Buen día Adrián hoy termine muerta esa rutina estaba devastadora lo difícil es ver todo ese trabajo piramidal ya como se conoce lo mortal que es ps ni modo llenese de motivación y a darle con ganas hasta cuando ya se ve cada ves menos pero ya sin aliento y como somos orgullosos no nos podemos dejar debastar por los ejercicios así que a trabajar con más fuerza excelente trabajo Dios te bendiga
Listo Adrián... logré terninar en el minuto 34:03 y pude hacer 5 vueltas de la última serie piramidal hasta cuando ud terminó... Terminé lavado en sudor... creo me deshidraté 😂😂😂 Estuvo buenísima la rutina!
HOY DIA JUEVES 12/12/23 VOLVIENDO A REALIZAR ESTA TREMENDA RUTINASA PIRAMIDAL, PENSAR Q LO HICE HACE 5 AÑOS ATRÁS, NO HAY NADA Q HACER, NI DECIR CON LA RUTINAS DEL PROFE ADRIAN, SON SOLO PARA PERSONAS Q DESEAN LOGRAR OBJETIVOS, SE LOS RECOMIENDO TRABAJAS CON TU PESO CORPORAL. SALUDOS DESDE MADRID-ESPAÑA.
Buen día Adrián estuvo devastadora pensé q me iva a rendir cuando supe q era piramidales pero gracias a Dios y a ti lo logre hacerlos todos eso sí estoy bañada en sudor pero es algo genial saber q con estos ejercicios estamos debastando nuestro mayor desafiante,esa grasa q no queremos ver en nuestro cuerpo gracias Dios te bendiga inmensamente un abrazo desde Bogotá Colombia
Buen día Adrián estuvo devastadora pensé q no iva a poder cuando vi las repeticiones pero mi moral era cuando poco a poco iva desminuyendo gracias a Dios y a ti c8n tu motivación lo logre me tomaba unos segundos adelante de ti para darme moral jijiji q terminaba adelante o igual.Dios te bendiga inmensamente los push hop fueron los más duros pero cuando estaban en siete ya era moral y los hice bien chevere.
Muchas gracias Adrián, termine llorando literal, llorando 😭 pero de emoción, no puedo creer que la allá terminado, claro me llevo una hora y media pero en verdad me siento como una guerrera, mil gracias 😘
Excelente entreno Adrian!!! estoy sudando a chorros!!! Quemé 435 calorias, lo logré hasta las 2 repeticiones estoy hasta mareada!! hahaha me encantan tus videos!!
EXCELENTE COMIENZO DEL MES DE DICIEMBRE, SOY UN CHICO DE 19 AÑOS PERO COMENCE A ENTRENAR DESDE LOS 16 AÑOS DE EDAD CON *ADRIAN FIT* QUE APARTE DE ENTRENARNOS A CADA UNO DE NOSOTROS, NOS DA ANIMOS PARA NO RENDIRNOS. EXCELENTE ENTRENAMIENTO LLEGUE HASTA LAS DOS REPETICIONES TERMINE SUPER SUDADO 💪💪💪💪💪💪💪
Por favor realmente matadora para mí. Tuve que hacer un poco de trampa para poder hacer los ejercicios correctamente. En especial antes y después de las estocadas pliometricas tuve que sumar más descansos 😰 pero asi y todo. Mis pulsaciones promedio dieron 130 y máxima 174. Así que con descansos extra y todo matadora para mí 💪💪💪💪
Adrián. está buenísima la rutina. Hoy me tocó hacerl la de ayer, del calendario de entrenamiento de septiembre 2020 Es demoledora, es nivel Dios. me encantó. muy bien, muchas gracias. como siempre, excelentes ejercicios.
La hice hace un año, a las 4 repeticiones tuve que parar como 10mn porque no podía más para seguir, la hice ahora y haciendo minuto y medio de descanso entre la primeras series la pude terminar, pero estoy totalmente destruido, esta rutina es mi talón de aquiles
De mis rutinas favoritas,trato de hacerla seguido, los push up fatal, sudor por todo lado, pero riquísimo. Felicidades por estas rutinas,nos sirve montones para las que no vamos al gimnasio 💯
Adrian! Que rutina tan intensa!! La acabé en una hora con varios descansos jajaja, pero la terminé (casi me rindo como 3 veces). El burpee y el squat con sentadilla son los que me matan. Saludos desde Perú ✌🏼
Aaaaaa, Profesor., está devastadora la clase.. 💪🏼💪🏼💪🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼Tuve que hacer pausa después de la ronda de 6, cada ronda hasta la de tres... Ufffff buenísima de exigencias... Gracias A Dios y a usted profesor Adrián 👏🏼👏🏼
Buen día Adrián tal ves está es la rutina más mortal que he hecho Dios santo me dejó temblando todo excelente trabajo me caían chorros de auditoría todo lado las hice todas pero me adelante un poquito porque me salte los descansos mejor le hice de largo estuvo increíble.
Buenas noches Adrián excelente rutina estuvo devastadora estoy tirada en el piso , q cosa tan increible casi muero no me la imaginaba así lo importante es que la hice toda gracias a Dios y a tus palabras de motivación lo logre .
Las disciplinas son insuperables y me parecen perfectas para lograr el objetivo que se pretende. Tienen un diseño metódico excepcional y supongo que mucho trabajo detrás. Ni los Navy Seals lo superan. Gracias por seguir haciendo buenos trabajos. Desde Sevilla (España).
Volvi!!!hasta hoy pude retomar los ejercicios por cuestiones de salud, me costo un poco pero pude terminar hasta las 2 repeticiones, gracias adrian porque por tus videos y palabras de aliento ya hacer actividad fisica y comer saludablemente es mi estilo de vida, mil mil gracias
Hola Adrián pAra empezar mes nos dejaste muertas con está rutina Estuvo increíble yo mejor no tomaba descanso porque sabía lo que me venía cuerpo arriba bastante intensa excelentes ejercicios eso si terminó lavada pero feliz Dios te bendiga siempre
Buen día Adrián estuvo devastadora pensé que no iva a poder q cosa tan impresionante estoy sin alientos de nada tremendo trabajo Dios te bendiga siempre
Está bien maldita esta rutina, me sigue faltando el aireee!!! Genial, no creí llegar a las dos repetciones pero lo hice!!! Muchas felicidades por el contenido que haces! en esta cuarentena descubrí tu canal y estoy fascinada!!!
La primera vez que hice esta rutina llegue a 7 repeticiones la segunda vez llegue a 4 la tercera vez fue la vencida y la hice me acuerdo que esa vez no pude hacer ejercicio como 5 dias ajajajajaj ahora si la hago con facilidad perl es la rutina que mas me ha costado hacer muy muy buena Adrián
La vi ayer pero la guarde para hoy día la envíe a mi smart TV ahora se empezará a reproducir ya tengo mi agua , mi toalla y a darle profe .. muuuuchas gracias mil amores desde Chile envía saludos porfiiiii a mi chilito
Vamos por esta ayer no pude pero hoy a comenzar!!!! No se acabe el mes me encanto este mes mucho cardio ojala y el de noviembre este igual de devastador!!!
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Por Dios, que buena rutina!!! A dos años ya, y me sigue dejando tirada. saludos Adrianfit!!!
Me encanto, la termine el ejercicio q me costo los push up
Gracias
Me tomó 50 minutos terminar pero lo logré, súper súper buena está rutina, gracias.
Excelente, al principio pacerse fácil pero de las 6 para abajo son matadoras, pero la hice en el tiempo .
Mil gracias por tu trabajo.
Buen día Adrián hoy termine muerta esa rutina estaba devastadora lo difícil es ver todo ese trabajo piramidal ya como se conoce lo mortal que es ps ni modo llenese de motivación y a darle con ganas hasta cuando ya se ve cada ves menos pero ya sin aliento y como somos orgullosos no nos podemos dejar debastar por los ejercicios así que a trabajar con más fuerza excelente trabajo Dios te bendiga
Muy buena rutina el que la haya acabado al pie de la letra mis respetos tiene una excelente condición física
gracias adrián estuvo genial todo el ejercicio la sude papa el primero estuvo mas pesado que todos gracias gracias desde colombia
Gracias Adrián la rutina estuvo excelente ...full cardio quema grasa.
Gracias y Bendiciones .
A lo bestia..."muriendo muriendo" pero complete la rutina..saludos desde Ecuador
Muy cañero,al principio lo veia "facil" pero acabe destrozado.Me ha encantado estos ejercicios piramidales.gracias
Buena rutina piramidal en la repeticion esta el gusto💪🙋♀️
Hermosa rutina comienzo de calendario diciembre 2020 completa💪💪🇦🇷🇦🇷❤
Super , cansado , matador pero a terminar ese calendario. Vuamossss!!!!
que excelente rutina destructora, recomendada para quemar full caloría
Brutal!!!... Súper intensa. Gracias!
uufffff.. com esta rutina me mataste !!! Genial para los viernes de flojera
matadora !! lsupr rutina!! me gustan las rutinas piramidales!! nos vemos mañana
Excelente!
Hice la rutina completa pero me hubiera encantado que te tomaras unos 3 minutos más para dejarnos una rutina de estiramiento final. Saludos.
Listo Adrián... logré terninar en el minuto 34:03 y pude hacer 5 vueltas de la última serie piramidal hasta cuando ud terminó...
Terminé lavado en sudor... creo me deshidraté 😂😂😂
Estuvo buenísima la rutina!
HOY DIA JUEVES 12/12/23 VOLVIENDO A REALIZAR ESTA TREMENDA RUTINASA PIRAMIDAL, PENSAR Q LO HICE HACE 5 AÑOS ATRÁS, NO HAY NADA Q HACER, NI DECIR CON LA RUTINAS DEL PROFE ADRIAN, SON SOLO PARA PERSONAS Q DESEAN LOGRAR OBJETIVOS, SE LOS RECOMIENDO TRABAJAS CON TU PESO CORPORAL.
SALUDOS DESDE MADRID-ESPAÑA.
Buen día Adrián estuvo devastadora pensé q me iva a rendir cuando supe q era piramidales pero gracias a Dios y a ti lo logre hacerlos todos eso sí estoy bañada en sudor pero es algo genial saber q con estos ejercicios estamos debastando nuestro mayor desafiante,esa grasa q no queremos ver en nuestro cuerpo gracias Dios te bendiga inmensamente un abrazo desde Bogotá Colombia
Buen día Adrián estuvo devastadora pensé q no iva a poder cuando vi las repeticiones pero mi moral era cuando poco a poco iva desminuyendo gracias a Dios y a ti c8n tu motivación lo logre me tomaba unos segundos adelante de ti para darme moral jijiji q terminaba adelante o igual.Dios te bendiga inmensamente los push hop fueron los más duros pero cuando estaban en siete ya era moral y los hice bien chevere.
Esto es verdadero cardio.
Muchas gracias Adrián, termine llorando literal, llorando 😭 pero de emoción, no puedo creer que la allá terminado, claro me llevo una hora y media pero en verdad me siento como una guerrera, mil gracias 😘
muy buena rutinaaa!
Conseguí realizar todas las repeticiones súper duro, pero reconfortante
Súper rutina no me faltó ninguna
gracias Adrián Dios lo bendiga
me encanto la termine toda
Calendario septiembre 2020 genial completa💪💪💪🇦🇷💃🏻💃🏻💃🏻meti pausa a lo loco jajaja para alcansarte hasta el 7 después terminamos juntos💪💪💪💪
Con algunas pausas pero terminada. Excelente!!
Con trabajo pero termine con mucha satisfacción
Profe, auque esta rutina es viejita, en una rutina buenisima. Gracias por su esfuerzo y valioso tiempo sus rutinas son maravillosas.
el dia mas dificil desde que comence la rutina sin lugar a duda!!!!!!! wowwwwwwwwww
Gracias me encantan estas rutinas.
Me encanto!
Gracias
Súper rutina de este mes de diciembre gracias mi profe
Mortal pero q buena rutina, Adrian Fit el mejooooooorrrrrrrrrr
Excelente entreno Adrian!!! estoy sudando a chorros!!! Quemé 435 calorias, lo logré hasta las 2 repeticiones estoy hasta mareada!! hahaha me encantan tus videos!!
Excelente rutina. Igual a las q hacia a veces en el CrossFit
muy buena rutina
Me gustan mucho tus rutinas adrian son muy buenas
👌💯 terminado💪. Terminé empapada😅
¡Matadora! ¡Gracias Adrián!
Terminé la tercera repetición y morí! Mañana lo vuelvo a intentar, algún día lo completaré entero. Gracias por tan buen entrenamiento !!!
Volví a interntarlo hoy y lo logré!!!!!
Sus videos son los más completos,quemas,tonificas y te diviertes,!a por ello.!!
!!
INCREIBLE!! llegue hasta la 5ta rep, Tremenda!
Excelenteeeeee AMO esta rutina
EXCELENTE COMIENZO DEL MES DE DICIEMBRE, SOY UN CHICO DE 19 AÑOS PERO COMENCE A ENTRENAR DESDE LOS 16 AÑOS DE EDAD CON *ADRIAN FIT* QUE APARTE DE ENTRENARNOS A CADA UNO DE NOSOTROS, NOS DA ANIMOS PARA NO RENDIRNOS. EXCELENTE ENTRENAMIENTO LLEGUE HASTA LAS DOS REPETICIONES TERMINE SUPER SUDADO 💪💪💪💪💪💪💪
Me encantoo
wow super genial esta rutina besitos!!!!
Fue una verdadera masacre!!! quede tirado!!!
Hace 5 meses que empecé a entrenar! Jamas estuve tan cansada!!! Increíble rutina adrian!llegue hasta el final!
Desde argentina, gracias Adrián! Mi rutina favorita! Tengo 59 años
la rompiste geniooooooooooo
Por favor realmente matadora para mí. Tuve que hacer un poco de trampa para poder hacer los ejercicios correctamente. En especial antes y después de las estocadas pliometricas tuve que sumar más descansos 😰 pero asi y todo. Mis pulsaciones promedio dieron 130 y máxima 174. Así que con descansos extra y todo matadora para mí 💪💪💪💪
¡¡Bestial!! Deconstrucción total!!!🤣🤣🤣. Muchas gracias por trabajar duro y compartir con nosotros estas rutinas.
Terminando el primer día del calendario de diciembre, logré hasta las dos repeticiones!
Super eres un capó💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Adrián. está buenísima la rutina.
Hoy me tocó hacerl la de ayer, del calendario de entrenamiento de septiembre 2020
Es demoledora, es nivel Dios.
me encantó.
muy bien, muchas gracias.
como siempre, excelentes ejercicios.
Criminal en cuando iba por las serie de 5 repeticiones quería dejar pero la pude terminar, hasta lo célebre 👊
La hice hace un año, a las 4 repeticiones tuve que parar como 10mn porque no podía más para seguir, la hice ahora y haciendo minuto y medio de descanso entre la primeras series la pude terminar, pero estoy totalmente destruido, esta rutina es mi talón de aquiles
Llegamos hasta las 2 repeticiones, te sigo desde abril y me ha fumcionado bastante bien, gracias.
Demoledoraaaa.... Gracias por la runina
De mis rutinas favoritas,trato de hacerla seguido, los push up fatal, sudor por todo lado, pero riquísimo.
Felicidades por estas rutinas,nos sirve montones para las que no vamos al gimnasio 💯
Adrian! Que rutina tan intensa!! La acabé en una hora con varios descansos jajaja, pero la terminé (casi me rindo como 3 veces). El burpee y el squat con sentadilla son los que me matan. Saludos desde Perú ✌🏼
Aaaaaa, Profesor., está devastadora la clase.. 💪🏼💪🏼💪🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼Tuve que hacer pausa después de la ronda de 6, cada ronda hasta la de tres...
Ufffff buenísima de exigencias...
Gracias A Dios y a usted profesor Adrián 👏🏼👏🏼
Hecho completo!! Hasta 2 repeticiones😊 una rutina dura! Me encanta!!👏👏👏💕
Hermano este si que me mató, me costó mucho, sudando como loco, sobre todo los push up, estuvo increíble, grande profe, un abrazo
Exelente rutina !! Terminada por completo
Estuve a punto de rendirme, PERO LA TERMINÉ, QUE FELICIDAAAAAD!!!!!
Buen día Adrián tal ves está es la rutina más mortal que he hecho Dios santo me dejó temblando todo excelente trabajo me caían chorros de auditoría todo lado las hice todas pero me adelante un poquito porque me salte los descansos mejor le hice de largo estuvo increíble.
Gracia por la rutina completa Gracias
Buenas noches Adrián excelente rutina estuvo devastadora estoy tirada en el piso , q cosa tan increible casi muero no me la imaginaba así lo importante es que la hice toda gracias a Dios y a tus palabras de motivación lo logre .
Esta vez apenas si podía hablar para motivarlos jaja, un abrazo
Las disciplinas son insuperables y me parecen perfectas para lograr el objetivo que se pretende. Tienen un diseño metódico excepcional y supongo que mucho trabajo detrás. Ni los Navy Seals lo superan. Gracias por seguir haciendo buenos trabajos. Desde Sevilla (España).
Mil gracias, son palabras muy motivadoras, un abrazo hasta Sevilla
Volvi!!!hasta hoy pude retomar los ejercicios por cuestiones de salud, me costo un poco pero pude terminar hasta las 2 repeticiones, gracias adrian porque por tus videos y palabras de aliento ya hacer actividad fisica y comer saludablemente es mi estilo de vida, mil mil gracias
Mil gracias a ti también plr ese esfuerzo y el apoyo que me das, un abrazo
Hola Adrián pAra empezar mes nos dejaste muertas con está rutina Estuvo increíble yo mejor no tomaba descanso porque sabía lo que me venía cuerpo arriba bastante intensa excelentes ejercicios eso si terminó lavada pero feliz Dios te bendiga siempre
Super!! Muchas bendiciones para ti también
Buen día Adrián estuvo devastadora pensé que no iva a poder q cosa tan impresionante estoy sin alientos de nada tremendo trabajo Dios te bendiga siempre
Buena rutina. Llegué a las dos repeticiones.
Bien vendió diciembre rutina terminada 💪🏻💪🏻💪🏻
Está bien maldita esta rutina, me sigue faltando el aireee!!! Genial, no creí llegar a las dos repetciones pero lo hice!!! Muchas felicidades por el contenido que haces! en esta cuarentena descubrí tu canal y estoy fascinada!!!
Genial, estuvo excelente...desde Colombia🇨🇴 una fiel seguidora.
estuvo muyyyy buenoooo la rutina. que chistosa la pare del vapor arriba de la cabeza :D
*parte
Hasta el momento es la rutina más intensa que he hecho, muy buen vídeo
Increíble rutina!! Terminé la primer ronda de 10 repeticiones y quise cambiar de video!! Pero sí la terminé hasta las dos repeticiones💪 .
Buenísima!! Me cuestan los push Up, pero ahora ya los intente hacer sin apoyar rodillas; vamos avanzando gracias Adrián.
Excelente rutina matadora, matadora Adrián, llegué a las dos repeticiones solo que descansaba más tiempo entre raunds, gracias!!!!
La primera vez que hice esta rutina llegue a 7 repeticiones la segunda vez llegue a 4 la tercera vez fue la vencida y la hice me acuerdo que esa vez no pude hacer ejercicio como 5 dias ajajajajaj ahora si la hago con facilidad perl es la rutina que mas me ha costado hacer muy muy buena Adrián
¡ Misión cumplida! La quinta repetición estuve al borde del quiebre, pero tras lograrla, el ánimo se encargó de llegar hasta el final.
Genial!!Intensa !!!me encantó!!!Gracias!!!!!
Muy buena profe..Gracias!!
esta de infarto, literal... excelente rutina...
Hola Adrián ...casi muero pero la termine 😘💪
La vi ayer pero la guarde para hoy día la envíe a mi smart TV ahora se empezará a reproducir ya tengo mi agua , mi toalla y a darle profe .. muuuuchas gracias mil amores desde Chile envía saludos porfiiiii a mi chilito
Excelente, aunque tuve que pausar el video un poco más de 30 segundos, pero terminé la rutina. Muchas gracias por compartir Adrián.
Increible, mortal como nunca hice. Si la terminamos en 2 rep no hay q abandonar. Con el ultimo respiro llegamos.👏👏👏
Desde mañana empezaré hacer este cardio piramidal ya que e subido de peso saludos desde Perú Adrián
Vamos por esta ayer no pude pero hoy a comenzar!!!! No se acabe el mes me encanto este mes mucho cardio ojala y el de noviembre este igual de devastador!!!
man que buen HIT gracias
me encanto!!! lahice completitaaaaaaaaa!!!
Cuando creo que no puedes sacarme más el aire con tus rutinas subes este video !! Excelente , lo termine todo ! Más así por favor 🙏🏼
Ustedes me sorprenden cada día mas con la resistencia que han ganado, ya no es fácil retarlos, pero que alegría que te haya gustado 😁👊