fiz coloquei tomate repolho e cenoura ficou muito bom
Esta menina é muito boa no que faz!!!É alegre, inteligente,receitinhas práticas, ótimas para quem tem pouco tempo na cozinha.Gratidão!!!
Acabei de fazer essa receita. Mas como não sou muito fã de batata doce, usei mandioca porque entendi que precisava ser um carbo complexo. Nem deu tempo de tirar a foto . Ficou maravilhosa. Já está entre as minhas favoritas. Adoro seu canal. Obrigada por compartilhar.
Amei o resultado,eu não tinha batata doce, coloquei um pouco de queijo minas padrão por cima dos ovos, o tomate bem temperado, ficou uma delícia. Até o meu filho gostou.
Oi pati já fiz essa receite só que acrescentei pimentão vermelho e coloquei orégano polvilhado com queijo ficou uma delicia
Nossa fiz esta receita FICOU MARAVILHOSO. Pensa. Genteemm!!!. Até meu esposo que torce o "bico"pra batata doce,comeu. E nem sabe,que comeu...nem conto.😂
Que ótimo Celia, fico feliz. Bjs 😘
Kkkkkkk as vezes eu faço isso também
Eu já fiz a sua sopa de legumes pra comer por sete semana maravilhoso já vi muito resultado em minha pessoa muito obrigado por tudo
Que mulher! É simpática, nos ajuda a comer mais saudável. Não é à toa, que uma receita tem vinte mil likes, e esse tantão de seguidores! Parabéns!
Fiz e ficou muito bom, recomendo. E olha que não sou muito fã de batata doce, mas nessa receita ela fica bem temperada, sem aquele sabor adocicado.
Já fiz com refogado de abobrinha + berinjela, acrescentando os ovos da mesma maneira (aprendi com a minha irmã). Mas com esses ingredientes parece + gostoso ainda !! Obrigada Querida por + esta receita !! 🙏🙏🌺🌺🌺
Essa nutricionista é uma fofa de simpatia.
Bom dia minha querida
Amo suas receitas está me ajudando na reeducaçaoo alimentar. Eu tenho 56 anos estou tentando equilibrar minha alimentação, pena q vim conhecer o canal há pouco tempo, dou o like antes de assistir porque já sei que é ótimo. Felicidadesss bjs
Já fiz esta receita e gostei muito. Gosto de tudo o que leva ovos.
Bom dia minha nutricionista favorita!
Geralmente às dietas das nutricionistas que já fui são caríssimas, mas da Dra Patrícia está ao alcance dos bolsos de todos!
São dicas e receitas deliciosas, e que tem me ajudado muito.
Seguindo suas dicas, no período de um mês e meio, já perdí 9 kilos.
Eu só tenho a agradecer e muito!💖💋💐
Que bom! Quero esse milagre na minha vida tbm😒
@@marciashirleymorais5625eu também 🤡
Dra Patrícia eu me encantei com seus pratos alem da SUA doçura de sorriso simpática. Eu gosto muito de comida desse tipo pouco caloricar só que eu não faço todos oas dias gosto do arroz integral muita verduras amo essas comidas alem de ser bom pra nossa saúde tenho que praticar mais esses pratos gosto muito comer desse jeito te agradeço uma ótima tarde com paz luz DEUS abençoe Dra😘😘🌷🌷
Olá. Boa tarde.
Estou numa nova fase em minha vida e hoje conheci seu canal foi amor a 1°vista. Parabéns é mta informação que vem nos ajudar a evoluir e ter vida mais saudável.💖💖💖
LUIZ FELIPE: Valeu carissima Nutricionista Patricia adorei
Gosto muito destas comidas leves , aprendi a comer depois dos 45 anos
GOSTEI : SOBRE O ESQUENTAR = AZEITE .VOU FAZER . OBRIGADA.🌹🌻
Parabéns pelo seu canal, sempre trazendo receitas fáceis, práticas, gostosas e saudáveis sem enrolação e com muita simpatia.
Nossa cada receita maravilhosa amei conhecer você obrigada pelas dicas amei
Adoro fazer isso faço os meus ensopados e coloco os ovos para cozinhar juntos melhor que fritalos.
Tive que voltar vi esse vídeo hj e fis na minha janta e maravilhoso tô super satisfeita ficou muito bom vou aí seguindo mais receitas delícias beijuuu
Que mulher maravilhosa simpática e linda, aprendo muito com ela
vou fazer dieta usando essas receitas
Essa receita é maravilhosaaaa, pra quem tá em dúvidas em fazer, faça, vocês não iram se arrepender, muuuito boa mesmo, de verdade🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
Que canal maravilhoso! Conheci ontem e não consigo parar de assistir. Receitas simples, rápidas, práticas, baratas e muito nutritivas. Parabéns!!!
Gostei
Adoro refogado de legumes com ovo por cima. Minha mãe sempre fez jilo refogado com vários ovos por cima. Eu sempre q faço legume refogado aproveito e coloco ovos por cima.
Patrícia voce está me ajudando muito pois o médico disse que estou Pre diabética e preciso emagracer.
Sou de Portugal e adoro as suas receitas, há vezes são ingredientes que não sei como se chamam cá, mas quando isso acontece substituo por outros temperos que conheço, obrigada
Juntando estes alimentos saudáveis, nutrivos e baratos, com a sua facilidade de comunicação e este lindo sorriso , tudo fica perfeito!💗💗💞
Acabei de comer esta receita ficou otima ate esqueci do temperinho verde nao tinha azeite usei oleo de coco e fiz sem pimenta so reino pq.nao tinha rsrs...mas msm assim ficou mto bom fiquei bem saciada com esta receita achei que nem ia conseguir comer td bom demais super indico..
Olá Boa tarde Patrícia!!!
Adoro suas receitas, são maravilhosas....
Ontem descobri que sou diabética, por favor manda umas receitas de café da manhã, lanches, almoço, jantar e o que posso comer de frutas tb.... Por favor!!!!!
Aguardo.
Fiz essa receita e adicionei um pouco de frango desfiado, ficou muito bom eu amei
Olá Nutri querida!
Acabei de fazer essa delícia, Pati nos surpreendendo a cada dia! Que Deus te abençoe hoje e sempre te dando muita saúde e felicidades. PS, Muito feliz em ter te encontrado. Abraços!
Muito obrigada Pati, beijinhoss
Fiz hoje!!! Ficou uma delícia. No meu só acrescentei frango desfiado
Ficou com uma cara ótima, vou fazer com certeza, essa porção vou dividir com minha filha pq é uma porção bem generosa rsrs ☺️
Obrigada amiga por vc ser tão carinhosa e gentil com nosco
Essa Nutri é muito Top 🔝👏🙌amo todas as receitas que ela faz.
Eu fiz está receita e ameeeeiiiii, fica maravilhosa e sacia muito.❤❤❤❤❤❤❤
Amo ovo sim com certeza irei fazer ,já fiz assim com chuchu é muito bom.
Patrícia Deus continue te abençoando!!!! Você é maravilhosa ajudando pessoas assim como eu.
🙌🏻
Patrícia leite cada vez mais surpreendendo com sua receita maravilhosa adoro você é top.
Gosto muito.das suas receitas parabéns Deus continue te abençoando.
Super é você!
Super boa vontade,
Super dedicada,
Super simpática e tantos outros predicados.
Gratidao por esse carinho com todas nós 🙏😍❤
Somos oque comemos, então vamos comer bem!
Achei legal pq ela fala das propriedades
Fiz sem esperar muito, e tenho a dizer pra vocês que é MUITOOOO gostoso!! Ficou delicioso.. sem palavras! Amei!!
Confesso que fiz mas não tava convencida que iria ficar bom...
Adorei 👏👏👏ficou ótimo fiz para filho adorou tbm
Moqueca de ovo. Amooo hj foi a minha opção de almoço 👏🏻👏🏻👏🏻
do jeito que tu pisca eu vou fazer sim.... picar a cebola pra piscar bonito assim
Já vou fz para minha janta, to tentando emagrecer e vc esta me ajudando muito bjs
Meninas depois q conheci essa linda flor patricia estou comendo bem melhor e a coisa melhor não sinto fome essa doutora e nota mil x mil. To amando seu canal ele e vc e toppppppppp
Estou amando essas receitas na frigideira, confesso que redescobri minhas frigideiras!!!!
Amei, tudo que ela colocou no prato eu tenho em casa
Adoro fazer essa receita, só que ao invés de usar batata doce, uso ervilha ou ervilha torta 😋
Suas receitas são ótimas e seu sorriso é cativante! Parabéns!
Que delícia, eu faço assim também com abobrinha ralada e refogada, adiciono o fica uma delícia também
Parabéns 👏👏❤️primeira nutri que vejo que faz receitas que cabe no bolso dos brasileiros 😍👏❤️❤️❤️
Sempre nos surpreendendo com essas receitas maravilhosas e fáceis 🤩😍
Obrigada Fabi. Bjs 😘
Gente, eu fiz essa receita e ficou incrível!! Está aprovado, pode fazer sem medo!
Amo cama de ovos, sempre faço com espinafre, repolho, abobrinha ou vagem
Gente eu fiz, deu muito certo, e muito saldavel
Adoro suas receitas, queria ver uma de um burgão saudável e rico em proteína para quem quer ganhar massa muscular
Fiz e super recomendo muito fácil comi com bastante pimenta ficou maravilhoso.
Tem gente q ainda da deslike, povo chato
Eu fiz e amei demais. Faço no mínimo 3 vezes na semana
Acredita que já estou emagrecendo com suas receitinhas maravilhosas? Pois é, e NÃO estou passando fome, pelo contrário, sinto-me saciada até demais, kkkkk.
Ola paty, Fiz hoje ficou ótima, obg por suas receitas maravilhosa 😍
Eu acho ela tão simpática e acima de tudo uma profissional atualizada e inteligente
Vou fazer amo todos os ingredientes nutri Parabéns pelas dicas
Olá Patrícia gosto muito das suas receitas.Vc explica muito bem e nos dá muitas dicas boas. Obrigada. Deus abençoe. Sou de Altamira Pará. Abraços
Parabéns seus vídeos são incríveis,além de vc explicar super bem,vc ainda nos encina a preparar esses pratos saudáveis 👏
Fiz, deliciaaaaaa! nao coloquei extrato de tomate, daí acrescentei paprica doce, ficou um manjar dos deuses , muito obrigada
Páprica doce deixa doce? Desculpa minha pergunta qual o sabor que ela deixa
Bom dia! A páprica não fica doce , tem a páprica com pimenta , este é o diferencial !
Super like primeiramente pelo sorriso lindo
Simpatia mds😍
Eu fiz ficou maravilhoso, adc um franguinho desfiado nossa !!! Parabéns receita maravilhosa…♥️
Vc é um amorzinho!! Obg pela sua dedicação!! Sucesso!!!
Você é uma simpatia. Você com certeza ama o que faz.
Parabéns ,menina se tá bombando que receitas Maravilhosas .
Fiz essa receita. Ficou muito boa. Sempre assisto seus vídeos mas hj foi a segunda vez q fiz uma receita sua. O bom é q são ingredientes comuns. Não vou precisar usar nada de exótico . Gratidão 🙏🏽
Comecei minha dieta ontem, Amanda suas receitas
Bom dia Dr. Patricia, eu gosto muito de comida desse jeito, faço com espinafre, abobrinha ou repolho!
Fiz essa receita e amei, meu filho e meu marido também amaram!!! Obrigada!🥰😘 Queria tanto mostrar a foto do meu prato pronto!
Já fazia mas em vez de batata doce coloco abobrinha (receita de minha mae). Fica muito bom também. Patrícia parabéns pela simpatia, pelo jeito didático de compartilhar teu conhecimento. Obrigado.
Dei o like antes de ver o vídeo...pelo lindo sorriso
idem
Já estou salivando
Eu fiz ontem. Me surpreendeu. Ficou uma delícia. Acrescentei pimenta de cheiro 😊
Além de fazer a receita ainda fala das propriedades... Eu tô no paraíso ❤️ 🙌🏻 Muito obrigada por dividir com a gente