Como Aliviar a Dor nas Costas em 4 Minutos - Funciona em 90% das pessoas! (Erros no Final)
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- Опубліковано 11 жов 2024
- No vídeo de hoje, mostro uma forma de aliviar aquela dor lombar que tira o sossego!
Dor e outros problemas de coluna são causados por desequilíbrios musculares e articulares.
Exercícios de extensão ajudam a criar espaço entre as vértebras, alongam os músculos anteriores e melhoram a relação da coluna com o diafragma. O resultado disso é um alívio imediato!
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curte ai quem está com dor nas costas e assistindo o vídeo.
Kakakakakkaa sim morrendo
N pow eu to aqui pq tava querendo fazer comida
KSKKSKSKSKSKKSKSKSK
nao po eu tava aqui pq eu queria saber como faz chocolate
@@sasuke5949 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
GENTE DE VERDADE, BOTEM FÉ PORQUE É REAL!!!
Estava nesse exato momento com dor nas costas cogitando ir ao hospital e confesso que fiz sem fé mas realmente funciona, salvou minha vida e minhas costas!
Ganhou um inscrito, parabéns!
Parece que faço parte dos 10%
Só de vc fazer,então vc acreditou que poderia resolver o problema.
Vc teve fé pq a fé também é ação!
Depois de cinco horas de dor, os exercícios foram capazes de resolver o problema. Obrigado!
Passei o dia inteiro com dor na lombar, agora a noite acordei incomodado com a dor e perdi o sonho. Em menos de 3 minutos de exercícios ja parou de doer a minha lombar! Agradeço 👏🏻
Video muito bom mas eu tentei de tudo antes e nada parecia que funcionava pra mim. Eu graças a Deus conseguir acabar com a dor da minha Hernia de Disco com ajuda do doutor Nicanor, me consultei online e ele me ajudou demais. Tinha dias que eu nao conseguia nem dormir
Eu conheço esse doutor Nicanor, ele tbm me ajudou nas dores do meu corpo , consultei com ele tbm e me surpreendi muito. Eu tava na mesma situacao que vc, ja tinha tentado de tudo, tinha usado remedio, todo tipo de chá e nada . Ai falei com esse doutor e foi que nem da agua pro vinho de tao perfeito que foi depois. Tava desesperado na epoca, so tenho a agredecer ele
Esse doutor Nicanor é bom mesmo? Fiz ja tantas consultas e nada por aqui, tomei ja nao sei quantos remedios e tipo de exercicio e minha dor nos meus joelhos nao param por nada, nao sei mais nem o que fazer mais.
Ele é otimo, todo mundo que eu conheci que tbm sofria de dor intensa, eu indiquei ele, e todos se recuperaram. Eu tenho uma filha pequena de 5 anos, e eu nao conseguia nem carregar mais ela no colo porque nao consiguia levanta peso, imagina a minha dor na epoca cara. O nicanor ele é de goiania mas ele atende online no instagram, entao é super tranquilo, ele não cobra nada
Que bom fico feliz demais por vc, é uma vitória e tanto, e estou buscando por ela também. Como posso falar com esse doutor?? quero que ele me passe o que for pra passar esse meu sofrimento.
Tem como voce falar com ele sim, sem problemas, e desejo sorte e força na sua luta, mas nao se preocupe, siga a risca o tratamento que ele passar que nao tem nenhum erro. Vou deixar o INSTAGRAM dele aqui embaixo, so pesquisa do jeito que vou passar, ai voce acha.
Sou estudante e passo mto tempo sentada, fiz os exercícios entre uma pausa e outra é funcionou mesmo, me senti até mais disposta!! Muito obrigada e continue produzindo mais vídeos, Dr Alexandre🧡
Na época q eu jogava futebol e treinava nunca tinha 1 dor agr q fui pro colegial só fico sentado na escola é quando chego em casa durmo ai do nada começo a vir muitas dores
@@tioshinigami4373 no meu caso já é o contrário, passo muito tempo em pé
@@OBOIBEN po man ent descansa ai kkk mais relaxa parece q essas dores vai demorar pra sair mais quando tu menos ver já vai ta suave
eu trabalho no pesado vivia com dor nas costas chega uma hora que ate acostuma com a dor,tem dias que ficava insuportável,dai comecei a pesquisar oque era bom,achei um óleo que melhorou minha vida,achei caro no começo mas se eu soubesse que minhas costas iria voltar a ser como quando eu era novo eu pagaria o dobro,recomendo muito
@@josedomingosdemedeirosneto2019como é o nome do remédio?
Por favor
Moço que magia foi essa tava nem conseguindo andar abaixa 😮obrigado 👏 👏
Nossa. Estava quase indo na emergencia tomar um Beta 30. Fiz os exercícios e estou à 5 horas sem dores. Tenho hérnia de disco e artrose lombar. Muito obrigada!
Nando pinheiro
Esta dor que sente e de um lado so?
@@daviferreira8448 cara eu tou com essa dor só de um lado
N.
@@comandantenicolas7580 tbm e tenho 14
Nossa deu uma melhorada boa, realmente funciona pessoal, pode fazer sem medo
Eu tava morrendo de dor nas costas a 2 dias, e depois desse exercício passou. Muitíssimo obrigada!!
eu trabalho no pesado vivia com dor nas costas chega uma hora que ate acostuma com a dor,tem dias que ficava insuportável,dai comecei a pesquisar oque era bom,achei um óleo que melhorou minha vida,achei caro no começo mas se eu soubesse que minhas costas iria voltar a ser como quando eu era novo eu pagaria o dobro,recomendo muito adquirir
@@josedomingosdemedeirosneto2019 Qual?
Por favor qual olio onde compra
@@josedomingosdemedeirosneto2019 qual nome ?
Ok gostei da dica😮
Ficou mto bom,estou tendo dor nas costas todos od dias por conta do peso do material escolar,fiz esse exercício de noite e ficou 5% das dores
Muito obrigado! Eu estava com uma dor insuportável nas costas, mas nós 2 primeiros exercícios eu já melhorei
Que ótimo!
Dr eu nao onsigo nem fiar de pé nem muito mesmo fazer isso ai, segundo o medico que viu meu lado disse que estou com redução nas invertebrais L4,L5 L5-s1, ja fiz varias fisioterapias mas nada adinta uqui faser??
@@domingosnascimento730 procure se tratar tambem com ervas medicinais tenho certeza que vc vai gostar de ter tentado. Procure por autor da própria saúde
@@domingosnascimento730 tenta fazer tratamento espiritual e homeopático ou fitoterapico, procura tambem ouvir Biokinesis para a coluna e meditações no UA-cam tem e continua com a fisioterapia...
E voce melhoro mesmo???
Eu confesso que duvidei.. eu cheguei em casa com uma dor infernal nas costas, vim procurar um video pra isso, e cliquei no seu primeiro. A dor simplesmente sumiu. Muito obrigado!
Como dar mil like? Nem o remédio foi capaz de aliviar tanto minha dor lombar, quanto aliviou com esses exercícios. Muito obrigada. Ganhou like, e inscrição! 🙏🏾🤍
Se é psicológico ou não!, só sei que estava com dor nas costas há dois dias, fiz estes exercícios a cerca de 30 minutos ainda não tive dores desde o exercício, de barriga para baixo fiz 10 respirações, com os braços abaixo dos ombros 2 minutos, as flexçoes fiz as 10. Por enquanto ainda me sinto bem sem dores, muito Obrigado Dr. pelo seu vídeo.
Eu estava quase indo na UPA, mas achei seu vídeo e foi uma benção!
Gratidão
eu trabalho no pesado vivia com dor nas costas chega uma hora que ate acostuma com a dor,tem dias que ficava insuportável,dai comecei a pesquisar oque era bom,achei um óleo que melhorou minha vida,achei caro no começo mas se eu soubesse que minhas costas iria voltar a ser como quando eu era novo eu pagaria o dobro,recomendo muito adquirir
@@josedomingosdemedeirosneto2019 qual oleo
@@josedomingosdemedeirosneto2019qual o nome do óleo?
Amém 🙏🏻 eu também tô ha indo vou fazer pra vê e volto 😊
Eu tava planejando em amanhã ir pra emergência e não botei fé no exercício. Mas tô até agora sem acreditar que a dor insuportável que eu estava, simplesmente passou em 85%. Muitooooo obg
Funciona mesmo 😆 Deus abençoe esse moço!
Eu estava a noite inteira sem poder nem respirar de tantas dores..
Resolvi te procurar aque no yutub
Fiz o exercício e parece milagre..
A dor desapareceu,agora vou poder descansar restante da noite
São 3 :52
Obrigada Dr!
Resolveu uns 70%. O suficiente para parar de chorar e conseguir andar novamente! Parabéns Dr. Esses exercícios são perfeitos! Certamente vou levar para vida!🙏
Vc fic
A torta também
MUITOO obrigado Eu fiz os exercícios e do nada minhas costas Começa a melhorar e eu fui fazendo mais e mais e tá muito melhor Eu agradeço tantooo a vc .
Mes passado me deu Uma dor na coluna lombar,cheguei chorar,fui no hospital e me aplicaram duas medicacoes e nem assim melhorou, tomei os remedios que a doutara passou ,e foi melhorando, hoje doeu novamente e o exércicio ajudpu a melhorar! Obrigada!!
Olha eu aqui .... fiz uma super faxina em uma academia e hoje estou com uma dor lombar que misericórdia. Nem para sair da cama consigo 😅😊Gratidão!
Aliviou bastante 🎉
Muito obrigada pelo vídeo !!!!!!!
Gratidão pela sua sabedoria repassada Deus te abençoe
Realmente deu uma aliviada nossa . Passei a noite toda com dor nas costas. Nen dormi direto . Pq não vi esse vídeo de madrugada. 😕
Obrigado os exercícios deram certo eu tava jogando bola e não tava conseguindo joga direito eo os cara dando olé agora eu quero ver o profissionalismo deles se vão conseguir
Fiz pela segunda veis ,não
vou mentir melhorou muito , estou fazendo todos dias gratidão DR❤❤❤
gente eu tô chocada , eu fiquei o dia inteiro morrendo de dor , fiz os exercícios e no segundo a dor já tinha praticamente sumido, muito obrigado mesmo 😍😍
Ok
eu comprei um automassageador para mim e foi ótimo.o insta da loja é esse aqui @neasai.com.br espero ter te ajudado 🥰
Ja tem uns 2 anos q comecei a fazer exercício em casa, agora mi apresentou uma dor proximo ao meu bumbum!
Sábado tive uma crise dor e fui parar nas upa as 21h, e sai às 3da manhã sem atendimento, indo para a farmácia me automedicar. Agora terça feira ás 7:30 da manhã encontrei esse vídeo, e acabei de fazer os exercícios. Diminuiu muito a dor. Vou continuar fazendo sim. Gratidão pela ajuda a todos que sofrem. Abraços de Porto Alegre
Deus continui ab3ncoando vc é sua equipe estou 90 porcento melhor das dores no ogro e costas
Nossa eu ameiii!!!
Tava com dor na coluna ja tinha umas 2 semanas, tava quase indo no hospital esses exercícios me ajudou muito
O doutor obrigado aliviou a dor sim. Deus que ti abençoe você já mim ajudou muitas vezes
Hoje eu já acordei com dores nas costas,estava pensando em ir em uma emergência,assistir esse vídeo fiz os exercícios e melhorei 80% vou continuar fazendo até melhorar por completo, muito obrigada doutor,que Deus continue te abençoando 🙌🏽
Olá, tudo bem? Eu tenho a solução para seus problemas! Acesse o link e encontre o produto ideal para você. Temos condições imperdíveis
valeu meu mano, ajudou muito vou voltar a treinar costas agora
Senti um grande alívio no momento que acabei o exercício, muito obrigado doutor
Eu faço parte dos 10% que não deu certo, e com todos comentários positivos fiquei esperançoso. Mas agradeço de qualquer forma seu vídeo pois a intenção foi ajudar pessoas que etaao sentido dores feito eu.
Somos dois. 😢
Venho aqui agradecer...fazia dois dias que eu não dormia de tanta dor nas costas...me ajudou muito! E principalmente o último exercício! Muito obrigada!
Eu que agradeço o feedback, Noélia. Caso lembre de alguém que sofre com essa dor, mande esse vídeo pra ela. Assim a gente consegue ajudar mais pessoas!!!
Grande abraço!
Fiz e zerou a dor e encômodo no mesmo instante
Sigo somente o seu canal, pois tudo q eu tenho feito a suas orientação, eu tenho bom sucesso, eu fico curada em nome de Jesus. Vc é um médico muito muito abençoado por Deus.
Gosto desse exercício é fácil rápido sempre que tenho dor no ciátio ou lombar eu faço e fico logo sem dor as vezes faço na hora de dormir e amanheço perfeita.
Deus abençoe!
Por essa ajuda.
Tive que deixar meu feedback. Ja estava a 1 semana com dor e melhorei.
Bom dia doutor Alexandre vivo na Alemanha , é para lhe dizer que os seus exercícios som o melhor do mundo, já tinha experimentado muitos do UA-cam mais nada resultou....... Só os seus exercícios me aliviar a minha cística e meu novo de papagaio só fiz 2 dias e tenho resultados por isso você é o melhor , já passei os seus vídeos ao meu marido que sofre com dores no ombro bursite, obrigada e muito do fundo do meu coração que o senhor o carrege de bênçãos para toda a sua vida , por isso que se dis que o senhor envia anjos na terra desfaçados de ser humano s , e você é um deles obrigada mais uma vez senhor anjo Alexandre.
Funciona de verdade. É muito rápido, vale a pena testar
Hoje, fiquei durante todo o dia com uma forte dor lombar... me tirava até o fôlego...mas quando fiz esses exercícios, antes de dormir , a dor me passou !!! Quase não acredito!
Mas estou muito contente .Muito obrigada doutor! Que Deus te abençoe por essa ajuda !
Fuciona como se fosse remedio otimo façam gente e maravilhoso alivia 100% a dor
Se eu pudesse daria mil laike vc er maravilhoso
Muito obrigado doutor! Passei o dia de cama pois a coluna nao me deixava levantar de tanta dor! Fiz os três exercícios e ao final consegui me levantar, tomei um banho quente, estou 100%! Não sei como agradecer!!!
Olha,louvado seja Deus por sua vida, eu cheguei agora do trabalho super cansada e com uma dor muito forte na coluna não estava nem conseguindo esticar a coluna na cama e com esse exercício garanto que melhorou 85% da minha dor. Muitooo obrigada
Magnífico, eu já tava morrendo de dor nas costas, vim ver um vídeo e achei essa maravilha, obrigadoooooo
Boa noite, fiz um movimento de agachamento de manhã cedo e deu um mau jeito e fiquei com uma dor horrível todo dia, e olhei esse vídeo a noite e fiz os exercícios e aliviou na hora, realmente para mim funcionou, obrigado pela dica!!!
Cara, vc salvou minha vida, percebi que preciso de mais alongamentos antes dos meus exercícios, eu acabo pegando pesado demais, mais com que a média comum
Fiz os exercícios e eliminei a dor!!
Parabéns, Doutor!!
Estava à 2 dias com muita dor nas costas, incrível com essas dicas deu um alívio imediato ... Show e obrigado
Verdadeiramente o melhor exercício para dor lombar, estava há uma semana de cama sem fazer nada, com muita dor, tentei milhares de exercícios sem resultado, mas esse resolveu em poucos minutos, já consegui ter minha rotina normal, gratidão.
Acabei de fazer os exercícios, senti bastante melhora. Muito obrigado!
Obrigada, funciona de verdade, levantei com uma dor horrível e fui procurar um exercício para coluna no UA-cam e caí de paraquedas no seu canal, já comecei a te seguir. Estou bem melhor. Obrigada por nos orientar. Que Deus te abençoe sempre!🙏💖
Vou já fazer p saber de mehoro das dores..pq hj amanheci com essas dores abaixo da coluna.
Obgada
Merece 1 milhão de like
Trabalho em pé por dez horas e minha coluna queima igual uma brasa. Já acordo com dor nas costas. Resolvi pesquisar algo e acabei caindo aqui, li os comentários e fiz no mesmo minuto. Foi um alívio imediato! Não vou ficar sem fazer nunca mais!!! 👊😘😘😘
Oi , meu nome é Rosangela, ontem eu não conseguia me mover na cama, quase indo pra emergência, aí abri o UA-cam e vi seu vídeo, fiz os exercícios e melhorei. Não sei como agradecer, até consegui dormir, nem o remédio combateu a dor. Obrigadoooooo❤
Funciona mesmo, meus esposo estava com muita dor nas costa
Depois desses exércios melhorou bastante.
E o meu é otário não quer saber de fazer exercícios nenhum e sofrendo horrores. De tudo que peço pra fazer fica só tomando remédios e sem resultado.
Muitíssimo obrigada! Estou com uma crise de coluna forte, fiz agorinha e melhorou muito. Vou continuar fazendo. Muito obrigada.
Estou com lombalgia a 2 meses fiz o exercício nesse exato momento estou 80% melhor nossa muito obrigada Dr Alexandre o senhor é um anjo💜🙏
Ajudou bastante. Fiz o exercício 2 vezes e já consigo chegar às sapatilhas pra dar o nó nos cordões. Recomendo
Por favor dr. não tire seus vídeos do ar, são muito importantes para nós, muito obrigada vc é sensacional, agradecida......🙏🙏🙏
Muito obrigado doutor estava 1 semana com dor tomando remédio e nada agora parou com esses exercícios. Já me inscrevi no canal
Ameei!!!
Funcionou, na hora que fiz o terceiros exercício senti um estalo muito forte perto do meu quadril onde estava morrendo de dor.
Deus é fiel 🙌🏻
eu trabalho no pesado vivia com dor nas costas chega uma hora que ate acostuma com a dor,tem dias que ficava insuportável,dai comecei a pesquisar oque era bom,achei um óleo que melhorou minha vida,achei caro no começo mas se eu soubesse que minhas costas iria voltar a ser como quando eu era novo eu pagaria o dobro,recomendo muito adquirir
@@josedomingosdemedeirosneto2019bom dia amigo,qual o nome desse óleo?
Oii !!! 21/09/2024 , como eu sempre falo Dr Alexandre vc é d ++++++ gratidão 🙏❤️
Muito obrigada Dr°, minha lombar tava doendo muito, até chorei rsr.
Ajudou demais... gratidão ♥️!!
❤ obrigada por compartilhar conosco, 200% aliviada sem dor alguma, apos o exército, q Deus lhe abençoe.
Fui fazer e doeu foi mais kk, a situação tá crítica aqui.
Tmj
Eu fiz os três exercícios e melhorou um pouco. Acredito que fazendo todo dia, vai acabar de vez com a minha dor nas costas. Obrigado pelo treinamento.
Minhas costas estavam travada, é aliviou muito, obrigado mesmo 👏🏻👏🏻
Que bom que ajudou
Muito obrigada!eu já estava pensando em ir na upa porque ñ estava mais aguentando de dor na lombar,fis os exercícios e melhorou 80% tô até conseguindo andar certo,muito obrigado mesmo!mesmo
Estava com muita dor, fiz os exercícios e voltou a ficar 100%. Sou muito grato.
Quantas vezes você fez ao dia?
Meu amigo Deus abençoe vc e sua família .... Estou bem melhor !!!
Me ajudou bastante,estou em teletrabalho e sinto muita dor nas costas por estar muito tempo sentado,todo dia faço isso pra n sentir dor,me ajudou dms
Que ótimo!
Que Deus lhe abençoe Dr.
Aliviou muito, agr é tentar dormir kk❤️🙏
Eu ri e me diverti mais ainda ao sentir as dores sumindo , achei q nunca mais iria jogar bola , obrigado doutor você é top👏👏👏👏👏 ,q Deus te abençoe 🙏
Já tinha uma semana com dor na lombar, escolhi esse video, o segundo exercício aliviou quase toda dor o terceiro complementou mesmo.
Eu estava morrendo de dor na costas....fiz os exercícios e melhorou demais. ♥️
Acabei de fazer. Dá certo mesmo!!!! Daria mil likes se possível. Dou aulas online todos os dias e tinha uma dor nas costas já a 2 dias ou mais. Acabei d fazer o exercício, levantei, caminhei sem dor.. OBRIGADA!!
Não acreditei que deu certo, voltando só pra avisar, que foi ótimo, deu muito certo!
Cara vc e um anjo duas semanas com dor na lombar fiz isso agora e tô zer muito obrigado e q Deus te abençoe vc ajuda muitas pessoas com esse vídeo top
Com o segundo exercício ja aliviou bastante a dor muito obrigada!!!
eu comprei um automassageador para mim e foi ótimo.o insta da loja é esse aqui @neasai.com.br espero ter te ajudado 🥰
❤Muito bom dia. Obrigada pela aula, me fez muito bem. Ontem tive um dia atípico e fiquei quebrada hj, esses exercícios me ajudou e acalmou minha dor. Muito obrigada 🎉❤
Muito obrigada. Achei que não iria conseguir fazer estes exercícios e muito menos dormir devido a dor... Nem acredito... Suas explicações valem ouro 😊
Mereceu o like mesmo!!! Obrigado aliviou em minutos.....tomei remédio a semana toda e agora cm esses exercícios ajudou muito!!! Obrigado!!!
Tenho dores nas costas horríveis após covid. Já tinha artrose e hérnia. Ficou pior agora. Dor e queimação.
top funcionou trabalho com instalação de internet carrego escada a noite minhas costas doi muito alíviou obrigado
Nossa fiz aqui e passo na hora
Muito bom,aliviou uns 80% da minha dor
Muito obrigada tava com dores muito forte nas minhas costas , fiz os exercícios aqui fiquei 100%amei demais que Deus abençoe sua vida sempre ♥️♥️♥️👏
Estou a vários dias com minha lombar travada, fiz agora os exercícios e me ajudaram muito mesmo estava difícil para andar estava andando arcado e já consegui andar melhor realmente ajuda muito mesmo os exercícios
Valeu Doutor vou fazer tudo direito essa dor me encomoda muito 👏👏doutor
Oi boa tarde, também tenho canal com objetivo de ajudar pessoas que sofrem com dor na coluna com várias dicas e alongamentos, caso tenha interesse de uma passadinha aqui.
Assisti há uns 15 dias, fiz os exercícios com muita dor..deu certo..alivia a dor..consegui ate dormir, não posso tomar remédios fortes e nem antiinflamatorio, porque sou alérgica..Muito obrigada por seus conhecimentos ,que Deus o abençoe. Vou compartilhar.
Curti quem tá assistindo porque tá com dor nas costas em 2024
Doutor Alexandre está melhorando mais a minha dor tenho 65 anos e conseguii fazer os exercícios e está melhorando 🙏🙏🙏🙏
Nossa, estava sofrendo há horas com dores não na lombar exatamente, mas na região próxima às escápulas, e após os 3 exercícios a dor sumiu. Muito obrigada, valeu o like e a inscrição no canal ♥️
Estou sentindo muita dor na costas principalmente na lombar vou fazer estes exercícios 😊