معدّل خسارة الوزن الطبيعي بالأسبوع
Вставка
- Опубліковано 16 лис 2020
- معدل خسارة الوزن الطبيعي والصحي بالأسبوع
-من المهم معرفة ان النزول السريع قد يسبب بظهور بعض المشاكل الصحية مثل: زيادة العرضه للاصابة بحصوات المرارة، سوء التغذية، الجفاف، الامساك، الخمول وقلة الطاقة، تساقط الشعر، فقدان الكتلة العضلية(حدوث الترهلات)، عدم انتظام الدورة الشهرية، خفض معدل الايض ووظيفة الغده الدرقية.
-باول اسبوع راح يكون هناك نزول سريع بالوزن من 2 الى 3 كيلو، وهذا بسبب خسارة الكثير من السوائل المحتبسة داخل الجسم، لذا من المهم جداً تعويض الجسم بالسوائل وبالاملاح مثل ملح الهملايا والاكثار من تناول الخضروات.
-بعدها راح يكون النزول الحقيقي من كلته الدهون، وراح يكون المعدل الطبيعي بين 0.5 الى 1 كيلو بالاسبوع.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
الله يكرمك ويعزك دنيا وآخرة دكتور محمد ما قصرت على هذا الفيديو وهذه المعلومات الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك وفي ميزان حسناتك يوم القيامة شكرا لك
بارك الله فيك أخي ربي يحفظك
أول مرة أشاهد فيديو بسيط وواضح ومفيد في نفس الوقت🌹
نعم سوي فديو يتكلم عن النقطه الاخيره الي ذكرتها
وشكرا لك على مجهوداتك وتعبك لنا بالفائده
جزاك الله الف خير
انتا تستاهل مليار مشترك انتا عظيم ومحترم ومفيد ومعلوماتك جميلة ♥️
شكراً يادكتور وننتظر الحلقه عن العوامل تزيد من حرق الدهون والتي تقلل من حرق الدهون
وفقك الله وجعلها في ميزان حسناتك طبعا جنت خايفة يكون معدل النزول مو طبيعي والحمد لله اطمئنيت بفضلك
جزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
الله يعطيك الف عافية دكتور محمد ، و يا ريت تعمل لنا فيديو عن العوامل المتغيرة و الغير متغيرة اللي تأثر على نزول الوزن 👏🏼
شكرا لمعلوماتك القيمة 🌹
لو سمحت اذا ماشيه ع نظام لو كارب .. باخد وجبتين في اليوم
واحدة كيتو دهون عاليه والاخري لو كارب باخد جزء بسيط نشويات كده تمام ؟ ولا في شئ غلط وشكرا
جزاك الله خير يادكتور محمد الله يرحم والديك نريد حلقه عن ثبات الوزن وشكرا
اشكرك على الفيديو
الخميرة امتى اخدها مع الاكل اوعلى معدة فارغة... بالنسبة لتمرين المقاومة قبل اوبعد الاكل وهل ناكل بعدها اذا عملناها بعد الوجبة
🌹شكرا
أكيد دكتور نبا الفيديو الله يعطيك العافية 🌹
شكرا دكتور وننتظر الموضوع بفارغ الصبر
دكتور ياريت تعمل فيديو عن نظام
سعرات ...✨تحية من العراق
يسلمو على المعلومات القيمه دكتور 🌹❤️🌹
شكرا جزيلا شرح ممتاز ومتميز بارك الله فيك تحية طيبة لك
ممكن تكلمنا على نظام AIP ورايك فيه بالنسبة لمرضى الجهاز المناعي: هاشيموتو تصلب لوحي كرون الروماتويد....واكون لك شاكرة وادعولك بالخير ووفقك الله لافادتنا من علمك الغزير
السلام عليكم كباتن ممكن استفسار اذا كانت الوجبه الاولى نفس الغداء ممكن تكون لوجبه الثانيه مثل الفطور يعني بيض او اجبان وشكرا ليك على كل المعلومات الي تعرضها
الشكر المفعم بالامتنان 🌱🌿🍀🍃
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الغالي دكتور محمد ويوفقك ويحفظك
نعم سوي لنا فيديو بالتفصيل ارجوك 🙏🏾
الله يعافيك دكتور تنصحني شسوي وشكرا على تعبك معانة
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 👍👍👍👍👍
ارجوك دكتور تكلم عن العوامل والف شكر على كل الفديوات المفيده
تسلم على المعلومات 🌷
يعطيك العافية دكتور وشكرا على كل شيئ مفيد تقدمه بس حبيت اسأل هل يؤثر نظام اللوكارب او الكيتو على شكل الوجه لاني اول ماابدأ بأي نظام غذائي اول مايضعف عندي الوجه واني مااحب هذا الشي لان مرة نزلت بالوزن اوضعف وجهي اوصار مثل المرضى رغم النزول الكثير بالوزن لكن بطني منزلت بس شي بسيط واني حابة اجرب الانظمة الغذائية الي تنصح فيهة ❤️
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام جدا و سلام من الجزائر
يعطيك العافية
احكيلنا عن العوامل اللي تقلل من نزول الوزن
شكرا لك يا دكتور محمد 🌷😊
دكتور لوسمحت هل منتجات الكونجاك فعلا مناسبة للكيتو وهي بديل للرز والباستا ؟؟؟؟
دكتور الله يجازيك عندي تقريبا شهرين كيتو وصيام متقطع ومانعة السكر والنشويات والمشروبات الغازية لكن اليوم اشتهيت مرطبات بما تنصحني
لايك قبل المشاهده
هلو دكتور اني توني شفت الفيديو وسويت اشتراك وحبيت اتابع معاك بس عندي سئال احنه نعرف النزول السريع والغلط يسبب مشاكل بس اني اريد اعرف اذا هاذا النزول الغلط يسوي مشاكل هل الفتق الفخذي بسبب هاذا النززل الغلط لان احنه نعرف الرجيم الغلط يتسبب في ضعف العضلات واني سويت رجيم غلط وره سنه صار عندي فتق الفخذي ياريت ترد عليه وشكرأ
سلام عليكم يا دكتور الله يحفظك وان شاء الله تكون بخير وصحة وسلامة 🤲🏼 انا على الكيتو سنه ونصف الحمد لله والشكر بس ماريد اطلع من الكيتو وبنفس الوقت حابه اثبت وزن شينو تنصحني ازود دهون أو بروتين أو استمر على وضعي كما هو 🤔🇮🇶
سلام عليكم خوي شكرا اخي الكريم على المعلومات ننتضر الفيديو اخي الكريم
سوت لنا فيديو عن العوامل الي ماتنزل الوزن وجزاك الله خير
لا يا اختي ، بالعكس هو فقط يحذر من إنه النزول السريع في انقاص الوزن يسبب مشاكل صحية أنا اليوم دخلت الفيديو لأعرف سبب المشاكل الصحية اللى اعاني منها اللى هي دوخة مستمرة وتعب شديد من أقل مجهود رغم أن عملي يتطلب الحركة المستمرة ولأني قمت بممارسة الرياضة مع الدايت ونزل وزني في شهرين من 113 الى 99كيلو ولازلت مستمر يإذن الله تعالى حتى أصل إلى 80او75كحد أقصى ولكن ومنذ عشر أيام وأنا أعانى من اعراض اللى ذكرتها وكذلك أيضاً فقدان لشهية بشكل ملحوض ، المهم لازم لشخص ينتبه لصحته حتى لايحصل خلل أو مشاكل الآن وبعد الفحص اتضح لى نقص في الحديد والفيتامين د ، أنا آسف لو كثرت الكلام ولكن المقصد إن الشخص لازم ينتبه لصحته حتى أثناء انقاص الوزن وتحياتي لك
دكتور هل نريد فديو عن رجيم السعرات وهل النشويات مسموح بها
لكم كل الشكر دكتور اكيدددد اعمل لنا مقطع
دكتور صباحك خير يارب عندى اسئلة كيف اتواصل معاك ضرورى
طيب هل اكل خميرة غذائية او خميرة البيرة وين القاها زايد هل في نوع معين يطلع من الكيتو او مادة معينة تطلع من الكيتو+كم المقدار اللي اكل في بروتين والدهون في كل وجبة
شكرا لك فعلا استفدت كثير
دكتور لو سمحت انا عندي، فرط نشاط الغدة الدرقيه ممكن اعرف شو اكل وشو ما اكل وشكرا لك
جزاك الله خيرا
جزاك الله كل الخير سوي الفديو ياريت انا بعد خروج والرجوع للكيتو اول اسبوع صحيح خروج كثير من الوزن سوال بس الاسبوع الثاني والثالث اقل معدل نن 2الى 2ونص كيلو بالاسبوع وزني 79 وطولي 167 رغم اني اكل كثير
سوها سوها سوها سوها سوها سوها سوها تكفه سوها يا اجمل دكتور فالك المليون وأكثر ١٠٠٠٠٠٠
ياريت يا دكتور محتاجين لمثل هذه الفيديوهات مع جزيل الشكر
انا لي اسبوعين ثابت وزني و نزلت كتلة الجسم 13 كيلو و انا مستمر على نضام الكيتو ياليت تسوي حلقة
جزاك الله خير
شكرا على الفيديو
اكثر من رائع يادكتور
شكرا على المعلومات اللي تقدمها، ياريت تشرح لنا اكثر عن هدا الموضوع بالذات، لاني اشوف ناس يقولون انهم خسرو اوزان كتيرة بمدة وجيزة ، حابة اعرف ادا هدا راجع لطريقة اتباعهم للحمية أو لسرعة الايض عندهم ومدى ضرر هذا على الجسم، لاني الحقيقة صارلي شهر ملتزمة بالكيتو و بحضر اغلب فيديوهاتك ، وخسارة الوزن عندي ضءيلة شوي، وشكرا
لا كنت منهم خسرت 25 كيلو في شهرين لاكن لم يفرق شكل الجسم 😢
شكرا الك يا ريت تحكي عن العوامل
احسنت بارك الله بيك
انا كله تمام الا مشكله واحده تساقط الشعر هل اخذ فيتامين د يساعد علي وقف تساقط السعر واعاني من ثبات الوزن
جزاكم الله خير
يعطيك العافية
طيب عندي سؤال الله يسعدك اتمنى ترد علي
انا لو كنت امشي على نظام لو كارب+ امشي ١٠ الف خطوه بخطوات معتدله + واسوي رياضه تقريًبا تحرق ٥٠٠-٨٠٠ سعره هل يعتبر الخطه كويسه ؟ ولا ممكن تؤدي الى النزول السريع ؟
والله شرحك راقي
صباح الخير اخي بلا زحمه انا وزني 120 مو قاعده اتابع برنامج مالك بس انا عمليات قيصريه عادي نسوي رجيم اضعف شيء عندي بطني
ياريت تساوي فيديو وشكرا الك ع المعلومات القيمة والمفيدة
اللهمَّﷺ الله يسعدك ويحفظك ويحميك
بارك الله فيك
نتمنى تسوي نظام غذائي غير مكلف لخسارة الوزن خلال يومين او ثلاث ايام .. انا من متابعينك رهيب انت واستمر 👍🏻
نصيحه: ترا النزول السريع خطير على الصحه وغير كذا اذا نزلت وزن بسرعه رح تسمن بسرعه ودبل
الواحد اول ما يبلش رجيم شي طبيعي ينزل الوزن كثير بس اكثر شي ماء
تسلم الله يوفقك
صارلي اسبوعين متبعة نضام الصيام المتقطع والكيتو وما نزلت الا كيلو واحد، ياريت تعلمنا الفديو
والله احبك في الله يا دكتور ،اخوك من الجزائر
وانا احبكم في الله، تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
السلام عليكم الله يعافيك لي بالكيتو شهرين وعندي الم اسفل الظهر وبالاشعه تبين وجود شد عضلي قوي بعضلات الظهر ممكن تتفضل علي بالحل
شوف لك واحد خبير مساج حتى يفك العضلة صارت معي وعانيت منها ولا نفع معي حبوب وكان اخر حل المساج العلاجي والحمدالله نفع معي
تسلم ايدك دكتور ربي يحفظك اني صارلي ثلاثة اشهر توقف وزني عن النزولت كنت كيتو شهرين ونقلت لو كارب
ممكن نعمل رجيم كيتو لمدة اسبوعين فقط ثم ننتقل الي لوكأرب اسبوعين ثم كيتو اسبوعين وهكذا
طمنتني الله يطمنك بالخير
كنت احسب انه نظامي غلط او جالسه اقبس في الاكل بس الحمدالله طلع نزولي صحي 😁
كم معدل نزول الوزن المعتدل أو زيادة الوزن أسبوعيا أو شهريا أو كورس كم السكريات والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
لسه خارجة من الكيتو بقالي ١٠ أيام ينفع أكل الموز والتمر والبطاطس والبطاطا امتي؟
نعم سوي فيديو عن الأسباب التي تمنع نزول الوزن
حبيت اسالك اني استخدم كولاجين بودر مع الكيتو هل هذا يسبب ثابت في الوزن ارجو منك الجواب ارجوك
من شان اوقفه
الكولاجين خاص بالترهلات الجلد وتساقط الشعر
مشكور مشكور مشكور يا دكتور
انا اذا تابعت الفديوهات كل ماجا على بالي سؤال وانا اتابع الفيديو جاوبتوا عنه بنفس اللحظة ..كيف ؟ شكرا
شكرا لك ننحن ننتظر المزيد من المعلومات.سوال؟انا وزني 65 وطولي 166.جسمي له شكل اجاص.وانا معتدلة الحركة. وسني 41 سنة؟وحرقي بطيء رغم اني اكل صحي. ما هو الوزن المثالي بالنسبة لي؟
اكتب في جوجل قياس الوزن المثالي وراح طلع لك
العلم ان وزنك مثالي بس تحتاج عضلات يمكن
فدوه دكتور اني وزني ٨٠ الطولى ١٦٢ قطعه خبز تمن سكر ستخدم شاي خضر فدوه جوبني
عاشت ايدك دكتور
ياريت دكتور تعمل لماذا النزول بطئ اقل من نص كيلوا رغم الصيام المتقطع ووجبتين مابيها كاربوهيدرات
هل الكيتو يحرق نسبه كبيره من العضلات ؟
انا بعد ماوصلت لوزن مناسب لشكلي تركتالالتزام بالكيتو بس استمريت صيام متقطع وجبتين بدون سناك من ٨مساءا الى٢ ضهرا واتغدا كيتو واتعشا لو كارب بس احيانا اضعف امام بعض الممنوعات لكوني وصلت الاهدافي من خسارةالوزن واسترجاع الصحه هل هذا الشي ياثر على صحتي مجددا اذا بالاسبوع مره او مرتين
لو ماشي على نظام غذائي صحي واشرب ماء ثلاث لتر يومياً وامشي ساعة كاملة مع تمارين فالمنزل راح تنحف بدون اضرار اهم الشي المزاج والنفسية تكون ممتازه ماراح يصيبك شي ان شاءالله
معلومات مفيده شكرا
دكتور انا ابتدبت كيتو من 6 ايام فقط اليوم الاول نزلت كيلو وبعدين صرت كل يوم انزل بين 300 جرام و400 جرام فقط هل هذا طبيعي
انا صراحة بس حولت اكلي لصحي ومافيه دهون كثير مثل ما كنت عليه من سنوات يوميًا دهون عالية ان شاء الله بحاول استمر شهر يارب نتيجة اذا جبت نتيجة حتى لو نزلت اربعه كيلو بفرح 😭😭.
منور دكتور محمد جدا
الي شهر نزلت صار خمسه كيلو بس عم اعاني من مشكلة الإمساك وبرودة القدمين
بالرغم عم اشرب مي كتير وخضروات اكتر
جزاءك الله خير كيف انزل في الوزن من دون مايبين في وجهي لان وجهي اصبح نحيف
يسعد صباحك يا دكتور انا نزل وزني بسرعةوصابني إمساك شو الحل لوسمحت صرلي سنة
دكتور انا عندي هاشيموتو عملت AIP من سنتين ونقصت 16 كيلو ولما رجعت لكرطاي استرجعتهم في سنتين مع الام شديدة في القدمين (وتر آشيل) قررت عمل كيتو منذ شهرين الالم زال لكن الوزن نزل 2كيلو فقط علما ان TSH طبيعية هل ارجع الي AIP؟
إني اخسر بلأسبوع 2 و نص كيلو تقريبا
يعني في شهرين نزلت من 136 لل 122
ادعولي اوصل للوزن المثالي ❤☺
ممكن تعلمني نظام مالتك 😭 اريد انحف
طب كنتي بتمشي ولا التزام بدون مشي
اشنو عملتي الله فرحك
@@user-qt3rj3zw8b التزم ب نظام كيتو مع صيام متقطع
@@Bucj بل رياضة او بدون رياضة؟
سلام و عليكم دكتور
لو تشرح لنا أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟؟؟ والحلول للتخلص من هذه المشكلة؟؟ وهل ممكن لجسم أن يكتسب الدهون كل يوم؟؟؟ جزاك الله خيراً
ممكن يكون بسبب الاكل الغير صحي لانو في اكلات تختزن
ولو كنت مرررره تأكل قليل فهذا شي طبيعى
لانو جسمك بكون عارف انك مار ح تأكل فعشان كذا يخزن هذا الاكل
@@toha7841 لا تهبد
السبب السكر او الكربوهيدرات بما في ذلك الفاكهة
@@toha7841 له عدة اسباب منها السهر والاكل المتأخر عدم ممارسة الرياضة الاكل الغير صحي مثل الوجبات السريعة والوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية ضخمة جدآ هذي اهم الأسباب
@@user-bp9dy6jy8j صحيح ✅
السلام عليكم دكتور.أحسنت وبارك الله فيك معلومات قيمة.نعم دكتورمحتاجين الفيديوالذي يتكلم عن العوامل التي تقلل من معدل الوزن خلال أسبوع.تحياتنا .
ملاحظة دكتورمن فضلك تواصلت معك عالوتساب وعالصفحتك بالفيس ومادزيتلي اي رد تحياتي لكم.
احسنت .. سوي فيديو لاهنت❤🌹
طبعا نريد فيديو انا صرلي ٢٠ يوم بصيام المتقطع ولحد لان مانزل وزني غير كيلو فقط قطعت سكر ونشويات وعم صوم ١٨ ساعه وجبه فطور بيضه ووجبه لغدا من انواع بروتين
شباب وبنات اخوكم من شمال العراق يبغى منكم شيء فقط دعواتكم عشان انزل 35 كيلو في أقل وقت دعوات 40 شخص غريب مستجاب 🙏😭😭💔 كان وزني 113 الحين 107 يارب نزلني بأسرع وكت تركت أمري لك.
ها نزلت لو لا ؟
وزني ١٠٥ بس ماكو واهس ابلش دايت
@@Bno998p اي بس مو كلش هسع وزني 98 احسن من قبل الحمد لله ❤️🌹
@@Jamila53377 كم صار وزنك كاكا ؟
@@alexjohn6305 ولله نفس شي انزل 104 اكل واصعد مرة ثانيه 😭💔
@@Jamila53377 من يوم الاثنين تاريخ ١/٥ أريد أبدأ رجيم لمدة شهرين للعيد الكبير
طيب انا فاليوم الواحد انقص 2 كيلو طبيعي ولا يضر ؟؟
دكتور بس حبيت اسالك هل الكيتو يناسب للي عمرهم ١٤ او المراهقين بشكل عام
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده
السلام دكتور أنا صرلي شهر من رجيم الكيتو مع الصيام المتقطع وعندي ألم شديد فالجنة اليمنى من البطن وحده في الارجل
قللي كميه الدهون صارلي زيك اقطعي الدهون اللحين كلي اكلك من غير دهون لين يروح الالم تقريبا ياخذ اسبوع وبعدين ارجعي ضيفيها بس بكميه اقل من اللي ذنتي تاخذينها الافضل تاخذي ملعقه فقط ع كل طبخه
الكبد ماتتحمل بروتين حمضه ضعيف تابعي كريم علي حمض المعده