【顔痩せ天国と地獄】たった5分。整形級の小顔は作れる！！2週間で劇的に効果の出た顔痩せダンス！！
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- Опубліковано 29 вер 2024
- 『過去最高に効果出た』とバズった鬼の顔痩せ👹
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『骨格ウェーブでも足痩せ叶う』と絶賛された
鬼の足パカ👹
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トレぴなのダイエットについて
ストレスで楽しみは食べる事だけ。
何度も失敗して9キロ痩せるのに
10ヶ月もかかった。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確な宅トレとモチベの保ち方を
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ダイエットは楽しんだもん勝ち！！
『明日やろうはやらんやろう』
トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
一緒に作って自分に自信をつけていこう😆🙌
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#顔痩せ#小顔#トレぴな
【音源】
@pocketse
1週間１回も休まず継続した人です！
ほんとにこれききます！！
二重顎の所ほんとに消えました！！
個人差はあると思いますがやって損ないです！！
継続あるのみ！
一緒に頑張りましょう！！
本当に継続してくれてありがとう😭✌️努力の結果がかっこいい！！！これからも一緒に頑張らせて😉
よし、今日からやります！！
ワイ「終わった〜意外と楽じゃん！！」
「に、二曲目だと…？？」
成人式の前撮りの前にずっとやってたんだけどあんまり変わらないなって前撮り終わってからサボってたんだけど大学の卒業式で写真撮ってもらったら顔がパンパンでやってた時の方が痩せて見えるってなったからまた始めます😭😭
2日目！！
あんまり変化は現れてないけど、継続で変わるのかな？って期待してる♡
頑張ってクリスマス友達と可愛く写真撮る♡
今日から頑張ります！
1/8 ○
(めっちゃサボってしまった…ここからまた頑張ります！)
1/17 朝１回🙆♀️
1/18 朝０回 午後１回
1/22 夜 １回
2/20 １回(あれ…１ヶ月…)
3/23 お風呂上がり 2回
3/24 お風呂上がり 1回
3/25 お風呂上がり 1回
3/26 午前中 2回
お風呂上がり 2回
-2kg
3/27 お風呂上がり 2回
3/28 お風呂上がり 2回
3/29 寝起き 2回
夜 バイト終わり後やる気起きずに寝落ち
3/30 お風呂上がり 2回
顎下の肉が減ってきた気がする
顎引いて出てくる肉が少なくなった
3/31 午前中 2回
4/1 寝る前 2回
4/2 お風呂上がり 2回
4/3 お風呂上がり 2回
4/4 お風呂上がり 2回
4/5 お風呂上がり 2回
4/7 寝る前 1回
お風呂前 -1kg
4/8 寝る前 1回
お風呂前 -1kg
4/12 午前中 3回
みんながやる時いいねで呼んでください
私も一緒にやります
7ヶ月目~！👍🏻🩵
7月1日 ◎
7月2日 ×
7月3日 ◎
7月4日 ◎
7月5日 ◎
7月6日 ◎
7月7日 ◎
7月8日 ◎
7月9日 ◎
7月10日 ◎
7月11日 ◎
7月12日 ◎
7月13日 ◎
7月14日 ◎
7月15日 ◎
2日間熱でできなかった😭😭
7月18日 ◎
7月19日 ◎
7月20日 ◎
7月21日 ◎
7月22日 ◎
7月23日 ◎
7月24日 ◎
7月25日 ×
7月26日 ×
7月27日 ◎
7月28日 ◎
7月29日 ◎
7月30日 ◎
7月31日 ◎
13日目
みんなで頑張ろう💪
お盆中でそれプラス女の子の日で、もう止まらんよ…😂爆食い爆食い🍞🥩🍩🍰🍨🍧🥘🍖🍣🍛体重も戻ったし、何やってんだよぉぉぉ✋!!!
けど頑張ろうと思う(´・ω・｀)💦
めげずに頑張りたいので、呼んでください❕次やる時の楽しみがあれば、続けられる自信がある！みんなのコメント💬待ってます。🆘
最近マスクの紐がずっとつけてると痛いって感じるようになったから、目指せ小顔
きょうもきた！
ずっとコメントしてなかったけど15日目です🤍
続けて1週間です。
最近自分の顔が機嫌良さそうだなー？と思ってたら、この顔トレで口角が上がっていたからでした。
顔トレシリーズ、ランダムにやってますがこの動画のＢＧＭがお気に入りです😂
嬉しいコメントありがとう❣️
こらからもよろしくね😀✨
一緒にきれいなろう😍
周りから顔小さいって言われるけど、まじで肉で小さく見えないし、でかいから頑張る
4/11🙆♀️
4/12🙆♀️
4/15🙆♀️
4/16🙆♀️
4/18🙆♀️
4/21🙆♀️
0:49
1:53
3:18
4:40
169日目
体重減った！
105日目
今日は推しのドラマがある！
46日目
みんな！これやばいよ！私ね、マスクつけると顔にマスクの跡がついてて嫌だったんだけどこの動画をやったらつかなくなったよ！毎日1回！それを3日続けただけでマスクの跡つかなくなっの！！個人の差はあるけどやった分だけいいことはあるよ！みんながんばろ！！
マスク詐欺って言われたから、今日からがんばるー！！！可愛くなるから後悔しろよー！！💧👍💞
月曜日に好きな人にLINEで「バレンタインチョコ受け取ってくれますか？」って聞こうと思います！頑張れ私！
頑張れゆずさん！！行動することに意味がある！その恋応援しまくってます💪✨
@@名無し-p5y7i ありがとうございます！受け取ってくれるそうなので顔やせ頑張ります♡
頑張ってください！！
頑張れ！！！
@@__yuuuuuus2 好きな人の為に頑張れるゆずさん素敵すぎるよ🥲💗
私も好きな人に聞いてみようと思います😳一緒にがんばりましょう！！
ずーっと好きな人が振り向いてくれるように頑張ってたら昨日お付き合いすることが出来ました😭💞💞ありがとうございます😭
おめでとうございます🥲🎀🎀
お幸せに（ ｉ _ ｉ ）⭐️❤︎
おめでとうございます(;_;)♡
お幸せに❣️
おめでとうございます！！
おめでとうございます！！！
いつもがんばってるコメント欄のみんな美人確定ね💖
サボりがちだからいいねで応援くださいお願いします😥😥
好きな人に彼女できて暴飲暴食してしまったけど今から頑張る；；♡
友達に撮られたノーマル写真見たら二重顎やばすぎてショックで泣きそうになった🥲顔痩せガチります。ノーマルでも可愛く写れるように頑張る😭😭
ほんとに変わる！！！😭初めて3日目だけど、効果ありすぎるから、一日に5回くらいしてます、、笑面長コンプレックスだけど、これ初めてマシになってきてる！！！この動画に出会えて良かった！自分を少しでも好きになれそう🥺🥺
時間短縮&ガチでしたい方🌷私も頑張る❤️🔥
0:45始め！
1:52 1回目休憩明け
3:16 2回目休憩明け
4:40 3回目休憩明け
ありがとうございます👍💗
@@浅野蒼空-r3gいえいえ~！♡
こういうのありがとうございます😭
ありがとうございます🙇🏻♀️՞
みんなで頑張りましょう👍🏻 ̖́-
びっくりする話ししていい？
今日さ、昨日より顔が自分的にイケてたんだよね😳なんか顔のたるみが減ったような😂気のせいかな？でもホンマにこの運動したくらいしか覚えないんだよね！鏡見るの楽しかったんだよ！ありがとう〜信じて続けるわ😂
『お!!痩せた?あぁ痩せてないか、、、いや痩せた?!いや気のせいか、、、でもやっぱり!!いや気のせいか、、、いやでも!!』って感じです
今日友達がストーリーにあげていた私の無加工の他撮り写真がいつもより盛れてるように見えて、めっちゃ嬉しかったです！効果は出てるってことですよね！？信じて頑張ります！
10日で顔痩せと並行して！
親友の結婚式までに小顔目指す🫡🤍
𝟙𝕤𝕥 0:48 1:53
𝟚𝕤𝕥 3:18 4:40
4/11〇12〇13〇14〇15〇16〇17〇
18〇 1週間経過！横顔きもちシュッとしてきた！
19〇20〇21〇22〇23〇24〇25〇26〇27〇28〇29✕30〇
5/1〇2〇3✕4✕5〇
6〇 朝出来くても夜お風呂入りながらできてる偉い自分！
7〇8〇9〇10✕ 11〇 12〇 13✕ 14✕ 15〇 16〇 17✕
18 口内炎が出来たので治ったらまた戻ってきます！
29〇やっと治った😂
30〇 31〇
親友の結婚式終わったけど続けてる👌🏻 ̖́-
固定して欲しい😢😢😢
トレぴなさんの腹筋動画と入浴中に小顔動画を毎日しているのですが、2.3日で効果出ます！！❤️🔥❤️🔥やり始めて2日間で「整形した並みにたるみなくなったね！！」って同棲している彼から言われました。毎日居て変化分かりづらい環境でも気付くくらい効果抜群です！食事制限は辛いのでまずは歩く事と腹筋と小顔だけ1週間頑張ったらウエストも4センチ減りました。食事制限も一緒にすれば更に痩せかな？って思うと楽しいです♡これからも動画参考にしながら可愛くなります❤️🔥❤️🔥
顔やせしてたら無かったはずの
鼻筋が何故か通ってきました笑
(鼻筋というより鼻が小さくなった？笑)
気のせいかもしれませんが、
少しでもモチベーションが上がればなと🙏🏻🫶🏻
コロナなっちゃってせっかく2週間続けてた脚やせ筋トレが出来なくなった😢😢😢😢😢
クリスマス前に綺麗になるつもりでやってて、だいぶ足細くなったし筋肉もいい感じについてきてたからその分ショックはでかい( т т )
@なな 鬼の足パカ8分は毎日で、
ふくらはぎ痩せ、太もも痩せ、裏ももやせをプラスでひとつずつ順にしてました👍🏽💞
天国と地獄の腹筋のやつも脚やせでは無いけど毎日してました！！
この筋トレ脚やせのおかげで、意識が変わって、食事面も気をつけるようになり、嘘なしで、2週間で3キロ落ちました❗️❗️❗️❗️
顔やせしながらみんなのコメントに👍押すのが日課です笑
これ全然効かへんねんけどなんかコツとかあるんかな⋯
頬の押し方もぽんぽん離すんじゃなくてなぞる感じで押してるように見えるし分からん😇
あくび止まらん😇😇😇
前の動画を1ヶ月ゆるく？続けました(たまに忘れちゃった日もあったり)でも彼氏から「お顔ちいさくなった？」って言われました！！久しぶりに会ったお父さんにも「顔が痩せてる！ちゃんと食べてる？」て心配されました！効果あり！！😭✊
あのまじでやばいんだけどさ、去年の今頃からな、な、、7㌔太ったんだよね部活やってんのにだよ修学旅行からね、終わったんだよね。そこでさみんな!!!忙しいとき最低でも顔やせ以外で何しとる??教えてくれ〜😭
とりあえずお菓子ひかえる
毎日
ジョギング、ウォーキング
スクワット3セット20回やってます
ジュースとお菓子は禁物です
最近本当に二重あごがやばいのでトレぴなちゃんのを始めてみて一週間たった！まだあんまり痩せたと感じないけど頑張って続けます！飽き性なのでいいねで応援してくださると嬉しいです！この調子で頑張るぞ〜🔥
休憩無し
0:48 1:52 3:17 4:40
このコメント固定してほしい😓
助かります‼︎
@@なあ-i2t いえいえ！☺️
役にたったのなら良かったです！！
顔やせファイトです！！🔥YEAH
授乳の時間でしてます！忙しいままにもぴったりで嬉しいです！
2/28 ◎
3/1 ◎◎◎ 斜め上向いてやると効果抜群😂
3/2 ◎ 3/3◎ ‥記入忘れてました！！
週末は上の子の面倒もありできてませんが平日は必ず一回はできてる！！
面長が改善されてきてうれしい😂❤
５歳の娘も一緒にやってくれてます☺︎！
マック食べてしまった罪悪感から鬼の顔やせとこれを半身浴しながらやってます🥲🥲2023は痩せて悔いのない1年にするんだって誓ったからこそ頑張る！！！！！！！
これもルーティンに追加だー！
1/6🙆♀️
1/8🙆♀️
1/9🙆♀️🙆♀️
1/10🙆♀️
1/11🙆♀️
1/12🙆♀️
1/13🙆♀️
1/14🙆♀️🙆♀️
1/15🙆♀️🙆♀️
1/16🙆♀️
1/17🙆♀️
1/18サボりデー
1/19🙆♀️
1/20サボりデー
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1/22🙆♀️🙆♀️
1/23🙆♀️
1/24🙆♀️
1/25🙆♀️
1/26サボりデー
1/27🙆♀️
1/28サボりデー
1/29🙆♀️🙆♀️
1/30🙆♀️
1/31🙆♀️
2/1🙆♀️
2/2🙆♀️
2/3🙆♀️
2/4🙆♀️🙆♀️
2/5🙆♀️
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2/7🙆♀️🙆♀️
2/8🙆♀️
2/9🙆♀️
2/10サボりデー
2/11🙆♀️🙆♀️
2/12🙆♀️
2/13🙆♀️
2/14🙆♀️
2/15🙆♀️
2/16🙆♀️
2/17🙆♀️
2/18🙆♀️
2/19🙆♀️
2/20サボりデー
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2/22🙆♀️
2/23🙆♀️🙆♀️
2/24🙆♀️
2/25🙆♀️
2/26🙆♀️
2/27サボりデー
2/28🙆♀️
3/1🙆♀️３月突入〜
3/2🙆♀️
3/3🙆♀️
3/4🙆♀️
3/5🙆♀️
3/6🙆♀️2ヶ月〜
3/7🙆♀️😊
3/8🙆♀️
3/9🙆♀️
3/10🙆♀️
3/11🙆♀️
3/12🙆♀️
3/13🙆♀️
3/14🙆♀️
これにて次の顔トレに移行
2ヶ月半ありがとう〜〜
毎日来れてます♡ 今日推しのライブ当落でした誕生日3日前初vipで応募したらまさかの当選でした！！ライブのためにもーっと頑張ります🍀🩷
210日目
ご報告です！彼氏できました！
彼氏のために今日からもっと頑張ります！
彼氏のために頑張る女性ってすっごく素敵✨
1週間突破!!顔痩せした気がします!!気が!!(大事な事なので2回いいますた)これをやってどちゃくそイケメンになってアイドルになってお金も腐るほど持つ。という夢を持っています。(*^^*)
頑張れ❕❤️🔥✊🏻 夢叶うと良いですね‼️🙆🏻♀️︎👍🏻
年越し近づいてくるとテンション上がってついつい食べすぎてしまう😭二重顎が消えません😭😭今日から毎日記録します！！
12/30 ◎
12/31 ◎
1/4 ◎
1/6 ◎
1/7 ◎
1/8 ◎
1/9 ◎
1/10 ◎
1/11 ◎
1/16 ◎◎(普段は夜しかやってないけどしばらくサボってしまったので朝から2セットやりました🔥)
1/22 ◎
3分の顔痩せと鬼の顔痩せとこの動画の3本を１回ずつやってたらマスクが大きいと感じることが！
顎が少し尖って来た感じもします
音楽に乗って楽しくベロ回ししてます(*^^*)
今日からまたまた再開します笑
サボりすぎて顔パンパン(>_
自分の顔が肉すぎることに改めて気づいた日から1週間経ちました！
天国と地獄の顔やせと鬼の顔やせを毎日1セットずつやりましたが、凄く効果がでて感動しています😭
フェイスラインはもちろん、二重アゴがすっきりし少し自分に自信がつきました
続けやすいしおすすめです！
これからも続けて頑張ります❤️🔥
いつもそうなんだけど、べろ回しすると絶対あくびでる笑笑
あくび出て進まない笑
私だけですか？笑
私もですwwwwww
え、めっちゃ共感です😂😂
私だけかと思ってました😂
この顔やせとなるねぇの顔やせソーラン節したら2週間くらいで笑ったときにあったおにくがなくなりました！！元々顔小さいっては言われてたけどお肉があって困ってたので助かりました😿💗
まじで続かないからコメントに書いてく
1日◎2日目◎3日目◎4日×5日目◎6日目◎7日目◎
1週間経過少し二重アゴ無くなった気がする
この動画が出た頃から鬼の顔痩せと併用して毎日続けたら自分史上1番の1番のビジュで自担にいっぱい構ってもらえたし確定ファンサ祭りでした❤️🔥❤️🔥ツアーも終わっちゃってモチベも停滞しそうやけど、この期間を次会えるまでに化ける期間やと思って頑張ります〜❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
0:47 3:19
鬼の顔やせ慣れてきたからやる！
12/23💘
12/24💘
まじでさぼってた、今年は絶対続ける！
1/26💘好きな人に誕生日祝って貰えた！！！🥺
みんな聞いてくれ😢卒業式マスク外してやることになった(泣)合唱以外は外すことになったんだけど、最近二重アゴとかヤバすぎてるので今日からまたやるよ！
私もです、、。
お互い頑張りましょう！👊
@@なつは-h7m 頑張ろぉ！！！
頑張るぞー
サボってたのか食べすぎなのかわかんないけど、二重アゴがでてきた無理( ᐛ )
49日目
卒業式の一週間前から毎日続けたら、当日の写真がノーマルで爆盛れしました！みんな騙されたと思ってやってみて！！！
成功例聞くとモチベになるからありがたい
顔やせと同時になにか他のこともやりましたか？
3日ぐらい経過しました！！
ほんとに変わったと実感してます；；
開始日2月22日〜
2/26 ×3
2/27 ×3
2/28 ×3
3/1×1
3/2 ×3
3/3 高校合格発表でした合格しました♥
3/6 ×3
3/20 ×3
再開
5月15日
冬休み、本気で垢抜けたいなって思ってるので既読感覚でいいねお願いします😿💞
3ヶ月続けてたら画面見なくても出来るようになってた😳✨
動き変わるときに合図の音鳴るのがありがたい｡
5ヶ月ぶりに記録始めます。
好きなスタンプ選んで押してくぞぉぉぉぉぉぉ!!!
5.5📛💭
5.6🪼💈
5.7🍼🏳️🌈
5.8🔮🚬
5.9🩰🎀
5.10🧸🤍
5.11🦋🥀
5.12🫧🌷
5.13🦄🏳️⚧️
5.14🌼📝
5.15遂にサボった。➰😟
5.16🎳🎱
5.17🩷🪽
5.18コメント行方不明なってた✌️
けどサボってない💦❤
5.19🐌☘️
5.20💤🐏
5.21👾🎱
5.22🛼🎟
5.23⚡️❤️🔥
5.24🐰🥕
5.25🥑🧀
5.26🤍🐾
5.27🌀💔
5.28🧃☁️
5.29🍋🐔
5.30🌴🦕
5.31🙌🏻誕生日月突入- ̗̀ 🎂 ̖́-
6.01☂️🤧
6.02🏀絶対優勝しろ！👊🏻
6.03💚🐬
6.04Ⓜ️🎶
6.05👒🌸
6.06✊🏻❤️🔥
6.07💛💌
6.08🏁🥩
6.09🥇💙
6.10🍓🔫
6.11🍯🐝
6.12🏝🐚
6.13🐦🌾
6.14🎤🎧
6.15🎂Happybirthday!!!🍓
6.16✍🏻📝
6.17🍳🥓
6.18🫥🗯
6.19🎨🎲
6.20🥹🩵
6.21🪿💸
6.22💰👁
6.23👾💜
6.24🍊🥪
6.25🥨👀
6.26🤜🏻⋆͛🤛🏻
6.27👉🏻💗
6.28🎠🗺
6.29😙💞
6.30🤎🧸
7.01👒🍧
7.02🫰🏻🩷
7.03😗🐮
7.04🥦🌳
7.05🦒🥫
7.06🍉🏀
7.07🏁🤹♀️
7.08⛷⛄️
7.09🍟🍲
7.10🫶🏻️💞
7.11💜🪽
7.12🪿☎️
7.13🎞⚓️
7.14🚚🐮
7.15🫰🏻💗
7.16🙏🏻💭
7.17🤦🏻♀️💞
7.18🙉🐭
7.19🕸🌶
7.20🍆🥒
7.21🥨😘
7.22💩💩
7.23🫥✏️
7.24💽🎶
7.25🖤🧡
7.26💢🚫
.
.
.
8.07🏀🥇久々コメント💬しっかり毎日来てました✋
8.08👘🏮
お！！！！！8月で止まってらー！！！！☝️❤😂けどねみんな聞いて、コメント止まってるけど、毎日欠かさずやってたよ💦💕︎
9月18日❤️🔥🩷
まだ続います
start 1. 0:47 2. 3:11
今日からまたお顔すっきりさせる為に頑張ります…… т · т 👍🏻👍🏻
5.12 朝○ 夜○
5.13 朝○ 夜○
5.14 朝○ 夜○
5.15 朝○ 夜○
今ちょうど悩んでたんで助かります！！🥹
0:33〜5:58
1日目(12/11)
…夜￤○￤○￤☜朝の分！
2日目(12/12)
…朝￤○￤
…夜￤○￤
3日目(12/13)
…朝￤￤
…夜￤○￤
4日目(12/15)
…朝￤￤
…夜￤○￤
5日目(12/17)
…夜￤○￤
6日目(12/18)
…朝￤○￤
7日目(12/20)
…夜￤○￤
ーーーーーーーーーーーーーーーー
2/19(私の誕生日)に男友達と会う約束になっちゃったのでがんばります💟
1日目(1/10)
…朝￤○￤
…夜￤○￤お風呂上がりにした！
2日目(1/11)
…朝￤○￤
3日目(1/12)
…夜￤○￤お風呂上がりに！
さぼってたら一気に顔がボンってなって太ってるように見えてきた。。やっぱり 「する」と「しない」で変わるものなんですね🥹💟
誕生日に男友達に会うので可愛くなって噂されるような顔になってがんばります！
1日目(1/27)
…夜￤〇￤
やる時間がなかったのでやめようと思ったけど、絶対後悔すると思ってどーやったら時間ない時にできるかなって考えた結果⬇️
「そーだ！1.25倍速でやろう😏👍」
ちょーぜつキツい💧でもめっちゃ効く！
みんなもやってみて☝️
5分の時間がないのに4分程度の時間はあるんですか？
音ゲーみたいで良いなこれ
自分に自信が無いせいで、好きな人にアタック出来ないし、しようとしても「こんな自分がアタックしていいのかな...」とか考えちゃって辛い😢もっと自分に自信持ちたいし可愛くなりたい。整形出来るようになるまでは自分の力でがんばる。
出来る所まで自分の力で努力
する所格好良いです ,, 🥹✨
頑張りましょ ~ !! 🔥
体育祭までにバチくそに可愛くなってやる
がんばってください！
これと顔やせマッサージ始めてまだ5日目だけど久しぶりに会った親戚の人に痩せた？って聞かれた(*´▽`)
やっぱり凄い👏
私はお水があまり好きではなくて、一日何も飲まない日があるほどなのですが、最近お水をできるだけ飲むようにしたらお肌が格段に綺麗になりました！モチベup！
自分用 休憩なし✊🏻
🌷1st stage 0:48 1:52
🌷2nd stage 3:17 4:40
使えそうだったらぜひ使ってみてください🫶🏻
休憩無しの方がやっぱり効果ありますかね？？😖💦 (あと、使わせて頂きます！🫡❕)
@@まい-z9e 効果が上がるかどうかは私もわからないですごめんなさい😿でも、寝る前とかにぱぱっと終わらせたいときに便利なので！👍🏻
@@xxx___mga なるほど、、🤔ありがとうございます！
すごい助かります！！
ありがとう が ちえみを思いだした
5日目にして家族とかから顔スッキリした？って言われて効いてきたのかなって思ってめっちゃ嬉しい🥲💗
絶対小顔になるぞ~！！
これ効果ありすぎでやばいです ; - ;
もう2週間くらい経つかな？自分では効果実感できなかったんだけど今日友達に｢なんか顔小さくなったくない？スッキリしたね！｣って言われましたㅠㅠ
ほんとに嬉しすぎて泣きそうでした😭
これからも毎日やります！！みんな継続あるのみだよー！頑張ろう💌
そして推しのライブ当選してますように🍀🔀
顔痩せって今までそんなに効果感じる事なかったんだけど、これはほんっとに顔がスッキリして可愛くなって(笑)効果を感じた！
ずっと続けます😊❤
いつもドライヤーの時にするけど、髪長いから標準→1.2倍速で2回しとる！後半痛すぎるけど効いとる証拠だと思って頑張れる🔥
6ヶ月目！！😉🎀
6月1日 ◎
6月2日 ◎
6月3日 × 熱でお休みした🥲🖐🏻
6月4日 ◎
6月5日 ◎
6月6日 ◎
6月7日 ◎
6月8日 ◎
6月9日 ◎
6月10日 ◎◎
6月11日 ◎
6月12日 ◎
6月13日 ◎
6月14日 ◎
6月15日 ◎
6月16日 ◎
6月17日 ◎
6月18日 ◎
6月19日 ◎
6月20日 ◎
6月21日 ◎
6月22日 ◎
6月23日 ◎
6月24日 ◎
6月25日 ◎
6月26日 ◎
6月27日 ◎
6月28日 ◎
6月29日 ◎
6月30日 ◎
すごい、、、！！！！
継続するの苦手だけど、顔でかいのがコンプレックスだから2週間続けれるようにがんばってみる！
12/17○
最近笑った時の二重アゴやばいから今日から顔やせ頑張るぞ！
26日🙆♀️
27日🙆♀️
28日🙆♀️
29日🙆♀️
30日🙆♀️
31日🙆♀️
4月
1日🙆♀️
2日🙆♀️
3日🙆♀️
4日🙆♀️
5日🙆♀️
6日🙆♀️
7日🙆♀️
8日🙆♀️
9日🙆♀️
10日🙆♀️
11日🙆♀️
記録するのがめんどくてなってしまって更新してないですが毎日髪乾かしながらやってます！
彼に顔小さくなった！？って言ってもらえたのでこれからも継続します！
太るって🐷わかってるのに食べちゃう時ってありますか？💦そんな時どうしてますか•́ω•̀)?✨
マスク生活に慣れると、マスク外してご飯食べる時とか友達と話す時、手で口元隠したり思いきって笑えない😢だから顔痩せ頑張って、自身の持てる顔になりたい！
応援よろしくお願いします🤲🏻
小顔げっとする👼
2/2 💖
3 🤍
4 💙
5 ×
6 💜
7 🖤
8 ×
9 💚
10 💛
11 🧡
難しい曲じゃなくて約5分で終わるっていうのが隙間時間に出来て良い！続けられそうなので続けて顔鍛えます😊
にこにこにー！！😊❤
これやり始めてから、自然に口角上がってかわいい唇になった気がする🐒､､?
けど口角上がるよ！ほんとに💦
春休みやからがんばるぞ！！！
ところでこれって、1日一回がいいんですかね？1日何回もやった方が効果あるなら、何回でもやるんですけどね笑笑
空き時間にやるのがおすすめです.ᐟ
選曲が良い！聴いてて楽しい😭💖
これなら頑張れる、、絶対可愛くなって卒業式みんなびっくりさせる〜！！！
すきぴではないけどそれらしきもののために頑張りますね🙄
1月
6日🙆🏻♀️
7日🙆🏻♀️
8日🏂行ってたゆるして🙅🏻♀️
9日🙆🏻♀️
10日🙆🏻♀️
11日🙆🏻♀️
12日🙆🏻♀️
13日🙆🏻♀️
14日🙆🏻♀️
15日🙆🏻♀️
16日🙆🏻♀️
17日🙅🏻♀️
18日🙆🏻♀️
19日🙆🏻♀️🙆🏻♀️鬼の顔痩せもやったヨ^^
20日🙆🏻♀️
21日えっと寝ましたすいません
22日🙆🏻♀️
23日🙆🏻♀️
24日🙆🏻♀️好きぴらしきものと会ってきた😸
25日🙅🏻♀️
26日🙅🏻♀️
27日🙆🏻♀️
28日🙅🏻♀️
29日🙆🏻♀️最近サボりすぎてやばい
30日🙅🏻♀️
31日🙆🏻♀️
2月
1日🙆🏻♀️
2日🙆🏻♀️
3日🙅🏻♀️
4日🙅🏻♀️
5日🙆🏻♀️
6日🙆🏻♀️
7日🙆🏻♀️
8日🙆🏻♀️
9日🙅🏻♀️
10日🙆🏻♀️
11日🙆🏻♀️
12日🙆🏻♀️
13日🙆🏻♀️
14日🙆🏻♀️
15日🙅🏻♀️付き合いました^^
16日🙆🏻♀️
17日🙅🏻♀️
18日🙆🏻♀️
19日🙅🏻♀️
20日🙆🏻♀️
21日🙆🏻♀️
22日🙅🏻♀️
23日🙆🏻♀️
24日🙅🏻♀️
25日🙆🏻♀️
26日🙅🏻♀️
27日🙆🏻♀️
28日🙅🏻♀️
3月
1日🙅🏻♀️
2日🙅🏻♀️
3日🙆🏻♀️
4日🙆🏻♀️
5日🙅🏻♀️
6日🙆🏻♀️
7日🙅🏻♀️
8日🙅🏻♀️
9日🙆🏻♀️
10日🙆🏻♀️
最近外食とか、もう、🤦🏻♀️多いからさすがに控えないとやばい💦
彼氏欲しい
効果あるのかな〜と思いながらバイトの休憩中に必ずやるようにしていたら、彼氏にほっぺ触られたとき、やせた？と聞かれました！！！続けます✨
私がいつものように朝普通に起きて鏡を見たら自分の顔がもくんでるのに気づいて( 「(;゜∇゜)！やば！」 )と思っていて (痩せなきゃ！)
と思って「小顔を痩せる方法」をUA-camで調べたらいろいろ出てきたので見てみたら(おぉー！これはいいなぁ😆)自分で思って、この動画に出会いまして😲 (自分も小顔になるように頑張ろう❗✊)と思い、今日いれて3日目です😌💓
今日も頑張ってまーす👊😆📢
意味ないと思うけど、やってるとやってないでほんとに変わる。クリスマスまでとりまがんばろう
コメントしてなかったけど5日目ー！
ちょっとサボっちゃったけど今日から再開！まじでこれ効果が目に見えてわかるから痩せてることがわかって続けやすい！みんなもがんばろーね！
こんな顔トレ可愛くできる人いるんだ🙄
自分鏡見てやったら顔やばかったw
頑張る皆の顔は本当にかっこいいし可愛いよ😉💗
4ヶ月目〜！！✊🏻🤎
4月1日 ◎
4月2日 ◎
4月3日 ◎◎
4月4日 ◎◎
4月5日 ◎
4月6日 ◎
4月7日 ◎
4月8日 ◎
4月9日 ◎◎
4月10日 ◎◎
4月11日 ◎◎
4月12日 ◎
4月13日 ◎
4月14日 ×
4月15日 ◎
4月16日 ◎◎
4月17日 ◎◎
4月18日 ◎◎
4月19日 ◎◎
4月20日 ◎
4月21日 ◎◎
4月22日 ◎
4月23日 ◎◎
4月24日 ◎
4月25日 ◎
4月26日 ◎
4月27日 ◎
4月28日 ◎
4月29日 ◎◎
4月30日 ◎
顔痩せ系で唯一続いてます！いつもなら３日でやめてしまうことがありましたがムチコさんの動画を見ながら顔痩せストレッチしたらすごく続いたので持続していこうと思います！お疲れさまでした！
前のも良かったけど今回のもめっちゃきつい！最近マスクから肉がはみ出してきて1サイズ大きくしたからこれやって小顔なる！！！
今日から27日のディズニーまで鬼の顔やせと並行してやろうと思います！選曲が良いので楽しく出来て続けられそう😽✨
あと別で鼻やせと脚やせも頑張ります🔥
12/11 🙆🏻♀️
12 🙆🏻♀️今日三面鏡で確認したらフェイスラインが出てきてる気がした凄すぎる、
今まで前髪下ろしてないと生きていけないと思ってた私が、センター分け似合うことに気づけました、！！
唇薄くしたいんですけど、みんなの中で同じ悩み🤔💭いますか😢‼️
成功例とかあったら教えて😵( ᐛ )ﾜｶﾝﾅｲ