انا افتخر اني احد معجبيك كريم وطيب القلب واهم صفة فيك إنسان صادق . استمر كابتن واياك تتغير الا للأفضل ان شاء الله . نحن معاك لو تصور بكاميرا جوال نوكيا 😁
انت تقول اسرار التمارين اللي كل شخص يحتاج الها وحابب يعرفها ولكن ما يقدر يكوّن سؤال لاجل يستفسر عنها ويلقى الجواب .. ولو قدر يحصل عالسؤال ما اظن يلاقي حدا يصارحه بمثل صراحتك هذه الواضحة.. الله عليك يا كابتن,, برافو عليك :)
دايما الكبتن يقول لازم توصل للفشل العضلي (ماتقدر ترفع الوزن بشكل صحيح) لكن انا في تمارين البايسبس مثلا لو وصلت للفشل العضلي خلاص احسها تقطعت حتى لو ريحت دقيقة ما اقدر ارفع نفس الوزن للمعلومية (انا مبتدئ ولو اسوي أي شئ راح اتطور)
هاي المشكلة عند الجميع بيكون بكون امر بدري مرني الظهر بدل ما يمرني الظهر بمرن أكتاف الأغلبية بلعب بس ما بعرف ايش بلعب وإيش التمرين اللي بيعمل فيه لا شو بالضبط حركات بسيطة بتمرين عضلي غير عضلة
كابتن اسامه. انته صاحب فضل جبير على الناس والله استمر والله يوفقك دنيا واخره وينطيك ويرضيك عمي والله لو الف سنه مراح نتعلم هيجي معلومات وتمارين وشلون الدنيا ماشيه صح
يا اخي الحمد لله و الشكر لاني تصادفت بقناتك ، و تابعت كتير من فيديوهاتك و هاذا اول تعليق الي ، و الله انك ان سان جدا محترم و صادق لاقصى درجة ، يا ريتني عرفت قاناتك من قبل . الله يعطيك الف عافيه و يوفقك ان شاءالله
عندما دخلت للجيم اول مرة كان جسمي ضعيف وفي الجيم اشخاص اقدم مني وافضل جسمانيا بعد 3 اشهر تقدمت عليهم رغم انهم يرفعون اوزان اكبر مني المهم هو الالتزام بالتمرين وفهم فسلفته وتناول المكمل المناسب لجسمك
انت انساااان محترم جداً انا حبيت اعلق على نقطة المصور اللى معاك على انك تساعده لانه بيتعب احيييييك على تقكيييرك الله يكرمك بكرمه ويعلى مقامكم يارب كمان وكمان انت انسان محترم وقلبك ابيض وجميل اول مره يكون نفسي اقابل بطل واسلم عليه واقعد معاه انت شرف للعبة كمال الاجسام وانا احترمك جدا جدا يارب في يوم اقبلك باى بطوله واقولك انا اللى بكتب تعليقات اعجاب انت شخصيه محترمه جدا
كابتن انت دافع له فلوس سعر الشركه اكيد راح يهتم فيك ويدز لك اول بأول انا نصيحتي عليك بالفيديو وجودة الفيديو يركب باص ولا بايسكل مالي شغل اهم شي الفيديو عالي الجودة واحترافي. وسلامتك وتعيش .
كابتن اسامه مشكور والله العظيم انو انت انسان طيب وصدقني انو احنا معاك وراح نكون معاك واللي صورة مع الشخص شكرا قد الكون وقد الدنيا والله يوفقك وصدقني انت راح تكون شي كبير استمر والله يوفقك يارب شكرا شكرا شكرا والله يكتبلك اجر اللي قاعد تساعده المصور ياكابتن
Hi! Here from Brazil...it will be good the videos with legends...I saw the titles in English and I believed was in English the language! No problem but if possible legends I will really appreciate! Tks and success!!
يا اخي انت كتير شخص محترم ومتواضع جدا استمر احنا معاك ...متابعك من مصر
هههههههههههههه عجبتني الصورة الي حاططها
بالفعل الكبتن قمة الاحترام وتواضع الله يوفقه يعجبني الكبتن متواضع ❤😚
فهمته ازي يعم انا نص كلامه مش فاهمه
نزل تمرين رجلين كابتن
الي موافق يعمل لايك
R.B.G 9 💟💟💟💟💟👍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
المصور يستحق التقدير
استمر معاه
محمد مجتبى
صحيح والله انا معاك المصور مجتهد والكابتن اسامه بطل ومناضل من الصفر ويحب الخير للغير
kamal mordi fitt تم
الله يعطيك العافيه .... انت بجد انسان راقي ....احنا ما بنتعلم منك التمارين والاكل وبس ...احنا بنتعمل الاخلاق والنشاط
انا احييك كابتن واشكرك جزيل الشكر على موضوع المساعدة للناس وهذا طبع جميل جدآ وجعلني احبك واحترمك اكثر فاكثر الله يوفقك في الدنياء ولآخرة ويسعدك
كبتن يعطيك العافيه ...هل التمرين صباحا قبل الشغل صحيح او لا ..مع العلم الشغل متعب وساعات كبيره ..رجاء الرد للضروره
Thanx coach love u from algeria 😘
ربنا آتنا في االدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
الله يعطيكم العافية ويوفقكم 🌹
ما شاء الله القناة بتطور ممتاز 🌹❤️
اصبر عليه حجي 😁
يا اخي ماكو هيج مدرب ملك 👑
اللهم حسن الخاتمة
أستمر يا كابتن والله تستاهل المليون
فديوالتمرين رهيب كابتن الله إوفقك
قمة الحكمه انك تساعد شخص مجتهد وبسيط وانا متأكد أن هذا المصور سيتطور معك جازاك الله الف خير وبالتوفيق يا بطل
حبيبي كابتن لا تنسى الخطة المجانية للشهر 8الله يوفقك
١- التمارين المركبة أفضل
٢- التمرين عالى الشدة بمعنى التكرار حتى حصول الفشل العضلى
٣- تقليص و عصر العضلة أفضل من زيادة الوزن
انا افتخر اني احد معجبيك
كريم وطيب القلب واهم صفة فيك إنسان صادق .
استمر كابتن واياك تتغير الا للأفضل ان شاء الله .
نحن معاك لو تصور بكاميرا جوال نوكيا 😁
المصور ابن حلال 👍👍👍
كوتش اسامة وردة انت والله انا بشاركك نفس مفاهيم الحياة. تحياتي من السويد
كابتن بس سؤال شنو فائدة التعرض لاشعة الشمس (التشمس) بلنسبة للاعب كمال الاجسام واهمية فيتامين D3 و D6 ممكن ترد حتلو بشكل مختصر
متى أخذ البروتين شيك بعد الحديد والكاردير أر بعد الحديد أشرب بعدين اسوي كارديو
حتي لو كان بيصور بتلفون ...كفايه انك مكلف نفسك وبتدفع من جيبك علشان نستفيد منك❤️❤️
كابتن ليش مسوي فيديو عربي او فيديو انكليزي نفس الموضوع حته يستفاد الطرفين
نته كلت فكر شنو سبب وجودك بلجم
زين شنو وجودك بهاذه الدنيا فكر ً
انت تقول اسرار التمارين اللي كل شخص يحتاج الها وحابب يعرفها ولكن ما يقدر يكوّن سؤال لاجل يستفسر عنها ويلقى الجواب .. ولو قدر يحصل عالسؤال ما اظن يلاقي حدا يصارحه بمثل صراحتك هذه الواضحة.. الله عليك يا كابتن,, برافو عليك :)
شكر كبتن اخلاقك حميدة نتعلم منكم اريضة والأخلاق الكل يحتاج فرس في الحيات مزيد من انجاح لكما وتئلق
دايما الكبتن يقول لازم توصل للفشل العضلي (ماتقدر ترفع الوزن بشكل صحيح) لكن انا في تمارين البايسبس مثلا لو وصلت للفشل العضلي خلاص احسها تقطعت حتى لو ريحت دقيقة ما اقدر ارفع نفس الوزن للمعلومية (انا مبتدئ ولو اسوي أي شئ راح اتطور)
سؤال محيرني ليش العضلات العربيه فيها ضمور عند التنسيف
يعني قصدي ليش العضله ماهي ماخذه الزوايا الثلاثيه وماهي مسطحه بشكل المطلوب ) للعلم ان الجينات البشريه العضله تجي بتمرين والتركيز واخذ المدا الحركي سواء بسلبي او بلاجابي
يعطيها شكلها المطلوب)(هل هو نقص بتكنيك التمرين )
ua-cam.com/video/dWQHAcmKmBw/v-deo.html
ماشاء الله عليك شي جميل ونصائح ذهبية...
هاي المشكلة عند الجميع بيكون بكون امر بدري مرني الظهر بدل ما يمرني الظهر بمرن أكتاف الأغلبية بلعب بس ما بعرف ايش بلعب وإيش التمرين اللي بيعمل فيه لا شو بالضبط حركات بسيطة بتمرين عضلي غير عضلة
انت اجمل شخصيه قابلتها بحياتي انت واحنه ويه المصور
كابتن اسامه. انته صاحب فضل جبير على الناس والله
استمر والله يوفقك دنيا واخره وينطيك ويرضيك
عمي والله لو الف سنه مراح نتعلم هيجي معلومات وتمارين وشلون الدنيا ماشيه صح
كابتن انت ورده واخلاقك عاليه بس اريد اعرف شي واحد شنو التستفاده من هذا عمالك يعني تصوير وتساعد الواعيب
يا اخي الحمد لله و الشكر لاني تصادفت بقناتك ،
و تابعت كتير من فيديوهاتك و هاذا اول تعليق الي ،
و الله انك ان سان جدا محترم و صادق لاقصى درجة ، يا ريتني عرفت قاناتك من قبل .
الله يعطيك الف عافيه و يوفقك ان شاءالله
بارك الله فيك كبتن . انا من المغرب . جسمي في تطور ممتاز بعد 5 اشهر من التمارين . لكن بطني يزداد في الانتفاخ . هل اقص الكارب ام ازيله كليا . وشكرا كبتن
عندما دخلت للجيم اول مرة كان جسمي ضعيف وفي الجيم اشخاص اقدم مني وافضل جسمانيا بعد 3 اشهر تقدمت عليهم رغم انهم يرفعون اوزان اكبر مني
المهم هو الالتزام بالتمرين وفهم فسلفته وتناول المكمل المناسب لجسمك
ربي يحفظك كابتن ملاحظات رائعه جدا
تصوير البارحة مع الصوت كان كويز لا تعتبر التعليقات اللي مالها فائدة.. واصل يا بطل
انت انساااان محترم جداً انا حبيت اعلق على نقطة المصور اللى معاك على انك تساعده لانه بيتعب احيييييك على تقكيييرك الله يكرمك بكرمه ويعلى مقامكم يارب كمان وكمان انت انسان محترم وقلبك ابيض وجميل اول مره يكون نفسي اقابل بطل واسلم عليه واقعد معاه انت شرف للعبة كمال الاجسام وانا احترمك جدا جدا يارب في يوم اقبلك باى بطوله واقولك انا اللى بكتب تعليقات اعجاب انت شخصيه محترمه جدا
كابتن انت دافع له فلوس سعر الشركه اكيد راح يهتم فيك ويدز لك اول بأول انا نصيحتي عليك بالفيديو وجودة الفيديو يركب باص ولا بايسكل مالي شغل اهم شي الفيديو عالي الجودة واحترافي. وسلامتك وتعيش .
كابتن اسامه مشكور والله العظيم انو انت انسان طيب وصدقني انو احنا معاك وراح نكون معاك واللي صورة مع الشخص شكرا قد الكون وقد الدنيا والله يوفقك وصدقني انت راح تكون شي كبير استمر والله يوفقك يارب شكرا شكرا شكرا والله يكتبلك اجر اللي قاعد تساعده المصور ياكابتن
كابتن السلام عليكم
كلش احبك واحب طبعك
انته انسان راقي
يا اخي جكد احترمك استمر الله يوفقك انت سبب استمراري
وعليكم السلام شكرا للنصائح الجميلة
اني لو في شغله ندمان عليها اني ما اشتركت معاك ببرنامج التنشيف من زمان يا كابتن اسامه .. تستاهل كل الدعم يا كابتن
كلام صحيح مية بلمية بتوافيق يابطل استمر
يا اخي والله انا احبك واستفدت منك كتير
يمكن اكثر من كل اليوتيوبرز يكفي تواضعك
كابتن شوكت توصل التيشرتات توصل للعراق
انسان راقي واصل بتقديم المحتوى
فدوة الكلبك كابتن بطل حتى بخلاقك والله مو بس بكمال الاجسام
اكثر شخص صريح ربنا يوفقك أخي ❤❤❤
نادر لما اعلق على فيديو. ..انت ابن حلال ومحترم
يا اخي انت محترم وصادق وبسيط وهذا المهم
يا اخي انسان طيب ول اكثر انته ابن بلدي يا اسامه فخر للعراق
اللغه اللي ببتكلم، بيها صعبه اوي حرام كدا لغه معقده
Hi! Here from Brazil...it will be good the videos with legends...I saw the titles in English and I believed was in English the language! No problem but if possible legends I will really appreciate! Tks and success!!
الفيديو التدريب القادم عن اه
الله على اخلاقك كابتن فعلا تاج راسي انته
كل الإحترام والحب يا بطل انسان راقي
ماشاء الله عبتزل كل شوي مقاطع شكرا لك
اخي انت كتير محترم الله يجزيك الخير
كابتن انت رجل عظيم اللة يكون معك
اتمنى من الله ان اراك بطل مستر اولمبيا بيوم ما
من تونس اخي انت ذكي ورجل طيب ربي يسر امرك
كابتن ليش متسوي فلوقات
كابتن اسامه انت انسان جميل استمر
انته قدوه الي فدوه لربك
فدوة لقلبك انته ابن حلال
انت إنسان طيب تستاهل كل الخير .
كابتن آسامه أنسن رائع ربي يحفظك 👌🌷
بارك الله بيك على هاي المساعده
شكرا كثيرا تسلم ياكابتن
ذهب كابتن ان شاء الله المليون
كيف اعرف أني اقلص العضلة ؟
بطل كابتن..استمررررر💪💪
ما شا الله كتافك اعرض من غرفتي
مووفق ان شاء الله نشووف الافظل
كابتن نزل لنه كم لزم نتمارن وقت
حتى فيل هيت صدره ضعيف
شكرا
كلام رائع منك يا كابتن
والله شكرا على وقتك
والعباس امووت عليك
تحياتي لك وللمصور
👍👍🇦🇪انته فنان
Ez ra a stags shandy ensemble cap5
ربي يوفقك كابتن
نصائح جميلة
كلام من ذهب ❤️❤️
رحم الله والديك
I want to be the train just like you my captain kotsh, you know how train well
كابتن مشكوووور
عاشت ايدك كابتن
عليكم السلام :)
انته ذهب كابتن
انت أنسان راقي
حبييبي موافق إنشاء الله ❤️
وحش وحش وحش