Quien tenga dudas en seguir a Adrian, en serio solo haga esta rutina y le aseguro que te suscribes de una. Yo soy prueba viva de que bajas de peso con estos ejercicios y no solo de peso, ganas fuerza que es lo que más necesito.
Adrián eres el mejor!!! Te sigo hace casi dos años y mi cuerpo y mi espíritu te agradecen tu dedicación, esfuerzo y trabajo gratuito!!!! Dios te siga bendiciendo y permita q sigas haciendo esta labor tan hermosa!!
Debo confesar que si funcionan tus rutinas, yo empecé a hacer la de guteos de acero y llevo una semana y media y ya veo resultados!! jamas me imagine que en tan poquito tiempo podría notarlo... estoy muy agradecida por compartir tus rutinas con nosotros! te admiro y claramente seguiré para ver aun mas cambios en mi cuerpo
Cuando leo este tipo de mensajes son una gran motivación para mi, yo también estoy muy agradecido, porque gracias a ustedes sigue en pie este canal....te mando un fuerte abrazo
Uh ahora sí me temblaron las piernas por que había dejado de ser ejercicio desde hace más de un año y medio desde que falleció mi esposo pero hay que seguir adelante gracias Adrián . Dios te bendiga 🙏
Tremenda Rutina !!! Este dia no queria hacer ejercicios , es normal como dice Adrián somos humanos..😊 Pero valio la pena !! Momento glorioso ... Me senti mas sana ❤🏋️♂️🙏 bendiciones Adrián!!!100%Recomendado....💪
Hola adrian hoy realize esta tarea por que ayer me di una escapadita y tus rutinas no me las pierdo asi que hoy esta y mañana la rutina de hoy que son gluteos gracias mil adrian 💪🙋♀️🏋️♀️
Jaja me rio xq veo veo q le hechas ganas y eso me motiva a hacerlo a mi también ver q si tu puedes yo también lo puedo hacer, en tu canal esta justo todo lo buscaba aun no hago ninguna rutina porq voy al gym de lunes a viernes pero ya tengo sábado y domingo destinado para llevar esta rutina trataré de hacerla al pie de la letra para q todo me salga bien. muchas gracias por tan buenos vídeos amigos sigue así suerte y bendiciones ✌
Hola Adrianfit, debo reconocer que hace algunos meses atrás no me gustaban tus entrenamientos, pero he puesto en practica algunos de tus videos y amo los de cardio.. son super.. continua sacando mas... los de brazos, hombros y espalda, también me gustan mucho, y quiero que los de gluteos y piernas sean mas largos. Porqué los entrenamientos de Abs son tan cortos?quisiera una rutina de abdomen muy intensa. De igual manera, Felicitaciones y muchas gracias por ayudarme a mejorar mi estado físico.
Muchas gracias por haberme dado una nueva oportunidad!! En el canal ya tenemos unas súper intensas de glúteos como de 1 hr, buscalas porque seguro te encantarán, las de abdomen por lo general son cortas ya que con los ejercicios funcionales trabajamos de forma secundaria el abdomen, pero de cualquier forma prometo hacer una más larga para que me odies jajaja 😉😨👊👌
Adrián, qué tal. Oye, este tipo de rutinas en ayunas es benéfico o no. Lo pregunto porque me gusta hacer tus rutinas por la mañana (muy temprano) y las de fuerza por la tarde-noche. Saludos. Excelente rutina.
esto es mas rutina full body muy buena hace todo el cuerpo aparte de cardio con las mancuerdas te hace crecer musculo bien para que cuando tengas flojera puedas hacer esta rutina :3
Quien tenga dudas en seguir a Adrian, en serio solo haga esta rutina y le aseguro que te suscribes de una. Yo soy prueba viva de que bajas de peso con estos ejercicios y no solo de peso, ganas fuerza que es lo que más necesito.
A mí me encanta que no puedas cómo nosotros, a mí me motiva a ver que no soy el único que no puedo 💪
Adrián eres el mejor!!! Te sigo hace casi dos años y mi cuerpo y mi espíritu te agradecen tu dedicación, esfuerzo y trabajo gratuito!!!! Dios te siga bendiciendo y permita q sigas haciendo esta labor tan hermosa!!
😍😍😍 Me encanta leer tan bellas palabras, es una ola de motivación para mí, un abrazo
Excelente muchas gracias, me as acompañado toda esta cuarentena,, saludos desde lima Perú...
GRACIAS POR TUS RUTINAS
LO QUE NOS ENCANTA ES QUE LUCHAS JUNTO A
NOSOTROS,
SALUDOS DESDE GUADALAJARA!!
Me encanta hacerlas y que se note el esfuerzo, un abrazo hasta la bellísima Guadalajara
Muy buenas las rutinas, Adrian, muchas gracias! De verdad me gustan mucho y me ayuda en estos tiempos de pandemia. Un abrazo desde Chile
Hola
Terminé la rutina...
Gracias por hacerla tan amena y matadora (para los que estamos empezando), seguiré con más vídeos tuyos ..
Bye
Debo confesar que si funcionan tus rutinas, yo empecé a hacer la de guteos de acero y llevo una semana y media y ya veo resultados!! jamas me imagine que en tan poquito tiempo podría notarlo... estoy muy agradecida por compartir tus rutinas con nosotros! te admiro y claramente seguiré para ver aun mas cambios en mi cuerpo
Cuando leo este tipo de mensajes son una gran motivación para mi, yo también estoy muy agradecido, porque gracias a ustedes sigue en pie este canal....te mando un fuerte abrazo
Me gusto mucho tu rutina Adrian muchas gracias por compartirnos me enorgullece ser una de tus guerreras
Buen día Adrián estuvo devastadora esta rutina me encantó Dios te bendiga inmensamente
Rutina matadora uuuufff, todos los ejercicios me sacaron el aire, satisfecha gracias Adrian. Saludos desde Ecuador
Me gustan mucho tus rutinas!! Gracias por los ánimos y ser tan chévere
Hola Adrián, finalizada la rutina la repetí una vez más, completos los dos sets!
Estuvo buena, gracias desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Good Workout! Thx. AdriaFit! 👍👍👍👍❤️❤️❤️🤗
Hola Adrián como estas estuvieron increibles gracias por cada rutina porque esto nos ayuda a tener una mejor calidad de vida Dios te bendiga siempre
Uh ahora sí me temblaron las piernas por que había dejado de ser ejercicio desde hace más de un año y medio desde que falleció mi esposo pero hay que seguir adelante gracias Adrián . Dios te bendiga 🙏
Tremenda Rutina !!! Este dia no queria hacer ejercicios , es normal como dice Adrián somos humanos..😊 Pero valio la pena !! Momento glorioso ... Me senti mas sana ❤🏋️♂️🙏 bendiciones Adrián!!!100%Recomendado....💪
Me encantó esta rutina me ayuda mucho tus palabras 😘 eres el mejor entrenador 😍
Me encantan las combinaciones lo hacen muy divertido y retador
Adrián tus rutinas son excelentes, al principio me costaba mucho seguirte el paso, pero ya voy en onda con tigo. Me encanta tu metodo de enseñanza
Me han dicho que quizá para empezar son bastante pesadas o complicadas, pero en cuanto agarran condición son adictivas, saludos y un abrazo 😉👊
Excelente Adrian...ahora si nos vemos mañana apara seguir mejorando!!!
Adrian, gracias por tus colaboraciones!
De nada gracias por seguir el canal saludos 😊
Excelentes ejercicios y muy efectivos gracias de verdad
buenisima la rutina de hoy! pude hacer 2 vueltas completas
Hola adrian hoy realize esta tarea por que ayer me di una escapadita y tus rutinas no me las pierdo asi que hoy esta y mañana la rutina de hoy que son gluteos gracias mil adrian 💪🙋♀️🏋️♀️
Gracias Adrian
Gran día para todos después de ests rutina de ejercicios
Saludos desde Colombia
Saludos hasta la bella Colombia
ECXELENTE RUTINA !!! GRACIAS!!!
Lo que más me gusta a de tus rutinas es que las haces y también te cansas, eres real! Muchas gracias! 😰🥵🤗😘🙏🏼
Buenas noches Adrián estuvo devastadora q buena rutina
excelente!!! gracias, nos vemos mañana!!!
De esa época hasta ahora desarrollaste mucha stamina profe....excelente rutina
Siempre que retomo el.ejercicio en casa, regreso a tus videos. Son excelentes adrian!
Muchas gracias 🙋
IN CRE I BLE
me morí, jaajjaa
Pero la satisfacción que siento no me la saca nadie.
Gracias Adrián
Sí que estuvo retadora!!! 🙌👌
desde España. diabólica rutina no puedo ni hablar, pero me encanta y después me encuentro muy bien Adelante, 10 mas
Así es...tal cual dices estuvo infernal!! 😨😱😈
Primera vez que me encuentro tu canal, hice todos los ejercicios, y la verdad que todos me mataron me hiciste sudar como nunca, súper tu rutina...
Muchas gracias 😊
Súper rutina Adrián vengo de un accidente y solo una semana aguante en reposo ya me hacia falta tu rutina
Gracias por tus rutinas son excelentes y me han ayudado mucho...suerte
Muchas gracias y suerte para ti también, un abrazo
Thank you! You are wonderful trainer and your workouts give results! Good luck!
Thanks!!
Gracias Adrian¡¡ Sudando a raudales¡¡ Me encantó. Me aplaudo y te aplaudo oleeeee💪🏼💪🏼💪🏼😉
Gracias 😊😊😉
Excelente rutina nuevamente! Saludos de Chile!
Buena rutina muy efectiva y cansada saludos
Sí, quedó muy buena esta rutina 👌
Wow!! Buenisimoo me cansee un buen pero la satisfacción de hacerlo me motiva más esta buenisimo 👌💖
Grande sude muchísimo me da ánimos tu video motivación más q nada voy a mejorar gracias,
Incrível! Faço sempre os treinos com você aqui no Brasil! 💪💪
Excelente... Ya se va, notando los cambios.
👌👏
Excelentes Rutinas y Muy buenos resultados!!!
Lo mejor de todo es sin ir al gimnasio
Exacto!!! No hay excusa 😄👊
Los pushok jack tambien para mi me costaron un buen, pero satisfecho con la rutina,gracias Adrian 👍
Sí que estuvieron matadores 😊
Buenisima rutina.
Súper!!! Y la que viene está igual de increíble
Jaja me rio xq veo veo q le hechas ganas y eso me motiva a hacerlo a mi también ver q si tu puedes yo también lo puedo hacer, en tu canal esta justo todo lo buscaba aun no hago ninguna rutina porq voy al gym de lunes a viernes pero ya tengo sábado y domingo destinado para llevar esta rutina trataré de hacerla al pie de la letra para q todo me salga bien.
muchas gracias por tan buenos vídeos amigos sigue así suerte y bendiciones ✌
Gracias amigo espero tengas muchos éxitos saludos
Wooooow están increíbles tus rutinas!!!! Gracias!!!!!
Gracias, un abrazo
wowow lo mejor del cardio contigo.
muchas gracias. muy bueno
Gracias Adrián. Como siempre tus rutinas son excelentes
Muchas gracias 😊
Buenísima rutina ,me encantó!!!
Hola Adrianfit, debo reconocer que hace algunos meses atrás no me gustaban tus entrenamientos, pero he puesto en practica algunos de tus videos y amo los de cardio.. son super.. continua sacando mas... los de brazos, hombros y espalda, también me gustan mucho, y quiero que los de gluteos y piernas sean mas largos. Porqué los entrenamientos de Abs son tan cortos?quisiera una rutina de abdomen muy intensa. De igual manera, Felicitaciones y muchas gracias por ayudarme a mejorar mi estado físico.
Muchas gracias por haberme dado una nueva oportunidad!! En el canal ya tenemos unas súper intensas de glúteos como de 1 hr, buscalas porque seguro te encantarán, las de abdomen por lo general son cortas ya que con los ejercicios funcionales trabajamos de forma secundaria el abdomen, pero de cualquier forma prometo hacer una más larga para que me odies jajaja 😉😨👊👌
Como imposible odiarte.. ya te adoro y contigo el amor al ejercicio... te sorprenderías al ver mi cambio.. de horrible pase a ser hermosa ha ha ha
maravillosa rutina, me facina tu canal.
BUENA RUTINA .....PROFE
Me encantó!!!
Hola Adrián estuvo increíble me dejaron fatal esos push hop Jack me mataron esos fueron.los verdaderamente indestructibles
Hola Adrián
Excelente rutina
Me mataron los desplantes
Gracias
Muy buena rutina🏋🏋🏋💪
Uff! solo de verte me cansé, muy buena rutina excelente técnica y actitud
,😄💪
Siempre veo tus videos para mejorar mi cuerpo😎gracias adrian,saludos👍
Me encanta ayudarlos!!!
Excelente Adrián
Gracias Adrián , me siento feliz de terminar su rutina
Muy bien !!! Saludos
Yeiii de las que amo Adrián muchas gracias ahora la are 🤗🤗🤗😘
You are killing me!!! 😯 Thank u! 😙
hola adrin muy dura esta rutina no pude con todos los ejercicios me cueta mucho los pusho aca en mi pais es lagartijas gracias
También aca les decimos lagartijas 😊
Buena trae y trabaja todo el cuerpo, para manana gracias ...
Te va a encantar!!
Gracias hermano 🙌
A darle 👊👌
M encantooo.!
A entrenar duro 👌
Me mataron las rodillas al pecho con push up jacks, a ustedes cual ejercicio los mato??
Adrián Fit nos gustan tus vídeos!
Igual benditos push up jacks¡¡ dolor de bracitos pero conseguido¡💪🏼💪🏼
También me mato ese ejercicio. terminé muerto. Jajaja
No se la verdad cual fue el que me costó mas,creo que push en el banco en la segundo ronda no pude doblar mis barazos. Estuvo mortal.
Adrián Fit todos jaja
exelente amix me esta funcionando
👊💪
Ótimos exercícios!! Quase morri
Buenazo !
Buenísima rutina mortal.
Sí que lo estuvo 😨
Todos matadores!! Cincuentona en friega 🤣🤣 gracias excelentes rutinas.
La edad no es una excusa..... excelente guerrera!!
Hace mas rutinas para aumentar gluteos con mochila porfaa
Claro! Anotado a la lista 👊👌
rutina muy esplosiba a mi el que mas me costo los achason mision cunplida
Plancha caminata me saco el corazón
Sí, creo que ese también fue para mí el segundo más difícil, me mató 😱👊
Adrián, qué tal. Oye, este tipo de rutinas en ayunas es benéfico o no. Lo pregunto porque me gusta hacer tus rutinas por la mañana (muy temprano) y las de fuerza por la tarde-noche. Saludos. Excelente rutina.
Si, lo puedes hacer en ayunas, de esta forma agotas más rápido las reservas de glucógeno y promueves una mayor oxidación de las grasas, saludos
Alguien me dice cuantas calorias se queman con esta rutina ? Disfrute mucho haciéndola
EXCELENTE RUTINA¨......
Saludos amigo des México
Saludos!!!
Buenísimo pero muy duro , me tocó parar varias veces !!!!
uh llege temprano !!!!!!!
Pues...a darle desde temprano XD
Iniciamos a las 6:00 PM del 24 octubre 2018
7:28 PM acabe.
Que barbaridad... Hahaha haha hahahaha exelente Coach
esto es mas rutina full body muy buena hace todo el cuerpo aparte de cardio con las mancuerdas te hace crecer musculo bien para que cuando tengas flojera puedas hacer esta rutina :3
Está muy completa esta rutina, un abrazo 😉
mañana lo ago soy nueva hoy ya entrene como armó m calendario no lo puedo abrir??
Hola, envíame un correo a nutricion@adrianfit.com para que te envíe el calendario, saludos
Adrián Fit ya lo baj sólo con eso para. baj de peso o l agrego más cardio tengo 20kilo de mas
Una rutina fantástica, el que más me cuesta son los Push up
Sí, a mi tambien me hicieron sufrir 😉😨
Este calendario de octubre 2018 me está matando 😢 quiero regresar el mes .....
Un aplauso para mi y otro para vos...
Este cardio estuvo súper intenso pero sabroso.
Miles de aplausos para ti, y miles de abrazos también 🙌👌
👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Me estoy muriendo Adrián pero muy buena rutina gracias
Yo también estaba a punto de morir jaja
No creí terminar la rutina. 😂
Ya me estaba muriendo en el minuto 26.
Esa es la actitud....no rendirse 👌👊
Con esto elimino grasa abdominal?pprq algunos dicen cardio para eliminar grasa abdominal?
Así es, ejercicio y buena alimentación
@@adrianfit gracias profe😊
Con verte ya me cansé jaha está conganas ya quiero hacerla
Por fin esta rutina creo que está en su punto para tí, me cuentas qué tal te va 😉🙏👊
Hola Adrián la.plancha de lado a lado me mato bastante
Muy retadora
No contara el doble si lo ases con las piernas molidas de la rutina de ayer de pierna😂😂