كنت متحمسة للفيديو لكن لما قلت كوب وأي بروتين ماعجبني الحال. م طبيعي انه البروتين بودرة سيضبف كمية بروتين هائلة للعصير. حاجة مش سحرية كما قلت. كنت أنتظر منك حاجه سحرية فعلا لكن بدون بروتين بودرة. خرجت وما كملت الفيديو
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموت،
حابب اقولك ان ال20جنيه دول مع حوالي 30جنيه اكل ف اليوم دا كتير بالنسبه لناس كتير بس انا فعلا بعمل الشيك دا من زمان جدا من دماغي انا لان مبعرفش اكل كتير بس مبحطش واي عشان معيش فلوسه
عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛ متفق عليه
فيه نوع واي بروتين اسمه اورجانيك ناشن الكيلو كونستريت واي بروتين عندهم ب ٤٠٠ج مش خام و من شركة مضمونة و سعره معقول جدا جدا و اضمن من الخام بكتير و النوع الايزوليت واي عندهم ب ٥٠٠ج بردو حجمه كيلو و كلهم بطعم الشوكولاتة او الكراميل و مفيهمش سكر خااالص ولا مواد وحشة المهم انه مش خام لان فيه غش كتير ف الخام ده ف مش بيكون مضمون
حد بيشوف الفيديو في 2024؟ 😂
Me
اني 🤓
انا😂@@ALIBOS-ti3ny
ب ١٥ج 😂
@@hazemessam7310😂😂
قصدك ١٥ جرام دهب😂
مش عارف ليه مكنتش حابك في الاول بس لما اتفرجت علي الفيديو اتبسطت جدا وضحكت كتيير طريقه عرض ممتازه ومش ممله احسنت
حصل 😂❤️
حصل والله
حرام عليك يا غالي ده محترم جدا
حصل
بقولك عارفه قاله اه طيب عاشيرته قاله لا قاله تبقا متعرفهوش
كنت متحمسة للفيديو لكن لما قلت كوب وأي بروتين ماعجبني الحال. م طبيعي انه البروتين بودرة سيضبف كمية بروتين هائلة للعصير. حاجة مش سحرية كما قلت. كنت أنتظر منك حاجه سحرية فعلا لكن بدون بروتين بودرة. خرجت وما كملت الفيديو
يا اختي تدري ان البروتين مكمل غذائي بس؟ يعني تقدرين تسوين المشروب ولما تخلصي كملي احتياجك من البروتين بأي اكل فيه بروتين زي بيض ولا دجاج مش شرط بودرة
١٥ دولار 😂😂😂😂
دلوقتي 😂
طريقة عرض الفيديو جامده 😂 والله العظيم بسطتني والعصير ده فعلا كويس اوي ♥️♥️♥️♥️كمل فيديوهاتك جامده اوي يا كوتش💪💪💪💪
الدليل الكامل للتنشيف بعد اذنك. لايك يا شباب عشان يشوف الكومنت
www.youtube.com/watch?v=va4jP...
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموت،
لا تنشر شيء به موسيقى، إنت بتاخد ذنوب في كل مرة حد بيسمعها بسببك، أنصحك تشيل الموسيقى
تحيه لشعب المصري احلى ناس
اخوكم من السعوديه🤍🤍🤍🤍
2024
الاسعار الجديده بتضحك عليك 😂
أول مرة أشوفك والله وحبيتك 😂😂❤
طريقة عرض ممتازة 👌❤
اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر عليا واهدني ويسر الهدى لي
اقسم بالله فخاامه انت انا اول مره استفاد من كابتن مثلك اسلوبك في الشرح فوق الممتاز بالتوفيق يا كوتش ❤❤
50 جرام شوفان
50 جرام فول سودانى
15 جرام كاكاو
30 جرام عسل
250 لبن
100 جرام زبادى
100 جرام موز
30 جرام واى بروتين خام
ودول ب 15 جنيييييييييه؟؟؟
@@AbdulRahmanAhmed-g1qالفيديو من 4 سنين😂😂
@@AI_StoryForge-g8d عشمني فيه وغدر بيا 🥲😂
حابب اقولك ان ال20جنيه دول مع حوالي 30جنيه اكل ف اليوم دا كتير بالنسبه لناس كتير
بس انا فعلا بعمل الشيك دا من زمان جدا من دماغي انا لان مبعرفش اكل كتير بس مبحطش واي عشان معيش فلوسه
عاد ما في ارخص من كده
بعد ٤.٢٤ دقيقة حتى بدأ مضمون الفيديو
ربنا يباركلك 😂
طيب ينفع يا كابتن من غير الواي بروتين علشان مش عندي
طب هو اشربه كل امتاا وامتاااا
ممكن تحط بياض بيض وتزود الكاكاو عشان الطعم
المشروب ده فيه حوالى ١٠٠ جرام كارب لو شلت البروتين حيكون فيه ٣٠ جرام بروتين مثلا
@@AMED-mc8cx يعني اعملو من غيرو عاد
الفيديو يبدا 4:24
الله يسعدك
الله عليك يا كابتن محتاجين بقا وجبات يكون البروتين عالى والكارب قليل فيها
فعلا
لو حد عاوز يزيد عضل صافي هل ينفعه المشروب ده ولا لا عشان سعراته عاليه جدا
@@elsayedahmed5844 اكيد عشان السعرات هتزيد دهون ف العب كارديو ٣ مرات ف الاسبوع
أنا رفيع وعندي فيروسةًالمعدة ونقص كبير في الفيتامين ونسبة الحرق عليا وسني 28 سنة هل صعب إني أزيد
يا سلام لو تستخدم زبادي يوناني ❤️
في اليمن الاسكوب 30جرام الواي بروتين ب1000ريال يعني ب28 جينيه مصري 😢
اقسم بالله انت و يوسف اشرف افضل شخصين بينصحو عن التمارين و بيسهلوا علينا الدايت ❤🤍🖤 كل الاحترام لاهل مصر
انا جايلك من٢٠٢٣ وبقولك الحجات دي هتعدي ال٦٠ج دلوقتي😂
😂😂😂
بالله نبغا حلقه الواي الخام في اقرب وقت 🌿😁 اللي يبغاه يحط لايك عشان يشوفه
انا عندى واى بروتين ايزو خام فاااجر من فتح
@@bossbakkar6939 فاجر فايه بالظبط
@@yousefelterpo3434 فى نتيجه العضلات وطاقه وبلاحظ فرق مع وجود نظام غذائى وتمرين شاق
@@bossbakkar6939 بكان الكيلو
@@bossbakkar6939 الكيلو بكام
حاول تختصر عشان محدش يمل وقت كتير جدا ف حجات ملهاش لازمه
مشاء الله يا كابتن صارف أزيد من 85 جنيه عشان اجيب كل الحاجات دي 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
وجابة نتيجة ولا لا
عملت معاك اي يسطا دلوقتي
المهم النتيجة...
ما شاء الله*
إنفورمة - informa
هو عادي من غير الواي بروتين؟
زود في قفشات الافلام والنبي😂😂💪
هوه المشروب ده المفروض كل يوم
واشربه امته بالظبط
@@ahmedgamer7010 بعد التمرين مباشر احسن
جماعة بعيد عن محتوي الفيديو الحلو
شو اسم اغنية الانترو البداية يعني والله زمان بدور عليها
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
..
عادي لو بدلت الواي بي لبن بودره
the
انا عارف انى جيت متاخر
بس ينفع اهضم ٦٠ جرام بروتين فى مره واحده 🤔🤔
في 8/5/2023 سعر الكلام ده معدي ال 70 جنيه
إيه الجمال و الحلاوه دي اقسم بالله ❤️❤️❤️
عظمه 👆💪
بكلم حضرتك من 2023 وبقول ان جبت البروتين ده ب ٥٠ جنية دلوقتي والكيلوب ٦٠٠ وحاجة 😂🙂
براڤو ياكبتن اسلوبك بالكلام وطريقة توصيل المعلومه جداً رهيب ✅
سؤال بسيط لازم اجيب الواي بروتين الخام ده ياعني مش ممكن الوصفة دي من غير بروتين خام عاشان لو ملقتهوش
طب لو عاوزين بروتين بس بأقل سعرات حرارية ممكنة ياكوتش نعمل إيه ؟
بمعني لو حد وزنو مناسب مش عاوز يزيد وعاوز بروتين فقط .
من اربع سنين كان ب 15
حاليا يادوب نزود 0 يعني حوالي 150 يا بلاش 💪🙄💔
طب شباب انا عندي طريقة للشوفان جميلة جداا...... ٦ معالق شوفان ف طبق وكوباية لبن قبل م تنام حط الطبق ف التلاجة بعد م تصحا معلقة عسل ع الريق وطلع الشوفان َخلصانة 👌💪💪💪🔥
دي للتخسيس ولا الضتخيم
بصراحة فتحت جميع صور جميع الناس الي حصلهم تحول طبيعي بلاقي شخص تخين وجسموا بقى كويس لكن ملقتش حد جسموا رفيع وبقى تخين
3:24 والله قاعد وبتفرج وانا باكل شوفان
What an accident
بس هو ده طولك ولا انت واقف ع حاجه😅🤔
العصير دة خرافي جدا دة جاب معايا نتيجة فظيعة انا الاول كنت عود قصبة لكن دلوقت بطيخة وجسمي خرافي شكرا شكرا شكرا خالص خالص
استخدمت البروتين ؟
بديل الواي بروتين ايه
طب ياكبتن أنا معنديش وأي بروتين عادي اعمل العصير ده من غيرو
ممكن تعمل حلقه عن الوااي و البودر والحجات دي وكل نوع ايه فوايده واضراره
اجووو الرض🤚
صباح الفل ..
كابتن محتاجه شراب بروتين يبني عضلاتي لكن ميزودش وزني
عظمه فشخ اقسم بالله 😂 😂 💙♥️
فى حاجه غير الواى لانى مش عارف اجيبه
حلقه رهيبه بكل المقاييس 🔥🔥🔥
اشربه كل يوم يارية ترد
الوصفة في 5:49 فاعل خير
ميرسي ي سيف وفرت عليه كتير 😹😹
يسطا فديو عرفني قد ايه قبل اربع سنين كنا في عز 😂
😂😂😂😂😂 دمك زي العسل يا عسل
تحيه كبيره من العراق لمصر ام الدنيا وتحيه خاصه ليك يا كوتش متابعك بكل مواقع التواصل الاجتماعي 🇸🇾
عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛ متفق عليه
الله يوفقك كوتش ❤️🌙🔥
عدل بقي الفديو واكتب ب٥٠جنيه
احلى شي جاهزين اهوووو🥰😍😍😍
😂😂
ايه الواى دا🙂💔
حبيب الملايين مش تتأخر علينا بالفيديوهات الجميله دي
يا حبيبي لا تكثر كلام هات المختصر المفيد
فعلاً انا بعمله بقالي ٤ شهور ووزني زاد بس بضيف عليه كمان ٥ تمرات كمان
قبل التمرين ولا بعد التمرين بتشرب المشروب
4:23
الفيديو مليان كلام كتير
المكونات
50جرام شوفان
50جرام فول سوداني
15جرام كاكاو
20جرام عسل نحل معلقتين ص يعني
250ملي لبن كوب كبير يعني
105 جرام زبادي علبة صغيرة
100جرام موز واحدة كبيرة برضو
30 جرام واي بروتين
Up
Up
والله انت فاجر احلى لايك
هو ممكن اخدو قبل ماتش أو تمرين كوره أو چيم
والله انت عسل كنت خلاص هنام بس من كتر الضحك صحصحت على الآخر 😂😂😂
عندى سوال لو مش عايز استعمل واى بروتين خالص ممكن ابدله بايه تانى
مبدع، ربنا يوفقك🥰
15 جنيه 😂😂😂
فيديو من 3 سنين
التعويم بقا 😂😂
مشروب جامد انا دايما بعمل المشروب ده فعلا قوي جدا
حلو بجد ولا ايه يا تؤمي 😂😂
المشروب يمتن ولا يضخم؟
طب لو مجبناش عسل عشان مغشوش عادي ولا اي؟
@@original3431 العسل لحلاوة الطعم ممكن تسخدم محليات طبيعية ال
عرب بلابلابلابلابلابلا كثيرون كلام وقليلو أفعال
بصراحة معلومات ممتازة وطريقة شرح هايلة استمر وبالتوفيق
هو الواى بروتين ليه سن معين ولا عادى
الاغنيه دى جامده جدا😂😂
انا مش فاهم يعني اي واي او واي خام ممكن توضح اكتر
لو سمحت كابتن الوقت المناسب له المشروب قبل التمرين ولا بعد التمرين
اكيد قبل بساعه
طب اشربه قبل ولا بعد التمرين
شغل مونتاج عاالي فشخ 😍❤️❤️
طيب لو انا عايز اشربه يكون متى مثلا بعد التمرين بفتره ولا قبل التمرين ولا الصبح يعنى
أحسن واحد شوفته علي اليوتيوب في شرح الجيم وكمان أحسن واحد يعطي معلومات عن المجال دا.
حقيقي شكرا ليك يا كابتن.
هل المشروب ينفع بعد التمرين ؟
طيب بالله عليك عاوزين حاجة زي كده بس سعرات قليله جدا عشان وزني زايد 🥺🥺🥺🥺🥺
فين فتح الله ماركت يا شباب العنوان فين
انت عظيم يا بني 🔥👏👏👏
طب لو معنديش وي بروتين عادي استخدم المكونات دي
عاش و شكرا على المعلومات الكتير دي في فيديو واحد
و لو ممكن سؤال كمان بقى :
انا بدأت اتدرب calisthenics هل محتاج بردة مكملات ولا اكل عادي ؟
انا بلعب نفس الرياضه والفكره انتا هدفك ايه لو هدفك تضخم فنتا مفروض تلعبها بشكل معين وتاخد مكملات بس لو هدفك القوه والحركات لا مش لازم
اخي بس هاد العصير بعد التمرين او قبل
ياريت تكمل السلسلة دي يا كوتش بجد ساعدتني كتير اووي
طب ده هيتشرب بعد التمارين
وصفات اكل كتيييييييييير يا فورمه بالله عليك
منين اجيب الوي بروتين؟
المنتاج عظمة والله عاش🔥
فيه نوع واي بروتين اسمه اورجانيك ناشن الكيلو كونستريت واي بروتين عندهم ب ٤٠٠ج مش خام و من شركة مضمونة و سعره معقول جدا جدا و اضمن من الخام بكتير
و النوع الايزوليت واي عندهم ب ٥٠٠ج بردو حجمه كيلو
و كلهم بطعم الشوكولاتة او الكراميل و مفيهمش سكر خااالص ولا مواد وحشة المهم انه مش خام لان فيه غش كتير ف الخام ده ف مش بيكون مضمون
مكان ماركت فتح الله فين لو سمحت!
طب ده الاحسن اني اشربو قبل ولا بعد التمرين ولا في اي وقت مش فارقة؟
كمل انت احسن واحد فالمجال❤️❤️💋
حد يعرف الواي الخام بكام
عايزين نظام للتخسيس اللي معي لايك علشان يشوفه
اجيب منين الواي بروتين ده
اقسم بالله القناه الوحيدة الي استفت منها
عااااش يا كبتن💖💖
هنيئا لكم الرخص