طريقة تصميم جدول تدريب عضلات الظهر
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- طريقة تصميم جدول تدريب عضلات الظهر
كمال اجسام
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplan...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
حبايب خطة شهر ٢ المجانية نزلت لسنة ٢٠٢٠ على موقع القناة على اللنك التالي للتحميل مع باقي الخطط المجانية
bit.ly/2zIbqAP
-------------------------
موقع الخطط الشخصية متوفر حاليا للجميع
اللنك للموقع هنا
sammooplans.com
-------------------------
ولا تنسون تتابعون التحديثات الجديده لوضع الاوفسيزن الحالي على الانستغرام الشخصي @sammoo_zaid
SAMMOOGYM INC. فدوه لگلبك يابطل
ربي يحفظك
ياشيخ الله يسعدك دنيا و اخره ❤️
كمية فائده استفده من المقطع
ولله ان الواحد يستحي يطلع ولا يضغط لايك
ياخي والله مادري شلون نردلك هذا الجميل على هذا الشرح المفصل والدقيق ربي يوفقك كابتن
اكثر واحد استفاد منه والله ❤❤ الله يوفقك
بارك الله فيك كابتن الوحيد على اليوتيوب يلي يشرح كانو في مدرسة كتير استفدت من فيديوهاتك الف شكر
تمنيت انه اشاهد قناتك وهده الفيديوهات وقت مانزلت قبل سنتين كنت تجاوزت الكتير من الاخطاء وعالجت الكثير من المشاكل اللي اطالت عليا الوصول للمستوى المطلوب ...تحياتى ليك
بارك الله فيك اخي العزيز تحية لك اناعزالدين من الجزائر
شكرا كابتن تحية ليك من المغوب❤❤❤❤
افضل شرح شاهدته
كابتن حبيي واخيرا نزلت الفيديو والله العضيم من اسبوع اني انتضر وباجر عندي ضهر راح ابلش على الخطه ♥️😊
مشكورين كابتنه الغالي
شرح علمي وفني عالي المستوى والجوده الف شكر يا بطل وبانتظار الجزء الثاني وتستاهل مليووون لايك
عملاق استمر
والله انك فنان ويشهد ربي انك نورتني في اشياء جدا مهمة ومفيدة
والله كابتن اسامة مدرب انتة واستاذ مجاني ربي يحفظك اخوك من العراق
الله يباركلك معلومات مهمه جدا
شكراً اخي شرح جد ممتاز
فيك الخير،
بارك الله فيك
افضل كابتن بالعالم اهنيك حقيقي معلم ابن معلم كابتن اسامه👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ربي يحفظك ويوفقك يا طيب على كل معلوماتك القيمه ويجازيك خير❤️
احسنت النشر الله يوفقك حبيبي كابتن
الله يعطيك العافيه جداً استفدت ❤️😘😘
يعجبني فيك انك تشرح من قلب اهنيك 👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا شكرا شكرا يا ريت لو جزء ثاني بروح الحجية😍😍😍
بتعلم منك كل مرة حاجه جديدة حلوة والله ياكبتني❤️🤛
شكرا اخي الغالي على المحتوى المميز❤️
عاشت ايدك كابتن بطل والله استمر 😍😍
الله يرزقك❤️
عاشت ايدك كابتن اسامة شرح اكثر من رائع ياريت الchest وادعوا من الله التوفيق الك وتاخذ مراكز اعلى تستاهل
الله يجازيك خير عن هذة المعلومات ♥♥
اللة يعطيك العافية..احبك حب مالو مثيل
كابتن اذا تكدر تسوي فديو بخصوص قطع العضلات وآثارها والوقاية وشلون تعرف هذا العضلة مقطوعة أو متزقة هذا الفديو كلش مهم للاعبين
اخوك مصطفى العراقي من المانيا تحياتي لك كابتن الغالي
تحية من تونس 🇹🇳
ياريتني شايف هذا الفيديو من اسبوع
شكرا كابتن ❤️❤️
عاشت ايدك اخي
انت فخم🌹
شكرا جزيلا 🌹💖🌻
ابدعت وأجدت .. ربي يحفظك
عاشت ايدك يا ورد, أول مرة أعرف ال Row اسمها طحن 😂
جزاك الله خير كابتن انت اكثر كابتن استفيد منه 🌹
شكرا حبيبي 😍 هواي استفاديت منك ونصائحك طبقته 3 اشهر من 105 شحوم وقيلل عضل الى 95 عضل وتفاصيل بجسمي وحتى شي 10 سنوات مااشيف ضلوعي هل ايام شفتهن بس لان اتبع نصائحك شكرا الك هواي حبيبي اسامه ❤
كيف ي علي
شو نظامك الغذائي ؟
عاشت ايدك كابتن شرح كافي ووافي
الله يرضى عليك يا بطل يامبدع
فدوة اروحلك كابتن شما اترحملك قليلة بحقك بالقرآن
مشكور كابتن على معلومات قيمه ربي يبارك بيك
Top content thnx...
راقي ياورد
فيديو رائع وانت اروع ماشاء الله عليك
انسان راقي تحياتي الك 😇😍
المحترم كابتنا سام❤️❤️❤️
الله يقويك يا كبتن
شكرا كباتن موفق نشاالله
عاشت ايدك كابتن سام
كابتن احتمال اختار تمرينين طحن لكن يستهدفن احتمال
نفس الزاوية لو ماكو تمرين يشبه تمرين
Barbell row ممكن شرح عن اختلاف القبضة؟
كابتن لوو تسوي تصميم جدول للرجل 🌺🌺
تسلم ايدك ياكبير
يعطيك العافية
بطل كابتن منور عاشت ايدك
رحم الله والديك كابتن اكيد گاعد اتابع وسهران علمود البطولة حبيت اشكرك على المعلومات الي بصراحة عاجز عن التعبير وان شاءالله تكون في ميزان حسناتك 🫡🫶 بس اني دخت من گلت لاتحرگ اوراقك من البدايه 🥺😢☹️ والي حارگ اوراقه كله وهالك نفسه وكل يوم يتمرن ست الى سبع تمارين للعظله لغايه الفشل العظلي وجميع التمارين اربع سيتات
بعدك تتمرن؟
احلي عاااااااش العاش 💪🏋️♥️♥️♥️
شكرا شرح رائع وواضح ❤
عاشت ايدك حبيبي
مشكور كابتن💪💪💪♥️
روووووعه كابتن
شكرا كابتن
كابتن سامي العشق ❤️
آول عاش ❤️
احتراف انشاء الله
طيب البكرة الأرضية ليش ما نزلتها كوتش ؟ وهل هي تعتبر تمرين سحب او طحن ؟ تحياتي
you legend bro
شكرأ شكرأ حبيبي
حيك الله كابتن
كابتن ممكن اسماء التمارين بالعربي لان ما جاب نفهم
عاش كابتن
تسلم حبيبي ستمر
كابتن اكتبنه جدول من الضهر الحد رجل علمود نفتهم
استمر بطل
سبحان الخالق
merci bc
كابتن.. غير التصوير من اوتو الى مانيويل.. في فوكس التصوير.. اذا كان تصويرك ثابت.
tank tout captin
منتاز ❤️😂😂
كابتن انا دايما اتمرن باوزان حرة بس واحسن بكتير وازا تجيب شخصين واحد دايما يتمرن باوزان حرة والتاني دايما يتمرن بالأجهزة والكابل وفرق بين الشخصين رهيب
عندي سؤال كم الفترة اللي ممكن الواحد يرجع فيها اللي فقده من لياقة و حجم عضلي خلال فترة التوقف عن التمارين لمدة سنتين
اعمل فيديو عنه
تدري اني اخذت 3 سنوات عشان اعرف العب ظهر صح !! وانت لخصتها .. اهم نقطة بالظهر ( العصر ) واللعب ببطء
God job👍🏾
تكفى اكتب التمارين بالعربي
ابوس ايدك نزل فديو بوزات بطولتي بعد شهر 😭😭😭
شباب لايكات بلكت يشوف التعليق فدوه لعينكم💕💕💕💕💕
❤
مرحبا كابتن مع واتس آب شكراً لك على
العدات كابتن مافهمت منك
حبيب
كابتن شنو هاده ال DNP ؟
موت رسمي
🌹شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرَاً🌹 🎀الـ1000ـف🎀🌹شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرَ🌹
الي يحتاج مواد السايكل والتنظيف يتواصل معاي احبابي الإنستا باليوتيوب بالمنتدى المناشير في المانيا فقط
مو فقط يعطينا جدول وبو
بالله ماتسوينا للصدر لأن الصدر متعبنا اهوايا.. إلي افتهم يحط ليك
ua-cam.com/video/zehXxMszuQg/v-deo.html
@@sammoogym كابتن اقصد الصدر بالعراق
او اول